täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[Odessa]

Hier ist es ähnlich... Ich fühle also mit dir. 

Ich hab mich ja heute null bewegt. Sonst hab ich ja wenigstens immer um die 6000 Schritte. 

[DOM82]

Ich habe heute im Moment über 9.300 Schritte und eigentlich war es nicht so vorgesehen und nun meckert mein Fuß natürlich. Ich hatte bis jetzt immer 4.000-6.000. Damit ich mein Fuß nicht all zu viel belaste. Habe so gar nicht gemerkt, dass ich so viele Schritte gemacht habe.

[Odessa]

Bei mir meckert ja da schon der Fuß leider. 

 

[Kaktusbluete]

So, heute hab ich mich quer durch ein Buffet gefuttert beim KiGa Sommerfest. Mals chauen, was die Waage Montag dann sagen wird...

[DOM82]

Bis dahin ist bestimmt schon alles wieder weg. 

[Kaktusbluete]

Das wäre schön ...

<morgen gibt es auch noch mal Kuchen und abends Gegrilltes.

[Odessa]

Bei mir gibt es demnächst gebackenen Feta. 

 

Ich bin noch nicht zum Abendbrot gekommen. Ich hab den Bescheid von der Rentenversicherung bekommen und musste gleich Widerspruch einlegen... Die haben mich ordentlich runter berechnet... 

[DOM82]

Ich hatte heute Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln. Das war so lecker und nun höre ich zu, wie Prinzessin liest und gleich machen wir noch Antolin. Sie ist immer noch die siebte in der Klasse und will natürlich weiter kommen. 

[DOM82]

Odessa, ich habe heute noch ein Artikel online gelesen, dass auch schon 12:12 reichen kann, um abzunehen. Zumindest wissenschaftlich erwiesen. Es reicht auch tatsächlich aus, um das Gewicht zu halten. Wenn 12:12 für dich umsetzbar ist, dann kannst du, wenn du magst, damit anfangen. Steigern kann man ja immer noch. 

[Odessa]

Dom meinst du intervall Fasten? 

Das ist momentan schwer umzusetzen wegen der Umschulung. Aber immerhin hab ich nicht mehr das Gefühl permanent essen zu müssen. Das freut mich schon sehr. 

[Kaktusbluete]

Ich mach auch ungefähr 12:12. nur heute nicht  

ich esse meist gegen 7 Frühstück und gegen 18 Uhr zu Abend und danach nichts mehr.

Odessa, das ist wirklich super  

(ich finde, das macht den ganzen Alltag schon entspannter)

Bearbeitet 27. Juni 2018 von Kaktusbluete

[Odessa]

Ich "frühstücke," ja schon um halb 6. Abends bin ich aber erst gegen 17 Uhr überhaupt in der Nähe unseres zu Hauses. Dann komm ich meist gar nicht dazu gleich was zu essen. 

Ich hab halt momentan immer echt blöd lange Tage. Ich muss immer schon um spätestens 20 nach 6 zur Bahn und in der Bahn frühstücken finde ich grässlich und ohne Frühstück in die Schule auch. Nachher fährt wieder irgendwasnicht so wie es soll und dann sitz ich bis um9:30Uhr mit knurrendem Magen da... 

[DOM82]

Zwei heiße Tage und mein Körper fängt an Wasser zu bunkern. 

[Kaktusbluete]

Ach, wie doof, Dom...

Aber das scheint ja echt ein dauerhaftes Problem bei dir bei heißem Wetter zu sein...

Gibt es etwas, das dagegen hilft?

Hast du mittlerweile Kompressionsstrümpfe? (Ja, die sind bei so einem Wetter auch nicht ideal, aber ich hab lieber "warme Füße" als schmerzende Beine)

[DOM82]

Nein, habe ich nicht. Ich fürchte, dass meine Füße erst noch mehr anschwellen müssen. 

[Kaktusbluete]

Warum müssen die noch mehr anschwellen, Dom?

Ich hab mich im Urlaub ganz gut gehalten, obwohl ich die ersten Tage ziemlich geschlemmt habe. Es gab 3 mal Torte

Aber das war auch nur, weil gleich uns Eck von der Ferienwohnung eine wahnsinnig tolle (und günstige) Konditorei gab (Barock Cafe Anders in der Bäckerstraße). Und seit meine Oma gestorben ist, gibt es bei uns keine Torten mehr. Und ich liebe Torten... also habe ich mich da einmal durchs Buttercremesortiment gefuttert. Creme Brule Orange mit Schokoboden gab es dann noch mal bei einem Ausflug (Cafe Moock in Hahnenklee, die war so lecker...)

Und wir waren doch echt viel außerhalb essen. Wir mussten die Kinder mit Pommes ködern unterwegs oder wir hatten schlicht nicht genug Proviant dabei. Uns hat das Wandern so hungrig gemacht, daß 2 Stullen grad mal für den hohlen Zahn gereicht haben... naja, zum Glück gab es fast überall Ofenkartoffeln mit Quark und Salat. Die beste übrigens an der Rabenklippe.

Die zweite Hälfte hab ich dann aber nix mehr genascht...

Und seit heute ist auch wieder alles beim alten.

Bearbeitet 16. Juli 2018 von Kaktusbluete

[DOM82]

Die Füße schwellen nur bei der Hitze an, wobei es sich im Moment in Grenzen hält. 

[Odessa]

Ich hatte die letzten Tage echt toll abgenommen und war sogar unter 94 kilo. Jetzt steuer ich auf meine Regel zu, habe etwas Frust und bin gleich wieder auf 95 hoch... 

Ich mag nimmer... 

[Kaktusbluete]

Dann bist du aber nach der Mens auch schnell wieder runter, Odessa *tröst*

Sei stolz, dass es die Tage so gut geklappt hat! Wie hast du es geschafft?

[Kaktusbluete]

... ich hab übrigens von gestern auf heute auch ein ganzes Kilo zugenommen.

[Odessa]

Wenn ich das mal wüsste... Ich hab aber auch schon ne Weile nicht so viel Appetit... Jetztvor der Mens ist es natürlich anders. 

[Kaktusbluete]

Meine Mutter hat sich grad beklagt, dass sie eher weiter zunimmt, obwohl sie intermittierend fastet 16:8.

Jetzt haben wir ne Wette abgeschlossen, dass wir bis Weihnachten nichts mehr Schleckern.

Um die Ehre (und ein Abendessen)

Haben wir vor 20 Jahren schon mal, da hat das sehr gut geklappt.

 

[DOM82]

Die Frage ist doch was sie alles in den acht Stunden vernichtet. 

Ich passe im Moment so gar nicht auf und das ist mir im Moment auch egal. Ich bin im Urlaub. Ab Dienstag wird wieder besser aufgepasst. 

[Kaktusbluete]

Ich sag nur 3 mal Buttercremetorte im Urlaub Wenn nicht im Urlaub, wann dann

Sie isst eigentlich gar nicht soo viel Süßes. Aber mal schauen, ob es hilft

[DOM82]

Bei 16:8 stand noch dazu, dass man trotzdem schauen soll, dass man sich gesund ernährt und noch Sport machen soll. Aber vielleicht ist es was für Menschen mit viel Übergewichtig?