täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[DOM82]

Habe mal wieder die Trinkmenge nicht erreicht. Es fehlen rund 250ml.

Der Hund hatte reichlich zu essen heute.

Ich habe nichts dagegen, dass hier Essen gebracht wird. Leider muss es aber dann auch entsorgt werden, weil wir es nicht schaffen aufzuessen. Deshalb mussten diese Woche viele Lebensmittel dran glauben.

[Kaktusbluete]

Es ist  ja auch nett gemeint, Essen mitzubringen. Wär einfach toll, das vorher kurz zu besprechen...

[DOM82]

Das besprechen fehlt mir auch oft. Dann ist Kühlschrank voll und man selbst ist auf Diät.

[Kaktusbluete]

Genau so isses

[DOM82]

Heute gab es für Hündi Donauwelle, dann sind mein Mann und ich natürlich mit Mausi spazieren gegangen. Mausi mit einem Rad und wir drehten eine Runde. Ein Seil war auch mit, damit wir Mausi ziehen können, wenn sie nicht mehr kann. Jetzt liegt sie gebadet auf dem Sofa und wartet auf das Abendessen.

[Kaktusbluete]

Für meinen Hund gab es viel Schoki die letzten Tage. Das darf nicht zur Gewohnheit werden.

[DOM82]

Ich habe heute zwei Bratwürstchen zu viel gegessen. Aber wir haben sie schon seit dem letzten Jahr nicht gehabt. Ich hoffe, dass sich das nicht zu stark auf das Gewicht auswirkt.

[DOM82]

Noch einen halben Liter Wasser und die Mindestmenge von 1,25l ist erreicht.

Ich war heute echt brav.

[DOM82]

Bis Freitag ist es noch so lange hin. Ich bin schon wieder krank. Gehe gleich zum Arzt. Gönne mir jetzt eine Hals und Rachentee und hoffe, dass der Schmerz nachlässt. Bin jetzt so oft krank, dass ich beschlossen habe mich an die Punkte zu halten. Zumindest will ich es versuchen. Sonst nehme ich nie ab.

Ich will doch auf 70 herunter und hänge immer noch bei 78kg.

[mausi08]

Gute Besserung DOM!

[red-butterfly]

Gute Besserung Dom! Wie geht es dir heute?

Odessa, ich hoffe deine Migräne ist wieder verschwunden und dir geht es besser.

Ich war bis zu unserem Osterurlaub auch dauerkrank. Dann war plötzlich alles weg und nun liegt ich mit Magendarm komplett flach. Ich bin da recht anfällig und bekomme es somit oft, aber so schlimm wars noch nie.

Naja nun erstmal wieder fit werden und dann zähle ich weiter brav meine Punkte und mache Sport.

[Odessa]

Red es geht wieder. Zumindest nichts mehr wo ich ne Tablette nehmen muss.

Gute Besserung an alle Kranken hier.

[DOM82]

Wie gut, dass ich mich heute gewogen habe. Hatte gerade ein super leckeres Abendessen. Ich werde es nie wieder machen. Es ist einfach viel zu lecker und hat leider dank Blätterteig reichlich Kalorien.

[red-butterfly]

Man darf sich doch aber auch nicht alles verbieten. Okay, für jeden Tag ist solch ein kalorienreiches Essen natürlich nichts. Aber zum darauf freuen und dann fallen dafür die restlichen Mahlzeiten des Tages kalorienarm aus. Die Tagesbilanz muss nur stimmen.

Essen soll doch auch immer Genuss sein. Gerade auch beim abnehmen. Denn sonst wird alles ein Kampf und man hält es eh nicht durch bzw kommt es irgendwann zum berühmten JoJo-Effekt.

Also, ohne schlechtes Gewissen genießen, dafür die anderen Mahlzeiten anpassen oder halt eine extra Sporteinheit einlegen.

[Magic83]

Da hast du recht Red. Bei mir war heut aber ein guter Diät-Tag. Da hab ich vielleicht leicht reden

[Herzchen]

Red, da hast Du so recht!

Und ich finde gerade als Mütter von Mädchen muss man da ganz schön aufpassen, was sie so nebenher über das Körperbild und Überzeugungen der Mütter in Bezug auf den Körper und "Schön-sein" mitbekommen, was einem vielleicht nicht bewusst ist

[red-butterfly]

Das finde ich auch.

Emilia stand heute auf der Waage und freute sich, dass diese mehr anzeigte. Für sie ist auch selbstverständlich, dass sie hübsch ist. Und dieses gute Körpergefühl soll sie beibehalten.

Natürlich sieht sie, dass ich dick bin. Aber das hat für sie (noch) keine Wertung, für sie bin ich einfach hübsch. Und ich möchte erste gar nicht, dass sie da ein falsches Verständnis von "schön-sein" lernt.

Essen soll Spaß machen. Und gerade gesundes Essen macht doch auch Spaß. Das will ich meinen Kindern vorleben.

Bearbeitet 24. April 2015 von red-butterfly

[DOM82]

Mausi ist total normal. Sie beschäftigt sich nicht mit Gewicht oder Essen. Sie will jetzt auch ihre Lebensmittel wiegen. Sie stellt sich auch auf die Waage aber nur weil ich es mache. Die Zahl interessiert sie nicht. Ich sage dann immer alles prima. Beim abwiegen von Essen sage ich, genau richtig für Mausi.

Ich finde es toll, dass sie bei uns abwechselungsreich ißt und hoffe, dass sie es ganz lange beibehält. Wobei wir seit dem Weihnachtskalender eine Zunahme von Süßkram haben.

[Herzchen]

Ja, das stimmt, Red

Ich weiß gar nicht mehr, wie wir darauf kamen, aber wir sprachen letztens kurz über Schminke, weil die Große irgendwas nachgefragt hatte.

Als ich dann meinte, dass es auch Leute gibt, die ohne Schminke nicht aus dem Haus gehen, da war sie ganz überrascht und sagte, dass sie das nicht machen würde, denn: "ich finde mich immer schön so wie ich bin".

Ich wünsche es ihr wirklich sehr, dass sie das später auch immer über sich sagen kann.

Und ja, das möchte ich ihr auch vorleben: Spaß an gesunder Ernährung und Bewegung und sich im eigenen Körper wohl zu fühlen, ohne sich an möglichen Schwachstellen aufzuhängen.

Bearbeitet 24. April 2015 von Herzchen

[Kaktusbluete]

Red, Emilia und du, ihr seid aber auch zwei ganz hübsche Mädels! 

 

Ich hab zwar keine Tochter, aber Jani hat auch schon mit 5 Jahren mitbekommen, dass sein Papa und ich andere Sachen gegessen haben und er wollte dann auch wissen, ob das, was er isst schlechter ist und warum wir plötzlich was anderes essen. Da mussten wir auch echt aufpassen, wie wir ihmd as erklären.

 

Ich versuche auch, weiterhin für alle weitestmöglich dasselbe zu kochen. Das ist natürlich ne Herausforderung.

 

Bei Nudeln mit Pesto gibt es für meinen Mann und mich halt viel Gemüse dazu und unsere Pizza hab ich das letzte Mal mit körnigem Frischkäse und frischen Tomaten belegt, ich glaube,d as war ein ganz guter Diät-Kompromiss

[Kaktusbluete]

Erkenntnis des Tages:

 

Ich brauche dringend aus diätetischen Gründen eine Verhütung, bei der ich keine Mens habe. Letzte Woche vor der Mens hatte ich so einen Schokoladen-Heißhunger, nu isse da und ich brauch gar keine Schoki mehr Und das ist immer so.

[red-butterfly]

Hatte ich früher auch, nun ist danach dem kompletten Schoki-Fasten nicht mehr so.

Der Körper gewöhnt sich wohl zu sehr daran da hilft nur Entzug

Ich Lager zu Zeiten meines Eisprunges ganz extrem Wasser ein, aber das verschwindet zum Glück danach wieder. Auf der Waage sieht es trotzdem doof aus.

Seid heute habe ich die -8kg erreicht Das gefällt mir richtig gut

[Kaktusbluete]

Mir auch

[DOM82]

Red, das ist super. Ich habe heute eine Miniabnahme. Bin gespannt, ob ich es bis morgen halten kann. Bin heute bei 77,4 hatte gestern nicht so einen Hunger. Ich wiege jetzt nicht alles ab. Ich esse aber weniger. Mir ist das Trinktagebuch ganz wichtig, weil ich nur dann abnehme, wenn ich die Mindestmenge trinke.

[Herzchen]

Super, Red!

Hat jemand von euch schonmal Chia-Samen versucht?

Ich werd mal probieren, ob die mir schmecken und dann vielleicht mal ne Weile damit (mit nem Chia-Müsli, Pudding oder Smoothie) mein leider ja sehr kalorienreiches Müsli ersetzen und schauen, ob das nen Effekt hat. Dann könnte ich ja sonst vielleicht einfach weiter essen wie bisher?

Ich nehm meine Pille durch und hab schon seit Ewigkeiten keine Mens mehr gehabt. Seit ich mehr Sport mache hab ich auch viel weniger Lust auf Süßes und momentan klappt es ganz gut, den Süßigkeiten-Drang dann mit einem TicTac zu stillen