täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[DOM82]

Red, ja ich trinke genug. Zumindest in meinen Augen. versuche auch alle meine Trinkmengen einzutragen. Habe eine Tasse mit einer Scheibe Zitrone drin und führe sie regelmäßig nach. Versuche jeden Tag aufs neue die 1,25l zu erreichen. Normal ist die Trinkmenge bei mir immer unter einem Liter gewesen.

 

Ich bin aber schon immer auch ohne Abnehmen vom Dauerhunger verfolgt. Iich schiebe es auf meine Insulinresistenz. Der Körper bringt mehr Insulin als nötig im Umlauf, weil der vom Körper nicht aufgenommen wird. Also alles nicht so einfach. Das Ergebnis ist einfach, alles was ich esse wird sofort eingelagert.

[Odessa]

Dom das ist aber ganz schön wenig was du trinkst. Unter 1,5l geht bei mir nix und wenn ich das zwei drei Tage so mache bekomm ich schon Kopfweh.

Ich hab mir angewöhnt bevor ich mir irgendwas ganz unsinnig in den Mund schiebe erstmal etwas zu trinken. Dann kann man etwas später immer noch sehen ob man nun wirklich Hunger hatte oder ob das trinken vielleicht schon gereicht hat.

[DOM82]

Odessa, ich weiß es ist wenig im Vergleich zu anderen aber für mich ist es schon viel. Trinke aber schon immer so wenig.

[DOM82]

Habe heute zum ersten Mal seit zwei Wochen Nudeln gegessen. Die hauen vielleicht rein. Da esse ich lieber Fleisch.

Heute hat mein Vater Geburtstag, dabei bleiben mir nur noch 10 Punkte und 5 fürs Obst und Gemüse. Dabei will ich auch den Kuchen noch essen. Da muss heute eine Ausnahme her. Also werde ich heute Salat mit Fleisch essen und hoffen, dass meine Punkte noch für ein Stück Torte reichen.

Ich will doch ein Kilo Abnahme pro Woche schaffen, wenigstens bis ich 75 kg bin.

[sari]

Auch wenn ich dieses sehr heiße Wetter gar nicht mag hat es doch etwas gutes ich habe weniger Hunger. Geht euch das auch so?

Ich könnte momentan jede Menge trinken aber essen, da reicht wenig aus und auch am liebsten erfrischendes Obst.

Dom, das ist wirklich sehr wenig was du trinkst. Ich muss mich auch dazu zwingen viel zu trinken, da ich es manch mal total vergessen. Ich versuche so auf 3 l zu kommen. Gerade wenn man Sport macht und bei diesem warmen Wetter meist noch mehr.

könnt ihr euch gut motivieren zum Sport wenn es draußen so warm ist? Ich war vorestern ne runde joggen und werde morgen früh was machen hier ist die Luft momentan so schwül, wenn s heute abend besser wird mache ich dann nochmal Shred aber momentan.... eher nicht

[DOM82]

Sari, ich mache zur Zeit gar kein Sport.

Drei Liter finde ich echt viel, wenn ich auf zwei komme, dann ist es schon für mich eine Rekord. Aber meine Mutter trinkt auch wenig. Muss wohl bei uns in der Familie liegen.

[Magic83]

Ich habs mir angewöhnt, als ich meine Mutter mit Nierensteinen sich vor Schmerzen hab krümmen sehen. Die ist über Wochen fast vor Schmerzen verrückt geworden. Dann hab ich gesagt, nieeee im leben will ich sowas erleben. Am Anfang musste ich mich sehr zwingen, denn wir haben hier alle nie besonders viel getrunken. Aber irgendwann wirds Gewohnheit. Ich lieg meistens zwischen 2 und 3 Litern.

[sari]

Nun ist das Wetter schlechter und wer kann sich immer noch nicht motivieren? Ich mich. nun hat meine Freundin heute auch noch unseren gemeinsamen Sport abgesagt.

ach man ich bin aber auch unzufrieden....

wie gehts euch denn?

[Odessa]

Ich hab heute auch den Sport sausen lassen und hab bei meiner Freundin ihr Pflanzen in die Töpfe gepflanzt. Sie hat da immer keine Lust zu und die armen Dinger haben schon die Köpfe hängen lassen.

Also immerhin hab ich mich ein bisschen sportlich betätigt.

[DOM82]

Ich habe gestern ein Buch gekauft. Fit ohne Geräte für Frauen mit DVD dabei. Habe heute gelesen und fand es nicht schlecht. Muss mal echt probieren. Da gibt's ein Programm 7x7. Das will ich mal probieren. Sonst sind alle 30Minuten. Das wird eh dauern bis ich alles drauf haben werde.

[Odessa]

Ich versuchs jetzt morgen zum Sport zu schaffen. Ich will wenigstens zweimal, die Woche schaffen und das wird schon echt eng.

Und dann noch die sch...ß Spätschicht diese Woche. Ich will endlich einen anderen Job. Das macht mich wahnsinnig....

[red-butterfly]

Meine Motivation ist nach wie vor da, die Zeit reicht jedoch leider gerade immer wieder nicht mal für die 30 Minuten täglich

Mein Freund hat sich beim Fußball spielen an einem Fuß alle Außenbänder abgerissen und ist nun völlig hilflos auf Krüken unterwegs - das kostet mich täglich sehr viel Zeit.

Ich versuche mir trotzdem sooft wie möglich abends wenigstens diese 30 Minuten für meine Jillian Workout zu nehmen.

Sari, blöd das deine Freundin nun auch noch abgesagt hat. Denn das ist doch eigentlich die beste Motivation. Hoffentlich hat sie bald wieder Zeit und du findest dann auch deine Motivation wieder.

[DOM82]

Was soll ich sagen. Ich habe heute Pizza gegessen. Mausi hatte Freundin zu Besuch und da habe ich Pizza mit den beiden gemacht.

[DOM82]

Es ist echt unfassbar aber ich wog gestern ein Kilo weniger als heute. Diese Woche gibt's ein plus auf der Waage.

[red-butterfly]

Ist bestimmt nur eine Schwankung und bald wieder verschwunden. Oftmals ist es gerade aufgrund solcher Schwankungen besser sich nicht täglich zu wiegen.

[DOM82]

Red, das ist bei mir zur Motivation. Ich habe es auch mal nicht gemacht und das hat mich noch wahnsinnig gemacht.

[sari]

Ich war gestern tatsächlich noch hin zum sport. Es war so gut. Nur heute habe ich noch keine zeit gefunden. Jetzt ist es gleich acht, der Muckel schläft noch nicht und er kann momentan nicht alleine einschlafen. Danach habe ich kein Lust mehr mich aufzuraffen...

ich hab die letzten beiden Tage auch Nudeln gegessen. Ich ärgere mich darüber

[DOM82]

Ich habe heute ganz viel Süßkram genascht. Dafür habe ich es geschafft auf 1.5l Wasser zu kommen. Werde noch gleich Tee trinken, wenn Mausi einschläft. Habe heute einfach nur Durst.

[red-butterfly]

Ich hatte gestern und heute auch Süßigkeiten-Frustessen Gar nicht gut und ich hoffe, ich komme schnell wieder davon weg

Nudeln gab es auch, und eine Laufen Stange, und einen Latte... In jeh.

Morgen haben wir Kinderfreibetrag und wollen esen gehen.

Ich glaub, ich hake die Woche einfach als böse Woche ab.

Sport habe ich heute gemacht, 30 Min auf dem Crosstrainer und 30 Min "6 weeks 6 pack".

[cosmea]

Red ich musste jetzt grad lachen, laufen Stange und Kinderfreibetrag. Die automatische Rechtschreibkorrektur ist manchmal echt gut. Zum Laune heben.

[Kaktusbluete]

Red ich musste jetzt grad lachen, laufen Stange und Kinderfreibetrag. Die automatische Rechtschreibkorrektur ist manchmal echt gut. Zum Laune heben.

 

 

Oh ja, ich auch! Wie gut, dass wir PCs und Handys haben, die "mitdenken"

[red-butterfly]

Oh jeh, mein Tablet führt ein Eigenleben und ich merke es nichtmal Hilfe!

[Odessa]

Die Autokorrektur bei meinem Tablet ist auch grottig...

Inzwischen ist sie aus.

Zu meinem Essen der letzten Tage mag ich nichts sagen. Ich bin wieder total raus...

[DOM82]

Odessa nicht nur du. Ich bin auch total raus und dabei habe ich mir doch neue Hosen gekauft.

Bearbeitet 19. Juni 2015 von DOM82

[sari]

Ich hab schon Sport gemacht und ich bin glücklich und so gut drauf wie lange nicht mehr. Ob es mit dem Sport zusammenhängt weiß ich nicht. Habe 6 weeks gemacht.

heute kann ich ganz gut vergessen, dass ich Nächten Sonntag keine Doppel 3 mehr hab sondern wieder ein Jahr um ist:D