täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[Sunny1984]

Also ich würd das dann ja so machen, dass ich 3 Wochen den Freitag nehme und die Pestwoche eben Sonntag

Wir gucken gleich noch Film und ich gönn mir den Rest meines Abendbrots - Feldalat mit Kidneybohnen *jammmmmmmm* ... ach, hatte ich morgen Wiegetag?

[Bibbi]

ich hab ne neue Seite gefunden

neben der Anzeige vieler Lebensmittel kann man dort auch selber rechnen und sich sogar eine eigene List erstellen mit Favoriten.

wer den Link will - pn

[Bibbi]

oh man -Simon will heute Kuchen backen, meinen Männern gelüstet es danach - hab ne Fertigmischung gefunden - und mal nachgesehen ... 100g fertigen Kuchen (was nicht viel ist) haben 12 P.

ok, die kriegen den, ich geh zum Bäcker - Apfelriemchen für 3

[Bibbi]

ach Linda - weil du letztens fragtest:

Maggi Katoffelknödel halb und halb im Kochbeutel haben lt. Packungsangabe 3 P. bei 2 Stück (hab sie hier, werd ich heute mittag essen und darum umgerechnet )

[cherry74]

oh man -Simon will heute Kuchen backen, meinen Männern gelüstet es danach - hab ne Fertigmischung gefunden

hihihi, meiner meinte auch eben: sach mal haben wir noch eier?, Würd gern nen Kuchen backen ......

Wo´s bei mir diese Woche eh sooo schlecht läuft, seid 3 Tage tut sich am gewicht nichts, obwohl ich nicht sündige......mein Laster zu wenig Sport, weils ständig regnet

Hoffe doch das es nächste Woche besser rutscht

[Bibbi]

hihihi, meiner meinte auch eben: sach mal haben wir noch eier?, Würd gern nen Kuchen backen ......

Wo´s bei mir diese Woche eh sooo schlecht läuft, seid 3 Tage tut sich am gewicht nichts, obwohl ich nicht sündige......mein Laster zu wenig Sport, weils ständig regnet

Hoffe doch das es nächste Woche besser rutscht

die Ausrede hab ich nicht - unser Wohnzimmer ist trocken

hier ist im Herbst/Winter auch ständig Kuchen auf dem Tisch

Leider hab ich aber nix hier um einen ww-freundlichen zu backen...

[cherry74]

Ich bin ja der draussen Sport Typ, werde heute mal ne trockene Phase abwarten und los gehts.....am besten während die anderen Kuchen essen

[Gast ~Lady~]

ich mag mich diese Woche (also am Dienstag) gar nicht wiegen

ich hab heute meine Mens bekommen und fühle mich ind. 3 kilo schwerer

[Linda]

die strafe fürs essen kam sofort. gestern gab es ja waffeln, sahne, kirschen, pflaumenkuchen und weil wir danach hunger auf was anders hatten gabs danach noch pommes und co.

mir war schlecht bis eben

gute strafe

diese woche zieh ich straff durch, sport wie auch WW bis Sonntag- dann kriegen wir wieder besuch

ich lad jetzt immer alle sonntags ein

[**Sonnenstrahl**]

die strafe fürs essen kam sofort. gestern gab es ja waffeln, sahne, kirschen, pflaumenkuchen und weil wir danach hunger auf was anders hatten gabs danach noch pommes und co.

mir war schlecht bis eben

Man merkt das schon echt, oder? Ich hab mich auch wenig zurückgehalten am WE und muss sagen, dass mir dauerschlecht war von dem ganzen Zucker- und Fettzeugs! *schüttel*

[cherry74]

War gestern etliche Km Walken , Luft war toll, hat riesig spaß gemacht.....

Dafür war ich heute morgen auch gleich 300g schwerer

Ich hab jetzt auch meinen Wiegetag auf So. gelegt, damit ich am WE auch mal was leckeres mir der Familie essen kann.

Bearbeitet 12. Oktober 2009 von cherry74

[Gast Magica deSpell]

Boah:mad: Ich reg mich grad über mich selbst auf....

Muss unbedingt Regelmäßigkeit ins Essen beim Unialltag bringen.

Hab die letzte Woche immer nur Kleinigkeiten über den Tag verteilt gegessen und dadurch das Gefühl nicht wirklich was intus zu haben und dann hab ich abends nochmal ordentlich reingehauen:rolleyes:

Muss mir n Arschtritt geben und die Picknickerei sein lassen

[**Sonnenstrahl**]

Oder gesundes Picknick packen! Befrag mal 'ne Suchmaschine nach "Bento Box". Ich mache die im Regelfall nur für die Kinder, aber wenn ich bzw. wir alle einen Ausflug machen, dann packe ich die in europäischer Form auch für uns. Gestern im Zoo z.B. Broccoli gekocht, gewürzt und abgekühlt eingepackt, dazu ein selbstgebackenes Brötchen, ein Ei und eine komplette Box voll mit Äpfeln und Pflaumen. Ich war anschließend sowas von pappsatt und nicht halb so ungesund, wie ich es sonst gewesen wäre. Ist zwar etwas Überwindung am Anfang, sich so lange hinzustellen, macht aber tatsächlich richtig Spaß und ist soooo vielfältig!

[Gast Magica deSpell]

Ja, das werd ich mir wohl auch öfter machen müssen (mal mehr mal weniger aufwändig)...die Mensa ist nämlich net so mein Ding.

Tolle Bilder - mag man ja gar nicht mehr essen

[**Sonnenstrahl**]

Ich bin auch nicht der Mensatyp und hab mich schon agr geärgert, dass ich so spät draufgekommen bin! Ich mach's halt sehr eingedeutscht und meist nur KiGa-Frühstück, also ohne Reis etc.. Mittlerweile ist es ein Hobby geworden und macht sooooo viel Spaß!!!!

[cherry74]

Hilfe, ich hänge fest......

Seid über ner Woche versuche ich unter 75Kg zu kommen.....es geht nicht. 75,0 und dann ist schluß.....

habt ihr Tipps für mich, um meinen Körper anzupuschen???

[Cassy24]

Mir gehts genauso an der 70 kilo marke... ich hab auch kein bock mehr... ich werde mich am fr nochmal wiegen dann aber wahrscheinlich aussteigen... ich hatte die 6 vorn schon, und zwei tage später 1,7kilo drauf, OHNE dass ich irgendwas schlimmes gemacht hätte... im gegenteil, ich geh vier-fünfmal zum sport in der woche!

[Linda]

Das ist ganz normal dass der körper bei einem gewicht dann stehenbleibt. hatten mein mann und ich bei WW auch. er hat 8 wochen gebraucht um schlussendlich noch die letzten 2 kilos runterzubekommen obwohl er sich an alles gehalten hat

da hilft nur durchhalten oder abbrechen und so mit dem gewicht sich zufriedengeben

ich hab das auch bei 70 kilo gehabt und mir grauts auch schon davor. ich hab mich mit 70 auch wohlgefühlt, das würde mir im prinzip schon reichen, aber es ist so knapp an der übergewichtsgrenze, das ist mir zu heikel

[Cassy24]

Stillstand ja, aber ich hatte ja direkt in 2 tagen zugelegt ohne grund!

Mit 70kilo hab ich zwar n bmi von ca 24 aber ich will weiter runter, ich will doch heiraten:o

[cherry74]

zufrieden bin ich nicht......es frustet halt wenn mann 1,5 Wochen braucht um 400g abzunehmen.....

ich bleibe am Ball und halte durch....ich will...ich will......

ich dachte nur das es vllt. nen trick gibt zum puschen

[**Sonnenstrahl**]

Ich habe nach 7kg so einen Stillstand gehabt. Da ging's nicht vor (aber zum Glück auch nicht zurück).Das habe ich dann ausgesessen, so wenig wie möglich von meiner Linie abgewichen und irgendwann waren mit einemal wieder 1,5kg weg ohne ersichtlichen Grund... Vielleicht hat der Körper 'nen eingebauten Pause-Knopf.

[Bibbi]

@cherry:

meist hilft da das Messen

denn selbst wenn man nix abnimmt, der Körper verändert sich trotzdem und das sieht man

einen Trick gibt es - das sogenannte Schaukeln - da musst du in 7 Tagen an 2 Tagen sehr wenig kcal zu dir nehmen, an einem dann massig und die anderen Tage halt normal nach Diät bzw. nur ca 60 kcal weniger. Zumindest klappt das bei WW. da hat man an dem einem Tag 12 P. mehr.

Auf kurz oder lang rächt es sich auch einfach, dass der Körper lange Zeit zu wenig kcal bekommt. Es klingt bescheuert, aber versuche es einfach mal mit ein bisserl mehr essen

Schreib dir auf was du isst und wir können ja mal drüber sehen...

@Sonnenstrahl

das sind die Wohlfühlgewichte, bzw. meist ein Gewicht was man mal für ne längere Zeit hatte ... das hab ich auch schonmal gehört*heftignick*

[cherry74]

danke dir Bibbi...

ich werd jetzt bis So. ( Wiegetag) erstmal normal weitermachen und sehen was sich tut...sollte sich nichts bewegen werde ich mal die Schauckel Methode einsetzen....

Ich weiß nichtmal wieviel ich esse, da ich mir nichts aufschreibe( kcal oder P. ), bin ich zu faul zu

[Bibbi]

das solltest du aber mal machen für ein paar Tage - so erkennt man ganz schnell Fehler

trinkst du genug? mind. 1,5 l Wasser sollten es sein... ganz wichtig!

[cherry74]

ok, werde ab morgen mal versuchen die Kcal werte aufzuschreiben.....

Joa, mit dem trinken ist es sone Sache......ich habe keinen Überblick, da ich nur Tassen(Gläser)weise trinke. Aber anhand der Toilettenrennerei sollte es genug sein....oder ich habe eine Miniblase

Das wollte ich nämlich vermeiden streng alles aufzuschreiben, da es mich unter Druck setzt...dann werde ich Vogelig....ok ein bißchen gaga bin ich eh