täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[mausi08]

Ach Mensch Susisanne, das tut mir leid, dass Du es momentan nicht schaffst dran zu bleiben bzw. rein zu kommen.

Bei ww ists ja eigentlich gut, dass man jeden Tag "einfach" wjeder einsteigen kannst.Schreibst Du da auch in der Community? Ich lese und schreibe da ganz gerne und hole mir Anregungen.Der Austausch im Treffen moriviert mich auch total.LG und viel Erfolg!

[SusiSanne]

Das hatte ich mal gemacht, aber ganz ehrlich ich bin da so etwas genervt von den fragen wie: Was nehmt ihr statt brot..... Ist ja irgendwie doch immer das gleiche. Naja ich versuch es ab morgen einfach nochmal.

Im moment ist halt auch nicht so wirklich förderlich, das die Kids wärend der woche bei Oma und Opa essen und Männe und ich am abend dann einfach nur was schnelles. Da ist es leider oft was ungesundes..... Ach man.

[SusiSanne]

Dom alles wieder drauf stimmt nicht. Ich bin immer noch 12kg von meinem höchst gewicht entfernt und hab mein abgenommenes Gewicht ja meist plus minus 1 bis 2kg gehalten. Dann wurd ich wieder ss. Also von daher fahr ich mit dem Programm schon gut. Ich muss nun auch endlich wieder zum Sport gehen nur wenn ich mir unseren Terminkalender im moment so anschaue weiß ich grad nicht wann ich das noch schaffen soll.

[DOM82]

3,5km Joggen und 3km gehen. Mein Mann ist ein Kilo leichter. Egal was die Waage morgen sagt, wir haben unsere Strecke von 6,5km innerhalb von 54 Minuten bewältigt. Morgen machen wir vielleicht dir gleiche Kombi. Kind war nicht dabei, weil wir unsere gewohnte Strecke gemacht haben aber sie hat schön mit Opa gespielt.

[Kaktusbluete]

SUsi, mir hilft es grad enorm, einen Wochen-Essensplan zu machen. Vielleicht kannst du ja ganz bewusst erst mal WW Gerichte für euch planen, die auch schnell gehen. Einfach sich selbst „niederschwellige“ gesunde Angebote machen, die genauso fix und wenig aufwendig sind wie Fast Food?

Dom, super, dass ihr grad wieder gut beim Sport dabei seid

Und der ist für Susi, Ars** tritt konnte ich nicht finden

[SusiSanne]

Seit Montag läuft es ganz gut, hab mich dazu genötigt dann mittags einfach für männe und mich neh kleinigkeit zu kochen, die kids essen dann abends Brot fertig. Und ich hab auch wieder angefangen mir morgens ein gutes Frühstück einzupacken damit ich nicht auf die Idee komme vor der arbeit beim Bäcker oder so anzuhalten.

Aber ich glaub ich hab auch nen Ansporn, vor ner erneuten SS würd ich gern noch einige Kilo verlieren.

[DOM82]

Gestern sind wir nur gegangen und heute 3km Joggen und 3,5km gehen.

[Odessa]

Hier passiert gar nichts... Es geht eher hoch, nicht runter. Ich kann mich nicht zügeln. Alles mega blöd grad! 

[DOM82]

Odessa, hier tut sich auf der Waage auch nichts aber ich habe im Moment als Ziel die 6,5 km durchzujoggen.

[Odessa]

Ich war letzte Woche 3 mal schwimmen. In meinem Fitnessstudio ist ein Pool und eine Freundin macht da grad nen Probemonat. Alleine geh ich dann aber bestimmt wieder nicht mehr hin wie immer... 

[DOM82]

Mein Körper ist mega platt. Heute werden wir nur schnell gehen. Morgen schaue ich mal, ob ich nicht Crosstrainer bemühe.

[DOM82]

Wir sind heute nur gegangen, dafür aber 8,3km. Man muss ja auf 10.000 Schritte kommen.

[Odessa]

Ich hab heute nix gemacht außer zuviel gegessen  

[DOM82]

Na jaauf der Waage wird es bei mir auch nicht weniger und ich halte mich nicht an 16:8. Habe aber nun am WE um 10.00 erst gefrühstückt und haben ohne Essen bis 18.30 durchgehalten. Ist gar nicht aufgefallen, dass wir kein Mittag hatten. Echt verrückt. 

Nach dem Laufbuch wird man erst in drei Monaten wieder eine Veränderung sehen können. Das wäre dann im Februar. 

[DOM82]

Und heute wieder 5,5km joggen/gehen.

Die Waage war gemein aber ich habe auch Probleme mit der Verdauung. Verstopfung.

[Kaktusbluete]

Ich bin grad mal ganz zufrieden mit mir, weil ich ne echt stressige Woche hatte bisher und trotzdem nichts genascht habe. Ich bin mit meinen normalen Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten ausgekommen

[DOM82]

Super. 

[DOM82]

Bei mir hat es sich vielleicht beim Gewicht nichts getan aber an der schmalsten Stelle am Körper habe ich in den letzten Monat 4,5cm verloren.  Dann habe ich versucht meine Aufzeichnungen zu finden und habe jetzt 112cm gefunden, dann 105 und gestern und heute 100,5cm. Mach mich tatsächlich glücklicher als der Verlust vom Gewicht, weil das meine Problemzone Nummer 1 ist. Dass was weg ging habe ich an den BHS bemerkt aber nicht am Körbchen,  sondern eher am Umfang. ES dürfen ruhig noch mindestens 20cm am Bauch gehen. Dann lasse ich endlich in die Hosen, in die meine Beine schon längst passen aber der Bauch nicht.

[DOM82]

Wir waren heute wieder gehen, wobei mein Mann schon leicht joggt und ich ihm hinter her hinke. Das mag ich so gar nicht aber es war so kalt. 

Dann waren wir im Sportladen und ich habe mir ein Pulli fürs Joggen gekauft, dass nicht so eng sitzt wie der Rest im Moment. Er ist auch dicker. Wenn nicht der Wind, dann hätte ich nur diesen und noch einen anderen angezogen. 

[Herzchen]

Wow, Dom! Der Verlust an Umfang ist doch viel mehr wert, denn den sieht man ja, Gewicht an sich nicht.

Da hast du echt viel geschafft und kannst stolz auf dich sein! Hut ab! 

[Kaktusbluete]

Dom, super! Das sind ja insgesamt fast 12 cm! Und das sieht nicht nur deutlich besser aus, das ist ja auch das gefährliche und hormonaktive Fett, was da weggegangen ist! Je weniger davon da ist, desto leichter sird es auch werden, abzunehmen und dann später das Gewicht zu halten

 

[DOM82]

Ich habe mich nicht mehr gemessen aber ich habe ja zugenommen und wahrscheinlich nur am Bauch. 

[DOM82]

Bin heute wieder Laufen gewesen. 

[DOM82]

Heute habe ich mich mal gemessen und meine schmalle Stelle ist immer noch so schmall, wie im November. 

Gestern haben wir einen Schnitzel mit Salat gegessen und es war so lecker. Heute gibt es wieder ein Salat mit Schafskäse. Das tut so gut. Kind vernichtet gerade Buttergemüse. 

[SusiSanne]

Ich hab mich heute zwischen gewogen weil morgen wiegetag. Hätte ich es mal besser gelassen. Gestern warn es definitiv weniger heute wären es wiede r2kg mehr gewesen. ich verlier hier lagsam echt die Motivation. Mal schauen nachher hab ich nen Arzt termin sehen was die meint.