April/Mai Hibbler im Abnehmfieber.......

[CrushedIce]

Jo ich mache auch WW aber halt zuhause nicht online und kein Treffen....

Abnahme siehe Signatur...

Muss man denn jeden tag eine bestimmte menge obst/gemüse essen?

[Kirschi]

Ich mache es auch ohne Treffen , aber dadurch lasse ich es auch gerne mal schludern *schäm*

Nee, man muss keine bestimmte Ration essen. Ich habe sogar schon mal gehört, dass jeden Tag Obst auch nicht gut ist, weil sich der Fruchtzucker in Zucker umwandelt und man schlechter abnimmt. Aber ich brauche Obst als Energieträger. Auch wenns mit dem Abnhemen länger dauert, aber mein Obst muss ich haben. Zumindest alle 2 Tage. Bin voll der BioÖko *lach* :lol:

Du hast ja schon gut was an Kilos verloren. Das ist doch super,. Ich brauch da etwas länger, auch siehe Signatur *heul*

[CrushedIce]

Naja aber manchmal hab ich auch Stillstand auf der Waage... aber naja ich offe bis zum 70. geb. von mein schatz sein opa unter 70 zu sein..

[Kirschi]

Wann ist denn der Geburtstag`?

[CrushedIce]

Im Juni.... aber jez in 4 Wochen haben wir Richtfest und B-Day von Hasi.. naja da muss ich gucken wie ichs mach mitn essen und alkohol....

[Kirschi]

Manchmal muss man auch sündigen. Gestern waren wir zum Fußball gucken (wüüürg) eingeladen und da habe ich auch gesündigt. Da hab ich auch ne Bratwurt gegessen, aber ich denke das gehört dazu. Man kann nicht immer auf alles verzichten. Ich denke solche Feiern sind Ausnahme und Ausnahmen bestätigen die Regel....

[CrushedIce]

Vom essen her pass ich schon auf das ich WW gerecht esse bloss mit den Alkohol wirds schwierig. naja gut ich geh jez ins bett und warte auf deine mail morgen.. nachti.

[Lenchen82]

Huhu, ich bin jetzt auch voll auf dem WW Trip! Habe am WE angefangen und werde es jetzt auch durchziehen..

War am SA. auf der Waage und die hat mir böses Offenbart.. Kann es kaum glauben, aber ich habe 83 kg gewogen.. War voll geschockt, so viel hatte ich noch nie.. Naja, jetzt heißt es ran an den Speck.. Hihi

Ich sehe nicht wirklich fett aus, aber das ist einfach zu viel.. Ich gebe auch immer meinem Schatzi die Schuld, weil der mich soooo dollle Liebt und mir das Gefühl gibt, dass ich gut aussehe, so wie ich bin!!! Dann neige ich einfach dazu auch gerne noch mal bei den Chips zuzugreifen.. Toll, aber das hat jetzt ein Ende.. Habe 68 gewogen, als ich mit meinem Schatzi zusammengekommen bin.. Da würde ich am liebsten wieder hin, aber 75 ist erstmal ein realistisches Ziel..

@ Anni und Kirschi, laut meiner Mami, und die war regelmäßig bei den Treffen, muss man täglich seine Portionen Obst und Gemüse essen.. Natürlich nicht zu viel Obst, wegen des Fruchtzuckers, aber ansonsten sollte man schon darauf achten, dass man täglich Obst/Gemüse zu sich nimmt.. Übrigens, wenn man dann mal feiern will, kann man ja ruhig, was den Alkohol angeht, sündigen.. Hauptsache, man macht dann am nächsten Tag konsequent weiter.. Denke nicht, dass es so schlimm ist.

Drücke uns die Daumen, dass es weiter nach unten geht..

LG

[Kozma82]

Juhu..................

Also man sollte täglich 5 Portionen Obst/gemüse essen....

Reicht aber wenn man den durchschnitt in der Woche hat, also ist nicht schlimm wenn man mal nur 2 oder 3 Portionen ist dafür kann man die Tage drauf mehr einbauen ls:D

Mfg Diana

[CrushedIce]

KIRSCHIIIIIII hab noch keine email.... *dichdranerrinnernsoll*

[CrushedIce]

Für 4 Personen

4 Stangen Lauch

Salz, Pfeffer

160 g getrocknete Makkaroni

1 Zwiebel

80 g gekochter Schinken ohne Fett

1 TL Pflanzenöl

125 ml fettarme Milch

150 ml (1 1/2 TL) Instant Gemüsebrühe

2 Eier

4 EL Frischkäse 30 % Fett i.Tr.

2 EL gemischte, gehackte Kräuter (TK)

2 EL Paniermehl

6 EL geriebener Käse 32 % Fett i.Tr.

Lauch in Ringe schneiden und in kochendem Salzwasser ca. 5 min. blanchieren und abgießen. Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser garen und abgießen.

Zwiebel und Schinken würfeln und zusammen in erhitztem Öl anbraten. Lauch zufügen, kurz mit anbraten, mit Salz und Pfeffer abschmecken und Masse zusammen mit den Nudeln in eine Auflaufform füllen.

Milch mit Brühe, Eiern, Frischkäse, und Kräutern verquirlen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und Auflauf damit begießen. Paniermehl mit Käse vermischen, darüber streuen und im vorgeheizten Backofen auf mittlerer Scheine bei 180 Grad ( Gas Stufe 2) ca. 30-35 min. überbacken.

Pro Portion: 5,5 Points

[Gast ~Lady~]

Huhu, ich bin jetzt auch voll auf dem WW Trip! Habe am WE angefangen und werde es jetzt auch durchziehen..

War am SA. auf der Waage und die hat mir böses Offenbart.. Kann es kaum glauben, aber ich habe 83 kg gewogen.. War voll geschockt, so viel hatte ich noch nie.. Naja, jetzt heißt es ran an den Speck.. Hihi

Ich sehe nicht wirklich fett aus, aber das ist einfach zu viel.. Ich gebe auch immer meinem Schatzi die Schuld, weil der mich soooo dollle Liebt und mir das Gefühl gibt, dass ich gut aussehe, so wie ich bin!!! Dann neige ich einfach dazu auch gerne noch mal bei den Chips zuzugreifen.. Toll, aber das hat jetzt ein Ende.. Habe 68 gewogen, als ich mit meinem Schatzi zusammengekommen bin.. Da würde ich am liebsten wieder hin, aber 75 ist erstmal ein realistisches Ziel..

LG

meine liebe, du sprichst mir aus der seele.

habe auch mal 68 kg gewogen. wiege jetzt 84KG

aber bin auch mit 75kg durchaus zufrieden.

so also es geht los, jetzt aber wirklich heute 21.04. 84 kg

da geht noch einiges

[Kozma82]

Spinat Pizza..........

* 2 Stück Gemüsezwiebel

* 1 EL Öl

* 2 EL Bertolli Sonnengetrocknete Tomaten & Oregano, 10 Stück

* 85 g Gorgonzola

* 1 Portion(en) Spinat

* 1 Packung(en) Nestlé Pizzateig, (oder jede andere Marke)

* 1 Prise(n) Pfeffer, frisch gemahlen

Zwiebeln in feine Ringe schneiden. Eine Pfanne mit 1EL Öl einreiben und die Zwiebeln darin bei mittlerer Temperatur glasig dünsten. Unter Rühren ca. 15 – 20 min. leicht anbräunen.

Tomaten zerdrücken und Käse zerkrümeln. Spinat zerpflücken. Ofen auf 220 °C vorheizen. Die karamellisierten Zwiebeln auf den Pizzateig geben und ca. 12 min. aufbacken. Aus dem Ofen nehmen und mit Tomaten, Spinat und Käse belegen. Weiter 3 min. backen – bis der Käse zerlaufen ist. Mit frischem Pfeffer bestreuen und heiß - in Viertel geschnitten - servieren.

4 Portionen a 7,5 Punkties

[Gast ~Lady~]

also für tomatensoße für pizza hab ich auch ein suoer rezept parat

einfach gestückelte tomaten aus der dose (0punkte) mit etwas pizzagewürz (von fuchs) und ein bißchen maggi gemüsebrühe (nur das pulver) pürrieren, fertig.

schmeckt super lecker für ganze NULL punkte

[CrushedIce]

Könn uns ja schön austauschen mit rezepten...

[Kozma82]

Na das tun wir doch schon die ganze zeit:D

[Gast ~Lady~]

wer bekommt denn jetzt eigentlich die wöchentlichen 10 euro

[Kozma82]

11 Julia.............

Oder mit dem Monatspass nur 39,90:p

mfg Diana

[Gast ~Lady~]

ok, ich mach euch einen freundschaftspreis

ihr zahlt mir 10 euro

[Kozma82]

Kann ich das auch in Rezepte Zahlen:D

Mfg Diana

[Gast ~Lady~]

aber nur weil du es bist

[CrushedIce]

Och und ich wohl nich... ... *schluchz*

[Gast ~Lady~]

nagut, du auch

du hast ja stänid neue rezepte auf lager, da kan ich doch nicht nein sagen

[Kozma82]

Werd mal meine Bücher durchblättern nach ganz leckeren sachen, Kuchen und süßes und richtiges und so..............

Mal sehen, ach ja die wackelpudding geschichte ist voll lecka und geht super schnell mit dem Wackelpeter von linessa, den muss man mit kochendem Wasser übergießen umrühren und fertig und hat nix an kallorien:cool:

mfg Diana

[CrushedIce]

ich hab mir heute von linessa.... mousse latte macchiato light gekauft... tschjaaaa jez weiss ich aber nicht wieviel punkte der hat.. den rührt man mit 1,5% fettarmer milch an 250 ml also 1,5 bienchens.. und der rest das pulver... Hö HöHäHäääää