also eine zykluskurve entsteht, indem man jeden Tag, beginnend am ersten Zyklustag, seine Temperatur misst und diese aufcshreibt. Dafür gibt es hier bei adeba die Möglichkeit, die Daten einzutragen, es gibt aber auch Programme zum runterladen.
Hier, das ist einer meiner Kurven, damit du mal ein Bild davon hast:
http://www.adeba.de/modules/Tempkurven/kurven/76c538125fc5c9ec6ad1d05650a57de5.png
Wichtig ist, dass du jeden Früh etwa zur gleichen Zeit deine Temperatur misst, entweder oral oder vaginal... nur nicht unter der Achsel, das ist zu ungenau.
Kurz vor deinem Eisprung geht die Temperatur runter und dann wird die Temperatur höher als die vorherigen Tage und geht erst wieder runter, wenn die Mens eintrifft.
Das Temperatur messen wird der Frauenarzt früher oder später wahrscheinlich eh von dir verlangen, also 3 -4 Monate lang... Deshalb kannst du damit auch ruhig schon anfangen.
Wichtig ist aber, dass du weißt, dass das nur Aufschluss darüber gibt, ob du überhauot einen ES hattest.. .Das erkennst du nämlich erst im nachhinein.
so hoffe ich habe nix vergessen...
Ovulationstests sind Tests, die gemacht werden, wenn man seinen ES vermutet. Der Test misst den Hormon-Anstieg und du kannst dann ablesen, ob du gerade fruchtbar bist.
Puh, sry ich hoffe, das ist alles verständlich, sonst frag einfach.