täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[Gast mausi08]

Zahnpasta vielleicht? , ;-)

[Sonne]

Lieber nicht...wie geht's? Hast Du das KHS-Essen gut verkraftet?

[Lady]

ich glaube ich bin raus hier, für die nächsten Monate

mache aber gern die Liste weiter und steige dann im Herbst wieder ein (hoffentlich nicht früher)

[Gast Jara]

Jetzt kannste Dir die Pommes erlauben ohne an den Wiegetag zu denken und nen Mc Doof Besuch auch...hab eine wunderschöne Zeit

[Lady]

danke

aber nein nein nein, diesmal werde ich mich nicht meinen gelüsten hingeben. ich werde nicht wie beim letzten mal wie eine irre fressen, bis zum ogtt, ab da habe ich aufgepasst.

[Gast Jara]

Wart ab wenn der Heißhunger kommt, ich kann mich bei meiner 2ten ss an den Lebkuchenwahnsinn erinnern, die Kilos hab ich heute noch drauf. Genieß es einfach, wenn nicht starten wir zusammen im Herbst

[Lady]

beim mops hatte ich nur bock auf marseis

ich versuche trotzdem mal nicht so zuzunehmen, letztes mal waren es 25kg oder so, wobei das meistet tatsächlich wasser war. am ende hatte ich +4kg auf der waage, also ging.

[Gast red-butterfly]

In der Schwangerschaft mit meiner Großen hatte ich immer ganz schlimme Heißhungerattaken - ich kann mich noch zu gut an einen schlimmen Heißhunger auf Brathähnchen an Karfreitag erinnern.... Am Ende hatte ich dann auch +20Kg.

Bei meinem Kleinen hatte ich jedoch absolut nie Heißhunger und hab auch viel weniger zugenommen.

Also; Genieß die Schwangerschaft so richtig

Ich war heute schwimmen. Schwiegermama passt so lange im Schwimmbad immer auf die Kinder auf.

Und ich hab mich brav an meinen Ernährungsplan gehalten. Jedoch war das einkaufen am Freitag echt hart - ich musste mich ganz doll an meinen Einkaufszettel klammern

[Gast Linda]

ich hatte dann doch irgendwie ne *** woche und hab das kilo wieder drauf. morgen gehe ich nochmal frühstücken und dann...ab montag gehts wieder los. werde mir jetzt erstmal die zusatzpunkte streichen.

bin frustriert, aber selbst schuld.

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ich hatte dann doch irgendwie ne *** woche und hab das kilo wieder drauf. morgen gehe ich nochmal frühstücken und dann...ab montag gehts wieder los. werde mir jetzt erstmal die zusatzpunkte streichen.

bin frustriert, aber selbst schuld.

[DOM82]

Habe ich mich gerade voll gegessen. Eigentlich bin ich wegen der Insulinresistenz immer hungrig aber seit kurzem bin ich schneller satt. Ist vielleagt doch eine Sache der inneren Einstellung. Ich gehe jetzt aber auch jeden Tag auf die Waage. Hilft mir mich beim Essen zu bremsen. Hoffentlich auf dauer.

[Gast Jara]

Mal kurz mitschreib, das ist eine reine Trainingssache. Irgendwann verkleinert sich der Magen und Du bist schneller satt machst Du auch ww DOM? Es wird ja auch deshalb geraten 5 kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen statt 3 große, damit sich der Magen sich nicht zu sehr ausdehnt. Leichter gesagt als getan, ich weiß

[DOM82]

Jara,

Ich mache noch kein ww. Wegen dem Insulinspiegel wären mir drei Mahlzeiten eigentlich lieber aber wenn ich dürfte, dann bin ich für fünf große. :-)

[Gast Jara]

Fünf kleine meinste naja ich überleg auch schon die ganze Zeit ob ich mich anmelden soll, aber ich bin zu geizig und ich weiß wo meine Fehler liegen, ich hab mit der ww Methode schon mal 13kg abgenommen, ohne das ich dort war oder online. Ich müsste nur mal wieder etwas mehr Disziplin zeigen, Sport mach ich derweil schon

[DOM82]

ICh habe auch ohne bei denen zu sein 7kg oder 8kg abgenommen.

[Gast Jara]

ich denk auch wenn man selbst will dann braucht man das nicht und wenn man auch weiß wo die versteckten Fette etc sind

[Gast Linda]

Guten Morgen,

als ich sonntag auf der waaage war traf mich der schlag. das kilo und noch bisken mehr drauf *hüstel*

aber strafe muss sein.

neue taktik, punkte werden bis zum abendessen einschließlich aufgegessen, anschließend null mehr, auch kein obst. wenn ich einmal was esse bleibe ich dabei, egal ob punkte oder nicht. zusatzpunkte lass ich diese woche auch weg.

[Klopfer]

Oh Linda das kenn ich. Habe gestern so richtig drauf geachtet was ich esse und wieviel. Dann packten mich um 20 Uhr die Gelüste und ich hab mir ne kleine Portion Nougat bits rein gepfiffen und jaa was soll ich sagen die Waage ist mir fast entgegengesprungen.

Irgendwie find ich grad den Weg nicht zum anfangen.

[Gast red-butterfly]

Bei mir sind es auch eindeutig die Zwischenmahlzeiten und das was man sich mal eben so nebenbei in den Mund steckt - gerade abends.....

Seid einer Woche gibt es das jedoch gar nicht mehr. Dazu die Ernährungsumstellung und mehr Sport.

Die Waage ist trotzdem (noch) nicht lieb zu mir Ich bleib aber dran.

[Gast mausi08]

Ich bin auch gespannt auf Morgen. ich futter definitiv auch zu viel.

[Gast Jara]

red, wenn Du Sport machst ändert das Gewicht sich nicht so schnell, weil Muskeln aufgebaut und Fett abgebaut wird, somit bleibt meist erstmal das Gewicht gleich. Was machst Du für Sport?

[Gast SusiSanne]

Ach ja ich war ja die letzte Woche auch nicht wirklich erfolgreich. Die 200g könnten auch einmal Toilette gewesen sein bei dem was ich im moment trinke. Da die Mens jetzt aber wieder weg ist hoffe ich mal das ich diese woche richtig was reisen kann. DAs viele Schnee schippen wird ja hoffentlich behilflich sein.

Ab 12.2. gehts hier ins Kangaatraining bin schon ganz gespannt. Ob das für mich unsportliche Trine auch was ist!

[Gast red-butterfly]

red, wenn Du Sport machst ändert das Gewicht sich nicht so schnell, weil Muskeln aufgebaut und Fett abgebaut wird, somit bleibt meist erstmal das Gewicht gleich. Was machst Du für Sport?

Kraft- und Ausdauer. Jedoch schon seid Anfang Oktober.

Die ersten zwei Monate hab ich aber zum Konditionsaufbau benötigt. Seid Mitte Dezember hab ich einen neuen Trainingsplan und ich geh zusätzlich einmal die Woche schwimmen. Vielleicht liegt es wirklich am Muskelaufbau. Frustrierend ist es trotzdem....

@susi: Kangaatraining hört sich ja lustig an Ist das mit Baby?

[Gast SusiSanne]

Jup Red da kommt das Baby in die Trage. Ist halt auch speziel für den Beckenboden und da Rübi aus Terminirungsgründen ausfällt also genau das richtige!

[Gast red-butterfly]

Das ist ja lustig - hab ich noch gar nie von gehört! Das hätt ich auch gemacht Wünsch euch viel Spaß dabei!

Beckenbodenübungen sind so wichtig. Hab ich nach dieser Schwangerschaft gemerkt. Ich musste nach der RüBi noch den 2. Beckenbodenkurs machen bis alles wieder gut war.

[Gast Jara]

Ab 12.2. gehts hier ins Kangaatraining bin schon ganz gespannt. Ob das für mich unsportliche Trine auch was ist!

Warum sollte es nix für Dich sein, es ist alles eine Sache des Trainings Du schaffst das bestimmt. Ich find es gut das Du es versuchst und es wird dir bestimmt Spaß machen.

red ich drück Dich mal und hoff das sich die Abnahme bald einstellt. Nimmste genug Eiweiß zu Dir? Irgendwo hab ich mal gelesen, wenn der Körper nicht genug Nährstoffe hat, wird das nix mit der Abnahme da kann man sich dann noch so quälen