täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[Seele]

Danke Bibbi, aber ich hab keinen gebraucht, der meine Abnehmstratgie in Frage stellt ist net bös gemeint von mir und von dir wars eh lieb gemeint.

[Bibbi]

Gut, ich bin echt weniger konsequent. Ich süppel Abends keinen Eiweißshake mehr sondern esse entweder absolut gar nix oder eben eine Eiweißmahlzeit aber echt keine Kohlenhydrate. Ich esse sowas von dermaßen viel weniger als vor der Diät, dass es mich einfach frustet, dass zur Zeit nix runtergeht. Gestern Abend hab ich aus Frust 200g Nussschoki gegessen - sooooooooo lecker Und heute gibts Pizza in der Mensa. Klaro - so gewinnt man keinen Blumentopf aber ich hab da so Appetit drauf.

Wie habt ihr es geschafft nach einem Diäthänger wieder die Kurve zu kriegen?

ich hab sie nicht in Frage gestellt, sondern deine offensichtlichen Schwierigkeiten deinen Plan einzuhalten versucht zu analysieren und Tipps zu geben wie du dem langfristig entgegen wirken kannst. das mach ich nunmal immer gern mit praktischen Beispielen ...

Ich dachte dafür sind wir hier... ok, Honig habe ich gerade nicht da, also weiss ich auf deinen ersten Beitrag heute auch nix anderes zu antworten - ohne belehrend zu wirken - bleibt mir nur, dir viel Erfolg weiterhin und Durchhaltevermögen zu wünschen.

200g (2! Tafeln) Nussschoki sind übringes der komplette ckal - Verbrauch eines gesamten Tages bei Abnahme.... klingt nach verdammt viel Frust... hau mich dafür, egal - ist die Wahrheit! Du willst abnehmen, dann sieh hin - und lass die Pizza heute Pizza sein. --- *Peitschewiedereinroll *gg

Bearbeitet 11. April 2012 von Bibbi

[Seele]

*lach* Klar ist das viel

Aber einmal in 6 Monaten doch wohl auch in Ordnung.

Ich versteh dich schon richtig.

[Klopfer]

Man darf doch auch mal gefrustet sein. Geht mir ganz häufig so.

Was ich mittlerweile mache und ich komm damit suuuper zurecht. Ich achte von Mo-Fr das ich abends keine KH esse und am Wochenende esse ich auch mal abends lecker Nudeln oder auch mal Pizza. Schau halt dann wirklich am nächsten Tag nicht extrem auf den Putz zu hauen. Das hat mich so ein wenig aus der Frustration geholt. Momentan will bei mir auch nichts weg, so ist das leider manchmal. Hatte erst so nen richtigen Run und jetzt bekomme ich mein Gewicht nicht unter 76,0 kg eher mal 77,0 kg. Aber gut, es wird wieder die Phase kommen da gehts nach unten. Ich habe jetzt seit ich mich hier eingetragen hab 13kg abgenommen und im ganzen sind es glaub 20-25 kg. Ich denke das Ergebnis kann sich zumindest sehen lassen. Man darf aber auch nicht vergessen ich war richtig übergewichtig und bekomme jetzt so langsam wirklich eine normale Figur.

Im übrigen esse ichauch mal Schokolade. Das muß auch mal sein. Ich habe mir nur angewöhnt das ich 4 Stunden mindestens nichts esse, also nicht ständig irgendwas in den Mund stopfe auch wenns nur mal ein Apfel ist oder so. Das bleibt alles da wo es hingehört aber nicht in meinen Magen. ICh esse nicht mehr bis ich platze sondern immer meine Portion bis ich satt bin. Das reicht auch vollkommen.

Wenn du dich unwohl fühlst mußt du selber überlegen wie du am besten mit deiner Ernährung weitermachst.

Kopf hoch das wird schon.

[Turtle09]

Seele, Bibbi versucht Dir zu helfen. Und sie hat ja Recht - so ganz geht Deine Abnehm-Strategie nicht auf, sonst wärst Du ja nicht gefrustet, oder? Das ist ja nicht böse gemeint, aber dafür ist dieser Thread doch da, oder?

Ich bin jetzt über 1 Jahr auf Diät (mal mehr, mal weniger) und habe insgesamt 39 kg abgenommen. Ich hatte Phasen, in denen ich leicht zugenommen habe (so wie jetzt, Ostern hat mir 1 kg mehr beschert), aber ich bleibe einfach dran. Es gibt kein Geheimnis, einfach dran bleiben. Irgendwann rutscht es auch wieder. Man darf nicht an den Punkt kommen, an dem man sich unbedingt etwas "gönnen" muss. Das hatte ich auch manchmal und es ist gefährlich. Man schlägt dann leider weit über die Strenge. Schoki und Pizza am nächsten Tag verträgt sich halt nicht gut mit einer Diät, das klappt bei mir auch nicht (*auch wenn es schön wäre*)

Und was ich noch viel schlimmer am "gönnen" finde - man benutzt Essen als Belohnung. Und gerade DAS soll es nicht sein. Es soll auch kein Trost sein. Und kein Vertreib der Langeweile. All das war es für mich und ich werde das wohl immer auch ein wenig in mir tragen. Aber ich muss mir das austreiben, sonst wird Essen immer so ein großes Thema bei mir sein.

Hmmm, jetzt habe ich viel geschwafelt

Am Ende muss man einfach nur weitermachen. Es gibt kein Geheimnis.

Bearbeitet 11. April 2012 von Turtle09

[Bibbi]

genau Schildi - VERZICHT und GÖNNEN sind zwei Dinge, die beim Essen eigentlich nichts zu suchen haben!

Verzicht als Strafe (bewusstes Beispiel von Seele nun, die typische "Essfalle" eben: sich nackt vor dem Spiegel stellen, Unzufriedenheit mit sich selbst zu schüren und der Meinung zu sein, man hatte bereits massig Pizza)

Gönnen als Belohnung (ich hab schließlich schon 6 Monate ausgehalten, da werd ich das doch wohl essen dürfen - Rechtfertigung suchen - auch was ganz übles - ich muss mich nicht rechtfertigen weil ich esse, sondern höchstens Gründe suchen, warum ich es dann so übertreibe -)

.. das kann langfristig nicht gut gehen und macht Erfolge kaputt.... bewusster Genuss ist wichtig!

Bearbeitet 11. April 2012 von Bibbi

[Turtle09]

Man muss halt seine persönliche Methode finden. Ich bin da völlig unvoreingenommen. Wenn man abends keine Kohlenhydrate isst, sich dabei wohlfühlt und abnimmt, dann ist alles gut. Wenn es dazu führt, dass man Heisshunger und Essanfälle bekommt, ist es eher schlecht.

Ich habe 12 Wochen gefastet, das halten viele auch für extrem. Und ja, für mich war es eine Phase des temporären Verzichts. Der Zäsur. Ich habe das bewusst gemacht, um Abstand zu meinen bisherigen Essgewohnheiten zu bekommen. ABER ich wusste, dass danach eine Ernährungsumstellung kommt. Und ich bin mir sehr sicher, dass ich mein Leben lang Punkte/Kalorien beobachten muss. Ich werde nie die Frau sein, die alles in sich hineinstopfen kann und nicht zunimmt. Aber das ist auch nicht schlimm. Ich darf jetzt alles essen und gleiche erhöhte Kalorienzufuhr durch mehr Sport und kleinere Beschränkungen beim darauf folgenden Essen aus. Da ist auch mal Schoki drin - und am nächsten Tag dann Salat. Und genau das werde ich wohl mein Leben lang machen. Einfach weitermachen.

[hibbelige]

Hallöchen ...

freu mich gerade! Habe mir gestern 4(!!!) neue Hosen gegönnt. Bei C*A haben sie gerade irgendwie viele Sachen runtergesetzt und da habe ich zugeschlagen! 4 Hosen für insgesamt 47€! Hammer, in anderen Geschäften bekommt man da nichtmal eine für das Geld!

Worüber ich mich aber eigentlich freue ist, dass ich diese Hosen in der Größe 42 kaufen konnte und die tatsächlich passen . Ohne zwicken und zwacken oder Baucheinziehen.

Von größe 44/46 auf 42. *freufreufreu*

VG tina

[Klopfer]

Tine das ist super.

Ich war Donnerstag auch einkaufen weil ich was für ne Hochzeit brauche und ich bin in den Laden und steh so vor den Kleidern und dachte mir ich nehm lieber mal ne 42 oder 44 weil ich total angst hatte nachher enttäuscht zu sein wenns nicht passt und im Endeffekt hab ich dann 2 Kleider ein Etuikleid in 40 und ein Sommerkleid in 38!!! gekauft. Voll krass. Sowas hatte ich im Leben noch nie! Zur Feier des Tages habe ich mir dann noch passende Schuhe gekauft

[hibbelige]

huhuuu Klopfer!

Na dass nenn ich mal ein Super Erlebnis!!! Da freut man sich doch wie ein kleines Kind oder! (so kam ich mir zumindest vor hihi)!

38 ist ja auch mein Traum ... hatte ich vor Jahren mal die Kleidergröße! Bin aber so ziemlich davon überzeugt, dass ich da nicht wieder hinkommen werde, da ich vermute, dass sich mein Becken durch die Geburt ein bissel verändert hat! Aber träumen darf man ja, vielleicht klappt es ja doch !

schaue gerade so eine Reportage über Diäten und Diätmythen! Interessant.

Grüße

tina

[Klopfer]

Ja das ist auch wirklich ein Traum. In Hosen hab ich momentan auch so 40 oder auch 42. aber das ist auch vollkommen ok. Wenn ich denke meine größte sshose war Größe 50 Ich freu mich schon wenn ich die 40 habe. Ich hatte das noch nieeeee. Ich kann mich zumindest nicht dran erinnern. Ich hätte am liebsten die Verkäuferin geknutscht als sie meinte "Wir probieren das Kleid lieber mal noch in 38!" Ich hätte nie gedacht das es passt. Bin immer noch total happy

Diese REportage kam doch gestern gell. Ich wollte die auch anschauen und habs natürlich verpennt

[hibbelige]

hehe .. na die hätte vielleicht Augen gemacht, wenn du es wirklich gemacht hättest !

WOW ... da hast du aber ordentlich abgenommen! RESPEKT!

Ja es läuft gerade die Wiederholung denk ich ... abends schaff ich es immer nicht sowas zu gucken, da ich zu früh einschlafe ... entweder auf der Couch oder bei meiner kleinen mit !

[Klopfer]

Ja die hätte bestimmt so geschaut

Ich vergess sowas auch immer zu schauen und grad wollte ich es schauen da kommt mein Mann und schaltet um.

Na dann kümmer ich mich halt mal ums Mittagessen.

[Lady]

Toll, Tina & Hasi, schön wenn man so belohnt wird (auch wenn's "nur" ne Klamottengrösse ist)

Hasi, was hast du denn gewogen wenn Du Größe 50 in den SS-Hosen hattest?

Ich hatte am Ende der SS ca.115kg und mir hat durchgehend 44 gepasst, wir sind doch gleich groß bzw. Du bist glaube ich so gar nen Tick größer als ich. Oder waren deine Hosen von H&M,da passte ich nichtmal in 46 rein, die war so doof geschnitten dass ich die Hosen nicht übers Knie bekam

Ich war Freitag bei H&M und hab mal leichtsinnigerweise eine Hose in Größe 42 anprobiert und die passte (am Bauch) nur an den Waden war die mal wieder so eng wie ne Strumpfhose dafür passen meine alten Gürtel auch wieder

[Klopfer]

Bei lotta hatte ich mit 123 kg entbunden. Bei Lilly hatte ich 46er Hosen(h&m). Da hatte ich aber ca. 105 kg bei Entbindung.

[Womba]

Hui, keiner mehr da?

Ich muss die Kurve kriegen, dringend!!!! Bis jetzt konnt ich mich immer max. nen halben Tag motivieren, das muss sich dringend ändern!!!!

[Turtle09]

Huhu, ich bin noch kurz da, aber schon auf dem Weg ins Bett.....

Was läuft denn dann immer schief, so dass Du vom Weg abkommst?

[Klopfer]

Ich bekomm grad auch so gar nicht die Kurve. Ich nehm zwar nicht zu aber irgendwie auch nicht ab. Momentan versteh ich auch nicht das ich mich wirklich dran halte und es geht so gar nichts runter, eher mal 500g drauf. Naja ich hab ja einiges geschafft und mal sehen. Nach dem Schildibesuch werd ich wieder voll einsteigen!! *mirganzfestvornehme*

[DOM82]

Ich habe gestern auch genascht. Schaffe meist nur eine Woche und dann habe ich einen Durchhänger, weil mir die Süßigkeiten fehlen und ich zwar meine Punkte aufgefuttert habe aber immer noch Hunger habe.

[solsort]

Sodele, ich bin zwar schon lange nicht mehr in der Liste, stehe aber immerhin noch auf der ersten Seite vom Wiegeliste-Thread. Mit reichlicher Verspätung hab ich jetzt mein angegebenes Ziel erreicht. Tatatata , heute morgen schwankte die Anzeige der Waage zwischen 56,8 und 57 kg (nein, ich bin nicht magersüchtig, nur sehr kurz geraten ). Bin sehr zufrieden mit mir .

Also, ich geb einen aus. Was geb ich aus, hmm ja, lasst mich überlegen, ... japp, Wassermelone, süß, legga und nur 38 kcal auf 100 g .

[Bibbi]

plöde Muh

bin ja nicht so - Glückwunsch zum Zieleinlauf

[solsort]

plöde Muh

...

*gacker* Du Trulla, du .

bin ja nicht so - Glückwunsch zum Zieleinlauf

Danke fein. Ja, so ganz besonders klingt es vielleicht auch gar nicht, es waren ja nur so ein paar Kilo, der Bauch ist trotzdem noch schwangerschaftsausgeleiert und sieht aus wie im 4.-5. Monat und es hat seeeehr lange gedauert, aber stolz bin ich trotzdem .

[Klopfer]

Glückwunsch Amselchen!! Ach das wäre auch mein Traumgewicht aber ich denk dann wäre ich zu dürr.

Ich hoffe ich schaffe nu endlich mal wieder richtig einzusteigen. Nehms mir für Montag vor. Werd heut auch noch lecker Obst kaufen gehen und dann wieder richtig loslegen. 10 kg müssten doch noch zu schaffen sein. Oder zumindest diese plöden 1,5 kg zur 75. Irgendwie will das nicht so richtig. *nerv* Naja zumindest hab ich jetzt über einige Wochen meine 76,5 -77 kg gut gehalten. Immerhin das!!

[solsort]

1.Glückwunsch Amselchen!!

Ach das wäre auch mein Traumgewicht 2.aber ich denk dann wäre ich zu dürr.

1. Danke schön .

2. Das glaube ich auch. Du bist doch irgendwas im 1,70er-Bereich und somit mindestens 15 cm größer als ich, oder hab ich das falsch im Kopp? Nee nee, da darfst du gar keine 5 vorne haben .

1,5 kg können richtig lange dauern . Ich wünsche dir und allen anderen hier gaaaanz viel Geduld und Erfolg! Ihr macht das prima.

[Lady]

Glückwunsch Amsel

Ich melde mich jetzt bei WW ab, bei fddb geht das fast genauso und es ist umsonst. Ob ich nun punkte zähle oder kcal ist ja egal.