Wie die Müdigkeit überwinden?

[Unwirklich]

Hallo!

Ich leide seit der Schwangerschaft total an Müdigkeit. ich lege mich jeden nachmittag hin, weil ich total ko bin, und wenn mal nicht seh ich dementsprechend fertig aus. Vorhin habe ich mich nur relativ leicht müde gefühlt, bin aber dann feste eingeschlafen und als ich aufgewacht bin, war ich erstmal orientierungslos und das bin ich sonst wirklich nie!

Am Samstag fliegen wir mit meinem Englischkurs nach London nd ich weiß nicht, wie ich das überstehen soll. In der Schle kann ich mich bei Klausuren nicht konzentrieren, durch die müdigkeit scheine ich einen sauerstoffmangel zu haben, ich gähne die ganze Zeit und kann mich nicht konzentrieren. In London haben wir volles Programm.

Übermorgen gehe ich zum FA und ich vermute ganz stark, dass ich nen Eisenmangel habe, aber auch wenn ich Tabletten bekomme, wirken die doch nicht so schnell, oder?

Gibt es irgendetwas (nicht medikamentöses), was ich gegen die Müdigkeit tun kann? Schwarzen Tee soll ich ja nicht trinken, aber ansonsten weiß ich nichts. Die Gruppe kann ja nicht ständig auf mich Rücksicht nehmen.

[Blackpearl]

Hallo!

Also vom Prinzip her sagt man ja, was der Körper braucht, das holt er sich. Besonders und gerade in den ersten Wochen der Schwangerschaft. Deswegen solltest Du Dich auch hinlegen! Ich persönlich würde nicht mitfahren nach London - hätte zuviele Bedenken, wegen dem Stress fürs Baby. Liegt aber vielleicht auch an der FG, die ich hatte, dass ich da so vorsichtig bin. Aber Dir bleibt ja nichts anderes übrig und Du gehst ja noch zur Schule, was ich aus Deinem Beitrag raus lesen konnte...

Würd auf jeden Fall Deinen FA fragen. Vielleicht gibts ja gewisse Entspannungsübungen, die Dich da ein wenig auffangen mit der Müdigkeit. Man kann garantiert auch bestimmte Punkte am Körper stimulieren, z. B. durch leichte Massage, damit man wieder fitter wird. Kenn mich da aber leider nicht soo gut aus, dass ich Dir sagen könnte, welche das genau sind...

Aber die anderen Mamis wissen bestimmt was dazu!!!

Hoffe, die Müdigkeit geht bald weg, damit Du auch ein wenig was von London genießen kannst!!!

[MelanieAugsburg]

Du bist so müde, weil dein Körper Schwerstarbeit leistet in der SS. Du solltest ihm die Ruhe gönnen, die er fordert. Also leg dich nachmittags hin, wenn dir danach ist. Und wenn es dir bei der Exkursion zu viel wird, dann kannst du sicher ins Hotel zurück. Höre bitte auf deinen Körper, sonst schadest du vielleicht dem Baby.

Eisenpräparate wirken sicher nicht von heute auf morgen. Von Tabletten bekommen sehr viele Frauen Verstopfung, vielleicht solltest du Kräuterblut aus der Apotheke probieren? Über die Ernährung kann man auch viel beitragen (rotes Fleisch wie Rind oder Lamm essen, das Eisen aus Gemüse wird nicht so gut vom Körper aufgenommen). Zum Fleisch immer etwas mit Vitamin C essen oder trinken, das verbessert die Eisenaufnahme noch weiter. Und keine Milch dazu trinken!

Hab auch mal von der These gehört, dass die Müdigkeit durch einen Vitaminmangel verschlimmert wird. Isst du genug Obst und Gemüse?

Bewegung an der frischen Luft hilft bestimmt auch.

Viel Spaß bei der Exkursion!

LG,

Melanie

[Gast bianca81]

richtig! da hilft nur nachgeben.

[maja86]

vielleicht kannst du ja den betreuuenden lehrer mal ansprechen. das ist sonst für ihn sehr schwierig, spontan auf z.b. den wunsch nach ausruhen zu reagieren. so weiß er immerhin schon vorher bescheid:) (hab selbst schon klassenfahrten betreut, daher mein angeberwissen )

[Missjaguar]

Ich kann Dich so verstehen. Ich bin immer Müde und schlapp. Und mein Engel will dann immer Rad-fahren oder das ich mich bewege. Ich bin so faul seid ich Schwanger bin... aber ich fühl mich so als wenn ich nur liegen oder schlafen möchte.

PS Schönen Bauch hast Du schon. Bin jetzt auch 9. Wo und hatte schon Angst mir einzubilden, dass da schon was wächst.

[Unwirklich]

Ich kann Dich so verstehen. Ich bin immer Müde und schlapp. Und mein Engel will dann immer Rad-fahren oder das ich mich bewege. Ich bin so faul seid ich Schwanger bin... aber ich fühl mich so als wenn ich nur liegen oder schlafen möchte.

PS Schönen Bauch hast Du schon. Bin jetzt auch 9. Wo und hatte schon Angst mir einzubilden, dass da schon was wächst.

Danke!

;-) Anfangs hab ich nur nen winzigen Hubbel gespürt, und jetzt ist es rund geworden. Bin mal gespannt, wies nach den Ferien aussieht