täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[DOM82]

Freu und hüpf - heute zum ersten mal seit Tagen ist mein NBZ unter 100. Mein Ziel liegt bei 90. Ich war wirklich standhaft. Bis auf ein Schuss Apfelsaft in mein Wasser. Sonst kann ich echt nicht so viel trinken. Dann gab es bestimmt versteckten Zucker in den Lebensmitteln. Aber kein Schoki, kein Knabberzeug und auch sonst kein Süßkram.

Gestern Abend kam die Mens und heute hat der riesen Heißhunger auf süßes nachgelassen.

[Herzchen]

Super, DOM!

Da kannst Du stolz auf Dich sein, dass Du das geschafft hast!

[mausi08]

Super Dom!!! Sehr stark!

[mausi08]

DOM hast auch ne PN....und ich heute wieder die Zutaten eingekauft für die doppelte menge. weil die Jungs morgen mitessen

[red-butterfly]

Dom, super Leistung! Also tut sich doch ganz viel bei dir.

Mausi, vielen Dank für das Rezept. Werd ich nächste Woche gleich ausprobieren.

Herzchen, für den Quark (125g) schlage ich ein Eiweiß auf , mische beides, dann der Saft einer Zitrone dazu. Kann man als Eis oder so essen.

[DOM82]

Ich habe heute süßes gegessen. Eigentlich wollten wir erst morgen Leckereien essen aber Schwägerin rief an und sagte, dass sie früh fährt also sind wir noch los. Haben Essen für die nächste Woche mitgenommen. Ich habe bei Fisch zugeschlagen. Fleisch für den Mann. Mausi hat ein paar Teilchen mitgenommen. Die werden wohl an meine Eltern gehen. Ich esse sie nicht. Habe mich aber trotzdem versucht zurückzuhalten. Habe heute für uns alle Buchweizen gekocht und er sättigt ungemein und ist wohl BZ freundlich. Das war echt ein einfaches Rezept aber total lecker.

[Herzchen]

Danke, Red, das muss ich mal probieren.

Und was machst Du mit dem Eigelb?

Ich hab seit heute ein neues potenzielles Trainingsgerät hier im Haus: die Große hat sich von ihrem Taschengeld (12 Euro ) einen Hula-Hoop-Reifen gekauft

Ich werd ihr wohl was dazu steuern, wenn ich den ja auch mit nutze ab und zu. Ich wusste gar nicht mehr, wie anstrengend das doch sein kann, der ist aber auch etwas schwerer als die früher, weil er mit Wasser gefüllt ist. Und sie übt wie ne Besessene, sie hat morgen bestimmt Muskelkater, weil sie die ganze Zeit das Drehen am Arm geübt hat heute.

Bearbeitet 21. Februar 2015 von Herzchen

[red-butterfly]

Ich finde Hula-Hoop auch total anstrengend. Allgemein haben meine Kinder wohl mehr Ausdauer wie ich. Sie können stundenlang auf dem Trampolin in springen, rennen, hüpfen, klettern und sind doch nicht müde.

[Odessa]

Red ich fürchte wir werden alt

Mir ist es auch völlig schleierhaft wie die Kinder es schaffen den ganzen Tag in Action zu sein, fünf Minuten zu schlafen und dann wieder stundenlang fit zu sein

[Herzchen]

Das stimmt echt!

Wobei - wir haben ein "Duracell-Häschen" und eine "Beamtin"

Die Große powert immer unglaublich, die Kleine sagt immer mal wieder, dass sie nun ne Pause braucht und nimmt sie sich auch.

Da sind sie auch nicht alle gleich. Aber grundsätzlich haben sie schon mehr Energie als wir Erwachsenen, denke ich.

[mausi08]

Bin ja gerade wieder mal auf dem Trip, mich selbst tagsüber angezogen auf die Waage zu stellen oder mich aus den Klamotten zu pellen ;-) Hatte gerade 87,7 (angezogen) *yeah, bin auf Mittwoch...naggisch..... gespannt

[red-butterfly]

Super! Dann darfst du dich auf Mittwochs freuen. Klasse, wenn man sich aufs Wiegen freuen kann!

[DOM82]

Endlich heute ohne Klamotten 76,9. Verzichte weitestgehend auf Kohlenhydrate, außer zum Frühstück. An Abend wird es schlimm, da will ich ständig knabbern und süßes. Esse dann ein Stück Käse. Normal esse ich keinen aber da gönne ich mir ein Stück.

Ich hoffe, dass ich dieses Gewicht bis Freitag halten kann.

[red-butterfly]

So komplett ohne KH ist bestimmt schwer. Da KH viele Punkte haben, versuche ich diese auch zu reduzieren. So gibt es be mir nun halt nur noch 80 - 100g Nudeln aber damit kann ich leben

Abends esse ich gerne Salat mit Putenfleisch, hat auch wenig Punkte und ist gut.

[mausi08]

Ohne Kohlenhydrate wäre es nix für mich!

 

Gerade gabs 300 g Reis-mit 2 Eiern und Zwiebeln angebraten...ordentlich Curry drauf!...Gewürzgurken dabei...fertig :-)

Heute morgen sah ich kurz ne 85, irgendwas....aaaaah, morgen beim Wiegetag siehts bestimmt leider anders aus. Menno! Aber red Du hast recht! Aufs Wiegen freuen ist toll!!!

DOM den Käse hacke ich mir ab und zu auch ab. Da hab ich ordentlich was im Mund zu kauen und ist deftig

[red-butterfly]

Wieso sollte es denn morgen anders aussehen, du bekommt bestimmt ein super Ergebnisse Immer positiv denken!

[DOM82]

Also ohne KH ist für mich auch nichts. Aber ich versuche zu reduzieren und vielleicht auch ganz verzichten. Zumindest am Abend.

[mausi08]

Ich weiss auch nicht.....jedenfalls wird es ne Abnehme dessen bin ich mir auch sicher :-)

[DOM82]

Mausi, das ist doch super. Vielleicht ist Wasser raus oder sonst irgendwas. Bei mir war das Maximum bei 2,0kg. Da habe ich mich riesig gefreut. Wie gesagt, bin froh, wenn ich unter 77,0 bleibe. Bis Freitag kann bei mir noch viel passieren.

[Klopfer]

puh ich hab 3 kg drauf. am Montag blinkte mir 70 kg entgegen und jetzt wurde ich gestern auch noch am fuss operiert und hab strikte bettruhe sonst hätte ich nicht heim dürfen. da wird bei mir nicht weniger werden und das liegen nervt mich auch schon

Bearbeitet 24. Februar 2015 von Klopfer

[red-butterfly]

Klopfer, Gute Besserung an dein Fuß! Nun steht erstmal Erholung auf dem Plan und dann, wenn dein Fuß wieder fit ist, startest du wieder richtig durch.

Ich hab diese Woche Stillstand weil ich drei sehr stressiger Tage hatte mit vielen Terminen, so gut wie nicht Zuhause war und einfach nicht zum essen gekommen bin.

Das geht beim mir gar nicht und war bei allen bisherigen Abnehmversuchen auch genau mein Problem - ich rutsche sofort in den Hunger Stoffwechsel und dann geht natürlich gar nichts mehr.

Deshalb ist dieser Punkteplan auch genau das richtige für mich, achte ich darauf alle Punkte zu verbrauchen, geht das Gewicht runter.

Muss nur schauen was ich mit den Sportpunkten mache. Laut Plan soll man diese zusätzlich essen. Aber das wiederstrebt mir doch sehr. Vielleicht jedoch nur weil in meinem Kopf eine Abnahme immer noch mit Hunger verankert ist.....

Mal sehen, sinkt das Gewicht auch ohne die Sport Punkte zu verbrauchen dann lass ich es so, sonst pack ich die Punkte noch zusätzlich auf mein Konto.

[mausi08]

Diese Woche werde ich ein "PLUS" haben.....zudem bekomme ich meine Tage....es bedarf keiner weiteren Worte, oder?

 

Ja, Klopfer von mir auch "Gute Besserung"

[red-butterfly]

Ja, da haben wir Frauen es echt schwer. Ich wiege auch vor und während dem Eisprung mehr. Kann dann ganz schön frustrierend sein.

[DOM82]

Kolpfer schnelle Besserung.

Diese Woche werde ich ein Plus haben. Habe einfach zu viel in der letzten Woche abgenommen. Dazu habe ich mich stark erkältet. Da habe ich den Ananassaft ausprobiert. Es hilft nur, wenn ich es trinke. Er hat aber ganz viele Kalorien und daher will ich eigentlich Abstand davon nehmen. Am Sonntag faste ich nicht, da Tag des Herren. Also starte ich in diese Woche bereits mit einem Plus von 600g. So jetzt lege ich mich wieder hin.

[mausi08]

Mein Wochenergebnis ist wie erwartet. Zum einen wegen dem Zyklus und zum anderen wegen meiner Ernährung! Diese Woche werde ich wieder "besser essen" und die 85 erreichen *TSCHAKKA*

Aber letzte Woche habe ich ja quasi für 2 Wochen abgenommen ;-)