Die dicken Mädels werden jetzt Schlank!!!

[Gast haase79]

Die neue Wochenaufgabe:

DREIMAL OBST UND GEMÜSE AM TAG!!!!!!

Nur ne kurze Frage:

3 mal Obst UND 3 mal Gemüse oder 3 mal Obst/Gemüse egal in welcher Wichtung?

Habe totalen Stillstand, wiege aufs Gramm genau so viel wie letzte Woche . Aber Wochenaufgabe habe ich geschafft. Naja dabei hab ichs wohl übertrieben, habe nämlich weniger Fettanteile laut meiner Waage was bedeutet, dass ich Muskeln aufgebaut haben muss, sonst geht die Rechnung nicht auf....

Nächste Woche ist die Pest wieder weg und dann geht es auch wieder besser.

Bis dann

Nadine

[susu79]

So Mädels ganz Kurz, muß gleich wieder los....aber demnächst wirds wieder besser

WA geschafft, heute 91,0Kg (Jessi, PN folgt:D)!!!! Und das trotz "Ausrutschern" Freu freu freu....

Nächstes Ziel: Unter 90!!!

Glückwunsch an alle "Abnehmer".....und für alle Anderen nen Riesenknuddler!!!!

3 mal Obst UND 3 mal Gemüse oder 3 mal Obst/Gemüse egal in welcher Wichtung?

Dieselbe Frage wollt ich auch stellen, hihihi:D

Welcome noch an alle "Neuen" und Tschüßi...

Lg Susu

[Melanie76]

3mal täglich Obst und/oder Gemüse! Also nicht 6mal täglich.

[XXLmami]

Habe totalen Stillstand, wiege aufs Gramm genau so viel wie letzte Woche . Aber Wochenaufgabe habe ich geschafft. Naja dabei hab ichs wohl übertrieben, habe nämlich weniger Fettanteile laut meiner Waage was bedeutet, dass ich Muskeln aufgebaut haben muss, sonst geht die Rechnung nicht auf....

Na, das ist doch auch super! Dann hasst du trotzdem Erfolg gehabt, auch wenn das Gewicht es nicht verrät!

[piepsi]

uiuiui, scheinbar hat die maus grad mehr hunger ... trotz phasenweise fresserei und knapp nicht bestandener wa ein kg weniger

(aber heut gehts auf nen 60er, das wird wieder übel:o)

die nächste wa ist toll!!!!!!! freu mich schon drauf:D

[SusiSanne]

So heute Morgen gab es bei mir

100g Müsli

2 Scheiben Knäcke mit Putenbrust

2 Mandarinen

Mittag gab es

Kartoffelsuppe mit 1 Kartoffelpuffer

Honigmelone

Mal schauen heute abend gibt es Brötchen mit Wurst und Käse und heute mittag werd ich mir noch bisschen Obst essen.

[Gast haase79]

#

Mittag gab es

Kartoffelsuppe mit 1 Kartoffelpuffer

Was für eine Kombination. War der Kartoffelpuffer in der Suppe? Ich kenn den nur mit Apfelmus. Gab es nämlich die Woche grad.

Ich hatte heute zum Frühstück 2 Toast mit Marmelade/Nutella dazu ein kleines Glas Milch.

Mittag gab es eine Laugenstange mit Lachsschinken, 2 Tomaten und 1 Yoghurt.

Nachmittag ein Stück Kuchen (ja ja).

Heute abend gibt es Pizza. Leider noch Überreste von Silvester und der Teig ist nur noch bis 27.1. haltbar und zum wegschmeißen einfach zu schade....

Dani, ja klar ist es weniger Fett und die Hosen wackeln ja auch alle, aber die böse Waage..... (die beim Arzt zeigt halt nur das Gewicht und nicht Wasser/Fett Gehalt)

Bis später

Nadine

[XXLmami]

So, WA für heute ist geschafft - ich habe 3 Weintrauben gegessen

[Gast haase79]

So, WA für heute ist geschafft - ich habe 3 Weintrauben gegessen

Gilt dann die Erbeermarmelade in meinem Kuchen heute auch als eine Portion ??? Und Pilze sind nachher auch auf der Pizza, da hätte ich dann schon 2/3 Portionen geschafft . Okay zum Nachtisch gibt es eine Orange, das dann "richtiges" Obst.

Nadine

[BlackMamba]

3mal täglich Obst und/oder Gemüse! Also nicht 6mal täglich.

also es sollte schon entweder 2mal obst und 1mal gemüse oder 2mal gemüse und einmal obst sein.

Na, das ist doch auch super! Dann hasst du trotzdem Erfolg gehabt, auch wenn das Gewicht es nicht verrät!

das stimmt!!!

muskeln sind ja schwerer wie fett....

Was für eine Kombination. War der Kartoffelpuffer in der Suppe? Ich kenn den nur mit Apfelmus.

Nadine

das hab ich mir auch gedacht... hab ich noch nie gehört das man kartoffelpuffer zu kartoffelsuppe isst...

So, WA für heute ist geschafft - ich habe 3 Weintrauben gegessen

lol

FÜR ALLE:

EINE PORTION OBST UND ODER GEMÜSE PASST IN EINE HAND!!!!

also

eine hand voll trauben= eine portion

zwei mandarinen=eine portion

eine hand champignons = eine portion

eine zucchini= eine portion

zwei karotten= eine portion

ein apfel= eine portion

eine banane=eine portion

.

.

.

.

.

.

.

nicht schummeln hier

[BlackMamba]

achja marmelade gilt natürlich

NICHT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[XXLmami]

Mist, aber ich hab mir schon fast gedacht, dass das nicht zählt...

Ok, mittlerweile sind es noch einige Trauben mehr geworden. Heute Abend gibt es Bohneneintopf und zum Nachtisch eine Apfelsine...

[BlackMamba]

sorry die liste schaff ich heut nicht mehr.. müssen in ner halben stunde schon wieder los... hab sie schonmal angefangen, aber ich hab wohl nen fehler drinnen muss ich nochmal durchforsten...

achja der tag heute wird abgehackt heute... waren nachm ikea wieder bei mc.... und heut abend gehts ja zum helferabend... naja da wirds gemüseplatte geben, die werd ich plündern für meine portionen...

[SusiSanne]

Nadine die gab es zur Suppe dazu, war bei uns irgendwie schon immer so. Aber ich mag die garnicht wirklich und wenn mans genau nimmt hab ich auch nur nen halben gegessen. Wollt mal sehen ob sich mein Geschmack geändert hat

Heute abend gab es zwei Brötchen einmal mit Käse und einmal mit Fettarmer Schinkenwurst dazu eine Tomate und Trauben und ein Ei. Also WA für heute geschafft!

[MaiMai]

1,2 kg zugenommen Selbst schuld... :mad:

Glückwunsch an alle Abnehmer!!! Weiter so!!!

Neue WA könnte schwierig für mich werden. Aber ich gebe mein Bestes!

[Melanie76]

So, WA für heute geschafft!

Aber da sist auch das Einzige, sonst überziehe ich heute volle Kanne!!

Naja, muss auch mal sein....

[piepsi]

So, WA für heute geschafft!

Aber da sist auch das Einzige, sonst überziehe ich heute volle Kanne!!

Naja, muss auch mal sein....

dem ist nicht hinzuzufügen ... die wa war kein problem, eine kiwi und gefühlte 7000 karotten und ne handvoll datteltomaten ... aber dann war ich auf dem 60er von meinem onkel und da gabs kuuuuuchen (hatte vorher natürlich gestillt und dann das bekannte lochimbauch:rolleyes:) und abends für 0punkte ganz magere weißwürste:eek: ... beim autofahren hab ich dann auch mal recht wenig aktivpunkte gesammelt:p

[piepsi]

achja ... und weils dann grad scho wurscht war, hab ich zuhause noch zwei marmeladepfannkuchen gemampft:o:p:o:rolleyes:

[XXLmami]

Und ich hab 3 Teller Bohneneintopf gegessen

Danach passte keine Apfelsine mehr rein - aber ich denke die 3 Teller gehen wohl als 2 Portionen Gemüse durch...

[Melanie76]

Und ich hab 3 Teller Bohneneintopf gegessen

Danach passte keine Apfelsine mehr rein - aber ich denke die 3 Teller gehen wohl als 2 Portionen Gemüse durch...

Jo, das gehen sie....

[BlackMamba]

So, WA für heute geschafft!

Aber da sist auch das Einzige, sonst überziehe ich heute volle Kanne!!

Naja, muss auch mal sein....

dito

das buffet war aber auch lecker!

dem ist nicht hinzuzufügen ... die wa war kein problem, eine kiwi und gefühlte 7000 karotten und ne handvoll datteltomaten ... aber dann war ich auf dem 60er von meinem onkel und da gabs kuuuuuchen (hatte vorher natürlich gestillt und dann das bekannte lochimbauch:rolleyes:) und abends für 0punkte ganz magere weißwürste:eek: ... beim autofahren hab ich dann auch mal recht wenig aktivpunkte gesammelt:p

Jo, das gehen sie....

seh ich auch so!

meine WA für heute is auch geschafft!

[PrinzessinLia]

Hallo

Etwas verspätet gibts auch meine Daten für die letzten Woche. Habe michg gestern morgen schnell gewogen und dann war ich auf der Grünen Woche und dann bei meiner Schwiegermutter zum Geb. Essen war aber bähhh, von daher hab ich nicht viel gegessen.

So ich habe ganz 0,5kg abgenommen, obwohl ich dank mens totalle Freßattaken hatte. naja was solls, die Woche gehts richtig los

WA habe ich auch geschafft.

Habe übrigens auf der apotheken-umschau-seite ein wunderbares Abnehmprogramm entdeckt, ähnlich wie WW, aber kostenlos. Fange ab heute damit an!

VLG Lia

[Melanie76]

Oh je, heute werde ich auch wieder dolle überziehen, glaube ich.

Gab schon lecker Frühstück, Mittagessen fällt zwar aus, aber dann gibts nachher wieder Kuchen, und heute abend dann das ausgefallene Mittagessen.

Naja, solange ich meine WA schaffe, gehts ja....

[qbic82]

Ist ja spannend mit der WA...

Ich glaub bald pack ichs auch und stoße als aktive Teilnehmerin zu euch..

war gestern nämlich bei ner Fraundin die aktiv am abnehmen ist...die isst keine Kohlenhydrate mehr und wir haben zusammen gekocht..

gab Zuchini und Karotten mit Hähnchenbrustfilet und Eisbergsalat und war echt lecker und schnell gemacht..

Ich weiß ja was gesund ist, aber heut morgen hab ich schon wieder gesündigt- Mohnkuchen-

Ich will auch wieder abnehmen...

Ich glaub ich muss mir echt en Plan für die ganze Woche machen, was ich esse, sonst halte ich mich da nicht dran

Hat jemand von euch Wochenpläne??

Wünsche euch en schönen Sonntag

[PrinzessinLia]

Hey

ich hab mal eine Frage, wie schafft ihr es ausreichend Bewegung bei dem Wetter zu bekommen. Bei uns in Berlin sind jetzt -11C und ich komme einfach nicht raus. Diese Temperaturen sollen noch 1 Woche anhalten.

Mir fehlt die Bewegung extrem. Aber mir fehlt halt mächtig die Motivation raus an die Frische Luft zu kommen. Gehe sonst 1-2x die Woche Reiten für 2-3 Stunden und das fehlt jetzt einfach.

Irgendwie sitzen wir nur in der Wohnung (hier ist es schön warm)

VLg lia