täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[callo]

darf ich mich mit bei euch einreihen? es muss jetzt mal losgehen, damit bald ein neuer kleiner wurm einziehen kann...morgen abend gehts schonmal zum schwimmen

*winke, winke an alle*

ich versuche dieses mal eine Kombination aus WW, SiS und Sport...es MUSS endlich mal klappen...denn in der 2. SS will ich nicht wieder 3stellig werden

[Lumpi84]

Hallo liebe Callo Freu mich, dich hier zu lesen.

[Monja]

hi callo - willkommen bei uns

meld dich am besten hier drüben http://forum.adeba.de/abnehmen/47820-wiegeliste-weg.html mit deinen daten, damit womba dich eintragen kann

[Klopfer]

Huhu Callo, viel Erfolg und herzlich willkommen bei uns.

Ich bin mal wieder mehr gefrustet als lust zu haben abzunehmen. Ich kann mal wieder tun was ich will ich bekomm nichts runter. Aber gut bald ist vollmond und dannach wirds wieder flutschen *hoff*

[Seele]

Oh Klopfer - so blöde Phasen gibts leider auhc bei mir immer. Voll frustrierend wenn sich wochenlang nix tut. Trotzdem muss man dranbleiben. Vielleicht erlaubst du dir einen AUsnahmetag an dem du nach Herzenslust schlemmen kannst und dann startest du wieder durch?

[Klopfer]

Ohh ich hatte ein ganzes Ausnahmewochenende, seitdem wills irgendwie nimmer richtig

[callo]

danke für die liebe begrüßung!

bei mir ists auch immer irgenwie ne gewöhnungssache. letzte jahr hab ich mit ww schonmal 6kg abgenommen, dann kam weihnachten, urlaub und einfach die winterzeit, in der man gerne auf der couch sitzt und was futtert *g* bzw. auch regelmäßig mal ein stuück kuchen isst...etc...seit dem sinds wieder 2kg mehr und nun muss ich mich dringend motivieren...eigentlich weis ich, woran es liegt...zu wenig sport...aber so oft fehlt einfach die zeit *menno*

klopfer: daumendrück, dass es bald wieder besser klappt!!

[Linda]

Hallo Ihr Lieben,

hab mich lang nicht gemeldet, bin zur Zeit nur selten online.

Ich habe WW heute gestoppt. Hatte ja monatelang magenprobleme, die nun nen anderen ursprung hatten als den magen und mittlerweile 10 Kilo runter.

Mein Magen hat sich offensichtlich verkleinert, ich schaff keine kleine pizza mehr nur ne halbe kleine dann platze ich schon. Kein spaghetti-eis mehr, und süßes hab ich kaum noch appetit drauf. war die tage mal essen, lohnt sich für mich nicht.

von daher nehme ich immer weiter, zwar langsamer aber weiter ab und mache das so weiter, ww kann ich zur Zeit sowieso nicht machen.

also uns allen weiter viel erfolg

[Lady]

morgen werde ich meine Punkte reduzieren. Ich werde jetzt weniger pumpen und damit von vollstillen auf teilstillen umstellen, dann habe ich hoffentlich nicht mehr das problem, dsas ich nicht weiß wohin mit den punkten und vielleicht werde ich dann auch mal meine Extrapunkte los.

[Lady]

Schildi & Hasi, ich weiß jetzt was ihr meint mit "heute fühl ich mich mal ein bißchen geil"

ich fühl mich heute so , ich war bei h&m (ich, die da seit ewigkeiten NICHTS gefunden hat) und habe mir 2 Longshirts oder Kleider, weiß nicht genau gekauft. man kann die sowohl als auch anziehen. Großartig, in L, ich bin schwerst begeistert, vorallem, weil ich gar nicht so der Kleidertyp bin. Normalerweise habe ich alles in mind. XL wenn nicht sogar XXL kaufen müssen und nun passt L, obwohl ich noch soviel wiege.

Selbst mein Mann findet, das ich das gut anziehen kann, obwohl das eine Shirt/ Kleid quergestreift ist. klar sieht man noch Bauch und Hüftspeck hab ich auch, aber wenn man ne Strickjacke drüberzieht, ist das echt gut wegkaschiert.

hach ja, das macht mich glücklich.

[Turtle09]

Hihi..... sehr schön! Ich freu mich, dass Du Dich heute ein bißchen geil fühlst.

Genieße es.

[Klopfer]

Schön zu lesen Lady. Fühl dich geil

[SusiSanne]

Ach Lady das ist schön zu lesen. Glückwunsch zur Super Abnahme.

Ich bin auch ganz gespannt was die Wage morgen sagt. Ich hab diese Woche zweimal gesündigt Mc Doof. Mal schauen.

Aber ich pass wieder in neh 50er Jeans da war ich die tage ganz stolZ!

[Linda]

hey das klingt ja klasse

kaum hab ich ww gekündigt, hab ich 1,5 kilo wieder drauf *g*. aber ww kann ich halt zur zeit nicht machen, also muss ich selber aufpassen.

[Turtle09]

Huhu Ladies, wie geht es euch?

Womba, Du hast schon lange nicht mehr geschrieben - geht es Dir gut? Shakest Du eigentlich gerade?

Ich habe letzte Woche die Liste verweigert. Ätsch....

Ich hab mir lauter Mist in den Mund gestopft. *doofeSchildi*

Aber ich bin wieder auf Spur, schreibe fleißig auf und versuche, ausreichend zu trinken.

Und bei euch?

[Womba]

Ich mag zur Zeit nicht schreiben - ich schreib insgesamt zur Zeit fast nix...

Super, dass du wieder auf Spur bist!

[Turtle09]

Ja, das habe ich gemerkt. Alles doof gerade?

[Womba]

Yep...

[Turtle09]

:/

Ich denke an Dich und wünsch Dir ein bißchen mehr Sonne.

[Womba]

Ne, so is es gar nicht, hier ist irgendwie schon viel Sonne - und ich kann auch die echte draußen zur Zeit richtig genießen. Ich kann mich eigentlich nicht beschweren... Ich weiß nicht was ist, ich lauf halt die ganze Zeit auf 120%, vielleicht ist das das Problem. Aber das machen glaub die meisten Mütter hier, also kein Grund sich zu beschweren...

[Turtle09]

Naja, aber man braucht halt auch kurze (echte) Pausen. Ich renne auch rund um die Uhr, aber irgendwie klappt es immer, dass ich mir zumindest mal 10 min. für mich nehme. Kein Inet, kein Handy, kein Kind, kein Haushalt...man muss schon zwischendrin auch mal Kraft tanken.

Ich bin auch sehr viel weniger hier, weil ich irgendwann zu viel hier war - und mir hat die Zeit gefehlt. Ich komme einmal pro Tag kurz her, lese nach und schreibe vielleicht kurz. Mehr geht nicht und will ich auch nicht. Das hier war irgendwann keine Pause mehr, es hat zu viel Raum in meinem Leben eingenommen. Von daher kann ich das sehr gut nachvollziehen

[Womba]

Danke!

[Seele]

Ich glaub, ich hab nen Durchhänger

Ich mache seit dem 01.11.11 Schlank im Schlaf und bin momentan von 83,5 auf 77,5 runter - also 6kg in 5,5 MOnaten. Die Bilanz ist ganz OK finde ich, denn ich möchte kontinuierlich und vor allem dauerhaft abnehmen, also geht es eben langsaaaaaaam.

Aber ich hänge seit Ewigkeiten bei 77/78kg - schon 1,5 Monate!!! Gut, ich bin echt weniger konsequent. Ich süppel Abends keinen Eiweißshake mehr sondern esse entweder absolut gar nix oder eben eine Eiweißmahlzeit aber echt keine Kohlenhydrate. Ich esse sowas von dermaßen viel weniger als vor der Diät, dass es mich einfach frustet, dass zur Zeit nix runtergeht. Gestern Abend hab ich aus Frust 200g Nussschoki gegessen - sooooooooo lecker :) Und heute gibts Pizza in der Mensa. Klaro - so gewinnt man keinen Blumentopf aber ich hab da so Appetit drauf.

Wie habt ihr es geschafft nach einem Diäthänger wieder die Kurve zu kriegen?

Neulich hat ich übrigens auch Pizzahunger und hab mich nackig vorn Spiegel gestellt und mit dann gedacht "Nein Mädel, DER Bauch braucht garantiert keine Pizza!!!" Das hat für den Moment funktioniert aber eigentlich hats mich total frustriert. Ich hab hab nun 6kg runter und nicht eine Kleidergröße weniger oder irgendne Hose aussortieren können.

Sorry, musste mal jammern!

[mausi08]

Liebe Seele.....6 kg sind doch super!!!! Aber wie Du schon sagst frustet es total wenn das Gewicht so hängt! Aber Du bist nicht mehr weit entfernt von der Kleidergröße die Du kleiner sein wirst. So wie ich gehört habe sind 7kg eine Kleidergröße. Tschakka...das schaffst Du!

Ich denke auch dass es besser ist ne Eiweissmahlzeit zu essen als so nen Shake. Da hat man wenigstens was zu kauen.

Leider bin ich auch nicht gut darin ne Diät-Flaute erfolgreich zu überstehen. Iss Deine Pizza, geniess sie und dann gehts Morgen weiter!

Es ist echt ätzend wenn man trotz größter Anstrengung nicht weiter abnimmt. Aber Du schaffst das. jetzt hälst Du schon so lange durch und ich denke bald purzeln auch die nächsten Pfunde!

[Bibbi]

ich persönlich halte von all den besonderen Ernährungs-Abnehm-Geschichte nichts und möchte auch begründen warum nicht.

Es ist bestimmt ganz wunderbar so abzunehmen, aber bitte wer möchte sein Leben lang abends auf KH verzichten?

Die Folge ist also - ist das Zielgewicht erreicht, ess ich wie vorher - sicher erstmal weniger, weil der Magen auch viel kleiner geworden ist, aber alte Verhaltensmuster schleichen sich wieder ein, weil der Kopf auch einem sagt - hey, du nimmst nimmer ab, du musst nicht verzichten.

Ich finde es viel sinnvoller sich in der Abnehmphase ausgewogen und ohne Kastreiung zu ernähren, seinen kcal Verbrauch zu erhöhen und diese Ernährungshaltung auch nach Erreichen der Wunschfigur beizubehalten.

Sprich:

Ich teile es mir schon in der 1. Phase ein, esse auch Schoki und Co - verzichte dann aber bewusst am Tag danach darauf - oder lege einen Obst-Salattag ein.

Ich aß auch während meine Abnehmphase Pizza, Pommes und Co - hab mitgegrillt etc.

Habe mir aber ganz schnell angewöhnt wirklich Tage danach bewusst zu essen. WW hilft dabei ungemein die Lebensmittel überhaupt erstmal einschätzen zu lernen - ist aber gar nicht nötig. Eigentlich weiss doch jede Frau, was Hüftliebend ist oder? *ggg

Natürlich waren die Ausrutschtage damals bei mir viel weniger als heute - denn es sollte ja Gewicht runter - aber ich hab mir das halt da schon angewöhnt auch nein sagen zu können.

Nach fast 2 Jahren schaff ich mittlerweile nicht mehr als ein/zwei Riegel Schoki - und ich habe mich früher vor einer Tafel nicht gefürchtet - kann durchaus nach 3 mal in die Chipstüte greifen nein sagen, weil ich nicht mehr mag (und nicht, weil ich nimmer darf) ne halbe Pizza und ich platze - ich hab mir mein Magenvolumen einfach gering gehalten und esse nicht mehr über mein Sattgefühl.

Finde das viel Erfolgsversprechender auf langer Sicht als irgendwelche Wunderdiäten wo ich "verzichten" muss.

Ein "Verzicht" bedeutet - für mich - immer ein innerer Kampf, und nö - mein Leben soll Spass machen und Essen ein Genuss bleiben.

Zudem glaub ich auch daran, wenn man sich zu einseitig ernährt, gibt der Körper auch nix mehr ab. In der Schleife hängst du gerade.

Ausserdem glaub ich, dass du mehr isst, als dir bewusst ist - weil du eben verzichtest und ab und an dann halt naschst. Über die Menge wie oft und wieviel solltest du vll. mal Buch führen, ich wette, das ist öfter als du glaubst

Unsere Psyche ist einfach gemein. Sie gaukelt uns in dem Moment vor, ach ist doch nicht viel - über die Woche gesehen ist es aber zuviel um tatsächlich abzunehmen. Aber du willst unbewusst einfach nicht mehr vertzichten, stinkt dir - doch bewusst willst du abnehmen. Also "beschwindelst" du dich selbst.

Völlig normal - und absolut menschlich. Soll auch kein Vorwurf sein, uGw. , ich kenn das nur zu gut von mir

mein Tipp also: stell deine Ernährung wieder um, achte darauf, dass du wenig Fett zu dir nimmst, vll. nur alle 2 Tage auf KH abends verzichtest, damit nicht wieder 2 Tafeln Schoki ran müssen irgendwann und dir 10 Tage Diät kaputt machen - und Bewegnug.

Setz dich mal bewusst mit dem aueinander was du isst, und wenn die Schoki sein muss, dann ohne Reue, dafür in maaßen und Genuss - dafür am Tag drauf einen Salattag - aber bitte ohne Thunfisch, Schinken, Käse und Mais - und dickes dressing.

Dazu ... viel! trinken...

So lernst du sehr gut, dein Wochenpensum an kcal zu steuern - das erleichtert nachher das schwierige Halten ungemein. Nur meine Erfahrung, die ich gern weiter geben möchte.

Ich hab nun ins. 32 kg runter, meine Abnehmphase habe ich im Sommer letzten Jahres abgeschlossen, seitdem aber bereits wieder 5 kg runter, es geht also nicht hoch sondern weiter tiefer... meine 75 kg sind greifbar nah, aber ich mach mir keinen Stress damit. Und esse was mir gefällt - sogar Eis mit Sahne, Kuchen, Schoki, Weingummi, Pizza, das Essen meines Freundes ( und glaub mir, er kocht verdammt gehaltvoll *g) - ich weiss eben mittlerweile wann Schluss ist bzw. meine natürliche Essbremse ist endlich wieder da

Viel Erfolg weiterhin!

Bearbeitet 11. April 2012 von Bibbi