täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[Gast SusiSanne]

Juhu ich pass wieder in meine 50er Hose die ich mir vor der ss mit Marit gekauft hab. Ach ich freu mich. Und diese woche klappt es auch wieder ganz gut.

Venus den vorsatz hab ich auch. Ich will dann definitiv einmal die woche MAja zufuß abholen. Aber immer wenn das wetter etwas besser wird kommt ein derber rückschlag.

[Gast red-butterfly]

Glückwunsch SusiSanne!

Das ist doch wirklich eine super Motivation!

[Gast mausi08]

ich war heute beim Sport :aeek:

[Turtle09]

Isch fall um... so richtig mit schwitzen?

[Gast mausi08]

ja, Du und mit Bauchmuskeln und so...ich habe mir immer eingeredet dass ich das betimmt noch gar nicht darf wegen dem KS , hatte heute extra bei meiner Gyn angerufen sie hat leider gesagt ich darf...hehe.

Du lachst. Ich war bis zum Abi im Schwimmverein (4x/Woche Training)....seitdem habe ich null, nada, nickesse gemacht. Das war schon eine Steigerung um 100% und es hat sogar Spass gemacht :-)

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Abi ist 17 Jahre her

[Gast Herzchen]

Ich war heute auch beim Sport (Pilates), wie jeden Dienstag

Und ich hab's tatsächlich geschafft, mir in den letzten Wochen jeweils "nur" eine Riesen-Tüte pro Woche aufzuteilen und viel zu trinken und hab nun nur noch 3-4 kg bis zum Wunschgewicht, je nachdem wann ich mich wiege

[Gast mausi08]

Was für eine Tüte?

[Gast Herzchen]

Diese fiesen schokoladigen Riesen-Bonbons. Ich hab von denen über Monate jeweils eine Tüte (über 900kcal wie ich gelernt habe ) maximal alle 2 Tage, oft aber auch täglich gegessen und es mir mit "Stillbedarf" erklärt

[Bibbi]

Storck Riesen - leckere, aber wirklich tödliche Sauerei...

Es gibt die an der Kasse auch als 9er Pack - die find ich praktisch. Wenn ich die brauch, dann kaufe ich niemals ne Tüte, sondern immer nur diese kleinen "to go".

Hier derzeit nix mit abnehmen, ich schwanke wie das Wetter, klar, wurde kalt - musste ich mir wieder Winterpelz anfuttern

Aber alles innerhalb der völlig normalen 2 kg - darum mach ich mir keinen Kopp. Bin nur wieder an der Obergrenze, also ab heute dann kein Süß mit als Betthupferl, sondern wie gestern ne Orange

[Gast SusiSanne]

Oh ja die riesen sind wirklich gemein. Ich hab da schon seit ner ganzen weile riesen lust drauf aber wie Bibbi schon sagte bleibt das ja nicht bei einem. Ich glaub ich muss wirklich mal nach der kleinen tüte schauen.

Vieleicht aber nicht diese Woche denn die MEns müsste noch kommen.

[Bibbi]

ist keine Tüte Susisanne - ist schon ein Schiebekarton, ähnlich aufgebaut wie Tofifee nur viel kleiner und dunkelbraun ... Storck eben

Ich krieg mittlerweile gsd nicht mehr runter als max. 3 Stück davon - damit bin ich aber auch ne halbe Stunde beschäftigt, wie gesagt ich lutsch die komplett.

[Sonne]

Wenns da auch ne kleine Packung gibt...muss ich auch mal schauen gehen. Die Tüte hat mich auch eher abgeschreckt, weil es bisher an Disziplin mangelt es bei einem oder zwei Schokoriesen zu belassen. Aber wir arbeiten dran...

Diese fiesen schokoladigen Riesen-Bonbons. Ich hab von denen über Monate jeweils eine Tüte (über 900kcal wie ich gelernt habe ) maximal alle 2 Tage, oft aber auch täglich gegessen und es mir mit "Stillbedarf" erklärt

900 Kalorien Hilfe. Die Dinger sind aber auch verteufelt lecker...und Plombenzieher.

ja, Du und mit Bauchmuskeln und so...ich habe mir immer eingeredet dass ich das betimmt noch gar nicht darf wegen dem KS , hatte heute extra bei meiner Gyn angerufen sie hat leider gesagt ich darf...hehe.

Du lachst. Ich war bis zum Abi im Schwimmverein (4x/Woche Training)....seitdem habe ich null, nada, nickesse gemacht. Das war schon eine Steigerung um 100% und es hat sogar Spass gemacht :-)

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Abi ist 17 Jahre her

Erschreckend wie die Zeit vergeht, nech. Wir werden al...reifer

[Bibbi]

mein Abi ist erst 14 Jahre her

der Vorteil, wenn man Abendschule macht

[cosmea]

Ja dann ist man gleich viel junger.

ich nen anderen vorteil, ich mag nichts süsses trotzdem wollen die kilos nicht runter

[Gast mausi08]

ich hab Angst um meine Zähne *flöt*...ich beiss lieber meine Möhre ab *yummie*, da klebt wenigstens nix

[DOM82]

Ich mache dieses Jahr fasten. Zu nächst nur mit Verzicht auf Süßes.das ist schwerer aus ich dachte, weil ich so gern Tee trinke.

[Gast Herzchen]

Und ungesüßter Tee?

Oder gilt der auch als Süßes?

Und ja, ich lutsche die Riesen nun auch wieder und freu mich, dass man an einem ne ganze Weile hat.

Ich kenn mich ja mit Kalorien nicht aus und hatte erst danach geschaut als ihr (ich glaub Turtle) mich darauf hingewiesen habt

[Bibbi]

.... bevor ich nun ins Bett wander wollt ich euch noch was erzählen, was ich gelernt habe...

Wasser ist das einzige Getränk, welches eine sog. Negativ kcal hat. Sprich es verbraucht Energie, wenn es dem Körper zugeführt wird. Und zwar immerhin 150 kcal pro Liter! - jetzt ist auch klar, warum viel Wasser trinken die Abnahme fördert - das macht bei 2 l Wasser pro Tag wahnsinnige 300 kcal an Energiebedarf. Wir haben gelernt, das ist ne 1/3 Tüte Storck Riesen! (langsam sollten wir was bekommen für die Werbung hier )

und...

die richtige Trinkmenge kann man errechnen - als Leitfaden gilt: 30 ml Wasser pro kg Körpergewicht.

toll, oder ?! Was die alles Schlaues im Radio erzählen...

[Gast Herzchen]

Hui, interessant, Bibbi!

Na dann verdien ich mir die Schokodinger nun mit trinken statt mit Sport!

[Sonne]

Dann lasse ich heute den Spaziergang ausfallen und trinke 3 Liter Wasser...

[Bibbi]

lol

ich weiss nicht wirklich, ob das so gemeint war *ggg

[Gast SusiSanne]

Na dann sag ich PROST!

[Sonne]

Dann starten wir mal einen Feldversuch.

Bis jetzt eine 0,7 Liter-Flasche Wasser und ein Weg zum Supermarkt. Den letzten Teil des Weges musste ich gezwungenermaßen wegen drohender Überschreitung der Blasenkapazität (man könnte auch sehr ordinär sagen: "Sie musste schiffen wie ein Stier") sehr sehr zügig zurücklegen...ob das der Trick dabei ist

[Kirschi]

Soviel Wasser schaffe ich nicht.. 3 liter? Oh Gott, aber die Erklärung hilft mir es im Kopf noch mehr zu verankern. Das Wasser soooo wichtig ist. Im Moment bin ich voll aus dem Rhythmus. wegen der Magen Darm Grippe... ab Montag wieder Powerwoche mit Eiweis mittags und abends und natürlich 3 LITERN WASSER

[DOM82]

Ich will meine Waage wieder haben.

Also ich brauche nach Bibbis geschriebenen 2,5l Wasser am Tag. Weiß ich nicht mal ob ich so viel schaffe, weil ich es vergesse. Komme sonst auf 1,5l am Tag als Grundumsatz.