täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[DOM82]

Nein, hier ist Matjes über alles aber es lässt langsam nach. 

Odessa Minitomaten wachsen gut und Zucchini. Der Rest so lala. 

[Odessa]

Ich denke das ich es ohne die medis schaffen werde. Wenn ich sie 5 Tage vergessen kann und nur wieder anfange weil ich körperliche Probleme bekomme, sollte das gehen. Aber eben langsam. Da es ja anscheinend doch, lt. Internet sogar in vielen Fällen, zu Abhängigkeit führen kann. 

 

Ich hab noch nie eingekocht. Will es aber unbedingt probieren. Wir haben zum Glück einen recht großen Gefrierschrank. Der ist wahrscheinlich auch relativ leer wenn ich ihn aussortiere

Ich möchte ordentlich Karotten im Hochbeet anpflanzen. Vielleicht auch Rosenkohl oder so. 

Für das Hochbeet hab ich am wenigsten ideen merkwürdiger weise... 

Bohnen, Erbsen, Schmorgurken und Salatgurken werden auch angepflanzt. Tomaten nehme ich tatsächlich lieber kleinere Sorten. Paprika wird es auch wieder geben. Richtig toll wäre es wenn ich irgendwann noch ein tolles Gewächshaus bekomme aber das kostet auch immer ganz schön leider. 

[Kaktusbluete]

Wow, Odessa, da wünsch ich ganz viel Erfolg! Zwiebeln und Kräuter werdet ihr sicher auch haben, oder? Bei uns gingen Tomaten und Oregano und Thymian sehr gut an einer sonnigen Wand, als wir noch nen Garten hatten. Oregano wie doof. Der hatte noch mehr Ableger überall als der Essigbaum unserer Nachbarn.  

hier aind Ferien, d.h. ich koch mal für alle, auch in der Woche. Heute gab es Nudeln und für mich Broccoli, über den die Herren erst nur die Nase gerümpft haben, dann beim Esen aber plötzlich alle was abhaben wollten. Das war dann für mich nichts mehr mit halber Teller grün... (mach ich normalerweis so, halber Teller Gemüse, und je ein Viertel Eiweiß, ein Viertel KH) Fürs Eiweiß gab es zusätzlich Obstquark als nachtisch.

[DOM82]

Eva, so ist auch die Empfehlung bei Diabetes. Ich lebe im Moment mit der Küchenwaage. 

Heute habe ich auch etwas genascht aber irgendwie schmeckt die Schokolade nicht. Hanuta ja, der Rest war igitt und ich überlege die Schokolade weg zu werfen. Das war wieder so eine billige, die wir zur Weihnachtszeit bekommen haben. 

[Kaktusbluete]

Dom, mach das, bevor du sie ohne Appetit isst. Hier gibt es die Möglichkeit, so was bei Foodsharing abzugeben oder von jemandem abholen zu lassen. Da werd ich auch immer den Weihnachtskram los. Wir achaffen es nicht mal, das noch zu verbacken... das wär ja sonst noch ne Alternative.

[DOM82]

Ich lasse die Kinder der Nachbarn essen, sie essen tatsächlich alles. 

[Kaktusbluete]

Oder so. Hauptsache, du tust dir solche sinnlosen Kalorien nicht aus schlechtem Gewissen an...

[Odessa]

Eva Zwiebeln, Porree und Kartoffeln kommen evtl. auch noch. Ich muss aber erstmal echt gucken wie wir das mit dem Platz hin bekommen. 

Ich finde den Garten aktuell sehr unstrukturiert. Gefühlt keine Nutzpflanzen dafür aber 2x Korkenzieherhasel und viele Rhododendren. Da mein Mann die mag bleiben die beiden großen stehen und der kleine kommt zu meinen Eltern. Bei einigen Pflanzen muss ich auch echt warten was der Frühling bringt. So ohne Blätter könnte das quasi fast alles sein

 

Hier gab es heute Nudeln mit Spinat für den Keks und uns hab ich ne Spinat-Schmelzkäsesauce zu den Nudeln gemacht. Morgen geht der Keks wieder zur Schule und bekommt dann dort wieder sein Mittagessen. 

[DOM82]

Heute gab es Kartoffeln und zum Mittagessen auch Matjes aber nun will ich sie erstmal nicht mehr sehen. 

Mein Mann wünscht sich Lachs. Den muss ich morgen raus holen und dann auch mal machen. Vielleicht mit Reis. Das einzige was ich im Moment echt nicht essen mag ist Gemüse. 

Nicht mal Spargel und dabei liebe ich ihn über alles. 

[Kaktusbluete]

_{ich war gestern und heute zur GU/Check 35 bei unserer neuen Hausärztin. Meine Cholesterinwerte sind wieder normal. Das freut mich.}

[DOM82]

Ich bin so platt. Wir sind ausversehen 6km gelaufen und dabei haben wir schon seit vier Wochen nichts getan. Gut, gestern die vier. 

Ich habe so miserabel geschlafen und das schon seit zwei Tagen. 

Unser Terminkalender ist voll. Es ist echt unglaublich jeden Tag bis Karfreitag habe ich zu tun. Das ist echt unmöglich. So komme ich nicht mal zum Lernen. 

 

16:8 klappt im Moment nicht, wahrscheinlich sind die Hormone dran schuld. 

[DOM82]

Wir haben wieder mit dem Sport angefangen und hoffen nun, dass wir endlich gesund bleiben, dass wir auch am Freitag in den Verein können. 

[Kaktusbluete]

Oh, das klingt gut. Was macht ihr im Verein?

[DOM82]

Powergymnastik. Wenn man die Übungen durch hat, dann weiß man, dass man was getan hat. Die Omis sind fitter als wir. 

[DOM82]

Ich wiege mich übrigens täglich, weil ich das Gewicht in die App eintrage. Da steht auch mein Ziel bis zum Sommer und wenn man die Entwicklung ab Januar anschaut, dann sieht man, wie die Kurve runter fällt. Es tut einem so gut. Man hat immer Wochen Verlauf, vier Wochenverlauf und übers Jahr. 

Meine Schritte steigen seit der Krankheit auch wieder. Mit Sport bin ich bei 10.000-12.000 pro Tag. Wenn ich noch zusätzlich Termine habe, dann noch mehr. 

Ich will im Sommer unter 80 sein. Mein Traum ist ja 60 aber das ist so weit weg, wie eine Schwangerschaft bei mir. Aber unter 80 wäre schön. Das wäre fünf Kilo weniger als im letzten Sommer. 

[DOM82]

Unabhängig vom Gewicht. 

Ich habe 186 Intensivminuten geschafft. Wir waren aber nur drei Mal walken. Aber dafür insgesamt 15km. 

Heute Nachmittag war der Bauch an der dünsten Stelle wieder weniger. 

Mein Hängebauch hat sich nicht verändert aber an den Seiten sieht man, dass ich mal eine Taille hatte. 

Sieben Kilo bis zum Urlaub waren einfach super. 

[Kaktusbluete]

Dom, das klingt wirklich gut!

Machst du denn irgendwelche Gymnastik für den Bauch? Das wäre noch mal einen Versuch wert, um den Bauch wieder etwas mehr in Form zu kriegen? 

[DOM82]

Nicht direkt aber ich fürchte, dass die Muskeln überdreht sind von der Schwangerschaft mit Prinzessin. Ich hatte auch einen Spalt gehabt nach der Geburt. 

[Kaktusbluete]

Dom, dann wär ja vielleicht Rückbildung oder Cantienica was für dich. Ich hab das gefühl, mir hilft das am Bauch total gut, und da hatte sich die Haut nach der SS mit dem Mittleren auch kaum zurückgebildet. Jetzt ist da schon viel weniger. Ich mach das auch nur abends ca. 10 bis 20 Min im Bett im liegen. Realistisch schaffe ich 3-5 mal die Woche. Ich kann dir meine Übungen mal schicken per PN, wenn du magst.

[DOM82]

Das wäre super. Im mag Sport im Bett. 

Ich wollte noch was zum Eiweiß schreiben. Wenn du Pilze magst, dann kannst du fürs Grillen oder auch für den Backofen Champions mit Frischkäse füllen und in der Alufolie wickeln. Das einzige was mich stört ist die Alufolie aber vielleicht kann man es auch anders lösen. Das schmeckt so lecker. 

[Kaktusbluete]

Das klingt super lecker, das teste ich auf jeden Fall, danke! Wir haben früher Feta mit Tomate in Alufolie verpackt und gegrillt oder im ofen gemacht und das klappt genausogut in ner Auflaufform mit Deckel statt in Alufolie.

PN kommt dann mit dem Übungen

[DOM82]

Ja, ich muss mir eine Auflaufform mit Deckel noch kaufen. Fürs Grillen gibt es bestimmt auch schon so was. 

Da muss ich wohl auch was aussortieren in der Küche. 

[Kaktusbluete]

Momentan kann ich keine Anhänge hochladen, ich versuche es später noch mal. 

Tinki schrieb mal, dass es zum Grillen solche Tapas-Schälchen gibt aus Steingut (oder so)

[Kaktusbluete]

Ich hab heute mein erstes Etappenziel erreicht. 

Aber, was noch viel wichtiger ist, ich mag mich wieder leiden. 

[DOM82]

Super. 

Ich habe mich heute wieder vermessen. Mein Bauch und die Hüfte haben den gleichen Umfang. Das muss sich ganz dringend ändern unabhängig vom Abnehmen.