Odessa

Keksi liest ganz gut finde ich. Ich bin aber auch die Mama ich bin da voreingenommen Seine Lehrerin hat uns einen "Lautlesedrachen" gegeben. Den haben alle Kinder bekommen. Es ist ein Bild von einem Drachen in 31 Felder aufgeteilt. Die Kinder sollen, natürlich am besten jeden Tag, den Erwachsenen etwas vorlesen. Die Lehrerin hat dann 3 Farben zum ausmalen vorgegeben. Grün für 5 Minuten, gelb für 10 Minuten und rot für 15 Minuten lautem vorlesen. Ich finde es tatsächlich ganz gut und für ihn als kleine Motivationshilfe. Ich zwinge ihn trotzdem nicht dazu. Ich finde das er sein "Lies mal" Heft ganz gut bearbeitet und auch immer mal ein bisschen schreibt. Es wird immer ordentlicher und deutlicher. Er benutzt jetzt auch wirklich gut und zuverlässig Groß- und Kleinschreibung. Ich verlasse mich tatsächlich auf seine Lehrerin. Sie hat uns allen versprochen uns rechtzeitig Bescheid zu geben wenn es bei den Kids irgendwo hängt.

Bei mir geht es grad etwas drunter und drüber was die Ernährung angeht. Es ist grad einfach zuviel los hier...

Eva hattest du schon mal das vegetarische Hackfleisch probiert? Gibt es bei LIDL undxes gab früher auch ein recht gutes bei Famila. Das bei Famila ist ne ganz kleine Packung und das Zeug ziemlich gepresst. Aber es ist lecker. Man muss es nur ziemlich stark würzen dann merkt kaum einer einen Unterschied.

Haha das stimmt mit dem Brokkoli. Schön ist trotzdem anders

Die 5 Kilo Etappen hab ich auch schon versucht. Ich habe momentan so wahnsinnig wenig Antrieb. Momentan bin ich schon froh wenn ich nicht über die 95 schieße und das schaffe ich ganz gut. Ich gucke immer das ich einigermaßen in meinen Kalorien bleibe. Ich achte weniger drauf was für Kalorien die gesunden Sachen haben als darauf wieviel die Süßigkeiten haben. Ich finde das bringt schon ein bisschen was. Ich muss ja ehrlich gestehen das Süszeug auch mein einziges Laster ist.

Hmmmm.... ja ich müsste wohl ungefähr 20kg abnehmen. Besser noch mehr aber 20 mindestens *seufz* Aber wenn ich schon die Zahl lese hab ich keine Lust mehr

Oh ne das würde ich nicht schaffen. Mir viel es schon echt schwer mit 3 Mahlzeiten am Tag und mindestens 4h Pause dazwischen klar zu kommen. Klar geht das eigentlich alles aber ich bekomm das echt nicht hin

Dom das ist ja cool das deine Nachbarin mal mit dir gehen mag! Zum Glück wird es ja jetzt immer länger hell draußen. Magst du mir dein 16:8 nochmal kurz erklären? Das ist doch so Intervallfasten oder? 16h nix und 8h essen oder wie stell ich mir das vor? Ich werde nach dem Glasnudelsalat mal bei Chefkoch gucken. Ich weiß gar nicht warum wir das nicht öfter essen. Ich mag die sooooo gerne!

Machst du das Wasser von den Glasnudeln dann auch mit in die Pfanne? Gebraten werden Glasnudeln knusprig. Das schmeckt auch aber ich finde die ander besser.

Dom werden die Glasnudeln dann nicht knusprig? Ich mag die ja grad so labberig.

Das stimmt wohl. Ich hab mir bei Aldi jetzt ejn paar Asia Dosensuppen gekauft. Die schmecken ziemlich lecker und ich steh ja total auf Glasnudeln.

Suppe könnte ich jeden Tag essen, genauso wie Eintopf. Beim Rest der Familie kommt das leider nicht so gut an. Wobei ich mit meinem Salat auch alleine bin irgrndwie.

Ein gemischter Salat mit Käse und french Dressing. Ich esse ja gerne Salat aber das war doch ganz schön viel Zum Nachtisch gabs ne Milchschnitte... total nahrhaft Ich brauchte da ms aber irgendwie

Wenn ich das mal wüsste... Der Knochenstoffwechsel ist ja eh sehr langsam. Ich denke alles unter einem Jahr wäre denke ich unfug. Evtl. die Blutwerte könnten kontrolliert werden. Zu Mittag gab es heute ne riesen Schüssel Salat. Das wsr ja ganz nett aber irgendwie nicht so richtig befriedigend...

Vren das hab ich auch gelesen und ich finde auch das der Knoblauch dann etwas an der fiesen Schärfe verliert. Dom blöd das du deine Runde ohne deinen Mann nicht gehen kannst. Gibt es denn evtl. die Möglichkeit eine andere Runde zu gehen, an belebteren Straßen und trotzdem annähernd die km Anzahl zu schaffen? Viel Bewegung hatte ich nicht. Ichvhab bei solchem Wetter immer ein bisschen Angst. Jetzt nicht mehr nurxwegen meinem Fuß sondern wegen allen Knochen Dafür hatte ich dann nicht so wirklich Mittagessen und hoffe so noch in meinen Kalorien geblieben zu sein.

Dom Danke! Zum Glück sind die Kopfschmerzen jetzt nur noch dumpf und ich fühl mich wie Brett vorm Kopp. Hoffentlich hilft die Tablette noch ein wenig...

Eva um ehrlich zu sein hab ich keine Ideen welche Nährstoffe ich in welchen Mengen zu mir nehmen sollte. Ich hab jetzt nach ewiger Suche auf Facebook eine Gruppe gefunden. Die Mädels dort sind sehr nett und ganz ganz hilfsbereit. Ich habe versucht einen Termin beim Endokrinologen zu bekommen. Dort bin ich telefonisch nicht durchgekommen. Werde Montag nochmal anrufen dort. Da ich heute tatsächlich so richtig flach liege mit Kopfschmerzen und Schnupfen, geht was vernünftige Ernährung angeht, gar nichts. Es gab dann Fast Food. Ich bekomm die Kopfschmerzen auch überhaupt nicht weg heute

Sonne ich hab sowas in der Art schon öfter gelesen. Ich bin auchbgar nicht so der riesen Milchtrinker. Eher Käse... da werd ich schwach. Milvh nehm ich nur in den Kaffee. Der ist ja aber eigentlich auch zu sauer. Bei Schwarzem Tee nehme ich am liebsten Honig, der hat ja aber viel Zucker. Das ist dann ja nun auch nicht so richtig gut. Ich finde es alles in allem wirkkich verwirrend...

Ich wiege mich auch fast jeden Tag aber mehr um nicht über die Obergrenze zu kommen die ich mir gesetzt habe Ich finde es total berechtigt von Ärzten viel zu erwarten. Schließlich haben die eine lange Ausbildung hinter sich. Von mir, die ich bei weitem in keiner Ausbildung soviel Zeit hatte, wird schließlich auch erwartet das ich meinen Job zu 100% beherrsche und am besten noch darüber hinaus gehe. Ich weiß das es sich nach viel Frust anhört, ist es aber ansich nicht. Ich erwarte nur das die ihren Job vernünftig machen, so wie sie es von ihrem Steuerbüro in ihrer Buchhaltung auch erwarten wenn sie ihren Karton voller unsortierter Papiere bringen. ...

Ich bin eigentlich nicht die die andauernd alles googelt. Ich meinr dafür gehe ich ja zum Arzt damit er odef sie eine Diagnose erstellen kann und mir dann Verhaltensweisen mit auf den Weg gibt. Aufgrund meines Fußbruchs darf ich ja noch nicht wirkluch Sport machen. Ich nehme nun auch keine Unmengen an Milch zu mir. Das ist eher Milch in den Kaffee oder Tee und dann eben eher mäßig viel Käse und wenn es hochbkommt jeden Tag nen Joghurt. Zum Teil eben auch mal Sahne, wobei ich due durch Milch ersetze, im Essen und dünn Butter auf Toast oder Brot. Für mich ist es nicht schwer den Milchkonsum einzudämmen aber komplett verzichten möchte ich nicht. Das ist genau wie beim Fleisch. Lieber weniger aber nicht ganz ohne. Vit. D nehme ich sowieso schon ein Jahr lang. Ich finde es einfach furchtbar was manchmal mit einem gemacht wird.... und vor allem das zwei Ärzte in der gleichen Praxis zwei komplett unterschiedliche Meinungen haben....

Ich habs natürlich von jetzt auf gleich genacht. Da aber heute der jüngere Arzt der Gemeinschaftspraxis meinte das meine Blutwerte gut sind und sich die Knochendichte von alleine wieder regulieren sollten, bin ich natürlich mehr als unmotiviert weiter zu machen. Mal davon ab das ich mich gelinde gesagt verarscht fühle. Der eine sagt unbedingt anders essen und viel Milchprodukte und der andere meint alles easy und Milch wird überbewertet. Sorry aber wie soll denn ein Patient so zurecht kommen?

Bei mir geht es grade wieder rauf. Ich halte grade auch nicht wirklich ejne vernünftige Ernährung durch. Zum ko..en... Warum habe ich nur so wenig Selbstdisziplin???

Susi ich wünsche dir auch gute Besserung! Nebenhölenentzündungen sind extrem autsch und doof. Dom ich bin sonst auch immer zu Fuß einkaufen gegangen. Naja was heißt denn immer? Immer mal wieder. Momentan traue ich mir das aber auch nicht so richtig zu. Ich mag eh nicht gerne einkaufen... Eva 200g sind ja wirklich gar nix! Heute geht es schon wieder besser aber an Salat kann ich nicht so ganz richtig denken. Ich esse eigentlich gerne Grünzeug aber momentan irgendwie nicht. Mal sehen was es nachher bei uns gibt. Der Keks isst bei Oma mit zu Mittag von daher reicht es auch heute Abend zu kochen. Meinem Gewicht hilft die, nun doch langsamere, Ernährungsumstellung auf heden Fall. Es ist ja jetzt noch nichtmal eine Woche und ich bin von 95,3kg auf 93,9kg runter. Mal davon ab das ich gefühlt ständig pullern musste gestern... sehr nervig!

Heute war es nicht ganz so erfolgreich bei mir. Ich musste leider unbedingt 40g Schoki essen und heute Abend gabs Fast food. Der Rest des Tages warcaber gut und ich hatte nen großen Teller Obst und Joghurt zu Mittag. Ich konnte kein grünes Gemüse mehr sehen heute. Morgen wird es wieder besser bei mir, hoffe ich zumindest.

Glöckchen das tut mir unglaublich leid für euch! Ich drücke euch die Daumen für die Tests. Ihr habt daran keine Schuld egal was kommt. Und ich glaube nicht daran, dass Menschen nicht zusammen gehören nur weil ihre Gene das vielleicht nicht tun. Ich drück dich fest! Vren dir ganz herzlichen Glückwunsch! Auch wenn ich hier immer mal wieder mit lese und sicher auch mal schreiben werde, ist der Kinderwunsch für uns jetzt endgültig beendet. Es ist zwar nicht leicht für mich und auch nicht unbedingt für meinen Mann aber uns ist meine Gesundheit grade wichtiger. Da bei mir jetzt in der LWS Osteoporose festgestellt wurde haben wir Angst vor evtl. Wirbelbrüchen. Mal davon ab das ich ja beim Keks schon lange wegen des verkürzten Muttermunds im Krankenhaus war. Vielleicht war das jetzt einfach der letzte Stupser um abschließen zu können. Mir fällt es jetzt, zumindest für den Moment, leichter und ich hoffe das es auch so bleibt.