täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[Odessa]

Echt nicht? Morgen grillen wir mit meiner Schwester und den Kindern. Da gibts auch wieder viel zu viel...

[Magic83]

Boah nee ich kann grad nicht an Essen denken... Aber das hält nicht lang an

[Kaktusbluete]

 

Aber, mal ganz ehrlich, man kann doch auch echt schön kalorienarm grillen, wenn man sich mageres Fleisch selbst mariniert, Fisch und Gemüse grillt,  und dazu Salate und (Mager-)Quarkdips mit wenig fettigem Dressing macht. Als mein Mann und ich vor 2 Jahren zusammen diätet haben, haben wir fast jeden 2. Tag gegrillt im Sommer, weil das so gut in unseren Diätplan gepasst hat. Auch oft mit Freunden.

[Herzchen]

Ich esse inzwischen ein Tictac, wenn ich Lust auf Süßes hab und meistens reicht mir das auch.

Oder lutsche eine Mocca-Schokobohne, die hab ich schon als Kind geliebt.

Mein Süßigkeitenkonsum ist extrem gesunken, liegt wohl auch daran, dass wir kaum noch was kaufen.

Letztens hab ich mal ne Toffifee-Schachtel gekauft und die dann aber auch in 2 Tagen gegessen

Sowas kommt nun also erstmal nicht ins Haus!

[Kaktusbluete]

ich kann lange gut auf süßes verzichten, wenn es mir gut geht. Aber ich hab auch phasen, da futter ich mir ganz viel Schokoladen-Kummerspeck an und in denen kann ich machen, was ich will, der Heißhunger geht dann einfach nicht weg (außer wenn mir nach einer ganzen Tafel Schoki dann speiübel ist).

 

Ich kann in solchen Zeiten nur versuchen, zu den übrigen Mahlzeiten nicht noch zusätzlich extra viele Kalorien zu essen, weil ich um den Süßkram nicht herum komme...

[Herzchen]

Das ist doch gut, wenn du dir dessen bewusst bist und dann eben das andere Essen anpasst, damit lassen sich solche Zeiten doch überstehen.

[Magic83]

wenn man auf das, was gegrillt wird, Einfluss hat, kann man da tolle Sachen grillen die auch kalorienarm sind, das stimmt beim Nachbarschaftsfest hatte ich da nur leider nix zu entscheiden. Aber über Sommer grillen wir auch viel meist dann Hähnchen oder Pute und viiiel Gemüse.

 

wenn hier süsskram da ist, wird er auch gegessen, also gibts hier grad keinen. wenns mich doch überkommt muss dann halt an den sonstigen Mahlzeiten gespart werden...

[Odessa]

Ich bin ja grade mal wieder auf Pepsi Entzug. Nun hab ich zwei oder drei Tage nicht süßes gehabt außer etwas Eistee, und das langt ja schon, und nun hab ich extrem Heißhunger und mein Mann ist jetzt los mir ein Eis kaufen.

Ich bin ihm wohl zu schlecht gelaunt

[Herzchen]

Red, ich hab das ja schon als Jugendliche gemacht und immer nur aus Büchern und Zeitschriften.

Die Anleitungen sind meiner Meinung nach über die Jahre immer besser geworden.

In der nächstgrößeren Stadt hier fing vor einigen Jahren eine Cantienica-Trainerin an (es gibt wenige hier im Norden, aber es werden immer mehr), da hatte ich ein paar (Gruppen-)Termine während der Schwangerschaft mit der Kleinen.

Und die hat gesagt, dass ich das so richtig mache, scheint also tatsächlich gut geklappt zu haben aus den Büchern.

[Kaktusbluete]

Ich liebe gegrillte Zucchini. Unsere Nachbarn haben die letztes Mal recht dünn geschnitten auf den Elektrogrill gepackt und als die dann braun waren, waren die knusprig wie (Kartoffel-) Chips. Das hätt ich Kiloweise verdrücken können.

[DOM82]

Ich hatte heute viel Fleisch, Spargel bis mir schlecht war. Dann ganz viele leckere süße Sachen. Ab Morgen muss ich mich zusammenreißen. Mein Mann ist die zwei Wochen zu Hause vielleicht gehen wir auch mal spazieren. Kochen brauche ich erstmal nicht außer Salat zum Fleisch.

[Kaktusbluete]

Ich hab nun die erste Runde Bauchtraining absolviert und es war zum Teil echt anstrengend... Mein Bauch weiß, dass er gearbeitet hat

 

Und er will, dass ich ganz grade sitze... is ja gut für meine ewigen Rücken- und Nackenschmerzen. Das dürfte gern so bleiben.

 

Mein großer hat ganz fleißig mitgemacht. Der macht eh immer gern mit, wenn ich solche seltsamen Sachen mache 

 

Der kleine ist heute mal vor 22 Uhr eingeschlafen, zum Glück.

Bearbeitet 24. Mai 2015 von Kaktusbluete

[DOM82]

Meine Kleine mag nicht, wenn ich etwas mache und das auch noch ohne sie. Aber da muss sie durch. Heute ist sie ziemlich spät eingeschlafen. ich kann nur hoffen, dass ich morgen ausschlafen darf.

[Herzchen]

Eva, klasse!

Was hast Du denn gemacht? Cantienica oder was anderes?

 

Mir hilft es, dass ich es einfach nur anhören muss vom Diktiergerät, ständig wieder auf die Anweisungen zu schauen hat mich immer genervt.

 

Dom, ich drück die Daumen fürs Ausschlafen!

Das haben wir uns allerdings auch verdient für morgen: die Kleine hatte heute Nacht 2x irgendwelche Heul-Anfälle, bei denen sie dann nach ner Weile meinte, dass nun ihr Hals weh tut (würde unserer auch, wenn man so rumbrüllt ), so dass wir zwischendurch echt lange wach waren bis sie endlich damit aufhörte, echt nervig.

 

Dafür hat sie heute gesagt, dass sie das nicht mehr macht und ist dann auch zum ersten Mal seit Ewigkeiten ganz allein ohne uns eingschlafen.

Wir hatten ihr gesagt, dass die Große das ja schon mit 2,5 Jahren gemacht hat und es bei ihr so langsam Zeit würde, wie sie das denn machen wolle und haben dann nach ihren Angaben einen Plan aufgeschrieben:

singen, dann Küssen und Gute-Nacht-Sagen, dann gehen alle raus (ich schlug vor, dass einer von uns auch vor der Zimmertür sitzen könne, aber dann sollte ich auf ihre Liste schreiben, dass KEINER vor der Tür sitzen soll ) und dann kuschelt sie Teddy und schläft dann ein. Der Plan hängt nun in ihrem Zimmer und zumindest heute hat es geklappt. Mal sehen, wie es dann weitergeht damit.

[Kaktusbluete]

Ja, Cantienica Bauch und das Youtube-Video vorher.

 

Mein kleiner würd mich auch nicht Gymnastik machen lassen. Niemals!

[DOM82]

ich habe es tatsächlich geschafft 15min Rückengymnastik. Mausi hat mich sogar machen lassen. Nach der vierten Übung von zehn sagte sie nur "Mama, wann bist du endlich fertig?". Ich sagte nur "gleich". wenigstens sind die Nackenschmerzen weg. Es ist zwar nichts weltbewegendes aber für einen Sportmuffel wie ich schon eine Leistung.

 

Herzchen danke für den Link. Werde mir die Übungen zunächst angucken und dann auch versuchen umzusetzen, sonst sehe ich schwarz für meine Bauchmuskeln.

Bearbeitet 25. Mai 2015 von DOM82

[DOM82]

Habe mir vorgenommen heute weitergehend auf Kohlenhydrate zu verzichten. Gut, ich habe so Lust auf Süßes, bin gerade dabei Erdbeeren zu vernichten. Schwiemu hat 2,5 kg gebracht. Ein Teil ist bei mir im Bauch und ein Teil bei meiner Mausi. Sie hat heute Salat aus Urkohl gegessen und war echt sauer als ich es weg räumte. Das hat sie nicht von mir. So nun werde ich versuchen sie nach draußen zu befördern. Sie hat heute keine Lust. Kann ich auch verstehen. Sie war gestern den ganzen Tag unterwegs. Aber wir nehmen Kiwa mit und sie kann sich ab und an ausruhen.

[DOM82]

Ich habe Angst auf die Waage zu steigen.

Wir sind heute noch mal raus unsere Runde drehen. Mausi lief erstmal und dann war sie im Kiwa und ist drin auch eingeschlafen. Dafür darf sie heute etwas später ins Bett.

Mein Vorsatz ist mir nicht ganz gelungen. Zumal im Kühlschrank ein Nachtisch für mich steht. Aber kein großer.

Den gönne ich mir, wenn Mausi endlich schläft.

[Herzchen]

Erdbeeren sind doch klasse, gab es hier gestern auch. Und täglich vernichten wir ne halbe Wassermelone, solange eine da ist.

Mein Lieblingsnachtisch ist immer noch der Chia-Pudding, den gönne ich mir alle paar Tage.

Und ich freu mich jeden Morgen auf mein Müsli mit griechischem Joghurt, Naturjoghurt, etwas Milch, Chia-Samen, Haferflocken, Erdnüssen, Himbeeren (wenn ich es abends nicht vorbereite, so dass sie über Nacht im Kühlschrank auftauen können, dann nehm ich Cranberries) und Schokostreuseln. Das hat trotz der Streusel einige Kalorien weniger als mein Schokomüsli und ich liebe es! Die Große isst es auch täglich (außer am WE, da mag sie Nutella lieber ).

Bearbeitet 25. Mai 2015 von Herzchen

[DOM82]

Herzchen, wie schön, dass es dir gut schmeckt und deine Große auch Gefallen daran findet.

Mausi ist nicht so der Esser. Sie hat sich heute von Erdbeeren, Trauben und Milch ernährt. Ein halbes Milchbrötchen mit Butter fand auch den Weg in ihren Bauch. Sie war aber heute wirklich fix und alle.

[Odessa]

Wonach schmecken denn diese Chia Samen?

Ich komm grad vom Sport und hab versucht grillen Tag 2 ein bisschen abzutrainieren.

Mittwoch gehts dann das nächste mal los zum Sport und dann mal sehen wie es die Zeit zulässt.

[Herzchen]

Klasse, Odessa!

Ich trainier auch gleich noch.

Die schmecken im Grunde nach nichts, Odessa, sollen aber total toll auf den Körper wirken.

[DOM82]

Odessa. Super.

Wir haben die große Runde und den Kanal gemacht an dem wir wohnen. Das tat schon mal gut. Grillen hinterlässt Spuren. Mein Schwager hat super abgenommen mit dieser neuen Methode. Trainieren bis man kotzen muss und nur mit Eigengewicht.

[DOM82]

Ich habe heute Morgen 80.0 auf der Waage gesehen. Das geht ja gar nicht. Süßkram kommt nicht mehr ins Haus. Aber vielleicht ist ein Teil auch Wasser. Hatte gestern total geschwollene Beine. Muss mal darüber mit Ha sprechen, wenn ich mal Zeit habe.

Habe weitestgehend auf KH die Tage verzichtet und hatte weniger Magenbeschwerden. So nun muss ich mich wieder zusammenreißen und auf die Ernährung achten.

[Odessa]

Für mich gehts heute und vielleicht auch Morgen wieder zum Sport.

Ich hoffe einfach das es ganz bald anfängt ein bisschen sichtbar zu werden.