täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[Linda]

Ich hatte gestern einen guten WW-tag, sogar mit Kuchen

Abends war ich 45 Minuten auf der Wii, 2 x 10 minuten freies steppen, das normale steppen, steppen plus, 3 muskelübungen, 1 x joggen, 1 balanceübung.

danach hab ich geschlafen wie ein stein

heute und morgen spare ich 4 punkte (irgendwie ) weil wir freitag abend das letzte mal für dieses jahr grillen wollen.

[Bibbi]

Bravvvooooo Linda! Weiter so, vll schreibst dir "4 Punkte" auf einen Zettel und stellst die unter ein Glas

Ich hatte gestern abend so dermaßen Muskelkater, ganz gemein innen in den Schenkeln ich kam nichtmal vernünftig die Treppe hier hoch

GSD geht es heute wieder und ich freue mich auf das Training heute abend!

Nicht auf die Waage zu gehen fällt mir verdammt schwer, gestern hab ich auch überzogen - aber hält sich absolut in Grenzen! Wird mir nicht geschadet haben

Habe heute eine Hose an, die noch recht spack saß - sie passt viel besser *freu

Bin schon sehr auf meine neue Vermessung gespannt am Sa, da hat sich bestimmt was getan...

Durchhalten!

[Linda]

mensch stimmt ich wollte meine maße noch nehmen

besonders geil find ich ja immer wenn der trainer sagt "damit machen wir deinen bauch noch straffer"

NOCH straffer *gggggg*

am besten find ich echt das steppen, kam gut ins schwitzen dabei. ich dachte immer das wäre so larifari

[Cassy24]

Ich hab heute auch tierisch muskelkater, aber irgendwie isses geil, da merkt man doch das man was getan hat:D

[Bibbi]

ach Linda, ich hab für dein Grillen noch einen wirklich sehr geilen Kartoffelsalat

massig! Und sehr lecker! Geh den mal einstellen... den mach ich mir mttlerweile fast jeden 2. Tag zum Abendessen

[Cassy24]

Ich hab übrigens mein Traumkleid gefunden... dafür müssen aber min. 5 kilo runter, damit es gut aussieht!

Hab ja noch Zeit!

[Bibbi]

na dann mal los! Das packst du - 5 kg sind absolut zu schaffen

[Linda]

ach danke bibbi guck ich mal rein

was ich an der wii bisken merkwürdig finde...also nachdem ich 1 mal trainiert habe und den körpertest wiederholt habe hatte ich nur noch ein wii-fit alter von 35..find ich ziemlich unrealistisch nach 1 mal training

[Bibbi]

das kommt aber hin

du weisst ja nun was da kommt und stehst vll schon anders... ich hab mich jetzt eingependelt bei 33 Jahren... manchmal sind es 26 manchmal auch 37..

[Schneewante]

duhuu, linda

wann hast du nach deinem ks mit dem sport-getüddel wieder angefangen?

und dann auch gleich wieder normal in die vollen oder erst zaghafter?

[Linda]

also jetzt im urlaub war ich 3 mal joggen, da war nils so 9 wochen alt. waren aber 3 x nur 15 minuten oder so, also einmal 10, dann 15 und ich glaub einmal 20...

richtig angefangen hab ich dann wohl gestern, aber dann schon so richtig. vom arzt hatte ich das okay aber schon nach 8 wochen. ich hatte allerdings lange schmerzen an der gebärmutter, von daher war ich eh vorsichtiger was das angeht.

[Schneewante]

uff joggen, respekt.

gut, dann starre ich unsere wii mal lieber nur so an und mach erstmal meine doofe gymnastik weiter.

[Linda]

ja das ist wohl sicherer

meine hebi meint alles an sport in aufrechter haltung wäre zu gefährlich, also zuviel belastung für beckenboden, gebärmutter etc

[Cassy24]

Nach der entbindung konnte ich auch lange nicht joggen, das tat so weh nach unten!

Ich hatte heute einen guten Tag... viel getrunken, nicht gesündigt, kein heisshunger und wenig gegessen!

[Linda]

jepp, ich auch. gehe zwar nich mehr aufs board, aber hab mich an alles gehalten

[Bibbi]

ich auch - also den guten Tag!

3 l Wasser getrunken, habe sogar noch 2,5 P. übrig (die ich nachher als Betthupferl in Form eines Hanutas genießen werde) und noch mein Sport gemacht heute - ich bin seeeehr zufrieden mit mir

so nimmer also...

DURCHHALTEN!

Bearbeitet 26. August 2009 von Bibbi

[orchideenbluete1984]

so hatte eigentlich auch nen guten tag, heute morgen hatte ich auch nen kilo weniger....aber ich hab ja erst freitag wiege taag.......heute hatten wir allerdings besuch und somit hab ich gulasch mit salzkartoffeln um 22uhr gegesen..............oje oje......hoffe das macht der wage am freitag nicht so viel aus!

hab auch nur gaaaaaaaaaaaaaaaanz wenig gegessen!

[Gast Magica deSpell]

So...hab diese Woche ziemlich moderat gegessen, aber das ist bei dem Wetter ja net weiter schwer:rolleyes:

Und heute wieder fleissig ne Stunde im Studio gerackert.....hoffentlich wiegen meine neuen Muskeln morgen nicht zuviel:grinsend_blau:

[Linda]

Mein tag war soweit gut, ich hab nur ganz oft so heißhunger auf süßes. es fällt mir dann total schwer nicht den löffel ins nutella-glas zu stecken

überhaupt hab ich viel zu viel hunger am tag.

ich frühstücke für ca. 4 punkte, brot, quark, marmelade,, mittagessen abends hat so zwischen 8-10 punkte immer und dann hab ich ja nich mehr viel, ich ess ja jeden abend- also wenn ich nicht auf der wii bin- eis für 5 punkte und das brauch ich auch.

und somit hab ich den rest des tages nen knurrenden magen. ich mag einfach das grünzeug nicht einfach so essen.

naja heut abend hab ich 45 minuten was an der wii gemacht, jeweils das geführte steppen, 20 minuten freies steppen (1800 schritte:D), einige muskelübungen und lange strecke joggen.

danach duschen, dabei ne pulle wasser, jetzt fühl ich mich richtig gut

[Gast hunnymoon]

Im Urlaub hatte ich mich recht viel bewegt bin radgefahren und auch mal zum Pilze Sammeln durch den Wald gestapft. aber dummerweise habe ich momentan eine leidenschaft fütr Popkorn entwickelt und einmal angefangen nu ist die packung leer und auch 2 kg wieder mehr drauf als vor beginn des urlaubes aber ich gebe die hoffnung nicht auf und werde es eben gaaanz gemütlich weiter versuchen. WW essen gibts auch nicht so oft bin auch nicht grad scharf aufs zählen deswegen wird das wohl noch länger andauern.

Oh man das mit der wie hört sich gut an glaub die wünsch ich mir zu weihnachten

aber ich glaub da brauch ich dann noch nen 2 fernseher:rolleyes: mein Mann kann doch abends nicht ohne

[Cassy24]

Sooo... ich hab ja mein wiegetag auf heute umgestellt, d.h. ich steh nun nach fünf tagen wieder auf der waage! Am di hatte ich ja mal wieder geschaut und war doch tatsächlich auf 73,5 hochgeschnellt:( würg!!

Heute hab ich aber freudige 72,3kg zu verkünden!!

(Ich hatte gestern fünf std Fotoshooting und JEDE faser meines körpers tut weh, ich glaub ich schwänz Sport heute:))

[Cassy24]

Man, ich hatte heute so n schokihunger... aber ich hab widerstanden!!

[Bibbi]

das ist fein!!!

dann wiedersteh weiterhin oder gönn dir ein kl. Stück und lutsch es - dann ist der Heisshunger weg

etwas, was die meisten völlig verkehrt machen, der kommt nämlich doppelt wieder!

...

Heute hab ich Pause, gestern der workout war mächtig hart... mal sehen was die Waage morgen sagt, meine Maße werden sich auf jeden Fall viel verändert haben - meine Hosen sitzen eindeutig lockerer *freu

Mädels, durchhalten!

[Cassy24]

Ich hab aber gar keine schoki im hause, besser ist es, ich kenn mich ja!

Und dabei hab ich meine tage und da brauch ich doch immer meine trostschoki... heul... wäääh...

Hoffentlich isses morgen besser!!

Wow, deine hosen sind schon locker, das hätt ich auch mal gern!! *neid*

[Bibbi]

heute haben meine Männer Pizza bestellt und ich hab mir brav ein Nudelgericht gekocht für 6 Punkte - mit Lachs und Champignons und dann mit Milch abgelöscht - war total lecker *majamm

bis nsehr stolz auf mich - hab jetzt noch 3 Punkte, die werd ich gleich in meinen Kartoffelsalat investieren, nachdem ich mich gequält hab - also: auch diesen Tag erfolgreich absolviert :xyxthumbs:

Durchhalten, Mädels!