Wiegeliste... unser Weg...

[DOM82]

Magic, kann ich voll verstehen.

[red-butterfly]

Ich bin auch in einer Pause. Habe nun auch schon lange keine Daten mehr durchgegeben weil ich durch die Jubiläumsfeier der Schule, anderer ehrenamtlicher Projekte sowie der Arbeit, die zum Ende des Jahres immer stressig wird, einfach keine Zeit für nichts habe.

Im Neuen Jahr bin ich dann wieder dabei und mein Ziel wird dann sein bis zur Hochzeit noch 5Kg abzunehmen :D

[DOM82]

Sollen wir dann beschließen, dass wir alle in die Weihnachtspause gehen?

[sari]

Ach ja das wäre gut

[Kartoffel]

Aber am 01.01. stehe ich wieder hier. Schon komisch, dass ich schon jetzt meine guten Vorsätze kenne.

[SusiSanne]

Ich werd auch ab Januar wieder mitmachen. So kanns einfach nicht weitergehen. Aber zuerst muss ich eine neue wage kaufen. Die Alte lügt. Denn je nach milimeter wo sie steht wird man leichter.

[DOM82]

Mädels, das neue Jahr hat begonnen. Die Pfunde müssen schmelzen, wer ist alles dabei?

[Odessa]

Ich bin erstmal zumindest zum halten dabei. Ob die Pfunde dann auch wirklich purzeln glaub ich eher nicht.

[DOM82]

Odessa, ich habe so zugelegt, dass ich mich nicht mehr auf die Waage traue.

[Odessa]

Das geht mir ähnlich. Ich bin aktuell aber echt froh wenn ich das halten schaffe..  vielleicht sollte ich wieder aufhören Fleisch zu essen. Da hat das mit dem abnehmen gut geklappt.

[DOM82]

Ich muss aufhören Süßkram zu essen, dann kann ich das Gewicht halten. Wenn ich aufhöre alles zu essen, dann nehme ich auch ab.

[Kartoffel]

Aber sicher nur ne zeitlang. Das ist nicht gesund *wild mit dem Zeigefinger fuchtel* 

Ich bin auch wieder dabei. Lasst uns uns gegenseitig motivieren und so unseren kleinen und großen Zielen näher kommen!

[red-butterfly]

Ich liege aktuell totAl flach  Sobald iCh wieder fit bin, bin ich dabei. Ich hab leider total zugenommen  Also werden wieder Punkte gezählt und Sport gemacht und dann purzeln hoffentlich ein paar Pfunde.

[SusiSanne]

Ich bin auch dabei werd nächste woche zum WW Treffen gehen, dann gibts das aktuelle Gewicht.

[Winterkind]

So ich reihe mich mal hier ein...

Das Hüftgold muss runter. Denke so 10kg Fett muss ich loswerden. Selbst meine Schlübber werden langsam eng. Also ich fange mal mit Zuckerentzug an. Wenn ich das drei Tage geschafft hab, dann hört schon mal der Heisshunger auf. Also kein Brot, keine Nudeln, keine Säfte. Nur Obst, Gemüse und etwas Fleisch/Fisch. Ich bin son Zuckerjunkie... Daneben 3x pro Woche ins Gym zum Kraftraining. Das bringt viel mehr Erfolge als Kardio und man sieht straffer aus. Ab morgen wiege ich mich dann auch wieder. Also Gewicht allein ist bei mir nicht so wichtig. Denn bei gleichem Gewicht hat Fett viel mehr Volumen als Muskeln. Mein Körperfettanteil muss wieder unter 18%. Und die Muskeln wieder auf ca. 40%, vielmehr geht eh nicht als Frau. 

[red-butterfly]

Ein Körperfettanteil von unter 18% ist wirklich ein ehrgeiziges Ziel! Das ist super und da du scheibst "wieder", wirst du dieses Ziel bestimmt auch erreichen.

Schön, dass wir hier wieder ein richtig tolles Grüppchen werden

Meine Daten:

Gewicht aktuell 72kg - Etappenziel 67kg bis Mitte Juni (Hochzeit) - Ziel 65kg (und dann schauen wir weiter)

Wiegetag; Montag

Ich bin auch ein Zuckerjunkie und muss erst einmal los von dieser Sucht. Deshalb kommt erst einmal ebenfalls der Zuckerentzug und dann geht es mit gesunder, ausgewogener aber auch ausreichender Ernährung weiter - deshalb zählte ich wieder Punkte da sich das bei mir bewehrt hat. Sport mache ich HIT - dreimal die Woche.

Ich kann jedoch erst einsteigen, wenn ich wieder völlig fit bin und setzte mir nun mal nächsten Montag als Ziel.

[Magic83]

Ich steig Mitte des Monats ein...

[DOM82]

Ich mache die Liste sobald ich meine Mausi ins Bett gebracht habe und die Maus vom PC gefunden habe.

[Lukkas1980]

Ich muss mich auch noch von mindestens 30 Kilo trennen...aber Diät geht gerade nicht - da ich noch voll stille. Hab mit WW 30 Kilo abgenommen...dann ging nix mehr runter...

[DOM82]

Lukkas, WW bietet auch für stillende ein Programm so weit ich weiß. Ich glaube Lady hat damit abgenommen.

[Luni11]

Hallo ihr Lieben,

ich reihe mich auch gern mit ein.

Ich bin nicht sehr groß, wog zu meiner Hochzeit 53 oder 54 kg, super schlank, tolle Form, alles schick.

Dann kam: zu viel Belastung auf Arbeit, Kind Nr. 2, Hausbau, Vollzeitjob mit zwei Kleinkindern, ... STRESS= Süßkram, kaum Bewegung, ausgepowert...= am 01.01.2016 =  58,5 kg

Habe beschlossen den Süßkram wegzulassen, mehr Wasser zu trinken, vor allem Abends weniger zu essen und mehr Bewegung in den Alltag zu bringen.

Mein Körper streikt natürlich erst einmal: obwohl ich wirklich stark war, Heißhunger machte sich sofort breit, Muskelkater (habe Übungen gemacht)

05.01.2016 = 58,2 kg ohje

Mein Ziel: 55 kg (Top Ausgangsgewicht für weiteren Kinderwunsch) straffe geformtere Figur bis zum Juli 2016

Die magischen 3 kg - los gehts.

[Winterkind]

Ehrlich gesagt, trau ich mich momentan weder ins Studio noch auf die Waage.. vielleicht faste ich erstmal, dann ist der Schock nicht so gross..

[DOM82]

Winterkind, vielleicht tut dir der Schock aber ganz gut.

[DOM82]

UNSERE ERFOLGE AUF EINEN BLICK!!!!

 

 

Bitte tragt euer aktuelles Gewicht jede Woche hier ein, Dom wird die Liste dann aktualisieren...

 

die Woche geht von Mo-So

Abschluss am 10.01. ()

 

DOM82

Startgewicht: 82,3

Startgewicht 2016: 83,0 kg - Ziel: 75kg - Gewicht aktuell:  kg

letzter Wiegetag (Fr): - 0,0 kg

noch abzunehmen: 8,0kg

Abnahme gesamt: 0 kg

Abnahme 2013: 2,7 kg

Abnahme 2014: 3,9 kg

 

red-butterfly

Startgewicht: 80

Startgewicht 2016: 72 kg - Ziel: 65 kg - Gewicht aktuell: 72 kg

letzter Wiegetag (Mo): -0,0 kg

noch abzunehmen: 7,0 kg

Abnahme gesamt:  0,0 kg

Abnahme 2015: 11 kg

 

Kartoffel

Startgewicht2016:  kg - Wunschgewicht: 65 kg - Gewicht akltuell:  kg

letzter Wiegetag (Fr): - 0,0 kg

noch abzunehmen: 0,0 kg

Abnahme gesamt: 0,0 kg

Abnahme 2015: 9,4kg

 

 

Odessa

Startgewicht: 83,4

Startgewicht 2016:  kg - Ziel: 75 kg - Gewicht aktuell:  kg

letzter Wiegetag (Mi):  + 0,0 kg

noch abzunehmen: 0,0 kg

Abnahme gesamt: 0,0 kg

Abnahme 2014: 1,9 kg

 

Magic83

Startgewicht: 118,6

Startgewicht 2016:  kg - Ziel: 110 kg - Gewicht aktuell:  kg

letzter Wiegetag (Fr): - 0,0 kg

noch abzunehmen: 0,0 kg

Abnahme gesamt: 0,0 kg

Abnahmen 2015: 5,0 kg

 

Luni11

Startgewicht 2016: 58,2 kg - Ziel: 55 kg- Gewischt aktuell: 58,2 kg

letzter Wiegetag: kg

noch abzunehmen: 3,2 kg

Abnahme gesamt: kg

 

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Stand 2012: 308P Butter & 3T. Schoki = 79kg

 

Gratulation an alle Beteiligten!

Butterkönigin der Woche:

 

Wer unentschuldigt länger als 3 Wochen kein Ergebnis angibt, wird aus der Liste gestrichen...

Fehler bitte ich zu entschuldigen, sagt mir Bescheid und ich korrigiere sie

[Kartoffel]

Mein Startgewicht Ende August 2015 war 77,8 kg. (Anfang 2015 waren es bedeutend mehr, mit dem Höhepunkt Ende Januar mit 93,4 kg  ).

Heute waren es 68,2 kg. Bin ganz zufrieden, es war zwischendurch auch mal ein Hauch weniger, aber insgesamt habe ich das Gewicht wohl über die Feiertage gehalten.