täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[Gast Magica deSpell]

hihi...mein Bauchi wurde durchs Abnehmen auch schrumpliger durch die SS Streifen. Sieht aus wie ne Ziehharmonika:D

Aber damit kann ich gut leben.

Hab meine Mens gekriegt, aber relativ "light" gesündigt. 2 Scheiben Putenkasseler und 0,1% Fett Pudding mit 0,1% Geschmack:rolleyes: Und nu gibts noch Joghurt Haribos:o

Aber ich hoffe die Stunde Sport gestern wirkt noch nach^^

[Linda]

also hebi meinte heute ich soll den bauch eincremen, trockene haut würde da noch schlimmer aussehen. sie meint distelöl gemischt mit bepanthen

ich hatte heut kein ww, von wegen am riemen reißen hat nich geklappt. naja morgen wieder

[Biggilein]

oh oh heute habe ich was gemacht, was meiner diät sicher nicht hilft

Hannah wird morgen ein jahr alt und ich habe den ganzen tag gebacken und der tag morgen wird sicher auch nicht kalorienarm

Najaaaa

[cherry74]

was mich total stört..je "dünner" () ich werde, umso hässlicher wird nun der bauch..zieht sich immer mehr zusammen, sieht wirklich schlimm aus und ich hab schon die böse vermutung als würde die rolle über der narbe bleiben silke hat die auch noch und die wiegt weniger als sie müsste

HUhu...hast du es mal mit der Schüßler Salbe Nr.11 Silicea versucht...die hilft gerade nach der SS gegen solche Beschwerden......eincremen und wickeln.....

[Linda]

nein kenn ich gar nicht, danke für den tip

[Dragonfly76]

Huhu Mädels,

habe heute 1 Stunde Nordic-Walking gemacht....meine Schulter tat ganz schön weh. Nachmittags sind wir 2 Stunden Rad gefahren. Auf der Hintour hat mein Freund den Anhänger gezogen und auf dem Rückweg ich, insgesamt 22km geradelt.

War ja am Dienstag net bei Aquafitness weil ich Migräne hatte.

Ich hoffe das am Dienstag nun auch mal wieder etwas Gewicht runtergeht!

Montag Abend gehe ich allerdings beim Mexikaner essen, was meint ihr wenn ich Hähnchenfajita esse dürfte doch nichts schief gehen oder?

[Gast ~Lady~]

Huhu Mädels,

habe heute 1 Stunde Nordic-Walking gemacht....meine Schulter tat ganz schön weh. Nachmittags sind wir 2 Stunden Rad gefahren. Auf der Hintour hat mein Freund den Anhänger gezogen und auf dem Rückweg ich, insgesamt 22km geradelt.

War ja am Dienstag net bei Aquafitness weil ich Migräne hatte.

Ich hoffe das am Dienstag nun auch mal wieder etwas Gewicht runtergeht!

Montag Abend gehe ich allerdings beim Mexikaner essen, was meint ihr wenn ich Hähnchenfajita esse dürfte doch nichts schief gehen oder?

alle achtung, was für ein Sportpensum für 1 Tag

Wenn du nicht noch einen Riesentopf Guacamole futterst sollte das Essen Ok sein

[Dragonfly76]

hehe danke...habe mich aber den Rest der Woche auch net bewegt....nur gestern vor dem Fernseher eine Stunde Sport gemacht....das hat mich auch ganz schön geschlaucht...

bäääähhhh Guacomole mag isch net....na da habe ich ja mal Glück....ist doch Avocado drin und die hat doch ziemlich viel Fett oder?

[Gast ~Lady~]

hehe danke...habe mich aber den Rest der Woche auch net bewegt....nur gestern vor dem Fernseher eine Stunde Sport gemacht....das hat mich auch ganz schön geschlaucht...

bäääähhhh Guacomole mag isch net....na da habe ich ja mal Glück....ist doch Avocado drin und die hat doch ziemlich viel Fett oder?

naja, aber trotzdem war das ganz schön viel Sport. Hoffentlich hast du morgen keinen Muskelkater.

Ja Avocado hat sehr viel fett, aber es ist gesund

bei ww hat es 6,5 p und das ist für Gemüse schon ne menge.

[Dragonfly76]

okay dann weiß ich was ich net esse:p

ich denke nicht das ich Muskelkater haben werde...bzw. hoffe ich es net. Beim Nordic Walking machte nur meine Schulter etwas Beschwerden....am Montag habe ich aber auch Krankengymnastik....und die haben mir auch Nordic Walking empfohlen...

na warten wir es mal ab!

Irgendwie müssen ja die P. reinkommen für Montagabend:D

[solsort]

Wow, Julia, was fuer ein Sportprogramm! Echt klasse:). Grosses Lob:) - weiter so!

Ich bin mit der vergangenen Woche eigentlich auch einigermassen zufrieden, obwohl ich ja 200 g zugenommen hab. Aber ich hab fast jeden Tag Sport gemacht und eigentlich wenig ueberfluessiges Zeugs gegessen. Allerdings sollte ich wohl das leckere Schokomuesli nicht mehr jeden Tag zum Fruehstueck essen, das ist schon sehr suess:o.

[Linda]

ich war die woche über tapfer bis auf donnerstag und aufgrund anderer dinge fiel es mir sehr schwer.

gestern der 10. workout beim EA, danach fühlte ich mich grad mal aufgewärmt, ist schon krass wie fix sich das verändert. vor 5 wochen versuchte ich es draußen mit joggen und nach 2 minuten maximal musste ich schon jedes mal ne gehpause einlegen.

gestern der 10. workout, danach 10 minuten freies joggen, 2 km noch geschafft, danach noch ein wenig tennis und boxen und dann war ich k.o.

die waage heut morgen nicht nett zu mir mal sehen was es morgen gibt

[Cassy24]

Ich kann mich im moment gar nicht zu sport aufraffen:(

[Bibbi]

mir fällt es momantan überhaupt nicht schwer...

Ich hab auch gestern abend locker über die Pizza und auch über die überbackenen Nudeln stehen können, die sich Simon und Stef hier reingezogen haben

Gestern nach dem Tag hatte ich aber auch absolut keine Lust mehr zum Sport - damit beginne ich dann heute wieder...

@Linda:

so ging und geht es mir auch noch bei den workouts - manchmal denk ich uch - hää schon zu Ende, dachte das wäre aufwärmen - ein anderes mal ziehen sie aber so an, dass ich wirlich schwitze..

Insgesamt tut mir es wahnsinnig gut und ich merke deutlich, dass ich fitter bin...

und vor allem werden meine Beine einfach definitiv schlanker...

[Linda]

ja ich kann den maxi cosi jetzt rauftragen ohne laut zu stöhnen

[Gast Magica deSpell]

Gestern und heut je 3 Milchschnitte gegessen....$%@ Mens:rolleyes:

Ab morgen wieder eisern und viel Sport

[cherry74]

gerne

[Linda]

heute wieder sport, die hälfte von der 30 tage herausforderung ist herum und jetzt solls ja ne stufe stärker werden, ich bin gespannt

heut morgen konnte ich zum ersten mal meine 42er jeans tragen, sieht jetzt zwar nicht so aus das ich sagen würde ich trag sie täglich aber im gegensatz zur letzten woche konnte ich mich damit hinsetzen

[Bibbi]

fein fein - ich pass in 44er Hosen jetzt

... ich weiss das gar nimmer mit dem ea *grübel

heute bei mir auch wieder denk ich, obwohl ich keine Stimme hab - ich glaub stöhnen und ächzen klappt trotzdem

Bearbeitet 21. September 2009 von Bibbi

[Linda]

ja die hose ist ausgeweitet

die vorschau war schon sehr prickelnd, squats halten und dann auf zehenspitzen gehen, igitt

[Bibbi]

jawoll

das ist was für die Muuuussskelln!

.. und ich hoffe du meintest deine Hose - sonst muss ich mit dir zanken heute

[Linda]

ja sicher meine, deine kenn ich doch nicht

[MamaStina]

Hm, ich fürchte, das wird eng mit der 67 am Mittwoch - ein Wochenende der Völlerei und des ausschweifenden Weinkonsums .

War einfach so ausgepowert nach meinem Seminar. Ich hatte das Gefühl, jetzt muss ich mich einfach mal gehen lassen. Ich frage mich, ob ich meine Angewohnheiten ändern kann, das dann immer mit Essen zu machen. Ginge ja auch anders...

Na ja, Wurscht, jetzt bloß nicht in die Versuchung kommen zu sagen: Für diese Woche ist es eh schon egal... nein nein, dranbleiben ist die Devise, damit es zumindest keine Zunahme gibt... Tschakka!

[Bibbi]

tschakka, Stine - und alles andere wird hier auch scharf verurteilt *Prangeraufstell*

[Cassy24]

Ich war gestern und vorgestern gar nicht brav, die waage hats mir direkt gezeigt:( heul...