täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[Bibbi]

hey das klingt cool Käthe - und dann?

schwierig oder wartest du auf den 2. Teil

Ich hab die side-lunges rausgenommen und das Hüpfen, krieg von beidem starke Knieschmerzen... hat trotzdem gereicht gestern, voll Muskelkater hab ich

Komisch, am Mo den ersten fand ich gar nicht so schlim.... gestern der war Mord, dabei hab ich gar nicht sooo geschwitzt, ich fands aber anstrengend.

[**Sonnenstrahl**]

Ja, das Hüpfen hab ich auch rausgenommen- a) glaube ich nicht, dass die Nachbarn das so lustig finden, wenn ich Koloß herumhüpfe und finde ich das soooo absolut unspaßig!

Das mit den Knieschmerzen bei den Side Lunges habe ich hin und wieder auch, wird aber weniger.

Ich hab bei meinem 2. Mittel-Workout soooo gejapst anschließend, danach nie wieder so arg (da waren's aber auch 190kcal ca. und jetzt ca. 130)- heftig, dass die solche Unterschiede drin haben, oder?

Ich schwing dann mal meinen Alabasterkörper vor die Wii und sportel mal ein bisschen! Bis neulich!

[Linda]

Das EA ist irgenwie im moment überhaupt nix für mich, ich hab den zweiten teil auch abbestellt bis ich weiß ob ich es überhaupt wieder anfange. noch dazu bin ich abends total platt im moment und froh die beine hochlegen zu können. seit zwei tagen hab ich auch wieder halsschmerzen, abends kopfschmerzen und schnupfen.

ich hab den sport ja genutzt um meistens mehr punkte zu essen, das fällt dann jetzt aus. halte mich ganz genau an die 21. heute dann noch meine tage bekommen, das erklärt den schokohunger.

überhaupt muss ich mich neu organisieren. hab irgendwie am tag mittlerweile total viel hunger und mit den 6 punkten fürs eis siehts schlecht aus zur zeit. aber das ist sicher nur ne sache der gewöhnung. ich hab aber irgendwie nix da was ich am tag so essen könnte ohne das es gleich in die punkte haut wer weiß wie, was esst ihr denn so am tag noch zwischendurch? gestern hatte ich 8 schogetten...super gegen den schokohunger, aber satt machte es nicht.

das 0 punkte obst und gemüse reizt mich zur zeit auch nicht.

irgendwie schwer grad. das dran-halten nicht so, aber ich hab so hunger dabei, das soll ja nicht sein.

ich denke ich werd die tage mal wieder ein wenig wii-fit machen, muss sagen jeden abend der fast gleiche workout langweilt mich auch mittlerweile. ich bin einfach kein sportfan

[solsort]

was esst ihr denn so am tag noch zwischendurch? gestern hatte ich 8 schogetten...super gegen den schokohunger, aber satt machte es nicht.

das 0 punkte obst und gemüse reizt mich zur zeit auch nicht.

Ich ess zur Zeit mal ne Mandarine (oder sind das Clementinen?) oder Apfel zwischendurch, aber ich denk, das hilft dir nicht viel weiter. Wenn man ganz schlimm Schokohunger hat, kann man sein Lieblingsobst vor der Nase liegen haben, das will man denn trotzdem nicht, da hilft dann nur Schokolade. Ich fuerchte da kann man nur hoffen, dass man sich in der Schokoheisshungerphase trotzdem noch ein ganz bisschen bremsen kann und muss ansonsten hoffen, dass man nicht zu viel zunimmt. Ich weiss, ich bin keine grosse Hilfe:o.

Ich hab jetzt auch ne richtig fette Erkaeltung:rolleyes:. War gestern noch auf dem Hometrainer, aber das kann ich vergessen. Ich hab ueberhaupt nicht richtig Luft gekriegt. Das wird wohl die naechsten Tage erst mal nichts.

[**Sonnenstrahl**]

Es gibt eine gaaaaanz tolle Tomatensuppe von WW (okay, auch nixgegen Schokihunger...), die schmeckt megalecker und hat entweder 0 oder 3 Punkte, das weiß ich nimmer. Die könnte man ja auch zwischendurch essen...

[Linda]

ja hab mich wohl falsch ausgedrückt, ich hab hunger, nicht schokohunger

aber jetzt kann ich eh vor halsschmerzen nicht schlucken, muss ich mir heut keine sorgen machen

was esst ihr denn sonst so zwischendurch bei hunger?

[**Sonnenstrahl**]

Habt ihr auch so nette vorher-nacher bzw. vorher-zwischendrin Bilder? Ich war heute einkaufen (Belohnung für fast 15kg) und hab da das erste Mal seit Monaten in einen Ganzkörperspiegel geblickt. War ich früher entsetzt, war ich heute höchterfreut und habe das zum Anlass genommen, mich selber zu knipsen und nach vorher-Bildern zu suchen. Olé- ey, ich sah soooo schlimm aus. Hammerhart, echt.

Und da (leider Blitz vergessen und ansonsten nix eingestellt *hüstel*) sieht man das Ergebnis im Ganzen recht gut:

Hach... fehlt zwar noch das ein oder andere Kilo, aber heute kann mir das trübste Herbstwetter nix anhaben, weil ich in mir drinnen strahle, wie die volle Dröhnung Plutonium.

[solsort]

Wow, total schick:)! Steht dir echt super:). Da kannst du echt stolz auf dich sein.

[**Sonnenstrahl**]

Danke! Hach... echt, ich bin toootal begeistert!

[solsort]

Hast auch alles Recht dazu:). Fast 15 kg sind wirklich ne Menge nicht gegessene Schokolade.

Hat zwar nix mit dem Gewicht zu tun, aber die Haare offen zu tragen, steht dir uebrigens auch total gut:). Ich hab ja nur so duenne Fusseln, da koennt ich glatt neidisch werden:).

[Linda]

ja toll wenn man den unterschied dann so sieht

[Bibbi]

Klasse Frau Käthe :xyxthumbs:

ich war heute auch schon richtig toll *HaareausdemGesichtstreif*

meine Männer haben sich was von McDoof geholt und ich hab NICHTS davon gegessen - jawoll!

Hab meinen Apfel gemümmelt und bin sehr stolz auf mich! *eigeneSchulterklopf*

Bearbeitet 5. November 2009 von Bibbi

[Womba]

überhaupt muss ich mich neu organisieren. hab irgendwie am tag mittlerweile total viel hunger und mit den 6 punkten fürs eis siehts schlecht aus zur zeit. aber das ist sicher nur ne sache der gewöhnung. ich hab aber irgendwie nix da was ich am tag so essen könnte ohne das es gleich in die punkte haut wer weiß wie, was esst ihr denn so am tag noch zwischendurch? gestern hatte ich 8 schogetten...super gegen den schokohunger, aber satt machte es nicht.

das 0 punkte obst und gemüse reizt mich zur zeit auch nicht.

Kennst du diese Riegel von WW? (Ich hoffe, die gibts noch). Die kann man aufschneiden, auf Backobladen legen und bei niedriger Hitze in den Ofen schieben (ich glaub bei 120°, habs schon lang nicht mehr gemacht) - dauert dann nicht lang (ein paar Minuten), gibt gute Plätze (gegen den Schoki-Hunger) und haben nur die Punkt von dem Riegel, 2 glaub ich...

[**Sonnenstrahl**]

Hast auch alles Recht dazu:). Fast 15 kg sind wirklich ne Menge nicht gegessene Schokolade.

Hat zwar nix mit dem Gewicht zu tun, aber die Haare offen zu tragen, steht dir uebrigens auch total gut:). Ich hab ja nur so duenne Fusseln, da koennt ich glatt neidisch werden:).

Danke! Ich kann sie nur nicht lange offen haben, das macht mich waaaahnsinnig! (Ich hab auch jetzt wieder einen Zopf.) Die sind halt so megadick und lockig und dann so strohig-fusselig und ... *bäääh* Aber ist ja eh immer so- was man hat, das will man nicht.

Gratulation, Bibbi! Dabei ist es immer fies, oder? Ich finde, in der Aktion, wo man dabei ist, geht es einem echt *bäh* und man möchte so gern, aber hinterher ist man dann umso stolzer.

[Linda]

Kennst du diese Riegel von WW? (Ich hoffe, die gibts noch). Die kann man aufschneiden, auf Backobladen legen und bei niedriger Hitze in den Ofen schieben (ich glaub bei 120°, habs schon lang nicht mehr gemacht) - dauert dann nicht lang (ein paar Minuten), gibt gute Plätze (gegen den Schoki-Hunger) und haben nur die Punkt von dem Riegel, 2 glaub ich...

ne kenn ich nicht, danke für den tip

ich hab uns gestern abend von dr. oetker sonne creme gemacht..paradies glaub ich..mensch das waren für jeden dann auch nur 5 punkte mit vollmilch und anstelle von eis sehr lecker

heut morgen sagte die waage 81,2 also 900 gramm weniger als sonntag und somit bin ich motiviert bis sonntag so weiter zu machen, meine zunahme ist also weg

[Bassa]

ja hab mich wohl falsch ausgedrückt, ich hab hunger, nicht schokohunger

aber jetzt kann ich eh vor halsschmerzen nicht schlucken, muss ich mir heut keine sorgen machen

Aha, das ist also dein Geheimnis Hoffe aber die Halsschmerzen sind mittlerweile weg und Abnehmen klappt trotzdem weiter so gut.

Hab heute morgen gewogen, immerhin keine Abnahme 'nur' Stillstand. Aber trotzdem nicht gut genug, ab jetzt wird es besser! Und gesportelt wird heute auch noch

Habt ihr Tipps fuer die Mittagspause? Das finde ich schwierig.

Gestern Abned gab es bei uns Rosmarinkartoffeln. Sehr lecker! Einfach Kartoffeln (je nach Kartoffeln auch schaelen und) in Keile schneiden, Rosmarin (gerebelt), Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer in einem Tiefkuehlplastikbeutel geben. Krtoffelkeile dazu und gut durchschuetteln, bis alle Kartoffelkeile ueberall Gewuerze haben. In den vorgehizten Backofen und gut 30-40 min backen. War fein und was zum Sattwerden.

[Linda]

von welchem geheimniss redest du? falls du meine hohe abnahme damit meinst diese woche, ich hab wie ich geschrieben habe täglich meine 21 gegessen und donnerstag um die 26. ich hab die punkte zur not mit trinken aufgefüllt.

falls du andeuten wolltest ich ess weniger und hab dann ne hohe abnahme und sag es nicht- nein, das würde ich sagen. so nötig hab ich es nicht

[Bibbi]

nein, sie meinte deine Halsschmerzen und das du nicht schlucken kannst - hat sie doch zitiert

war also ein Scherz Süße, gute Morgen

[Linda]

ach so

tschuldigung. bin mit schlechter laune aufgestanden

[**Sonnenstrahl**]

Habt ihr Tipps fuer die Mittagspause? Das finde ich schwierig.

Ich mache Bentoboxen! Da gibt's im Netz ganz viele Rezeptvorschläge und da die Mengen sehr klein sind, die Vielfalt aber groß, ist man meiner Meinung nach eher satt. Als wir vor 'ner Weile im Zoo waren, hab ich mir z.B. Broccoli gekocht, anschließend nur mit Salz und Pfeffer gewürzt und kalt gegessen- schmeckt lecker. Ansonsten sind BUlgur- und Couscoussalat mit Öl/Essig Dressing auch suuuuperlecker!

Rosmarinkartofffeln... *sabber* Ich liebe sie! (Leider verweigert mein Mann "Tannennadeln" im Essen und seien sie auch nch so klein...)

[solsort]

Hab ein altes Hobby ausgegraben:D: jonglieren. Hab gerade mir gerade im Internet ausrechnen lassen, dass man mit 15 Minuten jonglieren 59 kcal verbraten kann:cool:. Sehr praktisch:D.

[Biggilein]

oh immerhin Ich würde mir da knoten in die arme machen

[**Sonnenstrahl**]

Boooooah, ich habe ienen Hunger heute... Das ist umwerfend, echt. Bisher bin ich eisern geblieben (okay, ich hab 'ne Scheibe Salami von Ollis Pizza genascht), aber ich sollte fix in's Bett gehen... *ohweh*

[Bassa]

Hey, Kaethe, hoffe du bist stark geblieben?? Manchmal gar nicht so einfach...

Hab mal nach diesen Bento boxen geschaut. Wow, sieht ja schick aus, aber das ist mir zu aufwendig fuer jeden Tag Das schaff ich nie... Schwierig, schwierig.

Jemand ne Idee was ich heute Abend feines mit nem halben Kopf Chinakohl machen kann?

[**Sonnenstrahl**]

Guck mal in mein Profil, ich habe ein paar Boxen von mir hochgeladen. Aber: das ist mit etwas Übung nicht aufwendig, wirklich. Ich brauche -okay, es sind nur Kindergartenboxen, aber trotzdem- für beide Boxen zusammen ca. 10-15 Minuten je nach Aufwand. Und oft kann man so kochen, dass z.B. vom Mittagessen was übrig bleibt, viele Sachen kann man einfrieren und portionsweise auftauen und essen... Was man kalt mag ist erlaubt.

Und jaaaa, ich bin eisern geblieben! Ich bin dann in's Bett, hab mir 'nen Wolf gefroren und hab durchgehalten. Ich hoffe, ich schaff's bis Freitag auch weiterhin... Allerdings hatte ich gestern Nachmittag (Besuch) 3 Kekse- die waren aber einkalkuliert und ich find's doof, immer zu abzulehnen, das nervt ja die anderen auch.

Aber: so langsam sieht man wohl so RICHTIG, dass ich abgenommen habe! Ich sammel grad Komplimente wie andere Briefmarken und das macht mich echt tierisch stolz! Ich hab ja immer Angst, dass man das nicht sieht, da habe ich von mir selber noch ein verfälschtes Bild. Aber dem ist wohl nicht so und mir ist jetzt schon mehrfach aufgefallen, dass die Männerwelt sich tatsächlich schon mehrfach umgedreht hat! Wenn DAS mal nicht pusht- das hatte ich vorher ewig und drei Tage nicht mehr.