Magnesium: welche Dosierung?

[oekonomin]

Hallo ihr Lieben,

Ich hab ja jetzt so viel Gutes über Magnesium-Einnahme gehört, jetzt hab ichs mir auch geholt.

Welche Dosierung nehmt ihr denn (welche Stärke)?

Ich hab das von Biolectra forte Magnesium 240

Ist die Dosierung OK?

LG

[NinAlexa]

Meinst du 240mg?!

Also ich hab von Biolectra Magnesium 150mg und einmal am Tag langt da aus...

Wenn das ziehen der Mutterbänder zu sehr ziept dann darf man ruhig auch nochmal eine nehmen, zuviel wird vom Körper ausgeschieden;)...

[Gast Jara]

Hey also die 240 reicht eine am Tag aber brauchst keine Angst zu haben Magnesium kann man nicht überdosieren hat mir mein FA gesagt.

[oekonomin]

cool, danke für eure Blitz-Antworten.

@Nina: Ja, ich meine 240 mg

Dann werde ich davon immer eine pro Tag nehmen.

[NinAlexa]

Achso, hab mich schon gewundert:D...

Ja einmal täglich langt dann vollkommen, wenn es mal zu sehr ziept von den Mutterbändern aus kannst du auch ruhig noch eine 2te nehmen, das was der Körper nicht braucht kommt wieder raus;)...

[Mini]

Ja das kannst du ruhig nehmen Bei Überdosierung wird es wieder vom Körper ausgeschieden

[noksukau]

also bis 300mg sind kein problem, bei allem was drüber geht soll man es mit dem fa absprechen!

[Jana82]

Mein FA sagte auch zu viel gäbe es nicht, man solle sich dann nur nicht über zu weichen Stuhl wundern.

[Mini]

Mein FA sagte auch zu viel gäbe es nicht, man solle sich dann nur nicht über zu weichen Stuhl wundern.

genau, bei Magnesium ist es egal, da zuviel sofort wieder ausgeschieden wird

[belleamie1]

Schau mal auf die Packung wieviel mmol in einer Tbl. drin sind. Ich würde es dann ausprobieren, wieviel Du verträgst. Wenn Du zuviel nimmst, bekommst Du Durchfall. Dann ist es gt, mal einen Tag zu pausieren und ggf. mit der Hälfte der Dosis weiterzumachen. Die meisente Frauen vertragen zwischen 20 und 30 mmol/ Tag.

[bergchen]

hallo oekonomin! ich bin in der 21 sw.und nehme seit der 11 woche magnesiocard.nehme 6 st am tag davon und neovin.muß 6 st nehmen weil ich bauchweh habe..wenn du dir nicht sicher bist frag deinen fa oder den apotheker;-)

[sanraffi]

Ich nehme auch magnesiocard Sachet und zwar 20 mmol am Tag. Habe keine Beschwerden damit, aber ohne zum Teil schon ziemliche Bauchschmerzen