Erfahrungen mit Schwangerschafts-Yoga

[Jheliza]

Hi Mädls!

Bin am Überlegen ob ich diese SS nicht mal dieses SS-Yoga ausprobieren soll.

Wer hat Erfahrungen damit und könnt ihr es empfehlen? Fühlt man sich dann wirklich "besser" und "fitter", einfach "vitaler" und "ausgeglichener"?

Was habt ihr da genau gemacht?

Vielen Dank schon mal

[livi]

Ich fand es absolut super und empfehlenswert und ja, man fühlt sich danach um viiieeeles besser

Es ist ähnlich wie normales Yoga, aber eben nur soweit, wie man es Schwangeren zumuten kann - wird sogar teilweise von der KK übernommen (aber bei mir zB nur wenn es eine ausgebildete Lehererin ist - also nicht einfach VHS od ähnliches)

[Tanja78]

Für mich war es nichts, ich war einfach vom Typ her zu hibbelig, konnte nicht die nötige Ruhe aufbringen. Meine Freundin und ich haben es per DVD im heimischen Wohnzimmer gemacht. Könntest ja mal bei *bay nach ner günstigen DVD schauen und wenn dir das zusagt, warum dann nicht?! <hauptsache Bewegung.

Schöne Restkugelzeit

[evita]

Zwar habe ich kein SS-Yoga gemacht, aber Rückbildung mit Yoga-Elementen. Obwohl ich Yoga sonst überhaupt nichts abgewinnen kann, hat mir das sehr gut gefallen. Nur die von mir damals erwartete körperliche Anstrengung kam ein bißchen zu kurz. Da ich auf die jetzt in der SS aber überhaupt keine Lust hätte, könnte ich mir vorstellen, dass SS-Yoga eine tolle Sache ist, nach der man sich tatsächlich ausgeglichener und vitaler fühlt.

[nici22]

Hi Jheliza!

Ich kann dir leider noch nix dazu sagen, aber Anfang Juli geht mein Kurs los

Ich hab mal nen normalen Yoga-Kurs gemacht.

Eigentlich war der mir vom körperlichen Krafteinsatz zu anstrengend *g* Das wird beim Schwangeren-Yoga-Kurs aber sicher anders!

Und mir half der Yoga-Kurs (auch wenn ich es jetzt nicht mehr mache) schon, um "runter" zu kommen!

Wenn du eher aufgedreht und hibbelig oder gestresst bist, würd ichs dir also schon empfehlen!

Bei mir zahlt die KH übrigens 90 % der Kursgebühr, das es Yoga auch als Präventions-Kurs gibt

[Jheliza]

Ui, Nici, würdest du mir bitte berichten wie die ersten Male so waren? weil ich hab noch nie Yoga gemacht. aber ich denk, es würd mir schon gut tun. hab ja doch mit Fabi und Haushalt und Arbeit einiges um die Ohren. da wär Runterkommen mal ned schlecht

Und das mit der KK wusst ich gar ned. muss ich dann auch mal gleich nachfragen, falls ich den Kurs mache:)

wie oft is der Kurs bei dir?