Sattwerden mit WW

[Kivi]

Ich nehm Wasser, weil ich so viele Gewürze drin hab

Freut mich, dass es euch geschmeckt hat

[CrushedIce]

kivi ich will dein rezept am sonntag machen... wieviel ps hat das und wie lang muss das in ofen?

[Lady]

Ich bin zwar nicht kivi, antworte aber trotzdem mal ganz dreist....

Das mit dem geschibbelten Gemüse und dem hähnchen oben drauf hat als sattmacherportion 12 plus (7 die kartoffeln & 5 das hähnchenbrustfilet) ein bischen Öl. Also wenig. Wenn du grammgenau rechnest weniger. Aber du isst ja so wie ich das sehe eh nicht nach WW (wen ich davon ausgehe was du letztens als tagesplan aufgeschrieben hast) von daher ist es egal, es sind auf jeden fall wenig Kalorien.

Ich hatte es bestimmt 50 Minuten wenn nicht länger bei ca. 180grad Ober-/ unterhitze drin, damit die Kartoffeln weich werden. Die Kartoffeln habe ich in Scheiben gehobelt (nicht zu dünn) und nach unten gepackt damit die quasi in der flüssigkeit garen.

Bearbeitet 26. Januar 2012 von ~*~Lady~*~

[CrushedIce]

danke julia...

und doch ich esse nach ww.....

[Lady]

Achso, ich dachte nicht, weil es mir so wenig vorkommt und man ja immer die Punkte essen soll. Hab ich wohl falsch verstanden

Ich esse das morgen auch wieder, aber mit Schweinefilet

[CrushedIce]

hab heut sogar ne fetsche pizza gegessen... ich ess halt mehr obst und gemüse

[Kivi]

Ich wiege das Hähnchen ab und berechne mir die Kartoffeln, man sieht ja vorher, wie groß sie waren und bei Hälften lässt sich nach dem Essen auch noch gut gucken, was man gegessen hat. Plus 2 Teelöffel Öl. Vor WW hab ich das übrigens mit Hähnchenkeulen gemacht Die liegen für den Rest der Familie auch oft noch drauf. Ist übrigens auch sehr lecker ganz ohne Fleisch. Dann lösche ich aber auch mit Brühe ab.

Fisch oben drauf ist auch toll und statt Kartoffeln Reis. Ich könnte mich davon wochenlang ernähren

12 Punkte sind für mich immer ziemlich viel, ich hab nur 26 und abends gibt's dann KH-frei.

[CrushedIce]

kivi... muss man das alles mit dem olivenöl machen.. oder reicht auch normales öl?

[Lady]

Kivi machst du das neue oder alte WW?

Beim alten wären es ja eh weniger Ps.

Ich hab ja 46 Punkte am Tag plus 49 als Wochenextra und wenn ich Köche dann in der woche eh nur für mich, deswegen mache ich das als sattmacher. Ich kenn das rezept so ähnlich (war mal in einem der Tim Mäler Hefte drin) das ist aber nur mit Kartoffeln & Zwiebeln obendrauf Schweinefilet & cherrytomaten und dann hält Brühe, Rosmarin& Thymian. Dass essen mein Mann und ich teilweise mehrere Wochenenden hintereinander weil es soooooo gut schmeckt. Aber mit Gemüse ist es auch megalecker!

[Kivi]

Ich nehme Olivenöl, weil ich das gerne mag Gesund ist es auch. Aber es geht natürlich jedes andere Öl.

Lady, ich mache das neue WW, das müssten beim alten 17 oder 18 Punkte sein.

[Lady]

Dann hast du ja nicht mehr soviel vor dir, oder?

Ich hab nur wegen des Pumpens soviele Punkte (sonst hätte ich 32) und ich finde es echt anstrengend alles so zu planen, damit ich die Punkte auch komplett verbrate. Gestern Abend habe ich baumkuchenspitzen und Joghurt gegessen damit ich auf 0 komme

[Kivi]

Nee, ist nicht mehr viel 3 oder 4 Kilo will ich auf alle Fälle noch runter haben, 8 wäre mein selbstgesetztes Maximum, 12 das von WW gesetzte. Bin aber seit 2 Kilo in dem Bereich, den WW als Normal einstuft

[SusiSanne]

Also ich hab aktuell noch 42 Punkte. Und ganz ehrlich ich schaffe eigendlich fast nie alle Punkte aufzuessen. Hab oft abends noch 9Punkte über wo ich dann echt nichts mehr reinbekomme.

[Lady]

Was isst du denn so, wenn du die Punkte nicht voll kriegst? Kannst du nicht z.b. statt fettarmer Milch, Vollmilch nehmen. Man soll ja schon alles essen am besten auch das WE (aber das schaffe ich nur ansatzweise)

9 Punkte sind ja schon ziemlich viel und damit schaltet der stoffwechsel ja auf Sparflamme. Ich hab max 4 Punkte übrig aber wie gesagt ich hab ja die stillpunkte oben druff, und das ist echt viel. Ich esse schon mehr als vorher, aber mit dem ganzen Obst & Gemüse das ja alles nichts "kostet" ist das echt ne Menge. Wenn was übrig ist nasche ich ne runde, habe hier noch soviel von Weihnachten

[Sonnenblume1981]

Oh man! Ich hab Tage, da könnt ich Punkte abgeben und dann wieder Tage, an denen ich das extra anknabber.

Das Rezept von Kivi muss ich unbedingt mal ausprobieren.

Hab nun paar WW-Rezepte ausprobiert, fast alles war lecker.

[SusiSanne]

Naja eben weil ich dann abends noch Pünkte über hab hat mein Frühstück ja oft schon 12- 15Punkte. Ich nehm oft schon die sattmachportion, aber dann bleibt immer noch was über. Ich ess 2 Hauptmahlzeiten, das sind Frühstück und gegen Nachmittag koch ich dann warm. Zwischendurch gibt es Obst oder mal Joguhrt. Ab und an dann auch mal ein Wurst brot.

Ans Wochenextra komm ich garnicht erst dran. Naja die letzen tage hab ich abends dann mal noch ein zwei Stücke schocki gegessen damit es dann nur noch 1 -2Punkte waren die ich über hatte!

[Linda]

trink doch mal ein saft oder so, die haben ja auch ganz schön punkte oft

[SusiSanne]

Ja das werd ich jetzt auch machen, hab heute grad verschiedenen Säfte gekauft.

[Linda]

obst aus konserven hat auch gut punkte. früher war natreen frei, jetzt haben auch die punkte. ich mach mir die manchmal in nen joghurt rein, also die heidelbeeren z. b.

ich berechne mir die allerdings nicht, das glas hat 3 punkte, den saft lass ich weitesgehend weg, dann ist das vielleichth ein halber punkt der da in meinem joghurt ist. den verlauf ich ja schon wieder wenn ich die kids zu fuß abhole

[Linda]

boah ich bin grad leicht geschockt. wir haben heute dank kinderfrei erst um 11 gefrühstückt, hatte nur zwei toast mit wenig belag für 5 punkte. unser mittagessen hat heute 11, also meines zumindest somit blieben noch 13 punkte übrig.

denk ich so, ach heut nachmittag mal ein stück kuchen, ich hab noch von coppenrath die milka kuhflecken torte eingefroren, das ist ne ganz kleine.

denk ich mir so ach sonn viertelstück kannste sicher essen von den 13 punkten.

nö

75 gramm, das wäre 1/8 stück und die torte ist echt winzig haben 8 punkte sind die dulle? krass oder? so kann man sich verschätzen....

esse nun lieber zwei milka tender bei meinem kaffee, die haben dann 8 zusammen

[CrushedIce]

ich hab gestern bibbis muffins gemacht... hab aber anstatt nutella marmelade genomm und einen anderen schokoaufstrich.....heut hab ich den auflauf gemacht von kivi.. malschauen ich ess das jez.. mit der sosse.. hmm ist ja viel wasser drin bei mir.... hab bissel mehr genomm

[Lady]

Linda, Hast du kein Wochenextra mehr?

Ich hab meins schon so gut wie weg (Freitag gab gerade frisches) bin so verfressen dieses wochenende und heute gibt es noch Frikadellen, aber mein wiegetag ist auch erst Freitag

[Linda]

ne mein wochenextra war gestern im souvlaki mit pommes und mayo. das war so herrlich, nach den ganzen wochen.

aber die waage war gnädig, hab nix zugenommen, so kanns sein

oh lecker frikadellen..

die muffins von bibbi schmeckten auch immer gut

[CrushedIce]

ooh frikadellen, lecker. hat noch jemand lecker backrezepte.?

[Lady]

Ich hab eins für apfelkuchen, hat mein Mann letzte woche gemacht, pro Stück 3Ps glaube ich, insgesamt 16 Stücke, aber sehr flach. Also gibt bestimmt Kuchen mit weniger Ps.

Achsoo Linda, dann muss die torte noch ne Woche warten