Sattwerden mit WW

[Turtle09]

Ich esse i.Ü. bald auch nach Punkten. Aber bei uns ist es viel strenger. Genau abwiegen, stark fettreduziert und man hat bestimmte Punkte für Obst/Gemüse, Proteine und Fette. Wenn man an einem Tag schon z.B. Butter aufs Brot gemacht hat, geht kein Stück Schoki oder so mehr, da man seine Fettpunkte aufgebraucht hat. Usw...

Ich bin gespannt...

[Turtle09]

Joghurtdressing? Joghurt mit bißchen Milch, Kräutern, Gewürzen und evtl. ein wenig Senf vermischen.

Oder halt Deinen Essig mit Senf/Worcestersauce vermischen, dann brauchst Du nur gaaaaanz wenig Öl dran. Schmeckt super.

[Linda]

ich hab mir jetzt grad mal die null punkte liste angesehen, da ist ja einiges dazugekommen

was bedeutet wohl salatdressing ohne öl (fertigprodukt)

[Linda]

Ich esse i.Ü. bald auch nach Punkten. Aber bei uns ist es viel strenger. Genau abwiegen, stark fettreduziert und man hat bestimmte Punkte für Obst/Gemüse, Proteine und Fette. Wenn man an einem Tag schon z.B. Butter aufs Brot gemacht hat, geht kein Stück Schoki oder so mehr, da man seine Fettpunkte aufgebraucht hat. Usw...

Ich bin gespannt...

was machst du denn?

[Gast Jara]

Hm ich weiß ja nicht wie nu die neuen Punkte sind, aber im alten kann man ja Jogurth 0,1% essen bis satt, davon mach dann meist nen Dressing dazu noch etwas Essig und Maggi und Salz.......jo, ansonsten wenn ich die Ölvariante nehm dann mach ich eben nur ein EL Öl dran und dann Essig Salz und Maggi und etwas Wasser.

Guten Hunger Dir.

Danke noch fürs erklären

[Gast Jara]

Ich esse i.Ü. bald auch nach Punkten. Aber bei uns ist es viel strenger. Genau abwiegen, stark fettreduziert und man hat bestimmte Punkte für Obst/Gemüse, Proteine und Fette. Wenn man an einem Tag schon z.B. Butter aufs Brot gemacht hat, geht kein Stück Schoki oder so mehr, da man seine Fettpunkte aufgebraucht hat. Usw...

Ich bin gespannt...

Drück Dir die Daumen das es weiterhin so gut klappt wenns dann umgestellt ist

[Linda]

ich hab noch nie dressing selber gemacht muss ich gestehen

naja ab montag hab ich eh die kantine, dann wirds spannend

[Bluka]

Juhuu, noch mehr WWler :-) Ich bekenne mich auch mal dazu. Habe das Onlineabo.

Also ich kann die Salatdressings von WW selber sehr gut empfehlen. Kosten zwischen 99cent- 1,20€. Kommt drauf an, wo man sie bekommt. Ein Becher hat 3 Punkte und ich glaube es sind 150ml drin. Weiß ich aber nicht genau.

Abends gibt es das bei uns, worauf ich Lust habe. Oft Bratkartoffeln in einer beschichteten Pfanne für Sattmacherpunkte. Nudelpfanne mit viel frischen Gemüse. Suppen, Eintöpfe und Salate mit Hähnchenbrust. Alles in einer abgespeckten Version. Nudeln und Kartoffeln rechne ich immer mit 7 Punkten.

Morgens gibt es meist zwei Scheiben Schwarzbrot mit Marmelade oder Pflaumenmus. Mittags vielleicht einen Schokopudding oder auch ein schnelles Toast, wenn mein kleiner mich lässt. Oder ich benutze ein paar Punkte von meinem Wochenextra und gönne mir Nudeln mit einer bisschen reichhaltigeren Soße

[Turtle09]

Ich mache ein Programm, bei dem man sich die ersten 12 Wochen nur von Shakes ernährt, dann langsam auf feste Nahrung umgestellt wird und langfristig nach einem Punktesystem leben soll. Ist ein ambulantes Programm in einem Krankenhaus.

[Linda]

ich hab mir jetzt die ganzen sattmacher erstmal angesehen, ist ja sogar brot dabei. hab das letztes mal gar nicht genutzt, aber das wäre ja mal ne idee.

bratkartoffeln passen ja auch super, stimmt *merk*

[Gast Jara]

Hihi hey Bluka, noch einer mehr an Bord. Find ich gut!

[Gast Jara]

ich hab mir jetzt die ganzen sattmacher erstmal angesehen, ist ja sogar brot dabei. hab das letztes mal gar nicht genutzt, aber das wäre ja mal ne idee.

bratkartoffeln passen ja auch super, stimmt *merk*

Brot Sattmacher ich glaubs nicht........ da ist das alte Programm wirklich strenger

[Sonne]

Leider nicht jedes Brot...nur Pumpernickel und andere Schwarzbrotsorten (Roggenvollkorn z.B.) sind damit gemeint

[Linda]

ja ich ess das total gerne und beim alten WW, also das ganz alte da haute das immer rein. kann man ja doch mal schön frühstücken am WE.

wir kriegen jara schon noch zum anmelden

[Sonne]

Brötchen satt wären mir lieber

[Gast Jara]

Meine Schwäche ist ja nicht das Süße sondern Käse......... fettarm schmeckt nicht. Mit einer scheibe Brot das wäre ja ok, von 2 träum ich dann mal dann aber der Käse dazu, ich bin kein Wurstesser .

[Bluka]

Jara, im Moment ist so ein Angebot und man spart sich die Anmeldegebühr ;-)

[Linda]

das sog. angebot ist immer

das stimmt, fettarmer käse schmeckt selten. ich lass butter und co manchmal weg und esse dann fettigen

[Sonne]

Jara, da wäre das neue Programm wirklich flexibler für Dich...für sowas könntest Du diese Zusatzpunkte z.B. gut nutzen

[Linda]

sach mal astrid, hast du eigentlich nix zu tun?? du hast doch jetzt zwei kinder und bist laufend online *gg*

[Sonne]

Nööö...heut nich...der Zwerg pooft in meinem Arm, der Große ist in der Kita, Menne auf der Arbeit...ich hab Zeit

[Gast Jara]

Höhö ja genau, also wenn ich mich doch noch anmeld dann seit ihr schuld und wenn ich 10kg abnehm geb ich einen aus.....

Naja man soll nicht undankbar sein am Neujahrsmorgen hatte ich 79kg da dachte ich trifft mich der Schlag, nu sind es 78 und 1 kg in 4Tagen ist ok, bin immer so ungeduldig.

Übrigens auch mit 2 Kindern kann man gut on sein, wenn das eine schläft was machen Deine 2 Linda?

[Sonne]

Meine Ruhe ist bald vorbei...der Groß möchte bald abgeholt werden

Hihi...wir kriegen Dich noch dazu, Jara

[Gast Jara]

Ja ich sehs schon kommen. Aber solang ich noch abnehm ist das in Ordnung wenn nicht dann werd ich eher schwach.

Ja das ist schön wenn die Großen in dem Kiga sind die Mönner arbeiten und die Kleinen schlafen, kann ein Lied davon singen.....wie hab ich die letzten 2 Tage die Ruhe genossen *hihi* gemein. Morgen und Montag ist ja bei uns der Kiga zu, morgebn ist Feiertag und Montag machen sie eben verlängertes WE, tja aber auf Dienstag freu ich mich schon wieder:hehe:

[Sonne]

Wir haben eineinhalb Wochen "Weihnachtsferien" hinter uns..ach was ne herrliche Ruhe wieder seit Montag So...der kleine Mann in meinem Arm streckt sich gerade, pupst und ääähh...nein, das wollt ihr nicht wissen (nicht hier wo es ums essen geht )... und fängt an zu schmatzen. Da meldet sich ein Hüngerchen. Ich lass Euch dann mal allein