täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[DOM82]

Ich habe letzte Woche auch für zwei Wochen abgenommen.

Ich hoffe, dass ich diese Woche unter die 76 komme. Nach dem Gewicht von heute ist es etwas unrealistisch aber man darf ja träumen.

[red-butterfly]

Manchmal macht das Gewicht auch einen Sprung. Also, weiter fest dran glauben

Ich fühl mich mit jedem Gramm das fehlt und jedem Tag Sport besser. Mach jeden Tag ein 30 Min Fitness Video, dass besteht aus Cardio und Kraft Einheiten und dazu noch 30 Minuten Workout auf dem Crosstrainer.

Und ich merke richtig wie es mir immer leichter fällt.

[mausi08]

red das hört dich super an! Und da machst Du ja richtig viel Sport! WOW!

[Herzchen]

Red, super!

Das macht sich bestimmt bald bezahlt, wenn nicht auf der Waage, dann an den Kontouren.

Ich merke auch, wie sich alles straffte mit dem Training.

[DOM82]

Das ist echt klasse, dass ihr so sportlich seid. Ich muss mich auch dazu endlich mal zwingen. letzten Sommer bin ich mit der kleinen noch mal raus nach dem Kiga. WIr haben eine größere Runde 1h spazieren hat immer gut getan. Mal gucken wie es sein wird, wenn der Spielplatz endlich kommt. Noch ist kein Anzeichen auf den Baubeginn vorhanden also werden wir wohl unsere Runde drehen. Sie lernt jetzt auch Fahrrad fahren (bremsen im richtigen Moment). Wir habe hier sehr schöne Radwege.

[red-butterfly]

Ich merke den Sport schon gut an meinen Beinen und meiner Kondition. Der Bauch ist immer noch eine große Problemzonen. Ich denke, ich werde demnächst wohl noch extra Bauchmuskelübungen einbauen müssen.

Heute habe ich schon wieder Probleme meine Punkte zu verbrauchen.

Morgens gab es Haferflocken mit Milch und einer Banane, dazu einen Kaffee mit Milch. Mittags Kartoffeln mit Hackfleisch, Tomaten, Mais und Paprika. Abends zwei Scheiben Brot mit Quark und Ziegenkäse dazu Tomaten, Gurke und Karotte.

Nach dem Sport ein Smoothie aus Banane, Apfelsaft, Zitrone und RadieschenBlätter und zwischendurch noch zwei Kaffee mit Milch.

Und - ich hab immer noch 5 Punkte übrig.... Jetzt muss ich essen obwohl ich total satt bin nur weil ich sonst nicht weiter abnehme. Ganz schön verrückt.

[Odessa]

Also eins muss ich sagen gehungert hab ich mit dem Programm auch definitiv nicht.

Es ist eher so das ich z.Z. zu ungesund esse und deshalb da auf keinen grünen Zweig komme.

[red-butterfly]

Ja, manchmal ist die Punkteanzahl echt erschreckend.

Mein Freund hat heute Geburtstag, seine Lieblingskuchen ist die Donauwelle. Ein Stück hat die Hälfte meiner Punkteration. Und wir wollen noch essen gehen.

Zum Glück gibt es in dem Restaurant super leckeren Salat mit Putenstreifen und wir haben beschlossen bei diesem tollen Wetter dahin zu laufen.

Leider haben meine geliebten selbstgemachten Spätzle auch erschreckend viele Punkt. Aber die genieße ich nun auch noch mehr.

Allgemein esse ich nun viel bewusster und mit mehr Genuss.

[Odessa]

Ja das stimmt wohl man macht sich mehr bewusst was man isst.

Ich hab momentan nichtmal die Nerven ins Fitnesstudio zu gehen....

Hier ist das Wetter eher mäßig heute. Auch nicht motivierend raus zu gehen....

[mausi08]

Ich esse ja kein Fleisch....da fehlt mir irgendwie etwas zusätzlich Sättigendes. Und meine 30 Punkte habe ich irgendwie schnell verbraucht. Diese Sattmacher, die es bis zum 31.12. gab gibt es jetzt auch nicht mehr. Nur noch so Sattmacher-Tage. Die ändern das ja ständig :-(

Heute kann ich auch leider mal wieder nicht walken weil der große Sohnemann brechend auf dem Sofa hängt :-( Ich hoffe trotzdem morgen eine Abnahme zu haben.

Trinke gerade Ingwerwasser (vorsorglich, man bildet sich die Übelkeit ziemlich schnell ein )...vielleicht treibt das ja den Stoffwechsel zusätzlich an *gg*

Bearbeitet 10. März 2015 von mausi08

[red-butterfly]

Ich werde diese Woche auch keine Abnahme haben weil ich krankheitsbedingt mal rein gar nichts machen kann. Schon ein kleiner Spaziergang löst heftige Hustenanfälle aus.

Und nächste Woche werde ich vier Tage auf einer Konferenz sein, da kann ich auch nicht so auf meine Punkte achten und keinen Sport machen.

Bin ganz schön genervt, gerade jetzt wo es so gut lief

[Odessa]

Red dann gehts in zwei Wochen eben weiter. Wenn du ein bisschen darauf achtest wird das bestimmt was.

[red-butterfly]

Ich sag mir auch die ganze Zeit, dass es eben in zwei Wochen dann weiter geht. Ist ja auch eigentlich nicht schlimm, Hauptsache meine Motivation bleibt und ich nehmen nicht zu arg zu.

Aber dann ärgert es mich halt doch wieder, weil es grad so gut lief.

Heut konnte ich zumindest wieder spazieren gehen und gerade kocht die Gemüsesuppe auf dem Herd

[Kaktusbluete]

Red, auch wenn du auf der Konferenz nur auswärtig isst, wirst du merken, dass du auch dabei mehr auf bestimmte "Kalorienfallen" achtest und sie vermeiden wirst. 

[mausi08]

Ich hab Magen -Darm....das hilft bei der Abnahme ....

[Magic83]

Ohje, stimmt, beim Abnehmen hilfts, aber das braucht trotzdem echt keiner... Gute Besserung!!

 

Den Thread hier kann ich übrigens tagsüber immer nicht lesen, weil er "Lust" im Titel hat - prompt geht er auf der Arbeit in den Filter

[mausi08]

Hahaha Magic...das ist gut

[red-butterfly]

Gute Bewegung, mausi! MagenDarm braucht wirklich niemand. Ich hoffe, dir geht es schon etwas besser?!

Magic, wirklich? Das gibts ja nicht. Wir können für dich ja ein paar X in den Titel setzen

[Magic83]

Ja, ganz ehrlich

[red-butterfly]

Ich hätte so etwas auch gern, dann könnt mein Kollege sich nicht mehr ständig seltsame Videos reinziehen.... Aber wegen dem Wort "Lust" in einem Titel, finde ich es schon übertrieben.

[mausi08]

ohje...was guckt der denn red?

[mausi08]

Ja es geht mir schon wieder besser, danke!!

[red-butterfly]

Die Homepage vom Puff kennt er auf jeden Fall auswendig.... Dann ab und an Pornos gegen die Langeweile und andere Videos, die definitiv nichts mit unserem Beruf zu tun haben.

[mausi08]

och nöööö und der Typ ist kurz vor der Rente!? *örks* muss ja irgendwie nicht sein....kann man sowas nicht als Belästigung melden....geht ja irgendwie gar nicht.....

[Magic83]

Och nö, das muss ja nun wirklich nicht sein...

 

Tja, bei uns ist auch alles was mit Immobilien zu tun hat gesperrt, da gucke ich dann ab und zu mal dumm aus der Wäsche wenn ich auf die Website eines neukunden gehen will und sie lässt sich nicht öffnen... Aber naja

 

Gut dass es die besser geht Mausi!