Folsäure und Jod

[clodchen]

Vitamine und Mineralstoffe spielen eine zentrale Rolle, wenn es um die Gesundheit der Frau während ihrer Schwangerschaft und später um die Gesundheit des Neugeborenen geht. Besonders eine ausreichende Zufuhr von Folsäure ist während des ersten Drittels der Schwangerschaft für die Entwicklung des Embryos unabdinglich.

Welches Nahrungsergänzungsmittel schluckt Ihr jeden Tag?

Ich nehme Cenrum Materna.

[chiyo]

ich nehme folio! und ab und an so mulvitamin-brausetabelettn!

[Unwirklich]

Ich nehme nur folio und ess dann noch Obst und Gemüse ;-)

[Galadriel]

Folio und Magnesium-Brausetabletten/Pulver (gegen die Übungswehen).

Ansonsten Obst und Gemüse essen^^

LG, Steffi

[gelberose]

ich nehm täglich Folio, jeden zweiten Tag Eisen, da der Wert etwas niedrig ist und bei Bedarf Magnesium

[Kleine89]

ich neheme nichts.. kein Folio, kein Eisen, kein Jod..

Meine Werte sind alle richtig gut und werden jedes mal von meiner FÄ überprüft.. und sie meinte, solange ich mich weiter so ernähre wie jetzt und die Werte so gut bleiben, bräauchte ich nicht zusätzlich noch etwas einnehmen.. hab mich aber auch schon irgendwie gewundert.. aber so lange sie sagt, dass das in ordnung ist, glaube ich ihr das...

[Gast Lady Sunlight]

Hallo!

Ich nehme FOLIO und Eisentabletten - zusätzlich zum Obst was täglich auf dem Speiseplan steht...

[Romance]

Ich hab in der Schwangerschaft Folio genommen, viel Obst und Gemüse gegessen, brav Schwangerschaftstee getrunken und Melasse (die hat viele Mineralien) genommen.

@gelberose

Mach mal an Salat immer ein wenig Zitrone dran, das verbessert die Eisenaufnahme und der Schwangerschaftstee hilft auch den Eisenspiegel hoch zu halten.

[clodchen]

@Kleine89

Folsäure ist ein lebensnotwendiges Vitamin, das vor allem für die Blutbildung und den Eiweißstoffwechsel von enormer Wichtigkeit ist. Ein Folsäuremangel kann sehr schnell entstehen, weil der menschliche Organismus über keinerlei Folsäurespeicher verfügt. Eine der Hauptursachen für Folsäuremangel ist ungesunde Ernährung.

Während der Schwangerschaft kann ein Folsäuremangel ernsthafte Folgen für die gesunde Entwicklung des Fötus haben, daher müssen vor allem schwangere Frauen darauf achten, dass sie ausreichend mit Folsäure versorgt sind.

Folsäuremangel - Die Folgen für Ihre Gesundheit

Für die meisten von uns taucht das Thema Folsäuremangel zum ersten Mal in Zusammenhang mit einer Schwangerschaft auf.

Für schwangere Frauen besteht die Gefahr von Komplikationen in der Schwangerschaft oder das Risiko einer Fehlgeburt.

Folsäure ist für die gesunde Entwicklung des Zentralen Nervensystems beim Fötus unverzichtbar. Fehlt Folsäure, so kann es zu Missbildungen wie dem offenen Rücken (Spina bifida) oder einer Gaumenspaltung beim Säugling führen.

Ein lang anhaltender Folsäuremangel kann zu Blutarmut führen.

Eine Unterversorgung mit Folsäure erhöht die Konzentration von Homocystein (Aminosäure) im Blut. Dadurch steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Besonders ältere Menschen sollten daher auf ihre Ernährung achten

Folsäure - Die Funktionen für den menschlichen Organismus

Zusammen mit Vitamin B12 ist Folsäure an der Bildung der roten Blutkörperchen im Knochenmark beteiligt.

Es ist von großer Bedeutung für die Herstellung lebenswichtiger Eiweiße im Körper und hat somit eine wichtige Funktion für die Zellteilung. Schwangere, stillende Frauen und Kinder in Wachstumsphasen sollten genügend Folsäure bekommen, da bei ihnen das Zellwachstum am stärksten ist.

Folsäure steuert zusammen mit Vitamin B6 und Vitamin B12 die Konzentration der Aminosäure Homocystein im Blut. Homocystein ist ein Abfallprodukt des Eiweißstoffwechsels und kann Herz- und Gefäßerkrankungen, wie z.B. Arteriosklerose verursachen.

Beim Fötus ist Folsäure von großer Bedeutung für die Entwicklung des Zentralen Nervensystems, vor allem des Rückenmarks.

[Blumenkind]

Ich nehme Folsäure und Eisen vom dm, bis zur 35. Woche habe ich auch noch Magnesium genommen, dazu Jod von Taxofit. Also nix teures und meine Werte sind super. Mein FA meint auch, das zeug aus der Drogerie ist okay, dabei verkauft er selber so schweineteures Zeug (Femibion oder so).

[Pepita]

Also zur zeit nehme ich noch Folio, mein FA meint auch das es reicht.

Aber da ich im Internet viel über DHA gelesen habe werde ich sobald meine Foliotabletten leer sind auf Femibion umsteigen.

Aber nur weil ich das will mein FA sagt es schadet nicht muß aber auch nicht sein.

Christin

[Missjaguar]

Ich habe gestern von meiner Hebamme (hatte meine 1. Std. Geburtsvorbereitungkurs)

HIPP natal aktiv bekommen. Das ist so ne Nahrungsergänzung für Schwangere. Die ist soooooo lecker.... mhhhhh jam... *grins*

Vorher hatte ich Vitamintabletten und extra Jod Tabletten von meiner Frauenärztin. Die meisten Multi-präparate reichen für eine SS nicht aus und man sollte sie von der FAin prüfen lassen.

[Gast Maeuschen.MS]

wo kann man das hipp natal aktiv kaufen??? hatte da auch schon von gehört aber bis jetzt noch nicht gefunden.

[gelberose]

wo kann man das hipp natal aktiv kaufen??? hatte da auch schon von gehört aber bis jetzt noch nicht gefunden.

das kann man so pauschal gar nicht sagen

aber versuch mal über den angehängten Link rauszufinden, wo es das bei dir gibt

http://www.natalaktiv.de/frame/frmmain/de/121.htm

[Kleine89]

momentan könnte ich zum Beispiel schüsselweise feldsalat verdrücken

in Feldsalat ist ganz viel Eisen, genauso wie in broccolie..

Weiß ich von meiner FÄ.. esse den zur zeit auch sehr viel!

[Romance]

in Feldsalat ist ganz viel Eisen, genauso wie in broccolie..

Weiß ich von meiner FÄ.. esse den zur zeit auch sehr viel!

Aber macht immer schön einen Spritzer Zitrone dran, dann wird das Eisen besser aufgenommen ....

@lou in Melasse ist alles drin, die sachmeckt zwar nicht toll, aber mit viel frischer Zitrone geht das, ist billig (5 EUR und reicht ewig) und enthält Eisen, Magnesium, Kalium usw ....

mal im www kopiert:

Die Bestandteile der Melasse sind (Analyse pro 100 g):

Trockensubstanz 82 g, Gesamtzucker 50g, davon Saccharose 2/3, Invertzucker 1/3. Raffinose 1 g, Stickstoff - Gehalt ca. 1.2 g, davon für Hefe assimilierbar 35 %. Hauptstickstoff: ca. ½ Aminosäuren, ca. ½ Betain.

Organisch stickstofffreie Nichtzuckerstoffe: 5 g, Aschegehalt 11 g.

Mineralstoffe / Spurenelemente: Kalium 5000 mg, Calcium 500 mg, Phosphor 500 mg, Magnesium 20 mg, Kupfer 1500 mcg, Eisen 17000 mcg

Vitamine: Vitamin B1 100 mcg, Vitamin B2 200 mcg, Vitamin B6 250 mcg, Niacine 2000 mcg, Pantothenat 500 mcg, Folsäure 10000 mcg.

Wuchsstoffe ppm: Myo-Inosit 5000 - 8000, Pantothensäure 50 - 100, Biotin 1,5, Thiamin 1 - 1,5.

Natürlich handelt es sich nicht um ein Medikament oder ein Arzneimittel, sondern um eine Art "Anti Aging-Naturprodukt" der Spitzenklasse. Melasse liefert genau die Nährstoffe, die zur Harmonisierung und Stärkung unseres Organismus notwendig sind und sollte in keinem Haushalt fehlen. Das Geheimnis ihrer Heilkraft liegt in der optimalen synergetischen Zusammensetzung, die als leicht resorbierbares Naturprodukt vorliegt.

Melasse wurde bisher erfolgreich u. a. erprobt bei

Krebs, Tumoren, Krampfadern, Arthritis, Schwächeanfälle, Geschwüren, Dermatitis, Ekzeme, Psoriasis, Hoher Blutdruck, Angina Pectoris, Herzschwäche, Verstopfung, Kolitis, Schlaganfall, Anämie, Blasenleiden, Gallensteinen, Nervenschwäche, Regeneration nach Operationen

und wird zudem in Schwangerschaft und Stillzeit empfohlen:

Alternative zur Einnahme von Eisentabletten

Melasse (Zuckerrohr-Melasse) ist geeignet, um auf magenschonende Weise die Eisenspeicher in Schwangerschaft und Stillzeit aufzufüllen.

Frau nehme 1 Tl morgens, 1 Tl abends, verrührt in 1/2 Tasse warmem Wasser, dann zwecks Geschmacksverbesserung und besseren Resorption mit Vitamin-C-haltigem Saft auffüllen.

Empfehlenswert ist Applefords Melasse aus dem Reformhaus (in Dosen).

Ich nehm die seit langer Zeit .... mein Schwiegervater seit Jahren, der schwört drauf (ist 80 und so was von fit - liegt natürlich sicher nicht nur daran)