rauskram...
ich hab irgendwie gerade ein Hängerchen. Ich brauche mal eine Portion Motiavtion!
Ich nehme mir vor 3 liter zu trinken. schaffe gerade mal 1,5 ...so nehme ich nicht ab...oark....
und das einhalten vom Nicht naschen fällt mir schwer. Es sind zwar keine Süßigkieten aber irgendwie esse ich abends dann doch einen Naturjoghurt mit Müsli, obwohl ich satt sein müsste. Was soll das? ...auf die Finger hau.... und danach ärgere ich mich total. Ich möchte bis zum meinem Geburtstag gerne 6 kilo abnehmen. Aber das sind nur noch 7 Wochen. Ist das machbar oder das Ziel zu hoch? Der Frust zu groß?
Ich habe seit letztes Jahr November 15 kg abgenommen, eins davon grad wieder drauf....