Nordic Walking

[**Sonnenstrahl**]

Macht das wer von euch?

Ich habe jetzt mit meiner Freundin abgemacht, dass wir ab sofort wieder jeden 3. Tag gehen- da habe ich Ea active Pause und von daher passt es ganz gut.

Wir sind schonmal eine Zeitlang regelmäßig 3x/Woche gegangen, ejweils eine gute Stunde und es macht echt Spaß und mMn bringt es auch 'ne Menge!

[springmaus16]

Huhu Sonnenstrahl,

hm, die Stöcke haben wir schon:rolleyes:

kann man denn einfach drauf loslaufen oder sollte

man lieber nen Kurs belegen?!?

lg springmaus

[Melanie76]

Ich mach das auch, in nem richtigen Kurs, der sogar von der KK bezahlt wird, teilweise.

[**Sonnenstrahl**]

Hm, ich habe mir das von meiner Freundin zeigen lassen, die einen NW-Kurs belegt hat während ihrer Kur. D.h. sie konnte gut erklären, worauf es genau ankommt. Aber ich denke, wenn man sich im Netz ein paar Infos durchliest und sich an die Angabenhält, dann kann man auch gut drauflos laufen!

Melanie, wie lange läuft man in dem Kurs am Stück?

[Melanie76]

Käthe, wir laufen anderthalb Stunden am Stück.

Mittwoch ist das nächste mal, da gehts dann richtig ins "Gelände"!!

Letzte Woche waren es so ca. 3km auf der Straße, vorher nochmal üben.

Davor die Woche war halt zeigen, wie es geht.

Ist auch nicht ganz so einfach, finde ich. Geht ja auch darum, die Arme richtig einzusetzen, und die Stöcker richtig zu benutzen.

[taleja]

Ich mach das auch schon ne Weile.Unsere Trainingszeit ist ca.1,5 Stunden mit Aufwärmen und Dehnen. Laut unserer Trainerin schaffen wir ca.10km.Tut echt gut!

[cherry74]

Ich tue es auch schon seit ein paar Jahren.......versuche es 2x pro Woche und dann min. 1 Std.....es tut mir höllisch gut, ich kann dabei so richtig die Seele baumeln lassen und hinterher fühle ich mich super.

Wieviele Gummies ich schon durchgewalkt habe.....man man

Und es gefällt mir persönlcih besser als joggen