Wadenkrämpfe - wer weiß Hilfe?

[modi]

Hallo alle zusammen!

Also ich hab momentan ein ziemlich großes Problem und weiß nicht mehr was ich tun soll. Ich bin in der 32.Woche und hab jede Nacht ganz extreme Krämpfe in den Waden. Es tut so weh und ich hab keine Ahnung, was dagegen hilft. Seit einigen Tagen nehm ich Magnesium, aber noch ohne Erfolg. Außerdem hab ich gehört, dass man am Ende kein Magnesium mehr nehmen soll...stimmt das denn?

Heute hab ich in der Apotheke nachgefragt, aber die haben auch nur Magnesium auf Lager. Gibt es etwas, das ich machen kann wenn die Krämpfe kommen?

Bin für jeden Tip sehr sehr dankbar!!!

Modi

[Sandra1973]

Hallo.

Eventuell musst Du das Magnesium höher dosieren!? Milch, Käse, Joghurts und Bananen können auch hilfreich sein.

Stimmt, zum Ende hin nimmt man keines mehr, weil das die Wehen hemmen könnte (wenn ich es richtig verstanden habe) aber ich denke, Du kannst es schon noch etwas nehmen. Trinkst Du denn genug?

LG

Sandra

[ulli]

Probiere es mit Wechselbädern vor dem Schlafen. Ich habe in der Nacht immer die Beine höher gelagert, das hat mir gut geholfen und auch noch gleich den Beckenboden entlastet. Ich habe einfach den Lattenrost umgedreht, so dass das verstellbare Kopfteil bei den Füssen war.

Magnesium solltest du ungefähr ab der 36. Woche nicht mehr nehmen.

[Gast mel & schneckerle]

Ich würde auch sagen: Magnesium höher dosieren und Beine hochlagern sowie Wechselduschen.

Magnesium soll man wie Ulli schreibt ab der 36. nicht mehr nehmen. Mein Arzt meinte zu mir aber: ab und an mal eine Tablette wenn es nicht mehr aushaltbar ist, ist kein Problem...

Also es sagt dir immer jeder was anderes...

[modi]

Danke für die Tipps! Habe gerade mein Bett unten höher gestellt und werd die Wechselbäder ausprobieren!!! Mit dem Magnesium bin ich inzwischen bei den Schüsslersalzen gelandet, weil die angeblich weniger Schaden anrichten können als andere Präperate. Leider kenn ich mich da aber gar nicht aus.

Ich bin so froh, dass es dieses Forum gibt und all die netten Leute!!!

Liebe Grüße - heute krampffrei,

Modi

[tokapi]

Hallo Modi,

habe auch Magnesiummangel (34. SSW).

Habe gestern mal im Internet gesurft, welche Lebensmittel viel Magnesium und Eisen enthalten. Pauschal kann man sagen: alles rote Obst hat viel Magnesium (Erdbeeren, rote und schwarze Johannisbeeren,...)

in Kräutern, Hülsenfrüchten, Fleisch (vorallem Innereien - z. Bsp. Leberwurst) ist viel Eisen enthalten

Versuche doch zu den Magnesiumtabletten noch viel rotes Obst, Kräuter und vielleicht ab und zu mal ne Leberwurstschnitte mit viel Schnittlauch zu essen.

Wechselduschen ist bestimmt auch nicht verkehrt. Ansonsten weiß ich auch nicht weiter.

Mein Eisenwert ist seit Wochen trotz Medikamente extrem niedrig. Hab heute mal mit Petersilie und Schnittlauch angefangen. Hoffe es hilft.

Gute Besserung und viel Glück

Janet

[Mini]

Innereien/Leberwurst sollte man (soviel ich weiß) aber in der SS nicht unbedingt essen!!!

[MelanieAugsburg]

Ja, da muss ich Mini zustimmen, das habe ich auch gehört!! Gerade in der Leber werden doch auch Giftstoffe gespeichert. Dann lieber Rindfleisch. Oder wie wäre es mit Kräuterblut Saft?

Magnesium ist auch in Aprikosen und Bananen.

Gute Besserung allen Wadenkrampfgeplagten. Ich hoffe, ihr übersteht die restlichen Wochen gut.

LG,

Melanie

[Speedy]

Magnesium nur die letzten 4 Wochen nicht mehr nehmen. Vorher kannst du es getrost noch nehmen und auch noch höher dosieren.

Und wie geht es euch jetzt so? Haben die Tipps geholfen?