Swingstick

[Michi25]

Hallo ihr Lieben

Mein Mann musste aufgrund von Rückenproblemen Physio machen und hat da immer mit solch einem Swingstick trainiert. Jetzt möchte er sich gerne einen für zu Hause holen.

Nun meine Frage:

Kennt sich jemand damit aus? Kann man damit nur den Rücken trainieren oder zum Beispiel auch Beine/Po?

Hätte nämlich auch den einen oder anderen müden Muskel der dringend mal ein wenig in Form gebracht werden müsste

Über Antworten/Erfahrungberichte wäre ich sehr dankbar

LG Michi

[nstar]

Also dadurch, dass man den Swingstick nur mit den Armen/Händen bewegen kann und erst durch diesen Schwung effektiv wird, muss man sich schon bewusst sein, dass es in erster Linie den Oberkörper trainiert. Also nicht nur Arme und Rücken, sondern auch Schultern, Brust und Bauchmuskeln.

Die Beine kann man sicherlich noch passiv dazu trainieren, aber in erster Linie ist die Belastung doch im Oberkörper. Für workout tipps würde ich dir einfach mal raten auf Youtube nach "swingstick workout" zu suchen