Die dicken Mädels werden jetzt Schlank!!!

[BlackMamba]

Denkt morgen dran mir euer Gewicht per PN zu schicken!!! und ich brauch noch ideen für wochenaufgaben!!!

ich schaff die WA locker! muss im anderen forum 3 liter trinken da is das hier ein klacks dagegen ;)

[Melanie76]

Denkt morgen dran mir euer Gewicht per PN zu schicken!!! und ich brauch noch ideen für wochenaufgaben!!!

ich schaff die WA locker! muss im anderen forum 3 liter trinken da is das hier ein klacks dagegen ;)

Ja mama!!!

3 Liter!! Die würde ich nicht schaffen....

[Melanie76]

Also ab jetzt jeden Mittag Salat dazu!

Hast du die Suppen auch in so kleinen Dosen, Melli?

Ja ich hatte aber nur zwei Dosen, die waren bei Lidl mal im Angebot.

Soooo toll sind die ja nu nicht....aber immer noch besser, als sich irgendwas anderes reinzupfeifen...

[BlackMamba]

Ja mama!!!

3 Liter!! Die würde ich nicht schaffen....

:p

ich schaffs meoistens ganz locker.. manchmal hab ich abends noch nen liter oder halben liter den trink ich dann vorm tv....

[BlackMamba]

________Kilosack__________

10,8kg

_______________________

------------------ Osterei ----------------------

Name------start-------aktuelles-------- +/- -----gesamt Abnahme---- WA

Jessi-------109,4-------109,0----------- -0,4---------- 0,4 ------------- JA

Jasmin------138---------136,7---------- -1,3-- --------1,3-------------- JA/NEIN

Melanie-----91,6--------89,9 ----------- -0,3--------- 1,7-------------- JA

Susu--------92,1--------91,3------------ -0,8--------- 0,8-------------- JA/NEIN

piepsi-------79,9--------79,1------------ -0,8--------- 0,8-------------- JA/NEIN

Susi---------133--------131,9----------- -0,7--------- 1,1--------------- NEIN

Dani---------141---------141------------- 0,0--------- 0,0--------------- JA/NEIN

Nadine------xxx----------xxx------------- xxx----------xx---------------- JA/NEIN

Kathy------143,3--------140,5---------- -2,8----------2,8--------------- NEIN

Tatti---------122----------120,1--------- -1,9----------1,9--------------- JA/NEIN

soullady-----90------------90------------ -0,0----------0,0--------------- JA/NEIN

Lia------------92------------92------------ -0,0----------0,0--------------- JA/NEIN

Gosia--------80------------80------------ -0,0-----------0,0-------------- JA/NEIN

Bearbeitet 16. Januar 2010 von BlackMamba

[Melanie76]

Hmm, ich hab grad mal 300g abgenommen, bin jetzt bei 89,9 Kilo.

Naja, besser runter als rauf, aber trotzdem hätte ich mehr erwartet. *enttäuschtbin*

Aber ich bin unter 90 Kilo, das ist auch was....

[BlackMamba]

neue WA

täglich mindestens eine Stunde Bewegung

[Melanie76]

neue WA

täglich mindestens eine Stunde Bewegung

passt ja zu deiner WA....

[SusiSanne]

Tolle Wochenaufgabe Jessi.

Melli ich hab 700g abgenommen gut hatte diese Woche meine Mens aber für nächste Woche will ich gern ein kg weniger haben. Unter 130w#hr richtig cool.

Aber ich bin trozdem Stolz Schatzi hat nämlich 500g zugenommen:p

[Melanie76]

Susi, trotz mens abnehmen, ist echt selten....wow...

Ich hab dann immer gerne ein Kilo mehr....

Jaja, mein Mann will auch eigentlich abnehmen, aber er schaffts üüüberhaupt nicht, konsequent zu sein.

[BlackMamba]

passt ja zu deiner WA....

stimmt.... aber die WA is ja net allles was ich da machen muss..

muss noch 20min ausdauertraining(walken oder joggen oder schwimmen etc, spazieren zählt auch, dann aber die doppelte zeit) und 100 kraftübungen (situps, kniebeugen oder hanteltrainig etc..... ) machen..... ja und diese woche halt die 1400 stufen.... und alles extra...

ich hab 400g abgenommen, seit montag sogar 1,4kg.... aber samstag bis samstag zählt ja...

Bearbeitet 16. Januar 2010 von BlackMamba

[BlackMamba]

________Kilosack__________

12,3kg

_______________________

------------------ Osterei ----------------------

Name------start-------aktuelles-------- +/- -----gesamt Abnahme---- WA

Jessi-------109,4-------109,0----------- -0,4---------- 0,4 ------------- JA

Jasmin------138---------136,7---------- -1,3-- --------1,3-------------- JA/NEIN

Melanie-----91,6--------89,9 ----------- -0,3--------- 1,7-------------- JA

Susu--------92,1--------91,3------------ -0,8--------- 0,8-------------- JA/NEIN

piepsi-------79,9--------79,1------------ -0,8--------- 0,8-------------- JA/NEIN

Susi---------133--------131,9----------- -0,7--------- 1,1--------------- NEIN

Dani---------141---------141------------- 0,0--------- 0,0--------------- JA/NEIN

Nadine------xxx----------xxx------------- xxx----------xx---------------- JA/NEIN

Kathy------143,3--------140,5---------- -2,8----------2,8--------------- NEIN

Tatti---------122----------120,1--------- -1,9----------1,9--------------- JA/NEIN

soullady-----90------------90------------ -0,0-----------0,0--------------- JA/NEIN

Lia------------92-----------90,5---------- -1,5-----------1,5--------------- JA/NEIN

Gosia--------80------------80------------ -0,0-----------0,0-------------- JA/NEIN

Bearbeitet 16. Januar 2010 von BlackMamba

[BlackMamba]

wow und der kilosack wächst!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! cool weiter so!

[XXLmami]

Ich bin soooo stolz auf mich - 1,2 kg weniger

Aktuell 139,8 statt 141 kg - hat sich gelohnt!

Und ich bin endlich die blöde 14 am Anfang wieder los. Mal sehen, ob ich es iiiiiirgendwann mal wieder auf die 12 bringe...

So, nun erst mal ran an die Wochenaufgabe - das wird ganz schön hart, bin ja eigentlich ein Bewegungsmuffel...

Das muss aber nicht eine Stunde am Stück sein, oder? Also wenn ich morgens 10 Min mit dem Rad zum Bhf fahre und abends wieder zurück, sind das schon 20 Minuten, oder?

Also können wir gleich bei unserem Treffen schon mal einen schönen Spaziergang mit einplanen

[Melanie76]

Wow, Dani das ist ja supi!!

Ja, ich hab auch schon gedacht, das wir dann nachher mal nen schönen Spaziergang machen.

Bearbeitet 16. Januar 2010 von Melanie76
bin nicht multitaskingfähig.......

[XXLmami]

Wow, Nadine das ist ja supi!!

Ich bin zwar die Dani, aber trotzdem Danke

[Melanie76]

Ich bin zwar die Dani, aber trotzdem Danke

Sorry, das ändere ich gleich mal wieder...

das kommt davon, wenn man noch tausend andere Sachen gleichzeitig macht....

[MaiMai]

Wow Dani! Spitze! Herzlichen Glückwunsch!

Nicht traurig sein, Melli! *tröst* Ich gesell' mich zu Dir.

Hab' 200 g weniger als letzte Woche. Wobei ich zugeben muss, dass ich weiß woran es liegt. Schoki...

Gut dass Ihr den Spaziergang schon mal ankündigt. Dann zieh' ich mir mal Schuhe an, in denen ich "länger" laufen kann

[BlackMamba]

________Kilosack__________

13,4kg

_______________________

------------------ Osterei ----------------------

Name------start-------aktuelles-------- +/- -----gesamt Abnahme---- WA

Jessi-------109,4-------109,0----------- -0,4---------- 0,4 ------------- JA

Jasmin------138---------136,5--------- -0,2-- --------1,5-------------- NEIN

Melanie-----91,6--------89,9 ----------- -0,3--------- 1,7-------------- JA

Susu--------92,1--------91,3------------ -0,8--------- 0,8-------------- JA/NEIN

piepsi-------79,9--------79,1------------ -0,8--------- 0,8-------------- JA/NEIN

Susi---------133--------131,9----------- -0,7--------- 1,1--------------- NEIN

Dani---------141---------139,8---------- 1,2--------- 1,2--------------- NEIN

Kathy------143,3--------140,5---------- -2,8----------2,8--------------- NEIN

Tatti---------122----------119,9--------- -0,2----------2,1--------------- NEIN

soullady-----90------------90------------ -0,0-----------0,0--------------- JA/NEIN

Lia------------92-----------90,5---------- -1,5-----------1,5--------------- NEIN

Gosia--------80------------80------------ -0,0-----------0,0-------------- JA/NEIN

[piepsi]

:(ich habs geahnt ... 400g zugenommen ... hab auch immer wieder gefuttert wie blöde:mad: ... waren gestern beim griechen und heut war eh chaostag:o (sorry, dass ich den kg-sack wieder erleichtern muss*schäm*)

hoffe mal auf die nächste woche:rolleyes:

die wa find ich richtig gut ... dann bekommt mein kind hoffentlich jeden tag mal frische luft:D

[SusiSanne]

Steffi nächste Woche wird es dann besser.

Also bei mir gab es heute folgendes zu essen:

Frühstück

120g Müsli

2 Scheiben Knäckebrot mit fettarmer Schinkenwurst

1 Mandarine

Zwischenmahlzeit

1 Banane

Abendessen

Reis mit Hackfleisch und Paprika

1Rigel Merci;)

[Melanie76]

So, die WA für heute haben wir erfüllt.;)

War aber doch ganz schön kalt, aber frische Luft ist immer gut!!

Nur die P. hab ich heute wohl nicht eingehalten, denke ich.

War aber echt tapfer heute abend, hab nur zwei Minischokoküsse gegessen.

Gestern abend aufm Geburtstag war ich auch ganz tapfer, hab nur drei Tucs gegessen, und einiges an Gemüse.

[susu79]

Glückwunsch an alle Abnehmer und "Kopf hoch" an alle Zunehmer:o Ich reihe mich ein....

MANNO!!

Ich muß leider auch diese Woche streichen. Hab 500g zugenommen:o hab allerdings auch grad meine Mens....aber WA dafür geschafft!!!1

Die für diese Woche is ne tolle Herausforderung!!! Super. Für gestern schon erledigt. Heut wollte ich eigentlich gemütlich machen, aber des wird wohl nix!!

Auf ein Neues...

Lg Susu

[XXLmami]

Ich hab gestern ganz schön geschlemmt - erst 2 Stücke von dem leckeren Kuchen, dann gab es grüne Bandnudeln mit Lachs und dazu Gemüse, als Nachspeise Obstsalat und anschließend noch rohe Mörchen- und Paprikastreifen mit Dips, Cracker und mini Schokoküsse.

Einfach lecker!!! Da hab ich ganz schön reingehauen

Heute gibts Hähnchenbrust, mit Kartoffeln und Krautsalat und dazu Zaziki...

Bewegung draußen steht heute nicht auf dem Programm - hier regnet es. Aber Ingo hat schon gesagt, dass er eine Idee hätte, wie ich trotzdem an meine Bewegung komme

[SusiSanne]

So heute gabs zum Frühstück

120g Müsli

2 Scheiben Knäckebrot mit Putenbrust

1 Tomate

zu Mittag gibt es

Putenschnitzel mit Kartoffelgratin und erbsen und Möhren!