täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[Kirschi]

WOW 10 Punkte hat ein Stück Milka Torte? BIn entsetzt.... die gibt es am Montag auf Kathis Geburtstag..

Ich nehme auch von Bullrich diese Tabletten zum entsäuern und find die super. Aber es stimmt, die lassen sich nicht so gut schlucken.

[Turtle09]

Bei mir schleicht sich so langsam wieder die Lust auf ungesunde Sachen ein....tztztz..... also habe ich beschlossen mich selbst ein wenig auf Anfang zu setzen undein paar Tage nur Shakes zu nehmen. Es ist echt härter als gedacht, wieder nur zu shaken, nachdem man schon wieder richtig gegessen hatte. Aber da muss/will ich jetzt durch.

[Lady]

Hallo,

Kann mich bitte eventuell einer der WW Experten mal aufklären bzgl der fettpunkte bzw wenn man die in Form von Nüssen isst und wie ich die im Tagebuch eintrage, ich verstehe es einfach nicht. Gern per PN.

Heute habe ich keine Margarine oder Öl gegessen, dafür aber Walnüsse (4 Stück) reicht das jetzt für meine F-Formel? Ich hab schon bei WW geschaut, finde aber nichts.

ich nehme einfach nicht ab (ok anfang der Woche hatte ich Magen Darm und esse erst seit heute wieder richtig) aber ich bin jetzt 4 Wochen angemeldet und habe nicht wirklich etwas abgenommen. Ich bin echt frustriert. Heute habe ich mir überlegt vielleicht das Wochenextra täglich zusätzlich zu essen also täglich 1/7 der Punkte. Da ich ja eh schon so viele Ps habe (46 +49WE) ist das echt schwierig, aber ich werde kein Magermilch mehr trinken und auch so mehr darauf zu achten punktereich aber gesund zu essen. Mein Frühstück hatte heute bspw. 11P statt wie sonst 5. Jetzt sind auch alle Ps weg zzgl. 5 vom WE und die f-Formeln hab ich auch alle. Hach dass das so schwierig ist, wenn man soviel essen muss. Ich hab ja vorher auch nicht wenig gegessen, sonst wäre ich ja nicht in der Situation aber wenn man dann auch noch zusätzlich soviel Obst und gemüse essen soll ist das schon viel.

[Klopfer]

Lady, ich kann dir leider nicht helfen.

Ich weiß gar nicht was los ist. Bin total auf morgen gespannt. Ich hab mich mehr als dran gehalten. 4-5 Stunden nichts essen abends keine Kh und ich hab nichts abgenommen. Am Samstag hatte ich noch 78,5 und heut morgen 79,2kg, DAS gibts doch nicht oder. Ich mein ich arbeite seit montag wieder hab natürlich etwas weniger Bewegung wenn ich nicht immer meinen 2en hinterher rennen muß, aber ich bin schon schwer enttäuscht.

[Womba]

Ich glaube mich zu erinnern, dass ein Fettpunkt einem Teelöffel entspricht, kann das sein? Das wären dann etwa 10g? Die hast du glaub mit 4 Walnüssen nicht gedeckt...

[Lady]

1/2 Walnuss hat 4-6 gr und 1P

1TL sind 5gr, 1EL 15gr

Ich weiß halt nicht ob das dann mit den Walnüssen dann erledigt ist und ob die 2 Haken die ich machen muss 2P entsprechen oder 2 weiß nicht was. Weil z.b. die WW Margarine hat bei 15gr1P das heißt ich müsste davon viel mehr essen um die Haken machen zu müssen. Ach ich weiß auch nicht. Ich kann das nicht erklären was ich nicht verstehe

Bearbeitet 22. Februar 2012 von ~*~Lady~*~

[Womba]

ja, aber nicht nur Fett. Da müsstest mal auf fddb oder so schauen, wieviel Fett die haben

[Lady]

Walnüsse 63gr auf 100 macht bei 4 Kernen ca 16gr

[Kirschi]

Ist das neu mit der F Formel? Ich kenne das gar nicht..

[Lady]

@ kirschi

F Formel = fit Formel = Obst, fett, Calcium, Flüssigkeit

ich glaube nicht, ich kenn das schon vom alten programm.

[Lumpi84]

Ich muss sagen, dass ich zwar schaue, dass ich die Fitformeln einhalte, aber ich richte mich mehr nach meinen normalen Punkten. Bin ja aber auch erst kurz dabei.

[Lady]

Bei mit geht es ja nicht abwärts deswegen will ich da mal verstärkt drauf achten. Vielleicht geht es dann ja besser.

[Lumpi84]

Ja ok. Das ist dann natürlich was anderes Pumst du denn noch komplett ab? Vielleichts wirds ja besser, wenn die Pumperei weniger wird (also wenn der Kleine mehr isst, meine ich)

[Lady]

Ja, und die letzten Tage gab es auch nur MuMi weil er gespuckt hat am Wochenende. Heute gab es zum 3. Mal wieder Mittagsbrei und nachher zum 1. Mal wieder GOB. Aber die Milch wird hier trotzdem nicht schlecht, er trinkt relativ viel.

Hmmm, ich weiß nicht wo das Problem liegt, habe bis auf Montag & Dienstag mehr als meine tagespunkte gegessen also noch was vom Wochenextra und es steht still bzw ich bin momentan 1 kg über dem gewicht von vorletzter Woche

[Kirschi]

Hab es noch nie benutzt bzw. überhaupt gehört. Aber gut zu wissen

[Klopfer]

Ich sollte wohl Freitag als Wiegetag nehmen Ich hab gestern abend so richtig geschlemmt mit Schokowaffeleis und hab heut morgen weniger als gestern das soll mal einer verstehen

[Monja]

ganz einfach carolein... wenn man zuwenig isst, nimmt man schlechter bzw. nix ab

wenn du dir ausrechnest, was dein kcl-grundumsatz is und da drüber bleibst (aber nicht den gesamtumsatz überschreitest, sondern 300 - 500 kcal. drunter bleibst), nimmst du gut ab

äh... versteht das jemand? *lach

such einfach per google mal nach dem grundumsatz und da kannste nachrechnen ^^

[Lady]

Ich hab's verstanden

Deswegen nimmt man ja bei WW auch nur ab, wenn man die Punkte verbraucht. Die sind ja schätzungsweise so berechnet, dass die genau dazwischen liegen, bei weniger ist man unterm Grundumsatz und dann geht gar nichts.

[Monja]

note 1 - setzen

[Lady]

Juhu, endlich mal wieder ne 1

[Klopfer]

Monja ich esse schon so einiges. auch mal schoki. Lasse halt immer meine 4-5 Stunden Pause dazwischen.

[Monja]

ja... schoki... wer das teufelszeug erfunden hat, müsste den hintern versohlt bekommen

konnte diese woche auch ned länger wiederstehen und die quittung beim wiegen kam prompt

[Lady]

Da mein wiegetag ja gestern war, schreibe ich hier....Man soll sich ja nicht täglich wiegen, ich mach's trotzdem und mich hat heute morgen eine 88,9 angelächelt :abiggrin:Endlich war sie zu sehen, hoffentlich geht es nun endlich weiter abwärts.

[Klopfer]

Ich Wiege auch täglich wenn ich es nicht vergesse

[Seele]

Ohje, so gefreut habe ich mich über die 1kg Abnahme letzte Woche.

Gestern u heute Abend hab ich gleich "Ausnahme" gemacht. Der Tag war anstrengend, denn beide Kinder sind krank udn die Nächte durchwacht. Ich hoffe, ich nehme bis Freitag wenigstens nicht zu.