täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[DOM82]

Ich will endlich gesund sein. Ich will das Training endlich mal ausprobieren.

Dauerübelkeit nervt mich auch total. Da ich mich auch noch weniger bewege als sonst klettert das Gewicht nach oben.

[DOM82]

Ich habe heute selbstgemachte Pizza gegessen und dabei festgestellt, dass die Menge, die ich früher gegessen habe viel zu groß war. Es war aber lecker und da hat man noch mal zugegriffen. Meine Erkältung ist immer noch da aber ich habe wieder angefangen zu zählen. Zwar nicht mehr online, weil die Seite mit meinem Handy ständig hängt. Ich schreibe einfach auf, was und wie viel ich gegessen habe. Aufschreiben muss ich eh, da ich fürs Kochen einfach Alles abwiege. Etwas nervig aber ich muss doch wissen wie die Punkte vergeben werden.

Die Woche habe ich Gemüsebeilage vorgekocht. Da waren auch Kartoffeln drin. Zum Glück ißt mein Mann es auch gern. Die Nudeln und Reis gibt's hier zwar auch aber mir war so was von nach Gemüse. Vor allem 50kal auf 100g und hoffentlich genug Ballaststoffe.

[red-butterfly]

Meine Erkältung sitzt auch immer noch tief und so pausiere ich mit dem Sport. Das nervt mich langsam ziemlich.

Das mit den Portionsgrössen kenne ich. Am Freitag haben wir bei der Arbeit Pizza bestellt, letzte Woche waren wir essen und beide male musste ich feststellen, dass ich viel früher statt war.

[sari]

Wir waren diese Woche bei Freunden. Es wurde gegrillt und gab Burger mit Pommes.

ich hab nichts gegessen. Ich stehe nicht so auf Burger und wenn ich schon was kalorienreiches esse dann doch auch was mir schmeckt.

Ich hab diese Woche meinen Sport ziemlich vernachlässigt das muss besser werden.

ab Montag

[Herzchen]

Sari, ich auch.

Schon seit vor Hawaii hab ich nichts mehr gemacht.

Lass uns einfach zusammen wieder anfangen.

Wir gehen heute ins Schwimmbad und wenn ich es schaffe, dann mach ich heute Abend noch das Bauchprogramm.

[mausi08]

Ich war heute mal wieder walken *puh, bei der Hitze*

[DOM82]

Mir tut die Hitze wohl ganz gut. Ich habe nach dem Abendessen noch ca. 10 Punkte und dann gönne ich mir ein Eis. Jetzt habe ich die Fassbrause bei der Nachbarin probiert, die will ich jetzt auch holen und in den Kühlschrank stellen. 22 kal auf 100ml ist vertretbar.

 

Red, du hast Recht. Ich glaube ich habe absolutes Hormonchaos. Jetzt kam auch noch die Mens, was gut ist. Ich habe ja bereits mit der SD ein Chaos. Als ich nicht eingestellt war, hatte ich jeden Monat andere Werte von 2,5-4,0 war alles dabei. Jetzt habe ich die Dosis erhöht und merke nicht mal etwas davon.

Bearbeitet 2. Juli 2015 von DOM82

[red-butterfly]

Meine Schilddrüse spielt auch immer wieder verrückt und das wirkt sich auch direkt auf den Zyklus und den damit verbundenen Wassereinlagerungen.

Nun hab ich erstmal eine eitrige Angina. Kein Sport. 39 Grad Fieber bei diesen Temperaturen und dazu kann ich nicht schlucken, auch unpraktisch.

Dazu wird mein Freund heut am Fuß operiert.

Die nächsten Tage werden lustig....

[DOM82]

Red, ich hoffe dir geht es schneller wieder besser. Mein Rachen tut mir heute auch weh. Ich hoffe, dass es nicht schlimmer wird.

[sari]

Herzchen, ich komm gar nicht wieder rein. Nun ist es auch noch so heiß...

Red gute Besserung. Krank sein alleine ist schon doof und dann noch bei solchen Temperaturen. Das ist wirklich fies.

Dom ich drücke die daumen, dass es nicht schlimmer wird.

ich gönne mir nun erstmal ne Handvoll erdbeeren.

[DOM82]

Ich habe noch 15 Punkte fürs Abendessen. Eigentlich brauche ich nur 6 davor. Der Rest ist für Eis und Fassbrause reserviert.

[Herzchen]

Red, oh je!

Dir gute Besserung und gute Heilung für deinen Freund!

Dom, dir auch gute Besserung!

Sari, ich bin auch noch nicht richtig wieder drin, am Sonntag hab ich trainiert, dann am Dienstag 1 Std Pilates, sonst bisher noch nichts, weil ich gestern Abend noch gearbeitet hab.

Aber heute!

Bearbeitet 2. Juli 2015 von Herzchen

[DOM82]

Eigentliich mag ich ja die Hitze nicht besonders aber sie hilft mir beim Abnehmen. Zumindest bist gestern, da hatte ich doch wieder schnell Hunger.

Heute fahren wir zu den Schwiegereltern, da nehme ich meine Waage nicht mit, werde aber versuchen aufzupassen und lieber weniger als mehr zu essen. Unser Plan ist aber wieder nach Hause zu fahren, weil es bei uns kühler ist.

Die Erkältung ist nicht an uns vorüber gegangen. Meine Nase läuft und läuft. Echt nervig.

 

Red, ich hoffe, dass dir besser geht.

[red-butterfly]

Ich danke euch, mir geht es zum Glück besser.

 

Leider konnte ich durch die Halsschmerzen die letzten Tage so gut wie nichts essen und schon klettert die Waage wieder in die Höhe. Das ist echt gemein. Gestern abend gab es dann  Pizza und heute morgen war die Waage wieder brav. Verrückte Welt...

 

Nun wird also wieder richtig gegessen und heute starte ich auch wieder mein abendliches Sportprogramm

[sari]

Red und Herzchen ich bewundere wirklich eure Disziplin. Bei mir gibt es nichts neues. Ich kann mich momentan schlecht aufraffen. Mändern schreibt gerade in jeder freien Sekunde an seiner Hausarbeit und wenn der Muckel dann schläft mag ich auch nur noch aufs sofa. Echt blöd:(

Am Samstag ist dann endlich der lang ersehnte Tough mudder lauf von meinem Mann. Das heisst er macht vorher eine Trainingspause und evtl komme ich dann wieder rein...

[maus83]

Sari, berichte dann mal bitte von dem Lauf. Mein Mann will da nächstes jahr unbedingt mitmachen. Und ich fürchte schon, dass ich dann wieder kaum zeit für mich habe während seiner Vorbereitung.

[sari]

Das mache ich maus. Aufgeregt zumindest ist er schon sehr

Ich hab heute mit Shred Level 1 wieder gestartet. Sogar nachdem ich den Muckel zum schlafen überreden konnte.

ich bin schon ein wenig stolz auf mich. Hoffe ich ziehe nun durch. 57 Kilo und straffer Bauch ich komme... hihi.

Wie schön doch dieses Gefühl ist...

[sari]

So Maus der Lauf ist geschafft. Mein Mann War tatsächlich enttäuscht, denn es War nicht so anstrengend und schwierig wie er vermutet hatte. Es hat aber trotzdem ne menge Spaß gemacht, denke ich, denn er ist jetzt schon auf der Suche nach dem nächsten Hindernisslauf. Er ist mit seinem Team sogar auf dem Titelbild von einem Artikel der Zeitschrift Runners World gelandet. Da war er schon sehr stolz

[Herzchen]

Sari, das ist doch klasse, da kann er stolz auf sich sein!

Wie schön, dass du es auch auf dich sein kannst!

Ich genieße auch das andere "Bauchgefühl" mit strafferen Formen.

Wir ziehen das durch! Und Red mit uns!

[DOM82]

Dieses auf und ab vom Gewicht nervt mich wirklich. Ob da meine Hormone davor verantwortlich sind?

[DOM82]

Ich bin gespannt wie viel ich im Urlaub zugelegt habe. Habe die Woche einfach genossen.

[sari]

Dom dss ist manchmal auch nötig. Ich hab in letzter Zeit viel Mist gegessen und war überrascht, dass es nur 100 g waren.

ich habe mir jetzt mal ein kleines Sportprogramm von meinem Mann machen lassen. Er braucht ja schließlich Test Personen. Da ich gestern zu unmotiviert War gab es heute das doppelte Programm. Erst etwas Krafttraining und dann 6 km Joggen. Ich war ganz stolz auf mich, dass ich durchgehalten habe.

Wollte mir dann Schafskäse machen weil das momentan mein Leibgericht ist und auch noch ds und sein soll und habe mich leider vergriffen und Kuhmilch Käse erwischt

Nun gönne ich mir ne Badewanne.

[red-butterfly]

Dom, Urlaub ist Urlaub und da sollte man wirklich ohne schlechtes Gewissen einfach genießen.

Sari, sehr praktisch wenn man einen Mann als Trainer hat. Außer er ist zu streng, dann könnte das Probleme geben

Ich komm gerade einfach nicht rein und muss sobald hier alles wieder in halbwegs normalen Rahmen läuft und unbedingt meinen Sport wieder aufnehmen und auf meine Ernährung achten.

[Herzchen]

Ich kopier es mal hier rein.

Ja, nun sind die Ferien doch bei allen vorbei, lasst uns zusammen wieder einsteigen mit Sport!

Aaaaalso:

Wer ist mit dabei und was macht ihr?

Ich versuch es mal mit 6x wöchentlich mindestens 5 Minuten als Ziel zum Einstieg.

Ich hatte ein 5-Minuten Bauchworkout gefunden, das wird es dann also mindestens sein müssen, wenn ich nichts anderes gemacht habe.

Meist ist es so, dass ich dann Lust auf mehr habe, wenn ich einmal angefangen hab.

Bearbeitet 13. September 2015 von Herzchen

[sari]

Ich bin dabei, Herzchen... Irgendwie missen wir die Zeit uns ja vertreiben bevor wir wieder zunehmen ohne schlechtes Gewissen