täglich viel Lust und wenig Frust - der Butterberg wird wachsen!!

[Kaktusbluete]

Also, alles für die WOche vorkochen - dazu fehlt mir am WE die Lust. Aber ich plane schon mal, mindestens für 2 Tage einen Eintopf oder eine Suppe vorzukochen.

Früher gab es bei uns viel Nudeln mit Pesto, aber Pesto geht aus Diätgründen bei uns gar nicht mehr *seufz*

Irgendwas den ganzen Tag allein zu Hause vor sich hinköcheln lassen möchte ich auch nicht...

Wir haben auch nur ein Mini-Gefrierfach, also viel Einfrieren können wir auch nicht.

... ich meld mich, wenn ich was interessantes Vegetarisches finde

[Edi]

Ja, bei der Länge deiner Schichten kann ich das auch verstehen - ich wäre ja mittags zuhause, dann würde so ein Crockpot allerdings auch schon 6 Stunden angeschaltet sein. Ich werde mich da mal einlesen.

Ich überlege auch, das Mittagessen auf abends zu verschieben, ab fünf hätte ich ja Zeit zum Kochen, aber ich bin nicht sicher, ob die Kinder mittags nur mit nem Brot zufrieden wären.

LG

[solsort]

Ich hätte hier noch zwei leckere, recht schnelle, diätgeeignete Gerichte: Kartoffelgulasch und Nudeln mit Zucchini-Lauch-Sauce. Kann die Rezepte nur hier nicht posten wegen Copyright. Meldet euch einfach mal, falls ihr interessiert seid.

Ach ja, Zusatzinfo noch für Edi, das sind beides vegetarische Gerichte .

Bearbeitet 25. Juli 2013 von solsort

[Kaktusbluete]

*Meld*

[solsort]

Da ich deine Mailadresse ja eh hab, hab ich es dir dahin geschickt, Eva. Kannst ja mal gucken, ob es schon da ist.

[Kaktusbluete]

Ja, sind da, vielen Dank!

Jetzt hab ich wieder Hunger

[solsort]

Vielleicht noch eine Salzstange oder ein Waffelkeks?

[Gast Jara]

Guten morgen,

ja Eva irgendwie bekommen wir es hin das wir beide (mein Mann und ich )wenig KH essen und die FP voll sind komisch.

Amsele ich hätte auch gern die Rezepte, meine Email haste ja

Was sich gut vorbereiten lässt ist Sülze dazu abends einfach ne Scheibe Brot oder Bratkartoffeln lecker und ist erfrischend bei der Hitze

Vor allem kann man so wunderbar kreativ sein, es gibt ja leckere Gemüsesorten und wenn man mag kann man auch Fleisch rein machen

[solsort]

Ja, ich schick sie dir nachher , Jara. Warum bist du denn mit den 1,6 kg Abnahme nicht zufrieden? Geht's dir zu schnell? Oder zu langsam ?

[Gast Jara]

Zu langsam.........ich hätte gern 2 kg gehabt, aber ich kenn das noch von 2008 damals war ich auch nie zufrieden *pfeif*

[solsort]

Aber 1,6 kg sind ganz ehrlich ganz schön viel . Kann aber auch sein, dass es im Sommer ein bisschen langsamer geht als z.B. im Frühling. Man sagt ja oft, dass man am Anfang einer Diät auch viel Wasser verliert und dass das auch einiges ausmacht, aber das kannste im Moment wahrscheinlich vergessen. Bei der Hitze gibt der Körper wahrscheinlich nicht so viel Wasser ab, könnte ich mir vorstellen.

Ach so, die Rezepte hab ich dir gerade geschickt .

[Kaktusbluete]

Aber 1,6 kg sind ganz ehrlich ganz schön viel .

Eigentlich schon zu viel, sogar. Ein beeindruckender Start, finde ich

[Gast Jara]

Ich find es nicht zu viel......mein Männel hat 1,7kg weniger, wenigstens er ist zufrieden

[Kaktusbluete]

Oh, macht der auch mit? Das find ich klasse! Ich glaube, mir ist das Abnehmen auch so leicht gefallen, weil mein Mann auch mitgemacht hat.

(WIr müssen eh so oft für die Kids extra kochen, weil die zwei so mäkelig sind, aber so konnten wenigstens wir zwei uns gemeinsam leckere neue Rezepte oder kalorienarme Alternativen zu dem suchen, was es bisher immer so gab - und mein Mann war und ist auch immer noch total engagiert dabei. Hätte ich nicht gedacht. )

[Gast Jara]

Das erleichtert es wirklich auch aus gesundheitlicher Sicht ist es gut mal ein paar Kilos los zu werden

[Kaktusbluete]

Oh, macht auch optisch echt was her

Mein Mann wurde schon in der 2. Diätwoche von vielen auf der Arbeit angesprochen, dass er schlanker aussieht - Das fand er ganz toll.

Aber wir zwei fühlen uns auch echt fitter, obwohl wir nur die Tipps für mehr Bewegung im Alltag beherzigen und keinen richtigen SPort machen.

[Gast Jara]

Ja stimmt, wenn ich an 2008 denk hach ja, die Figur war wirklich schöner als heute. Aber es wird gestern hab ich mich noch zu Obst mit 100 g Joghurth 1,5% hinreisen lassen. Nun hab ich 100 g mehr, in den Hintern beiß

[Kaktusbluete]

Ich hab die letzten 2 Wochen auch etwas zugenommen, aber mit nem BMI von aktuell 21,5 bin ich sehr zufrieden. Ich werd jetzt wieder etwas besserauf meine Punkte achten und hoffe, dann bleibt es dabei '(das ist bei mir ein Gewicht von etwas unter 54 kg).

[Gast Jara]

Da kannste richtig stolz auf Dich sein. Von 21,5 bin ich noch weit weg. Wobei mir 22 oder 23 reichen würde:arolleyes:

[Kaktusbluete]

Du hast ja auch einige Wochen Rückstand auf mich, Jara. Weihnachten hast du dein Zielgewicht sicher schon erreicht, wenn du weiter so toll abnimmst.

[Gast Jara]

Abwarten, das wird eine gemeine Zeit, Gans und Plätzchen tun da ihr übriges

[Kaktusbluete]

WIr werden uns hier gegenseitig zum Durchhalten animieren, dann wird das schon nicht allzu schlimm

[solsort]

Wow, Eva, das ist echt ein niedriger BMI - einfach klasse .

[Edi]

Ich drücke dir die Daumen beim Halten, Eva - das finde ich immer besonders schwierig.

Ich habe aktuell auch einen BMI von 21 und habe trotzdem lt. Arzt einen erhöhten Körperfettwert Abnehmen müsste ich also wohl nicht, sondern nur Fett abbauen - und ich hab keine Ahnung, wie ich das bewerkstellige. Nur Sport? Habt ihr da Erfahrung/Ideen?

Liebe Grüße,

Edi

[solsort]

Huhu Edi, meine Waage meint auch, dass mein Körperfettanteil viiiiiiiiiiiiiel zu hoch ist, das Gewicht ist noch im Rahmen, habe kein Übergewicht. Anfang des Jahres hab ich mir ne Wii geholt und damit regelmäßig trainiert, Ernährung habe ich beibehalten. Nach ein paar Wochen war mein Gewicht zwar noch genauso wie vorher aber der Körperfettanteil war um 3 Prozentpunkte runtergegangen. Nicht die Welt, aber immerhin besser als gar nichts. Ich nehme also an, dass Sport schon hilft, am besten ein Mix aus Muskelaufbau und Kardio, aber man darf sicher auch keine Wunder erwarten.