WW- wer macht mit?

[Kivi]

Die Kosten spare ich an Essen mit Zucker ein

[Gast mel & schneckerle]

Mädls habt ihr auch einen Tag unter der Woche (der nicht euer offizieller Wiegetag ist) der besonders gut ist??? Bei mir ist es seit 3 Wochen immer der Donnerstag - (Dienstag ist mein Wiegetag) da wieg ich immer am wenigsten heute 68,2kg. Ist doch komisch aber so lang es runter geht, wer soll sich dann beschweren

[Kivi]

Bei mir war es der Dienstag. Ich hab dann den Wiegetag verlegt - auf Dienstag

[Gast mel & schneckerle]

Ist dein positiver Tag dann weiterhin der Dienstag geblieben oder hat er sich wieder verschoben na ich glaub ich bleib jetzt einfach bei meinem Tag, was solls - Heute übrigens 68,0 ich find das sooo cool - ich freu mich einfach dass es wieder so gut klappt. Hab mein Ziel nochmal reduziert auf 62kg (also um 1kg) also noch 6 to go...

[rinna]

sagt mal mädels, ich staune echt über eure ergebnisse und wie das so klappt mit ww. hab das problem, dass mein körper bisher immer nur auf totalen entzug reagiert und so esse ich relativ normal, lasse aber das abendessen weg und wenn, dann nur eiweißhaltiges. das läuft eher stockend und mühsam, zumal ich auch sportmuffel bin.

kann das mit ww überhaupt klappen, wenn man "nur" 5 kg abnehmen möchte und nicht direkt übergewicht hat?

und noch was...wie sieht euer typischer tagesablauf aus - essenstechnisch ?

[Gast mel & schneckerle]

sagt mal mädels, ich staune echt über eure ergebnisse und wie das so klappt mit ww. hab das problem, dass mein körper bisher immer nur auf totalen entzug reagiert und so esse ich relativ normal, lasse aber das abendessen weg und wenn, dann nur eiweißhaltiges. das läuft eher stockend und mühsam, zumal ich auch sportmuffel bin.

kann das mit ww überhaupt klappen, wenn man "nur" 5 kg abnehmen möchte und nicht direkt übergewicht hat?

und noch was...wie sieht euer typischer tagesablauf aus - essenstechnisch ?

Hi Rinna

Klar klappt das wenn du nur 5kg abnehmen willst und kein Übergewicht hast!

wW ist auch keine Diät sondern eine, ich sag mal, Selbstanalyse deines Essverhaltens und eine Essverhaltenumstellung.

Im Prinzip darfst du essen was du möchtest. Jedes Lebensmittel bekommt einen gewissen Pointswert. Je fettiger, je kcal haltiger desto mehr Points.

Und du hast eine gewisse Pointszahl die du am Tag verbrauchen darfst.

D.h. du isst automatisch mehr Dinge die wenig oder keine Points haben (Obst, Gemüse) und weniger die ein paar Points haben (Kartoffeln, Nudeln, Reis, Fleisch) und kaum welche die viele Points haben (Süßigkeiten, Chips, Schweinebraten mit Soße und Knödln etc.)

Du kannst dir durch Sport (oder auch Hausputz und Gartenarbeit) Points verdienen, kannst also auch mal sündigen. Du kannst Points innerhalb einer Woche sparen und am Wochenende / Party etc. verbrauchen. bist da also sehr flexibel.

Wie sieht mein Tag aus..

Morgens Frühstück: Brötchen mit Wurst oder Käse oder Marmelade oder worauf ich Lust hab. Dazu Milchkaffee.

Tagsüber: Obst, nochmal Milchkaffee

Abends: Kochen nach WW das heißt mit wenig Fett, ohne Sahne und co aber sehr schmackhalft und lecker

und danach noch eine Portion Schoki weil ohne kann ich nicht.

trinken: wasser

Die Menge machts, ich kanns schlecht erklären. Im Prinzip heißt es du kannst und darfst essen was du möchtest, nur die Menge ist der Knackpunkt...

[Gast mel & schneckerle]

Übrigens mach ich auch keinen Sport und hab auch nicht direkt Übergewicht (zumindest nicht mehr ) - es geht trotzdem

[Gast hunnymoon]

Diese woche bei 73 ,3 kg etwas mehr aber normal der bär hat nasenbluten:rolleyes:

[cherry74]

mein Bär bekommt die nächsten Tage Nasenbluten ich kann den ganzen fiesen leckereien überhaupt null widerstehen, mist

[Kivi]

So, Donnerstag ist Tag der Wahrheit! Meine Waage ist noch in Spanien und wird Donnerstag mitgebracht. Bin dann zwei Wochen wiegefrei :o:o

Aber die alten Hosen sitzen wieder richtig gut, ein bissschen was hat sich wohl trotz der ganzen Wiedersehensessen getan.

[Gast Wuschelbirne]

Hab mich erst heute gewogen und habe -500 zu verzeichnen, trotz grillen am Samstag und olles Biermixgetränk *g*

[olles Schaf]

Ich habe mich sooooooooooo zusammengerissen und habe echt gelitten.....und was ist der Dank???? + 300g son Mist!!!!!!!!!!!!

LG Cindy

[Bibbi]

@Gaby:

nur wenn du Zeit hast - magst mal die Daten von letzter Woche zusammensuchen - das ich sie nachtragen kann *liebschau

Ich komm hier nicht durchgewuselt...

Glückwunsch zur Abnahme!

Achso - ich hab am Mo 97,6 gehabt... davor waren es 98,4 kg... also minus 800g.

@Cindy:

daranbleiben! Dann wirst nächste Woche bestimmt mächtig belohnt...

[olles Schaf]

Ist echt schwierig, gerade nach soner Ohrfeige ist man echt in Versuchung zu sagen...sche.ßegal..........kopfüber in den Kühlschrank

LG Cindy

[Bibbi]

aber genau das wäre falsch.... also - Hinten zusammenkneifen - Mund auch und ab zum walken statt zum Kühlschrank *ggg

[Gast Wuschelbirne]

@Gaby:

nur wenn du Zeit hast - magst mal die Daten von letzter Woche zusammensuchen - das ich sie nachtragen kann *liebschau

Ich komm hier nicht durchgewuselt...

Ich setz mich heute Abend dran und schiebs DIr rüber.......

[Bibbi]

du bist ein Schatz - danke! *kutscha

die Liste soll ja schon hier weiter geführt werden

kannst dafür ruhig hier einen Beitrag erstellen... und ich schreib Stefan nochmal, das er dir hier endlich die Modrechte geben soll *schimpf

[Gast Wuschelbirne]

So Mädels, ich hoffe ich habe keinen vergessen oder was falsches eingetragen.... für die wo noch was fehlt, bitte nachtragen, ich blick hier nicht mehr durch.......

*Bibbi*

Startgewicht: 103,2 kg - Ziel: 79,9 kg - bisher geschafft: 5,6 kg (**) - letzter Wiegetag (Mo): minus 800g

Binki

Startgewicht: 83 kg - Ziel: 73,9 kg - bisher geschafft: - letzter Wiegetag (): minus ???g

Schollie

Startgewicht: 114,4 kg - Ziel: 99 kg - bisher geschafft: - letzter Wiegetag (Mo): minus 2000g

Mell (mel & schneckerle)

Startgewicht: 76 kg - Ziel:63 kg - bisher geschafft: - letzter Wiegetag (Mi): minus 900g

Cindy (olles Schaf)

Startgewicht: 66 kg - Ziel: 61 kg - bisher geschafft: - letzter Wiegetag (Mi): plus 300g

Gaby (Wuschelbirne)

Startgewicht: 91,5 kg - Ziel: 69 kg - bisher geschafft: - letzter Wiegetag (Di): minus 500g

Julia (Dragonfly76)

Startgewicht: 126 kg - Ziel: ??? kg - bisher geschafft: - letzter Wiegetag (Mo): ???g

Simone (cherry74)

Startgewicht: 74,6 kg - Ziel: ??? kg - bisher geschafft: - letzter Wiegetag (Mo): minus 500g

Sandra (hunnymoon)

Startgewicht: 79 kg - Ziel: ??? kg - bisher geschafft: - letzter Wiegetag (Mo): ???g

Kyra

Startgewicht: 70,1 kg - Ziel: 65 kg - bisher geschafft: - letzter Wiegetag (Mo): minus

700g

[Bibbi]

danke Gaby *knutscha

wer noch Angaben dazu machen möchte, bitte drunter posten - ich werde heute abend die Liste dann endlich mal aktualisieren!

[Gast mel & schneckerle]

cool!

mel:

Ziel 62kg und geschafft bis jetzt geschafft 67,6 also 8,4kg und Wiegetag: Dienstag

Rest ist richtig

[Kivi]

Hier, ich stelle mich meinem Saulus

Start Anfang Januar bei 75 Kilo

Letztes Wiegen am 26.3. mit 66 Kilo, seitdem keine Waage mehr zur Verfügung gehabt, die bekomm ich heut abend wieder und reiche dann morgen nach. Ich hoffe auf knapp unter 65 :o:o

[Gast Kyra]

Ich habe bis jetzt 1,3 kg geschafft.

Kivi deine 65 nehme ich, dann habe ich genug.

[Kivi]

Du bist ja auch ungefähr 3 Meter größer als ich

[Gast Kyra]

[Kivi]

65 Hätt gern 200 Gramm weniger gehabt. Naja, zu viele Wiedersehensessen in den letzten zwei Wochen