täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[Turtle09]

Danke schön ihr Lieben! Das tut gut.

Kikra, knapp 30 kg sind es jetzt. Die Haut macht alles gut mit. Der Bauch verschwindet super, die Oberarme winken ein bißchen länger als beabsichtigt, aber noch nicht soooo schlimm. Die Brüste sind ein bißchen schlappi - aber nach fast 14 Monaten stillen und direkt danach 30 kg abnehmen habe ich nichts anderes erwartet.

Vertragen habe ich das Essen super, obwohl ich noch nicht bei fester Nahrung bin (sein sollte). Regulär soll es feste Nahrung erst wieder Ende Januar geben.

Ich bin auf jeden Fall motiviert, den Rest jetzt auch durchzuziehen. Ziel ist ganz klar bei 75 kg, dafür müssen noch ca. 18 kg runter. Das ist viel weniger als das, was ich dieses Jahr schon geleistet habe und ich werde das schaffen. So! Ich kann das! Tschaka!

[kikra13]

haste das foto von philipp gesehen?

ich muss also im neuen jahr "eigentlich" 25 kilo abnehmen - ach man - das ist so schwer!

[Turtle09]

Kikra, das klingt erstmal total viel. Wenn ich die 75 kg packe (und das werde ich), wären es insgesamt fast 50 kg. Allein von der Zahl wäre mir vor einem Jahr noch schwindelig geworden. Inzwischen habe ich mehr Vertrauen in mich.

Mein erstes Ziel waren unter 100 kg. Das waren über 20 kg abzunehmen. Nun ist mein Ziel unter 90 kg, das sind noch 3 kg. Dann wird es unter 80 kg sein. Und am Ende kommen die großen Zahlen zustande - obwohl es rückblickend gar nicht so schwer war (mal von meinem Weihnachtsausrutscher abgesehen)

[solsort]

Kikra, knapp 30 kg sind es jetzt.

Ich bin auf jeden Fall motiviert, den Rest jetzt auch durchzuziehen. Ziel ist ganz klar bei 75 kg, dafür müssen noch ca. 18 kg runter. Das ist viel weniger als das, was ich dieses Jahr schon geleistet habe und ich werde das schaffen. So! Ich kann das! Tschaka!

Du machst das so super, absolut beeindruckend, kannst stolz auf dich sein ! Du schaffst das *jawollja*!

[Kirschi]

Ich finde es auch genial Turtlechen wie du das machst

Ich habe Weihnachten natürlich auch gesündigt, aber ich glaube das ist normal. Ich mache nun morgens Almased und die anderen beiden Mahlzeiten esse ich. Im Urlaub klappt es irgendwie nicht so wirklich anders. ich hab aber schon nachgesehen und starte vom3.-6.1. wieder voll durch, indem ich alle Mahlzeiten durch Almased ersetze. Dann ist auch wieder der Anfang gemacht. Mir fällt es definitiv im alltag leichter es durchzuhalten. Da verzichte ich sogar liebend gern auf Milch im Kaffee *lol*

Kikra, 25 abzunehmen ist auch mein Ziel. Ich muss also noch 18 runter kriegen.

[kikra13]

also hast du durch almased 7 kilo runter bekommen? klasse

[Kirschi]

Jepp hab ich. Und ich mache das halt ab 3.1. wieder so richtig Ich find das zeug auch nicht mehr ekelig, sondern durch dieses Shaken mit eiskaltem Wasser sogar lecker

Kaffee schwarz find ich auch legga, war früher undenkbar.,

Und ab januar gehe ich wieder zum Sport, zumindest 1 x die Woche....Im dezember hatte ich es auf eis gelegt...

wirst du denn im Januar auch eine Diät starten? Und wenn ja welche?

[kikra13]

auch almased, ich möchte einen 5tage rhythmuss schaffen - also 5 tage voll - dann reduzieren das ganze - um dann hoffentlich genügend fit in der "von pape ernährungsumstellung" zu sein!

[Seele]

Pape? Machste dann auch Schlank im Schlaf?

Dann hätt ich heir wneigstens eine Verbündete.

[Lady]

Danny, erzähl mal vom neuen WW - was ist da denn jetzt schon wieder anders?

hab gestern mal wieder post bekommen und da stand drin, dass man jetzt noch freier ist und zählen kann oder eben auch nicht, wenn man nicht will. Finde ich ja sehr verwirrend. Ich mochte schon den ProPointsplan 1.0 nicht, ich glaube mit dem 2.0 würde ich dann gar nicht mehr klar kommen.

[Danny1981]

Also das neue Programm (bzw die Neuerung) ist auch nicht ganz meins und ich werd das alles so lassen wie es bisher war (das geht auch ohne Probleme) Ich brauch einfach die Kontrolle und das trau ich mir bei den Nicht-Zähl-Tagen nicht zu

Das mit den nicht zählen bezieht auf Sattmacher-Tage die man machen kann....bis zu 7x in der Woche. An den Tagen ernährst Du die quasi nur von den Sattmachern und berechnest Dir nur PP vom WE, wenn Du halt zb ne Soße oä isst, was halt kein Sattmacher ist. Ansonsten zählst Du keine PP!

Ansonsten haben sich bei ein paar Dingen die PP etwas verändert, aber nicht gravierend...Dann ändern sich Deine zur verfügung stehenden täglichen PP uU etwas, aber auch das ist nicht ganz so gravierend. Joa...ansich war es das schon!

[Kirschi]

Kikra, ich hab 5 Tage ohne probleme überstanden. Keine Schwindel oder Kopfweh..alles prima. deshalb wage ich es im neuen Hagr auch nochmal mit dieser radikalen Phase. Ich werde nach den 5 Tagen dann 2 Mahlzeiten ersetzen und das ganze dann 6 wochen durchziehen. Danach wollte ich dann WW machen, aber nach dem alten programm...

[Lady]

Also das neue Programm (bzw die Neuerung) ist auch nicht ganz meins und ich werd das alles so lassen wie es bisher war (das geht auch ohne Probleme) Ich brauch einfach die Kontrolle und das trau ich mir bei den Nicht-Zähl-Tagen nicht zu

Das mit den nicht zählen bezieht auf Sattmacher-Tage die man machen kann....bis zu 7x in der Woche. An den Tagen ernährst Du die quasi nur von den Sattmachern und berechnest Dir nur PP vom WE, wenn Du halt zb ne Soße oä isst, was halt kein Sattmacher ist. Ansonsten zählst Du keine PP!

Ansonsten haben sich bei ein paar Dingen die PP etwas verändert, aber nicht gravierend...Dann ändern sich Deine zur verfügung stehenden täglichen PP uU etwas, aber auch das ist nicht ganz so gravierend. Joa...ansich war es das schon!

ach nee, das ist dann auch nichts für mich. Ich kam ja wie gesagt schon mit derm PPPlan nicht klar, weil man da soviele Freiheiten hatte. ichhatte die max. Anzahl an extrapunkten und das ging gar nicht. ich bin dann auch nicht mehr hingegangen, weil mir das alles zu doof war und nur zum wiegen mußte ich keine 39€ ausgeben.

[Klopfer]

WW ist so gar nichts für mich, ich bin dazu echt zu blöd. Ich pack das mit der Zählerei so gar nicht.

Aber zum Glück hab ich meinen Weg gefunden. Naja seit Weihnachten hab ich ordentlich rein gehauen. Aber ab 1.1 gehts wieder so richtig los. Mich ärgert zwar das blöde Kilo das ich mehr hab, aber das geht auch wieder weg

[Danny1981]

Ich muss gestehen, das ich die Zählerei auch irgendwie nervig finde, aber man gewöhnt sich dran und hat nach einiger Zeit viele PP im Kopf. Habe auch schon andere Sachen ausprobiert, aber für mich ist WW bisher das alltagstauglichste.

Ich würde es auch lieber so irgendwie hinbekommen...denn ansich weiß man ja was man falsch macht bzw wie es optimal sein sollte....

Welchen Weg hast Du für Dich nun gefunden, Caro? Sorry, falls Du das schonmal geschrieben hattest...hab hier grad nicht den Überblick

[Klopfer]

Ich esse abends keine Kohlenhydrate mehr und esse 4-5 Stunden nichts (also schieb mir nicht mehr unkontrolliert alles in den Mund) Ich frühstücke ordentlich, esse auch gut zu mittag aber abends gibts halt nur Fisch mit Gemüse oder rohkost und ich fahre super damit, und zum abschluß ein stück käse

[Danny1981]

Ist das SiS? Klingt zumindest so...

Das hab ich auch mal probiert, aber hatte zT Probleme bei der alltäglichen Anwendung. Die Zeitabstände klappten bei mir kaum (mit den Pausenzeiten auf der Arbeit zB)

Schön, das es Dein Weg ist und Du damit gut zurecht kommst

[Turtle09]

Ahhhh, ich sitze hier und denke über Essen nach. Was ist noch im Kühlschrank? Kann ich nicht ein ganz kleines bißchen naschen?

Ach je, wenn man erstmal gesündigt hat, ist es viel schwerer....

[Klopfer]

Frau Schildi, dann ruf mich an Du weißt was wir ausgemacht haben.

ISt das SiS?? Echt?? Ich mach das frei Schnauze. Komm so halt gut klar und ich sag mir auch immer ich bin nicht auf Diät. Sobald ich sage ich mach Diät hab ich Hunger

[Danny1981]

Joa...klingt zumindest ähnlich. Da hat man auch diese 5 Std-Abstand, dann morgens hauptsächlich KH, mittags gemischte Kost und abends Eiweiß...(wenn ich mich recht erinnere)

[Klopfer]

Ich muß ehrlich zugeben ich beschäftige mich null mit solchen Programmen. Ich muß es so machen wie ich am besten klar komme. Damit fahre ich wirklich gut. Mir ist vor allem aufgefallen, was ich mir den Tag über alles rein stopfe. Da mal den Rest Brezel von Lotta, da dann den Keks und da ne wurst und da mal was und da. Es war massig

[Danny1981]

Das stimmt...und so wie Du am besten damit klar kommst wird es auch der richtige Weg für dich sein

Ich weiß nicht, ob ich meinen mit WW wirklich gefunden habe *seufz* aber wie gesagt, bisher das für mich am passendste.

[Lady]

schildi, wie lange geht deine fastenzeit noch und wie gehts danach weiter.

ich bin echt so beeindruckt was du bisher abgenommen hast in so kurzer zeit. Jetzt ist es ja auch definitiv kein Wasser mehr, würde echt gern mal ein vorher nachher bild sehen (nein, ich bin nicht neugierig oder so )

was trinkst du denn so den ganzen tag. kostet das programm etwas oder zahlt das deine KK?

[Turtle09]

Danke Süße!

Ich trinke min. 3,5 Liter pro Tag. Alle zuckerfreien Getränke sind erlaubt, also Wasser, Tee, schwarzer Kaffee (wobei ich hier mogele und mir ab und an einen Schuss Fettarme Milch reinmache) und Cola light und so. Der Großteil der Menge sollte aber Wasser sein.

Und ja, das Programm kostet eine ganze Menge Geld (3100 Euro für ein Jahr). Mein manchen Teilnehmern zahlt die KK einen großen Teil, aber dafür war ich nicht dick genug bzw. hatte keine gravierenden gesundheitlichen Probleme. Das Programm ist schon teuer, aber es wird dafür sehr viel geboten, man ist bestens betreut.

Und ach ja, meine Fastenzeit geht noch 3 Wochen. Danach kommt eine Umstellungsphase, in de man wohl noch weiter Gewicht verliert. Ich bin gespannt.

[Lady]

krass, so teuer, das ist heftig. wie lange geht das programm denn? da gibt es doch dann bestimmt auch nachbetreuung, wenn du dein ziel erreicht hast, oder? wieviel willst du denn noch abnehmen? machst du auch sport dazu?