täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[sari]

Ich habe gestern wieder mit Shred gestartet. Heute geht's dann zur Aerobik und BBP. Ich hoffe ab Donnerstag bin ich dann wieder drin.

Dom bei mir gehts momentan gnz gut ohne süßkram.was ich nicht zu hause habe kann ich nicht essen.

Odessa viel Spaß beim Sport

[Kaktusbluete]

Odessa, Sari, ich drück euch die Daumen, dass der Sport bald Wirkung zeigt!

 

Dom, ich drück die Daumen,d ass die böse 80 schnell wieder Vergangenheit ist!

 

Mir haben 3 Tage Gymnastik schon wieder unendlich gut getan. Man sieht natürlich nichts, und ich hab mal wieder Muskelkater an Stellen, von denen ich bisher nur sehr theoretisch wusste, dass dort überhaupt Muskeln sind.

 

Aber ich hab ne bessere Haltung und ein besseres Körpergefühl. 

 

Wenn ich lange keinen Sport mache, verliere ich irgendwann sogar das Gefühl dafür, wie ich richtig grade stehe. Zumindest das hab ich schon mal wieder.

 

Und meine Rektusdiastase wird weniger (das wird so 3,5 Jahre nach Schwangerschaft ja auch aller-allerhöchste Zeit).

[sari]

Glaubt ihr dass erbrechen von den Chia Samen kommen kann? Ich hatte heute mal wieder welche und musste mich nach 3 Stunden übergeben. Nun hab ich wieder Bauchschmerzen

[Kaktusbluete]

Sari, beim Stöbern im Internet (auf Seiten von Chia-Samen-Anbietern) findet man auch Erbrechen als seltene unerwünschte Wirkung, häufig sind aber Blähungen und Durchfall. Es kann also durchaus sein,d ass deine Beschwerden daher kommen...

 

Bist du denn generell empfindlich mit dem Magen? Verträgst du auch andere Lebensmittel nicht oder nicht so gut?

 

Ich hoffe, dir geht es mittlerweile besser.

Bearbeitet 27. Mai 2015 von Kaktusbluete

[DOM82]

Sari, das ist ja fies, wenn es von den Samen kommt. Ich hoffe, es geht dir schon besser.

Ich habe heute festgestellt, dass ich ganz viel Wasser im Körper habe. Mein Ehering sitzt total fest, wobei er die Tage vorher sehr locker saß, und meine Uhr, die sich ständig dreht sitzt fest und hinterlässt Druckstellen. Das finde ich jetzt echt bescheiden.

[Herzchen]

Sari, oh je! Das wäre ja mistig!

Ehrlich gesagt hatte ich noch gar nicht geschaut, ob und welche Nebenwirkungen das haben kann.

Dir gute Besserung!

[DOM82]

79,9 grr. Aber mein Hirn hat heute nach Schoki geschrieen. Hat es auch bekommen. Morgen it Prüfung und ich bin ja ein Stressesser und auch sonstiger Esser. Der Bauch ist auch so riesig. Vielleicht entspannt sich alles nach der Klausur und ich komme mehr zu Ruhe.

[DOM82]

Sari, wie geht's dir heute?

[sari]

Es geht mir heute viel besser. Keine Übelkeit mehr. Aber ich bin so unmotiviert

[Herzchen]

Sari, wir schaffen das!

Los, hoch vom Sofa, ich trainier heute auch!

[DOM82]

Also, Tag eins der Punktezählerei hat begonnen. Ich habe ganz normal gfrühstuckt aber die Gewohnheit zu naschen muss ich aufgeben oder mit Punkte aufsparen.

Jetzt muss ich noch überlegen was ich kochen werde. Ich will immer noch auf die Kohlenhydrate verzicheten. Wird mir natürlich nicht immer gelingen aber ich kann mich ja bemühen. Habe dann das gefühl, dass es meinem Magen gut tut.

[DOM82]

Hunger oder eher Lust auf irgendwas zum knabbern. Um mich von meinen ständigen Begleiter abzulenken. Habe ich schon versucht einzuschlafen, zu lesen. Gerade noch Schränke in der Küche umgeräumt, da habe ich nach den Globulis gegen den Hunger gesucht. Dann fing ich an zu putzen. Heute Morgen habe ich die Holzmöbel eingeölt. Es war auch höchste Zeit. Mein Mann findet es total lustig. Ich nicht. Muss gleich noch einkaufen. Da nehme ich den Kiwa und wir gehen zu Fuss. Dauert länger also mehr Zeit mich abzulenken. Sport habe ich nur noch nicht gemacht.

[sari]

Ich hab heute auch ständig Hunger gehabt.

zudem muss ich aufhören mich jeden Tag zu wiegen. Das deprimiert mich wirklich.

also morgen ein letztes mal weil ja wiegetag ist und dann muss ich versuchen eine Woche durchzuhalten.

Dom hat es noch geklappt mit dem Ablenken?

[DOM82]

Ablenken hat zwischendurch geholfen. Ich habe alle meine Punkte aufgegessen und sogar geschafft genug zu trinken. Kann nur hoffen, dass es morgen besser ist.

[DOM82]

Hunger, hunger, hunger, hunger. Also diese Insulinresistenz ist total nervig.

Gestern zeigte die Waage 80,4 und heute 79,2 also wenn das kein Wasser  ist, dann weiß ich auch nicht.

Vielleicht ist es auch kein Hunger und mein Magen macht Probleme. Also wenn ich am Freitag wieder bei 79,0 bin, dann ist es super. Ich kann es immer nich nicht fassen, dass ich 75 im November gewogen habe.

[Odessa]

Bei mir ist es zum Glück Grade alles recht stabil. Trotz des Sports. Ich hatte da ja wieder mit dem schlimmsten gerechnet.

[DOM82]

Odessa, du bekommt ja Muskeln. Sie werden auch mehr verbrauchen. Ich habe aber kein Sport gemacht. Zumindest nicht explizit.

Ich habe so Lust etwas im Garten zu tun. Nur ist das Wetter echt nicht meins.

[DOM82]

Ich bin heute immer noch im Jammermodus. Obwohl ich reichlich gegessen habe, habe ich immer noch Hunger. Habe mir schon eine Möhre als Nachtisch gegönnt.

Holzfällersteak haben wir heute gehabt und ich habe dazu Spargel gegessen. Heute Abend kann ich mir noch ein Stück gönnen und dazu Salat. Heute ist es aber mit dem Hunger schlimmer als gestern.

Also ist der Tisch schon abgeräumt und weitere Holzmöbel sind eingeölt. Der Blumenstreifen im Garten ist jetzt ohne Unkraut. Und etwas Sprort für faule habe ich auch gemacht.

Sorry fürs jammern.

[DOM82]

Heute ging es mir besser. Ich habe aber auch genascht. Meine Obstpunkte sind alle weg und ich musste sogar mich aus den normalen Punkten bedienen.

Mein Mann hat gestern mit mir den Sport für faule gemacht und heute spürt er seine Bauchmuskeln und will heute wieder machen. So jetzt wird es Zeit zum Abendessen. Ich muss mal gucken, was ich esse. Möchte mir gern Landliebe gönnen aber ich muss erstmal abwägen was mir besser tut.

[DOM82]

Ich habe gestern wieder Sport für faule gemacht. Da habe ich jeden einzelnen Beinmuskel gespürt. Mein Mann auch. Mal gucken, wie es heute laufen wird.

[Klopfer]

Ich fahre jetzt Fahrrad :-) und ich war gestern joggen. Gut ok ich dachte ich sterbe direkt im Wald aber fürs erste mal 5 km ist ja gar nicht sooooo schnelcht

[mausi08]

ich habe hier jetzt nicht alles gelesen und deswegen brauche ich glaube ich nochmal eine Erklärung dafür, was Sport für Faule ist ;-)

[red-butterfly]

5km ist doch klasse, Klopfer! Kannst du stolz auf dich sein. Geht das mit deinem Fuß?

Ich denke, dass jeder während dem Abnehmen mal ein Tief hat und dann klappt auch alles nicht so recht. Du hast schon so viel erreicht und nach der OP und plötzlich ohne Nikotin muss dein Körper bestimmt erstmal wieder ins Gleichgewicht kommen und dann klappt es bestimmt auch wieder mit dem Abnehmen.

 

Ich muss nun nach dem Urlaub auch wieder mit dem Punktezählen und dem Sport anfangen - gleich heute, sonst schieb ich es nur vor mir her.

Im Urlaub waren jedoch auch lange und schwierige Wandertouren mit 13kg-Kind auf dem Rücken kein Problem, da merkt man das sich meine Fitness deutlich verbessert hat.

[DOM82]

Mausi, du kennst doch Planking? Das gibt es jetzt auch als Sportart. Angeblich sieht man schon etwas nach zwei Wochen. Du bringst deinen Körper in die Liegestützposition. Dabei soll dein Oberkörper auf den Elbogen abstützen und die Beine auf den Zehen. Der Körper muss in etwa eine gerade Linie bilden und dann muss du zwei Minuten deine Position behalten. Das soll man auch nur zwei Minuten am Tag machen. Das nenne ich Sport für Faule, weil man ja nur den eigenen Körper nutzt und nur zwei Minuten am Tag macht. Die zwei Minuten schaffe ich noch nicht, höchstens 30 sek. Das ist echt nicht so einfach, wie es aussieht.

[DOM82]

Klopfer, 5 km ist ja nicht gerade wenig.