täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[solsort]

Wow, Dom, das klingt ja alles gut bei dir. Toll, der Erfolg, dass der Umfang am Bauch weniger ist. Und 19000 Schritte sind ja echt mal der Hammer! Respekt. Das habe ich noch nie geschafft. Meine Bestleistung waren mal etwas über 15000 Schritte. Ansonsten versuche ich auch so wie du täglich auf die 10000 Schritte zu kommen.

Eva, bei euch auch toll, dass ihr euch mehr bewegt. Das Wetter lädt ja im Moment auch dazu ein.

[DOM82]

Sol, ich war gestern richtig halt viel unterwegs. 

-4km hin und zurück von Arzt 

-1,6 km hin und zurück von Schulbus Haltestelle 

-3km in die Schule zum Elternsprechtag 

-Und etwa 1,5km von der Bushaltestelle nach Hause. Wir müssen ja umsteigen und haben uns für Eis an der Bude und laufen entschieden. Das Wetter war super und das machte Prinzessin nichts aus. 

Dann kamen noch die üblichen Schritte dazu und schon hatte ich mehr als geplant. 

Morgen wird es auch nicht anders. Erst Haltestelle, dann Arzt und dann wollte ich dieses Mal weiter fahren und dann noch etwas einkaufen, sonst schafge ich es nie. 

[DOM82]

Heute habe ich meine Schritte noch nicht abgearbeitet aber ich habe angefangen den Vorgarten wieder umzugestalten. 

Das wird unser nächstes Projekt. Immer nach FG gestalten wir was neu. Im Haus gibt es leider nichts mehr zu tun also ist der Vorgarten dran. Ich will ihn mit Blumen, die den Boden decken und das Unkraut nicht durchlassen bepflanzen. Meine Mutter ist nicht begeistert aber sie macht mit. Zumindest will ich es versuchen. Da wächst alles sehr blöd und ich will nicht das Geld in die Tonne werfen. 

Es kommt eine Reihe Lavendel und dann schaue ich mal. Man muss ja fahren, gucken und kaufen. Mein Mann freut sich schon jetzt. 

[Kaktusbluete]

Dom, noch 1,2 kg bis zum Etappenziel, das ist ja schon die letzte Kurve vor der Zielgeraden, super!

Ich brauch noch ca. 1,5 - 2 kg (je nach Tagesform), dann bin ich unter 60kg.

Ich hab keine Ahnung, wie viele Schritte ich so mache... aber ich mach mich gleich mal an meine Gymnastik, wenn die junge Dame mich lässt.

Was habt ihr so fürs WE geplant? Wir gehen SOnntag zum Kirschblütenfest. Ich hab es da bisher noch nie hin geschafft und freu mich drauf. Finde Japan sehr interessant.

[DOM82]

10.000 Schritte sind bei mir etwa 8km. Ich denke schon, dass du sie locker hin bekommt pro Tag. 

[DOM82]

Wenn ich mein zweites Ziel erreicht habe, dann schenke ich mir neue Sportkleidung, vielleicht aber auch schon früher. Ich habe absolut nichts, was ich bei warmen Temperaturen anziehen kann. Zumindest Hose, weil ich schon länger nur Jeans trage und mich in allen Sachen unwohl fühle. Auch in der Hose. 

Heute Capri und in Größe 42 aber ich passte in sie mit 75kg deutlich besser rein. Da schaffe ich es im Sommer noch nicht hin aber vielleicht nächstes Jahr. Ich glaube jetzt wird der Körper um jedes Gramm kämpfen. 

[DOM82]

Habe heute wieder auf der Waage die nächste Zielzahl gesehen. Vielleicht noch zwei bis drei Wochen bis dahin. Ich freue mich wirklich, weil ich ja schon seit Jahren mich mit meinem Gewicht quäle. War ich von Intervallfasten nichts gehört habe weiß ich nicht. Bis jetzt scheint es besser zu funktionieren als alles was ich vorher ausprobiert habe und ich habe vieles durch. 

[DOM82]

Wir haben heute tatsächlich die neue Strecke ausprobiert. 8,34km. Saß ist mehr als 6, die wir sonst gehen. Das wird wohl erstmal unsere Strecke fürs Wochenende. 

 

Heute grillen wir auch noch aber nicht jetzt. Es ist einfach zu warm. In zwei Stunde fangen wir an. 

[Kaktusbluete]

Das liest sich prima, Dom!

[mausi08]

Ich hatte letzte Woche -15kg

[DOM82]

Mausi, super. 

 

Ich habe heute schon wieder übertrieben und bereits jetzt über 19.000 Schritte. 

Dabei haben wir nur gefrühstückt und zu Mittag gab es einen Eedbeereisbecher ohne Sahne. Insgesamt haben wir heute über 15 km Strecke gemacht. 

Ich freue mich gleich auf Fleisch mit Salat und Brot. Habe schon Kopfschmerzen vom Hunger. 

[Kaktusbluete]

Na, hoffentlich waren die Kopfschmerzen schnell weg beim Grillen!

Ich hab morgen WIegetag und heute ganz schön geschlemmt. Falafeltasche am Abend, 2 Bananen am Nachmittag... naja, mal schauen, was die Waage morgen zu meckern hat.

Ich war heute auch viel zu Fuß unterwegs. Kirschblütenfest war schön

[DOM82]

Wir waren gestern bei den Schwiegereltern und die Waage war heute sehr gemein. 

Aber zum Glück ist heute Montag und 16:8 läuft weiter. 

[Kaktusbluete]

zu mir war die Waage heute auch nicht so nett wie an den Tagen davor. Schon wieder Höchstgewicht am WIegetag ABer immerhin minimal weniger als letzte Woche

[DOM82]

Guten Morgen. 

So dir Waage war heute auch wieder netter als gestern. Der Überschuss von Sonntag ist weg. Ich habe tatsächlich eine Chance mit unter 86 die Woche abzuschließen. 

[Kaktusbluete]

Das klingt gut. Ich hatte heute auch ein ganzes Kilo weniger

Dabei esse ich seit ein paar Tagen als Zwischenmahlzeit wieder Nüsse...

[DOM82]

Ich habe diese Woche auch mehr Hunger aber ich muss die Ernährung weiter so durchziehen, sonst bin ich schnell wieder da, wo ich gestartet bin. Ich bin auf jeden Fall auf dem Stand vom letzten Sommer, was mein Gewicht angeht aber ich will ja noch mindestens Ziel drei erreichen, ob es bis zum Urlaub klappt, weiß ich nicht. Die Kilos sitzen ja jetzt fest. 

[DOM82]

Heute war die Waage richtig nett. Das wird sich ändern sobald ich heute Abend den Döner gegessen habe. 

[DOM82]

Juhu, die Waage war heute wieder nett zu mir, wenn ich den Wert halten kann, dann bin ich morgen über glücklich.

[Kaktusbluete]

Cool, trotz Döner?

Ich war heute nicht auf der Waage. Mal gucken, wie es morgen ausschaut.

[DOM82]

Ja, damit hatte ich nun wirklich nicht gerechnet. 

Wobei ich den gestern tatsächlich nicht Bus zum Ende aufessen konnte. Das ist echt irre. 

[DOM82]

Heute ganz ohne Fleisch gelebt aber mit Fisch. Das nehmen wir uns jetzt vor, dass wir auch mal Tage ohne Fleisch haben. Ich muss mir da was überlegen. Gemüsalasagne war aber einfach nur lecker.

[DOM82]

Wir haben heute mal wieder zu viele Schritte gemacht. Und natürlich auch total ungeplant. 

Aber wir wissen jetzt was wir an unseren Turnschuhen haben. 

[DOM82]

Wir sind heute auf Miniabschnitten gejoggt. Waren einfach motiviert und bereit dazu. Mal schauen, wie es morgen sein wird. 

Jetzt haben wir auch gelesen, dass man zwei Stunden nach dem Sport nicht essen soll. Das wird nun nur bedingt klappen. Wir haben einfach beschlossen auf KH danach zu verzichten, weil Eiweiß danach empfohlen wurde. 

Heute gibt es Spargel und den Rest von gestern an Fleisch.

Als Nachtisch hatten wir gerade Joghurt mit Früchten. 

[Kaktusbluete]

Soweit ich weiß, hilft Eiweiß nach dem Sport beim Aufbau von Muskeln. Deswegen futtern die Bodybuilder auch immer Kiloweise Magerquark und Hähnchenbrust nach dem Training, dazu ein, zwei leckere Shakes... hmm...

Wobei wir die letzten Tage auch immer etwas leicht gesüßten Quark mit Obst als Dessert hatten mittags.