Schwangerschafts-Wunder werden uns ereilen, den April können wir uns alle teilen!

[DOM82]

@ babe

ich bin mir nicht mehr sicher, aber in den Büchern zum SiS stehen die KH-haltigen Lebensmittel drin. Weil die KH bei SiS morgens und mittags erlaubt sind, aber auch nur in bestimmten Menge.

Zucker ist mit das böseste KH-träger.

Bearbeitet 27. April 2011 von DOM82

[DOM82]

@ babe

ich bin mir nicht mehr sicher, aber in den Büchern zum SiS stehen die KH-haltigen Lebensmittel drin. Weil die KH bei SiS morgens und mittags erlaubt sind, aber auch nur in bestimmten Menge.

Zucker ist mit das böseste KH-träger.

Bearbeitet 27. April 2011 von DOM82

[Katz]

@Sugar

Ich übe jetzt seit 1 Jahr. Hatte in dem Jahr aber auch nur 2 Eisprünge. Bin aber jetzt in Behandlung.

@Tallowah

Finde es echt toll des du schon soviel abgenommen hast. Ich glaub ich fang jetzt auch mit SiS an. Werd gleich mal nach nem Buch schauen. Ich sag jetzt meinen 5kg auch den Kampf an.

[Katz]

@Sugar

Ich übe jetzt seit 1 Jahr. Hatte in dem Jahr aber auch nur 2 Eisprünge. Bin aber jetzt in Behandlung.

@Tallowah

Finde es echt toll des du schon soviel abgenommen hast. Ich glaub ich fang jetzt auch mit SiS an. Werd gleich mal nach nem Buch schauen. Ich sag jetzt meinen 5kg auch den Kampf an.

[DOM82]

Hier ist ja der "biggest looser" los.

Ab September schließe ich mich an.

@ Tallowah

es ist echt toll, dass du schon so viele Kilos runter hast.

[DOM82]

Hier ist ja der "biggest looser" los.

Ab September schließe ich mich an.

@ Tallowah

es ist echt toll, dass du schon so viele Kilos runter hast.

[Katz]

Buch ist schon bestellt. Ab Montag gehts dann los.

Kann man da net in dieser Glyx-Tabelle nachlesen oder ist des wieder was anderes?

Wahrscheinlich hab ich dann endlich die 5kg gar weg und dann werd ich schwanger. Lach

[Katz]

Buch ist schon bestellt. Ab Montag gehts dann los.

Kann man da net in dieser Glyx-Tabelle nachlesen oder ist des wieder was anderes?

Wahrscheinlich hab ich dann endlich die 5kg gar weg und dann werd ich schwanger. Lach

[Vren]

*reinschleich*

ich mach ab September auch mit! SIS ist für mich auch die beste Methode. Ich musste zwar nie wirklich abnehmen (sorry, klingt jetzt so doof), aber ab und zu hatte ich nen Tick und wollte dünner sein, da hat bei mir SiS auch super geklappt. Auch esse ich abends wenns geht nach 18/19 Uhr nichts mehr, dann fühlt man sich abends auch besser. Die ersten Wochen ist es zwar schwer, aber wenn man das einmal drin hat, dann ist alles super und man kann sich garnet mehr vorstellen, wie es vorher war

ach udn Zucker sollte man nie ganz weglassen, ab und zu muss auch mal was Süßes sein, um Heißhunger zu vermeiden

so dann lass ich euch noch ein paar Virchen da

pppppppppppppppppppppuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuusssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssttttttttttttttttttttttttttttttt

[Vren]

*reinschleich*

ich mach ab September auch mit! SIS ist für mich auch die beste Methode. Ich musste zwar nie wirklich abnehmen (sorry, klingt jetzt so doof), aber ab und zu hatte ich nen Tick und wollte dünner sein, da hat bei mir SiS auch super geklappt. Auch esse ich abends wenns geht nach 18/19 Uhr nichts mehr, dann fühlt man sich abends auch besser. Die ersten Wochen ist es zwar schwer, aber wenn man das einmal drin hat, dann ist alles super und man kann sich garnet mehr vorstellen, wie es vorher war

ach udn Zucker sollte man nie ganz weglassen, ab und zu muss auch mal was Süßes sein, um Heißhunger zu vermeiden

so dann lass ich euch noch ein paar Virchen da

pppppppppppppppppppppuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuusssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssttttttttttttttttttttttttttttttt

[DOM82]

Zucker ist böse, aber nach SiS ist er morgens erlaubt.

und dann habe ich noch etwas vergessen:

PPPUUUSSSTTT!!!!

[DOM82]

Zucker ist böse, aber nach SiS ist er morgens erlaubt.

und dann habe ich noch etwas vergessen:

PPPUUUSSSTTT!!!!

[Vren]

ja klar ist Zucker böse, für jeden Menschen, auch Kinder, schon allein wegen den Zähnen, aber man muss es ja nicht übertreiben. Ein gesundes Maß an Zucker ist meiner Meinung nach wichtig (besser als zuviel Fett). Aber das ist auch von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Ich kann unmengen von Gummibärchen usw. essen, ohne zuzunehmen. Die haben zwar viel Zucker und viel Kalorien, aber kaum Fett. Aber wenn cih Chips und Fast food esse, dann nehme ich gleich zu, weil da so viel Fett drin ist

[Vren]

ja klar ist Zucker böse, für jeden Menschen, auch Kinder, schon allein wegen den Zähnen, aber man muss es ja nicht übertreiben. Ein gesundes Maß an Zucker ist meiner Meinung nach wichtig (besser als zuviel Fett). Aber das ist auch von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Ich kann unmengen von Gummibärchen usw. essen, ohne zuzunehmen. Die haben zwar viel Zucker und viel Kalorien, aber kaum Fett. Aber wenn cih Chips und Fast food esse, dann nehme ich gleich zu, weil da so viel Fett drin ist

[babe78]

@dom: "biggest looser" Tja, irgendwie müssen wir uns ja die Zeit vertreiben. Hab mich grad mit selbst gemachter Pizza überfuttert Aber ok, komme ja auch erst morgen früh um 7h ins Bett Hab auch nur ganz wenig fettreduzierten Käse draufgemacht und kaum Salami. Glaub, mach mir für die Nacht noch nen Salat oder sowass. Aber vor dem Schlafen nach dem Nachtdienst muss ein warmes frisches trockenes Brötchen her, SIS oder nicht!!! Da freu ich mich immer die ganze Nacht drauf. Der Bäcker macht bei uns um 5h auf

@süßes: komisch, hab die letzte Zeit sonst immer jeden Tag mindestens 1 KITKAT Mini essen müssen. Ging nicht ohne, echt wahr. Seit einer Woche hab ich gar keinen Heißhunger mehr auf süß, absolut nicht.

[babe78]

@dom: "biggest looser" Tja, irgendwie müssen wir uns ja die Zeit vertreiben. Hab mich grad mit selbst gemachter Pizza überfuttert Aber ok, komme ja auch erst morgen früh um 7h ins Bett Hab auch nur ganz wenig fettreduzierten Käse draufgemacht und kaum Salami. Glaub, mach mir für die Nacht noch nen Salat oder sowass. Aber vor dem Schlafen nach dem Nachtdienst muss ein warmes frisches trockenes Brötchen her, SIS oder nicht!!! Da freu ich mich immer die ganze Nacht drauf. Der Bäcker macht bei uns um 5h auf

@süßes: komisch, hab die letzte Zeit sonst immer jeden Tag mindestens 1 KITKAT Mini essen müssen. Ging nicht ohne, echt wahr. Seit einer Woche hab ich gar keinen Heißhunger mehr auf süß, absolut nicht.

[Katz]

Ich hab zur Zeit auch gar keinen Hunger auf Süßes. Met sei Dank.

@Dom

Danke für die Virchen. *gaaaaaanztiiiiieeeeeefeinatme*

[Katz]

Ich hab zur Zeit auch gar keinen Hunger auf Süßes. Met sei Dank.

@Dom

Danke für die Virchen. *gaaaaaanztiiiiieeeeeefeinatme*

[Sugar]

@Vren.. ich bin doch für keinen schlecht

@Babe.. was arbeitest du denn? ich hab auch 5 Jahre im Wechselschichtdienst gearbeitet und bei mir gab es morgens vor dem Schlafen immer Babygriesbrei, den den man nur mit Milch aufgiessen muss

[Sugar]

@Vren.. ich bin doch für keinen schlecht

@Babe.. was arbeitest du denn? ich hab auch 5 Jahre im Wechselschichtdienst gearbeitet und bei mir gab es morgens vor dem Schlafen immer Babygriesbrei, den den man nur mit Milch aufgiessen muss

[Vren]

@Vren.. ich bin doch für keinen schlecht

hihi :D

[Vren]

@Vren.. ich bin doch für keinen schlecht

hihi :D

[Tallowah]

Nabend,

Danke Euch erstmal fürs lob... bin auch stolz - hab nur so bammel, weil jetzt wirds erst richtig anstrengend... aber ich zieh dran, möchte es endlich mal schaffen!

Ja nach SiS sind Kohlenhydrate morgens und mittags erlaubt, im Buch stehen viele Variationen drin... vor allem beim Frühstück tob ich mich aus... für mich war das SiS ideal, da ich ne süße bin ... hab mich quasi mega gefreut, als da stand ich darf Croissants mit Marmelade, nen Kaffee mit etwas Milch und ein Glas O - Saft ... PARADIS (mit meinem Ausgangsgewicht darf ich morgens 100g KH und mittags 100 g KH) ... möchte man schneller Erfolg, dann lässt man mittags KH weg oder nimmt weniger zu sich. Morgens kein tierrisches Eiweiß (schwer für die jenigen die Wurst und Käse brauchen) und abends dann halt maximal 20gKH ... für die Eiweißmenge pro Tag gibts ne Formel... hab mir die mal ausgerechnet... da ich aber eher darauf achte, dass ich meine mind. 4 Std. Pausen zwicshen den Mahlzeiten habe und es so auch funktioniert, habe ich bisher nicht wirklich auf die Nährstoffmengen geachtet, klar ausser abends, da bin ich halt sehr genau

Hba ich mal nen Tag gesündigt behelfe ich mir mit nem Shake Tag, dann ersetze ich meine Mahlzeiten durch nen Shake, klappt gut um das Defizit dann wieder raus zu holen - muss so aber nicht null Diät für nen Tag fahren, sondern nehme alles zu mir, was der Körper braucht

Danke für die Virchen *schnapp

[Tallowah]

Nabend,

Danke Euch erstmal fürs lob... bin auch stolz - hab nur so bammel, weil jetzt wirds erst richtig anstrengend... aber ich zieh dran, möchte es endlich mal schaffen!

Ja nach SiS sind Kohlenhydrate morgens und mittags erlaubt, im Buch stehen viele Variationen drin... vor allem beim Frühstück tob ich mich aus... für mich war das SiS ideal, da ich ne süße bin ... hab mich quasi mega gefreut, als da stand ich darf Croissants mit Marmelade, nen Kaffee mit etwas Milch und ein Glas O - Saft ... PARADIS (mit meinem Ausgangsgewicht darf ich morgens 100g KH und mittags 100 g KH) ... möchte man schneller Erfolg, dann lässt man mittags KH weg oder nimmt weniger zu sich. Morgens kein tierrisches Eiweiß (schwer für die jenigen die Wurst und Käse brauchen) und abends dann halt maximal 20gKH ... für die Eiweißmenge pro Tag gibts ne Formel... hab mir die mal ausgerechnet... da ich aber eher darauf achte, dass ich meine mind. 4 Std. Pausen zwicshen den Mahlzeiten habe und es so auch funktioniert, habe ich bisher nicht wirklich auf die Nährstoffmengen geachtet, klar ausser abends, da bin ich halt sehr genau

Hba ich mal nen Tag gesündigt behelfe ich mir mit nem Shake Tag, dann ersetze ich meine Mahlzeiten durch nen Shake, klappt gut um das Defizit dann wieder raus zu holen - muss so aber nicht null Diät für nen Tag fahren, sondern nehme alles zu mir, was der Körper braucht

Danke für die Virchen *schnapp

[Tallowah]

Morgen,

hat jmd. frei laufenden Bock gesehen? Könnte meiner sein... ich bin so müde, so ausgepowert... hätte so liegen bleiben können heut Morgen! ... ich mag solche Tage einfach gar nich ... die gehen dann nich rum und wenn ichs dann endlich geschafft habe und ins Bett kann, bin ich meist top fit... vllt. liegts auch daran... gehe momentan recht früh schlafen... was soll ich wach bleiben, wenn Schatzi auf Montage ist?! ...Da leg ich mich lieber hin. Hab auch gestern abend meiner Freundin abgesagt, ich wär der im Gespräch womöglich so eingeschlummert

*gähn - ne was hab ich lust zu arbeiten^^ ... hofftl. gehen die 3,5 std. nun schnell um