Fettmessgerät

[Krümelchen81]

Habt ihr den Wert eurer Fettprozente im Körper mal mit einem Gerät gemessen?

Ich habe das letzte Woche mal gemacht (24%)und habe gemerkt...ähm ich sollte davon mal was wegbekommen

War mir aber vorher schon klar,denn ich habe vor der Geburt 57 gewogen und nun 67...und die Kleine ist schon 16 Wochen.

Ich glaube da geht nichts mehr freiwillig runter *grübel*

[Bizzy]

aber nicht zu viel

2% reichen vollkommen.

Der Körperfettanteil sollte bei Frauen in deinem Alter nämlich ungefähr bei 22% liegen. 25% gehen auch noch und bei ca. 29% und mehr spricht man von erhöht.

Zum effektiven Abnehmen muss man nur wissen das ein konstanter Insulinspiegel (durch regelmäßige Nahrungsaufnahme) die Fettverbrennung fördert und Muskeln die Hauptfettkiller schlechthin sind, da sie dieses eben abbauen um arbeiten zu können.

Kurz, ein bisschen Muckis aufbauen und gesund (regelmäßig und eher öfter als weniger und mehr) essen und schon purzeln auch die ungeliebten Reste.

Hartnäckige Fälle gibts leider trotzdem immer wieder.