täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[Gast Schneekristall]

Mich stört z.B. bei WW die Zählerei + WIegerei, da bin ich kein Typ für, aber kh-arm zu essen bekommt mir wirklich gut (meine Haare wachsen wie doof momentan, mein Hautbild ist schöner...)!

Das kann ich so nur unterschreiben:) Ich ernähre mich seit Anfang des Jahres kohlenhydratarm, sprich KH nur in Form von Obst, Joghurt, Gemüse. Ansonsten viel Eiweiss:) Ich esse Vollfettstufe und esse solange bis ich satt bin, kein Abwiegen, nix. Und es klappt echt super! Mein Gewicht liegt jetzt bei 80Kg und ich habe am 01. Januar mit 84,4Kg gestartet..... Und wenn ich mal Lust auf Süsses habe, dann esse ich Haselnüsse mit Schoko überzogen oder Studentenfutter mit Rosinen drin, yummie:)

[Bibbi]

wie läuft der Start hier eigentlich bei allen?

Ich überzieh zwar täglich um 3-5 Punkte muss ich gestehen, mach aber auch mein Sport sehr eisern und nehme ab - bisher sind es 1,2 kg diese Woche und ich hab am So Wiegetag

Läuft es weiter so, werd ich auch weiterhin meine Punkte überziehen

ea more active ist anstrengend, viel anstrengender als der erste Teil muss ich sagen, geht massig auf die Muskulatur und fordert ganz schön - aber macht auch Spass!

Heute abend nochmal, dann hab ich Ruhe bis Mo

[anita74]

wie läuft der Start hier eigentlich bei allen?

Ich überzieh zwar täglich um 3-5 Punkte muss ich gestehen, mach aber auch mein Sport sehr eisern und nehme ab - bisher sind es 1,2 kg diese Woche und ich hab am So Wiegetag

Läuft es weiter so, werd ich auch weiterhin meine Punkte überziehen

ea more active ist anstrengend, viel anstrengender als der erste Teil muss ich sagen, geht massig auf die Muskulatur und fordert ganz schön - aber macht auch Spass!

Heute abend nochmal, dann hab ich Ruhe bis Mo

Wow Bibbi, so wuensche ich mir das auch fuer mich. Morgen will ich zum ersten Mal ins Fitnessstudio gehen.

[Linda]

toll bibbi

wenn du so fragst, bei mir läuft es...naja, bescheiden

ich find irgendwie nicht wieder richtig rein.

bin zwar schon motiviert irgendwie aber es fällt mir schwer. ich kann zur zeit einfach nicht EINEN keks essen, kann nicht aufhören

was mir aber aufgefallen ist wie schon früher, ich kann es besser wenn ich arbeite...jetzt saß ich ja oft wieder zu hause weil ich ja nicht arbeiten konnte und dann hab ich eher gegessen

hab auch fein obst dazwischen gegessen, so isses nicht

weiß auch nicht. hab mir jetzt extra die zähne geputzt, weil ich grundsätzlich zu faul bin sie ein zweites mal zu putzen und dann somit heut nix mehr esse.

ich wär ja schon zufrieden wenn ich noch auf 70 komme, die 65 sind nicht zwingend. also sind es noch nicht mal mehr 10 kilo das muss doch jetzt noch zu packen sein.

auf der anderen seite ärgere ich mich dann natürlich auch, wollen in drei wochen abends weg, ich weiß nicht was ich stand heute anziehen könnte. ich will endlich wieder meine sachen tragen von früher, wenn ich abends rausgehe. das ist so mit das einzige was mich da jetzt motiviert

und an sport ist einfach nicht zu denken. erstens hab ich keine lust und vor allem schaff ich es abends einfach nicht mehr. ich bin einfach alle dann

[MamaStina]

Bei mir läuft's gut... und dann auch wieder nicht...

Mein Darm hat sich immer noch nicht von dem Infekt erholt. D.h. ich fühle mich schlecht und esse nicht wirklich gesund und ausgewogen, weil ich auf viele Dinge komplett verzichte. Versuche gerade durch eine "Ausschlussdiät" rauszubekommen, was mir nicht bekommt. Diese Woche habe ich auf Zucker verzichtet. Hat an meinem Gesundheitszustand nichts geändert.

Aber natürlich am Gewicht: Gestern früh hatte ich unter 64 Kilo. Das ist mein Schwangerschaftsstartgewicht. Insofern läuft es gut, aber unter besch... Umständen.

Das Hosenschlackern motiviert natürlich (in meinen Lieblingsgürtel muss ich ein neues Loch stanzen lassen ). Ich habe aber auch Angst, dass ich voll reinhaue, wenn ich wieder alles essen kann. Wobei, vielleicht bleibt das jetzt so. Nein, nein, bitte nicht!

[Gast Magica deSpell]

Zu Hülf!!!

Hab im Moment (ok, seit 3-4 Wochen) n ständigen um-mich-rum-knabber-Drang.

Die Waage sagt mir zwar das ich das Gewicht zumindest halte, aber ich glaub die lügt mich an. Fühl mich insgesamt ziemlich wabbelig:rolleyes:

Habt ihr Tips wie ich mich am besten zurückhalten könnte?

[**Sonnenstrahl**]

Zu Hülf!!!

Hab im Moment (ok, seit 3-4 Wochen) n ständigen um-mich-rum-knabber-Drang.

Die Waage sagt mir zwar das ich das Gewicht zumindest halte, aber ich glaub die lügt mich an. Fühl mich insgesamt ziemlich wabbelig:rolleyes:

Habt ihr Tips wie ich mich am besten zurückhalten könnte?

Ich schließ mich mal an... im Moment könnte ich nicht essen, nein ich könnte fressen und sinnlos Süßes in mich hineinstopfen. *heul* Ist doch alles kacke.

Das Schlimme ist, ich bin kurz vor "jetzt ist eh alles egal", weil ich durch dieses Dauer-Kranksein mittlerweile echt psychisch angedotzt bin und mächtig jammerig und selbstmitleidig. Und leider konnte ich mich durch das Essen schon immer gut trösten...

Ich habe jetzt allerdings häufiger schon gelesen, dass bestimmte Schüssler Salze gegen den Heißhunger helfen sollen... wäre ein Versuch wert, kostet aber auch erstmal.

[Bibbi]

das ist das Wetter Mädels - diese minusgrade schreien geradezu nach einem Polster aud den Hüften

macht euch nicht verrückt, es kommen auch wieder bessere Tage - Bewegung sollte sein, natürlich auch keine maßlosen Übertreibungen und Zunahmen, aber wenn es doch nu was langsamer geht als im Sommer - tja dann ist das halt so

Bearbeitet 28. Januar 2010 von Bibbi

[Gast Magica deSpell]

Ich habe jetzt allerdings häufiger schon gelesen, dass bestimmte Schüssler Salze gegen den Heißhunger helfen sollen... wäre ein Versuch wert, kostet aber auch erstmal.

Und welche??? So in den letzten Tagen gings so einigermßen.....bi auf Gummibärchen umgestiegen wenn die Knabberlust allzu groß ist....die setzen wenigstens nicht sooo an:o:D

@Bibbii Danke, det beruhigt^^

[solsort]

Habt ihr Tips wie ich mich am besten zurückhalten könnte?

Gibt's bestimmte Situationen, wann dir am ehesten nach Knabbern ist?

Allgemein hab ich auch nur die ueblichen Tipps wie: nur bei Hunger essen, eher kalorienarme Snacks, Obst oder Gemuese statt Chips und Schoki/Gummibaerchen. Ansonsten hilft nur jedes Mal, wenn man nur so ohne Hunger essen will, an die Waage zu denken und was die einem fuer boese Zahlen zeigen koennte:p. Nicht so einfach, ich weiss, ich uebe auch immer noch;).

[**Sonnenstrahl**]

Nein, genau weiß ich nicht, welche Salze das sind (musst mal Wiki fragen oer googeln), aber ich habe von mehreren gehört, dass die gut helfen.

Und, was mir noch eingefallen ist- Popcorn. Selbstgemacht und mit Salz, da steckt nicht viel hinter, vielleicht wäre das eine Alternative!

Ich hoffe ja seeeeeehr, dass die Wii morgen gnädig ist! Ich muss ein Minus sehen, ich hab mich diese Woche echt gequält und will Resultate sehen!

[anita74]

Juhuuu, ich habe heute meinen Trainingsplan im Fitnesstudio bekommen und meinem Toechterchen scheint es in der Betreuung richtig gut zu gefallen. All die Babys dort...

Am Sonntag geh ich wieder hin und werde den Grossen beim Kindertrunen abgeben und die Kleine in die Betreuung und noch selbst was machen. Da freue ich mich auch schon richtig drauf. Ich muss endlich was fuer meine ausgeleierten Rumpfmuskeln tun.

[Bassa]

Hey, super, Anita, das hoert sich ja vielversprecehnd an. Dann gehen Lukas und du gleichzeitig zum Sport

Schoen dass das nun klappt!

Ich bin gerade etwas enttaeuscht, die letzten zwei/drei Wochen war ich echt schoen diszipliniert, habe meine Punkte brav eingehalten, Sport gemacht und in den letzten 2 Wochen gerade mal 300 gr weg

[anita74]

Oh knuddel Bassa.

Vielleicht bist du der Typ der bei Stress eher ansetzt als abnimmt. Hasst ja auch 2 anstrengende Wochen gehabt.

[solsort]

Auch wenn's nicht motivierend ist und dir wahrscheinlich nicht weiter hilft:o, bassa, aber 300 g Abnahme sind immer noch besser als nichts;). Manchmal ist eine langsame Abnahme langfristig sogar besser, da man das Gewicht dann hinterher besser halten kann *meinichjedenfallsmalirgendwogehoertzuhaben*.

[Gast Magica deSpell]

@Solsort jaaaa, abends packt mich der Knabberflash uuuuuuund Obst setzt bei mir abends mehr an als Gummibärchen:cool:

Hab mir diese Woche mit Erfolg die Schoki verkniffen

[solsort]

Jep, das mit dem abendlichen Hunger kenn ich:rolleyes:, so jetzt um diese Zeit wird's gefaehrlich. Manchmal schaff ich's dann, trotzdem nichts zu essen und manchmal klappt's nicht. Ich suche auch immer noch nach der perfekten Loesung. Vielleicht frueher schlafen gehen? Aber dann kann ich nicht einschlafen, auch bloed.

Ui, und Obst ist bei dir echt schlimmer als Gummibaerchen? Das ist ja mal fies:eek:, oder auch nicht, wenn ich's mir so recht ueberlege *g*. Eine Woche ohne Schoki, da kannste aber echt stolz auf dich sein:thumb:!

Ach, ich bin uebrigens auch stolz auf mich:cool:: Bin jetzt mit dem Hometrainer virtuell bei meinen Eltern angekommen *freuwiebloed*. Bin also seit Mitte August bis jetzt (mit mehreren Pausen) von Kopenhagen bis in die Naehe von Hannover gefahren (680 km:D).

So, und wohin fahr ich nu? Werd mir morgen mal ein neues Ziel raussuchen:).

[Bibbi]

komm zu mir nach Grevenbroich

oder nein - wir trefffen uns doch am 3.7. - komm doch einfach hingeradelt!

.. und du sagst jetzt nicht wo

[solsort]

Nee, ich sag jetzt nicht wo:cool:. Ja, ich schau mir morgen mal die Route an. Mal sehen, wie viele km das sind. Aber was mach ich, wenn ich schon vor dem 3.7. da bin, dann kann ich gar nicht mehr weiter fahren:confused:.

[anita74]

Frust, heute ist doch nichts mit Fitnessstudio, weil ich einen boesen Schnupfen habe und mein Sohn eine boese Ohrenentzuendung.

So wird das doch nie was!

[Bassa]

Nee, ich sag jetzt nicht wo:cool:. Ja, ich schau mir morgen mal die Route an. Mal sehen, wie viele km das sind. Aber was mach ich, wenn ich schon vor dem 3.7. da bin, dann kann ich gar nicht mehr weiter fahren:confused:.

Komm doch zu mir, bist du da bist ist bestimmt auch schon Fruehling und ich radel das letzte Stueck zum Meer mit dir

Oh nein, Anita, Schnupfen und Ohrenschmerzen sind beides bloed Aber krank macht das Fitnessstudio ja keinen Sinn. Bald gehts los.

[**Sonnenstrahl**]

Das Münsterland ist auch schöööön zum Durchradeln. Komm mich besuchen! Genial, wenn man sich seine Zahlen mal so richtig vor Augen führt, oder? Ich hatte das letzte Woche bei der Ärztin, weil ich wg. der ständigen Krankheiten rumgejammert hat. Da meinte sie auch, neben der ständigen Gabe von Antibiotika, die ja gern mal die Darmflora zerschießen ist es einfach so, dass ich in recht kurzer Zeit fast 20% meiner "Biomasse" abgenommen habe und dass das einfach eine riesige Baustelle für den Körper ist. Das war auch heavy, sich das mal so vorzuhalten!

Uuuuund, ich glaube ja langsam, dass die 79,9kg an meinem Geburtstag wirklich zu sehen sind! Ich hoffe, dass das Gr. 40 entspricht (42 fängt an zu schlabbern in Hosen) und deswegen habe ich jetzt mein Ziel von 79,9kg damit verbunden, dass ich an meinem Geburtstag eine Hose in Gr. 40 tragen will! Und hey, langsam denke ich drüber nach, dass es anfängt, realistisch zu werden, im Sommer untenrum Gr. 38 zu tragen.

[Bibbi]

nääääää Käthe - dafür bist viel zu groß

Dann schaust ja aus wie ein Hungehaken - nicht tun

40 ist toll und lässt dir den Puffer, den du für Eis, Schützenfest und Co brauchst, nimm dir doch nicht jegliche Lebensqualität

@Amsel:

dann radelst da eben ein bisserl rum - ist doch ne schöne Stadt

[**Sonnenstrahl**]

Also ich mach's natürlich vom Wohlfühlfaktor abhängig, keine Frage! (Ich esse auch einfach zu gerne, um mich mein Leben lang zu kasteien!!!!) Aber: seit ca. 3-4kg scheine ich schneller zu schrumpfen. Also ich hab von 46 auf 44 eeeewig (knapp 8kg ca.) gebraucht und von 44 auf 42 auch so 8kg. Aber jetzt geht's schneller, d.h. ich könnte mir vorstellen, dass ich mit meinem Zielgewicht von 75kg in 38 reinpasse. Wenn nicht, dann isses kein Drama, aber wenn mir mit knapp 80 die 40 passt, dann wäre das ja im Bereich des Möglichen. *hoff* Ich muss mal schauen... bis zum Hungerhaken isses noch ein Weilchen, ehrlich! (Und obenrum dank Brust wird's wohl unter 44 nix werden, meine Oberweite sprengt alles!)

Und mal 'ne Verständnisfrage (das beschäftigt mich tatsächlich schon ein Weilchen)- Kleidergrößen sind doch aber nicht unbedingt abhängig von der Körpergröße, oder? Also wer mir 1,60m eine 36 trägt, der ist doch so schlank wie jemand, der mit 1,80m 36 trägt?

Das bringt mich auf was Neues- sagt mal, habt ihr auch Schwachstellen, die überhaupt nicht besser werden beim Abnehmen? Bei mir sind es die Beine! Meine Oberarme, mein Bauch und mein Doppelkinn, die gehen weg, aber meine Beine?! Meine Oberschenkel sind das G-R-A-U-E-N!!! DIe Waden auch nicht schön und insgesamt finde ich meine Beine schon echt recht abstoßend. Naja... dafür kann ich vielleicht diesen Sommer wirklich Trägertops tragen, weil meine Oberarme schon fast nicht mehr von alleine winken.

[Biggilein]

Manno ich verstehe das nicht, wieso ich nun schon wieder 4kg zugenommen habe es ist sooo schwer das abnehmen, es demotiviert mich echt