April/Mai Hibbler im Abnehmfieber.......

[Kozma82]

Wir werden die pfunde schon purzeln lassen......

Ich komm sehr gut zurecht mir den 22 punkten, da kann man auch gut mal n Eis oder Schoki einplanen.

Und kochen kann ich garnicht jeden Tag da fehlt mir einfach Zeit.

Das mit den Sattmacher ist in einer Studie bewiesen worden mit 16000probanten wo festgestellt wurde das mit den Sattmachern wie Nudeln, Kartoffel, Basismüsli, Schwarzbrot ect... Man besser Abgenommen hat als wenn alles einzeln nach gewicht berrechnet wurde. Kartoffeln waren früher schon bis zum Sattessen zu genießen allesdings für 3 Punkte und da es nun mehr lebensmittel geworden sind für 4 punkte.

Man muss aber nicht mit sattmacher arbeiten, wenn du skeptisch bist mach es wie früher und wiege ab ls...

mfg Diana

[CrushedIce]

Also ich find das mit den neuen Sattmachern echt praktisch.. hab ja auch die neuen Kochbücher mit den Sattmachern... ich finds toll so...

[Kozma82]

Ich auch

[Kozma82]

Ach ja wegen dem Kuchen:D

Kommt drauf an was sonst noch so drin ist ls....

Ich wareire immer sehr viel, werd später mal n super leckeres Käsekuchen reinstellen...

mfg Diana

[CrushedIce]

hab auch schon lecker draus gekocht.. ich kann auch nicht immer kochen jeden tag aber meistens koche ich vor dann geht das schon mal.. wenn ich um zehn/elf anstatt um zwölf zuahuse bin abends dann koch ich vor meistens... geht ja auch alles ratzfatz

[CrushedIce]

Also wegen den kuchen naja hefe halt mit mehl und pflaumen... ganz normaler hefekuchen weisste wie?

[Kozma82]

Nicht wirklich:D

was denn mit Zucker, Eier; Fett und sooooooo???

Oder kommt davon nix rein:confused:

[Kozma82]

So Ihr Mäuse, mach mich mal vom Acker, gleich feierabend hab und hier brennen die leitungen...

Bis Später

[CrushedIce]

ja klar mit allem drum und dran halt der hefeteig..

[Kozma82]

Prinzipiell musst denn alle zutaten einzelnt ausrechnen an points, habs jetzt au net im Kopf.

Alle punkte + nehmen und je nach dem wieviele stücke du machts den Punktewert teilen und dann hat pro stück die invidiulle egal ist nun falsch geschrieben aber wurst:D punkte zahl.....

geht ja danach wieviel drin ist an zucker, butter ect....

[CrushedIce]

ach du sch**** dann esse ich wohl lieber kein kuchen... den hat nämlich opa gemacht und ich weiss ja net was drin ist....

[Gast selinasmama]

Hmmmmmmmmmm....

Also fänd ja den Donnerstag gut:D

Da hab Ich dann mein Aktuelles Gewicht der Woche, geh zwischendrin nämlich nicht auf die Waage weil man sich sonst total verrückt macht wegen Abnahmen ect.....

Also Ich kann bei WW fragen auch behilflich sein:D Hab ja meinen Monatspass und online zugriff.

mfg Diana

Mir ist es ja egal da ich ich sowiso fast jeden Tag auf die Waage stelle

Hat nicht Hefeteig ziemlich viel Punkte?? Soweit ich das noch in Erinnerung hab...

[Pirkko 82]

Huhu,

ich nehm ab morgen auch mit ab. Bis Wohlfühlgewicht sind es ziemlich viele Kilos... Aber wenn's bis SOmmer so ca.10 wäre das wär supi!

Ich werd's wohl mit ner Ernährungsumstellung machen. Mit so'ner coolen Pyramide. Damit hat's letztes mal auch wunderbar geklappt!

[Svenne]

Hallo ihr Lieben,

ich finds echt gut, dass ihr euch vornehmt vor einer SS abzunehmen, denn die Kilos kommen bestimmt 'automatisch' wieder drauf.

Aber bei einem Kinderwunsch sollte man sich nicht zu fettarm ernähren, denn darunter kann die Fruchtbarkeit leiden.

Zu radikale Diäten können außerdem den Zyklus durcheinander bringen.

Also, allen die abnehmen wollen wünsche ich viel Erfolg !

[Gast selinasmama]

Uuupppsss.... hatte heute Morgen 67,0 Kilo.... vor 2 Wochen noch 65,5.

Langsam aber sicher beginnt es wider zu steigen!! So geht das nicht!!

60 Kilo wären mein Traum, aber Ziel erst mal vor der SS noch etwas abnehmen und hoffen in der SS nicht mehr allzuviel zunehmen!

Werd mich jetzt nicht direkt auf Diät setzen, will ja nicht wie Svenne schon geschrieben hat den Zyklus durcheinander bringen.

Bei mir reichts schon den Süssigkeitenkonsum deutlich zurück zu schrauben (ich kann nämlich sehr viel Schoki und Gummibärchen verdrücken )

Jeden Tag ein bischen Sport und mehr Obst/Gemüse.

[Gast Inkognito]

ich mach auch mit!!

hab mit einem wohlfühlprogramm angefangen und bin erstmal unter die sonne für einmal in der woche.jetzt hab ich alle kohlenhydrate reduziert und esse viel eiweiß!ja und dann fange ich jetzt an schwimmen zu gehen, denn bewegung ist das a und o!!

also dann legen wir mal los das wir im sommer die traumfiguren haben!!

aber---> einen schönen menschen entstellt eh nichts!!

[Lenchen82]

Hallo ihr lieben..

Habe mit ww schon mal 15kg abgenommen... War auch nicht bei den Treffen, habe aber mit meiner Mama zusammen WW gemacht. Die war regelmäßig bei den Treffen. WW ist eigentlich die beste Diät, die ich bis jetzt gemacht habe, weil man dabei alles essen darf, nur in Maßen. Habe jetzt mehr als 15 kg wieder drauf.. ist aber auch schon 7 Jahre her.. Habe letztes Jahr mal wieder versucht anzufangen, aber nachdem ich nach 3 Wochen einen Stillstand auf der Waage hatte, habe ich wieder abgebrochen.. Irgendwie kann ich mich nicht dazu aufraffen, ordentlich loszulegen.. regelmäßig sport habe ich schon immer gemacht, aber ich kann einfach Chips und schoki nicht weglassen.. Bin so schwach..

Ich muss mir einfach sagen, morgen fängst Du an und dann auch wirklich.. Vielleicht sollten wir hier mal tolle rezepte von WW austauschen.. Gibt es da eigentlich auch Kochbücher??

LG

[Kozma82]

Hey Mädels....

Die haben gestern im TV einen Bericht über Diäten und fettleibigkeit gezeitg abende glaub ab 22.15.........

Die haben davon Abgeraten immer mal wieder ne Diät zu machen da alles was man da Abminnt ums 110%tige nach kurzer Zeit wieder drauf hat. Also 5 Abgenommen 6 wider dazu ect...

Denke auch das WW damit auch die ganze Nahrungsumstellung der sicherste und einfachste weg ist Pfunde purzeln zu lassen, man muss halt dabei bleiben also Umstellung auf dauer.

mfg Diana

[CrushedIce]

Wir können ja gegenseitig hier rezepte austauschen....

[CrushedIce]

Nudelsalat mit Schinken

( 1 Person / 5 P.)

Zutaten:

1 Zwiebel

1 Paprika

2 Gewürzgurken

2 Scheiben gekochter Schinken(ohne Fett) (2)

1 Tasse gegarte Nudeln (2)

50 g Erbsen (TK) (0,5)

1 TL Ketchup

1 EL Essig

Salz

Pfeffer

2 TL Mayonaise (20%) (0,5)

Zubereitung:

Zwiebel, Paprika, Gewürzgurken, gekochten Schinken würfeln. Mit Nudeln, Erbsen, Ketchup, Essig, Salz, Pfeffer und Mayonaise vermischen

[Kozma82]

Bananen-Muffins mit Maltesern

200 g Mehl, jede Sorte

2 TL Backpulver

100 g Rohrzucker

75 g Masterfoods MALTESERS

1 Stück Ei

1 TL Vanillearoma

50 g Pflanzenmargarine viertelfett

100 ml Milch, entrahmt, 0,3 % Fett

1 kleine(r/s) Banane, püriert

100 g Frischkäse, natur/mit Kräutern, bis 1% Fett absolut

1 TL Rohrzucker

Backofen auf 200 °C vorheizen. 8 Muffin-Förmchen in ein Muffinblech oder auf ein normales Backblech legen.

Mehl und Backpulver in eine Schüssel geben und braunen Zucker einrühren. 8 Malteser für die Dekoration zurückhalten, den Rest halbieren und ebenfalls in die Schüssel geben.

Ei, Vanillearoma, weiche Pflanzenmargarine und Milch in einem Krug schaumig schlagen. Zusammen mit der pürierten Banane in die trockenen Zutaten einrühren.

Mit einem Löffel immer jeweils 2/3 der Förmchen mit dem Teig füllen. Für 20 - 35 min. backen, bis die Muffins aufgegangen sind und sich gold-gelb gefärbt haben. Abkühlen lassen.

Frischkäse und braunen Zucker vermischen. Der Zucker benötigt einige Minuten, bis er aufgelöst ist. Muffins mit der Masse bedecken und mit einem Malteser dekorieren.

Pro Muffin 4,5 Punkties

mfg Diana

[abendstern73]

Gute Ideen mit den Rezepten, ich habe leider eine Milchallergie und darf schon von dem her nicht alles essen. Zur Zeit müssen bei mir gerade die Gummibärchen erhalten, weil so Lust auf Schokolade habe, kenne ich so extrem gar nicht von mir. Werde wohl die Bananenmuffins mal abändern :-), damit ich sie essen kann. Hört sich nämlich echt lecker an.

LG Abendstern

[tigerchen20]

ich war gestern schwimmen und mache mit fdh. gg* 3 kilo müssen weg. vieleicht auch mehr.

[Kirschi]

Hallöchen!

Ich bin auch am abnehmen, damit es mit einem Krümel endlich klappt und ich so mein PCO vielleicht in den Griff bekomme.

Ich mache WW (na ja, ich versuche es zumindest ohne Treffen) und gehe 2 x die Woche ins Fitnessstudio und 1 x die Woche schwimmen *stolzbin*Bin eigentlich ein absoluter Sportmuffel....aber so langsam fange ich an es zu mögen und zu vermissen, wenn ich nicht hingehe.

Im KiwuForum ist auch ein Thred zum Thema Übergewicht entstanden, der allerdings einzuschlafen droht. Ich würde mich deshalb gerne zu euch gesellen, wenns ok ist?!

Gebt ihr hier immer euer Gewicht bekannt? Und das was ihr abgenommen habt oder ist es nur so für den Austausch gedacht?

[abendstern73]

Hallo alle zusammen,

also bei mir klappt es ja gerade gar nicht. Habe so eine Lust auf süsses und konnte mich gestern abend echt nicht beherschen und hatte leider auch keine alternative daheim, dann mussten halt die Gummibärchen erhalten. Hoffe mal ich starte heute besser in den Tag. Wie läuft es bei euch?

LG Abendstern