täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[Linda]

Bei den Sattmachern ist es egal wie schwer die Roulade ist.

da kannst du soviel von essen wie du willst mit 4 ps.

Die Soße ist eigentlich so dann schon fertig, der Geschmack kommt vom Anbraten, dem Rotwein und der Brühe.

klappt eigentlich immer - außer bei meinem Kasselerexperiment, das war ne mittelschwere Katastrophe

ne ich kann sowas nicht aber für leute wie mich gibt es ja knorr fix

ach ja das war das, warum sich für mich das nicht lohnt. all diese dinge die man essen kann essen wir kaum. dann nehm ich lieber die kartoffeln für 2, die essen wir öfter in der woche

[Gast ~Lady~]

ne ich kann sowas nicht aber für leute wie mich gibt es ja knorr fix

ach ja das war das, warum sich für mich das nicht lohnt. all diese dinge die man essen kann essen wir kaum. dann nehm ich lieber die kartoffeln für 2, die essen wir öfter in der woche

, nagut!

Kartoffeln haben 4 aber da du das ja auch nicht machst mit den Sattmachern, sind es 2 *neid*

[Bibbi]

ich mach es auch nicht - denn ich würd niemals für 4 P. Rindfleisch essen - das haben die dann auch geändert, wo ich die Sattmacher kennenlernte waren alle MARGEREN Fleischsorten 3 für satt

.. und 2 P. für die Kartoffeln sind mir heilig

..ja und Frühstück - MUSS sein, unbedingt, ohne hab ich schlechte Laune!

[Gast Magica deSpell]

seht ihr - alles Ammenmärchen mit der Stillerei

Och...da levi die ersten 3 Monate quasi dauernd anner Busi gehangen hat, hatte ich keine Zeit zum Kühlschrank zu gehen. Und den rest der Zeit hatte ich ihn auf dem Arm oder im Tuch, also keine Zeit zum kochen und dauernd mit Kuchen vollkrümeln wollt ich ihn nicht

Ich hatte zum Ende der SS 93Kg (und das auf 1,59m verteilt:eek:), bin aber auch schon mit 78Kg gestartet:rolleyes:. Ne Woche nach der Entbindung waren 10kg weniger und durch Kühlschrankabstinenz und 2 Magen-Darm Grippen und einer fetten Erkältung hatte ich dann irgendwann 65Kg. Hab aber auch Angefangen mich zusammenzureißen und Sport zu machen.

So, dat warm meine Senf bzw. Fett:p

[cherry74]

Hm, ich hab in der ersten 17 und in der zweiten 20 zugenommen-.....allerdings auch immer mega viel Wasser....so das meine Daumengelenke ausser gefecht waren

Habe auch gestillt und bin dadurch nie meine Kilos losgeworden.....obwohl ich eigentlich nicht wirklich zum essen gekommen bin.....wahrscheinlich hab ich dann spät abends das falsche gegessen

[Unwirklich]

Aaaalso, ich stelle jetzt mal eine gaaaanz gewagte Theorie in den Raum (möchte gar niemanden angreifen, finde nur, wir müssten nicht groß dikutieren, welche die bessere Methode ist):

Ich glaube, dass es letztlich egal ist, was man macht (außer vielleicht drei Wochen Null-Diät ), das entscheidende für uns alle ist, dass wir uns mit gesunder Ernährung beschäftigen und uns mal bewusst machen, was wir sonst eigentlich so reinspachteln. Man isst bewusster und dadurch besser und viele von uns essen dadurch auch weniger - und das verursacht die Abnahme. (Manche essen ja sonst zuwenig, aber das ist wohl nicht unser Problem hier, nech?)

Diese ganzen "Regeln", dann und dann Eiweiß, spät am Tag keine KH, nach 18:00 Uhr nix mehr essen - ich glaube, davon ist nix allgemeingültig! Das hängt zum einen mit dem individuellen Stoffwechsel zusammen, aber auch mit Lebensgewohnheiten und Biorhythmus. (In südlichen Ländern isst man doch generell erst ab 20:00 Uhr Abendbrot - und die Leute dort sind doch nicht alle dick!?) Ich z.B. arbeite oft noch abends - im Haushalt oder auch für den Job. Wenn ich um 23:30 Uhr schlafen gehe und hab um 17:30 Uhr das letzte Mal gegessen - äh, nein!

Ich glaube wirklich - und daran sollten wir uns alle immer gegenseitig erinnern: Das Wichtigste ist bewusstes essen. Ich bin sicher, mein Hüftgold kommt nicht von den zwei Teelöffel Schlagsahne an der Spaghettisoße! Und auch nicht vom 3,5 %-Joghurt (fettreduzierter Joghurt, uärghs!!!). Ich glaube, mein Hüftgold kommt vom zweiten Frühstücksbrötchen, wenn eins gereicht hätte (egal ob mit fettarmem Käse oder nicht!), von der schnellen Stulle am späten Vormittag, die aber nicht bewirkt, dass ich weniger zu Mittag esse, von den drei Kinder-Country am Nachmittag (von dem Zeug kann ich echt die Finger nicht lassen! Genau wie Milka Tender! aaarrrgh!), von zweimal Abendbrot - einmal mit Jojo, einmal mit dem holden Gatten... Ihr habt ein Bild, wa?

Maaaaann, wieder so ein Monster-Post, sorry! :p

Ich gebe dir auch vollkommen recht!

Jeder muss seinen Weg finden, eine Ernährungsweise, mit der er am besten klarkommt und mit der es ihm gut geht.

Bei mir ging beim Stillen auch nix runter. Zugenommen habe ich auch nicht, aber ich hatte immer viel Heißhunger auf Nescafe Frappe und Schoooooki. Dass ich nicht zugenommen habe, ist eigentlich ein Wunder, aber ich hab an sich auch nie große Mengen gefuttert zu den Mahlzeiten.

Sagt mal, wenn ich da zum Wiegen geht- ist das nicht eigentlich verfälschend? Zum einen die Kleidung, aber zum anderen isst man und trinkt man ja auch und hat über Tag Gewichtschwankungen?

Wie teuer ist WW eigentlich so?

[Linda]

oh das klingt gut Julia *mjamm

ich hab was für den Sonntagstisch

Waffeln:

2 Eier (4)

200 ml Milch 0,1% (1)

200g Mehl (10)

150g saure Sahne (5)

Backpulver (0)

1 Fl. Butter-Vanille-Aroma (0)

Waffelteig machen, am besten Schüssel vorher abwiegen um die Menge Teig zu ermitteln - ich mach immer 10 Waffeln draus - sind dann 2P. pro Stück - bei 8 Waffeln 2,5 P. - bei 6 Waffeln 3 P. usw.

schmecken wirklich sehr gut.

ich frag mal blöd, merkt man dass die nach WW gemacht sind?

Wir kriegen sonntag besuch, einen tag vorm wiegetag, wunderbar und da würd ich gern was punktearmes machen.

2 Zwiebeln

1 L Gemüsebrühe

4 Stangen Lauch

480g Tatar

2 EL Mehl

75g Schmelzkäse (light)

240g Frischkäse (30% Fett)

Salz, Pfeffer, Paprika- und Knoblauchpulver

Tatar und Zwiebeln andünsten und mit 1 Liter Gemüsebrühe aufkochen.

Lauch in Ringe schneiden und hinzufügen.

Mehl mit einer halben Tasse Wasser verrühren, in die Suppe geben und aufkochen. Schmelzkäse und Frischkäse dazu und schmelzen lassen. Mit den Gwürzen nach belieben abschmecken.

Schmeckt super lecker

Ergibt 4 Portionen und hat pro Person 5,5 Pünktchen

dafür kauf ich gleich ein, lecker, freu mich schon drauf, danke für das rezept. werde nur das mehl weglassen und 5%igen käse nehmen und dafür mehr schmelzkäse, ich mag die lieber dicker. sonst fällt bei amelie auch alles runter

ich komm dann auf 16 punkte mit anderem käse. nehm aber auch nur 400 gramm tartar, das reicht locker für uns.

Bearbeitet 5. Oktober 2009 von Linda

[Linda]

suppe ist fertig, etwas abgeändert, gesamtpunkte sind jetzt 20 , ich hab jezt die brühe mitgerechnet, weil ist ja nur 1 TL am tag gratis, also zwar 3 x aber ja nicht 3 x gemeinsam. 4 teelöffel waren drin und öl fürs braten auch.

ich wette wir werden den topf heute zu zweit leeren

hab ne packung milkana kräuter leicht und ne dreiviertelpackung philadelphia so leicht

danke für die anregung. schmeckt ja sooo lecker

[Bibbi]

wenn du Gemüsebrühe nimmst ist die gratis - das Pulver ist mit 0 p. angegeben im EKF

bzw. 4 TL Instantbrühe (also normale Brühe, keine Gemüsebrühe) haben laut EKF 0,5 P. - auch da die von Maggi 0 P.

das einzige was P. hat ist die klare Hühnerbulllion - doch denke ich geht es hier wahrscheinlich um 0,5 P. pro Portion,also nicht der Reder wert

.. und lecker isse allemal *mjamm

Bearbeitet 5. Oktober 2009 von Bibbi

[Linda]

ich muss meine später nochmal nachsehen. einige gemüsebrühen haben doch auch punkte und ich hatte 4 TL für den liter

ich guck nochmal später nach. getz schreit hier einer

[Linda]

ich bin wohl zu blöd...worunter steht die brühe?

ich habe maggi klare gemüsebrühe, 4 TL genommen

[Kirschi]

Ich habs nur in der Basisliste von Würzmitteln gefunden. aber mit 0 P.

[Bibbi]

genau da steht sie - und dann unter Maggi - also zumindest in der 9. Auflage

[Kirschi]

bei mir steht sie da nicht. Nur fette Brühen.....Ich hab den 11......EKF....

Aber ich mach es eigentlich auch wie "früher"

Kartoffeln 2 P. und Sattmacher nehme ich gar nicht....

[Bibbi]

vll eben weil sie 0 P. haben?

keeene Ahnung...

[Kirschi]

Denk ich auch ....

Sag mal was ist denn das Besondere an Tatar? Ich muss gestehen ich hab das noch nie gegessen und ich wollte deine Burger mal nachbrutzeln

[Bibbi]

es ist extrem fettarmes Rindergehacktes

wird auch Schabfleisch genannt...

180g haben 3 P.

[Kirschi]

Ah Supi, danke dir.

Dann schreib ich mal nen einkaufszettel und werde die mal morgen machen *jami* da freu mich jetzt schon drauf

[Linda]

nee..

100 gramm haben 2...180 haben danach ja mehr als 3 oder? *schnell nachrechne*

so stehts in meinem ekf drin

[Linda]

also das nächste mal mahc ich die suppe mit weniger tartar, aber mehr lauch und käse, ist mir schon zu fleischlastig.

naja aber meine portion hab ich jetzt schon zur hälfte so weggefuttert nebenher

worauf du achten musst beim tartar, ist auch wie er aussieht. im kaufland z. B. der tartar hat fett noch drin ohne ende.

ich kauf unseren im rewe, der ist sehr gut oder ab und an beim metzger, aber meistens im rewe weils halt günstiger ist und auch sehr gut

[Bibbi]

ich kauf meinen auch bei Rewe, 180g sind in der Packung - normal darf es auch nur als Tartar oder Schabfleisch verkauft werden wenn weniger als 6% Fett - das bei Rewe hat definitiv weniger, im Kaufland wird man wohl genau die 6% dann nutzen...

Normal ist Tartar aus Rinderfilet.

30g sind mit 0,5 P. angegeben - macht bei mir (und dadurch, dass ich Rewe nehme mit ich glaub 3% Fett stehen drauf) 180g 3 P.

Wenn ich es über den Calculator berechne komm ich auch auf 3 P. für die Packung.

Der Fettrechner agt 4 P. - rechnet allerdings auch mit 5,4 % Fettanteil - denke im EKF ist auch mit dem Maxiumum gerechnet.

scheint ja zu schmecken wenn deine Protion schon fast weg ist

Ich denke jeder macht es so wie er es kennt und Erfolg mit hat(te) - kann ja nicht verkehrt sein

[Gast ~Lady~]

Ich denke jeder macht es so wie er es kennt und Erfolg mit hat(te) - kann ja nicht verkehrt sein

da ja alle methoden bisher funktioniert haben, kann ich mir auch nicht vorstelen, dass die nicht mehr funktionieren, nur weil ww sich mal wieder was anderes ausgedacht ha t.D

ist ja höchstwahrscheinlich auch nur eine neue Art das Produkt WW zu verkaufen

[Gast ~Lady~]

Tatar hat 3 Ps bei den Sattmachern - auch wenn ihr die nicht bevorzugt

[Bibbi]

nö - mit Katroffeln wäre ich dann ja bei 4 P.

so hab ich auch 3 und nur 2 für die Kartoffeln

eben, wie du sagst - neue Projekte machen neue Kunden

ich hab mir für morgen lecker Möhrengemüse gekocht

um mal wieder zurück zum Thema zu kommen

[Gast ~Lady~]

nö - mit Katroffeln wäre ich dann ja bei 4 P.

so hab ich auch 3 und nur 2 für die Kartoffeln

eben, wie du sagst - neue Projekte machen neue Kunden

also das mit den Kartoffeln finde ich auch ne frechheit