Fölsäure

[Skara]

@Ciarachen

Ich bin froh das ich Sojamilch vertrage weil sonst könnte ich ja kaum Milch trinken.

Ich habe diese Lactoseallergie schon seit ca. 12 Jahren und musste einen Weg finden damit zu leben.

Ich bekomme von Milchprodukten total Durchfall, dazu kommt auch noch Schüttelfrost.

Also Milchprodukte sind für mich dabu, meine Kinder vertagen Kuhmilchprodukte schon, trotz allem bekommen sie hauptsächlich Ziegen und Schafmilchprodukte, weil Kuhmilchprodukte doch sehr verschleimt.

Lg.Skara

[Blackpearl]

Ich liiiiiebe Sojamilch! Boa, die könnt ich literweise trinken!!!

[Skara]

Mir schmeckt Sojamilch auch sehr gut überhaupt die Vanille mmmmmm!

[Blackpearl]

Kann ich auch wieder nur zustimmen!!!

[Skara]

Früher haben wir sie Sojamilch ja selbst gemacht, schmeckt halt etwas langweilig und im Kaffee hat sie geflockt, das mochte ich nicht so.

Aber für Müsli ist die Selbstgemachte schon ok.

[Rhiannon]

Ich esse sehr wohl Käse, jedoch nur Ziegenkäse und Schafkäse, Milch und Eier vertrage ich nicht.

Ich habe eine Lactose Allergie und bei Eier bekomme ich einen Ausschlag.

Ich mache jedes Jahr einen Gesundheits-check wo der Arzt meint nach der Blutuntersuchung das ich wie ein Mercedes laufe.

Auch meine Kinder sind Pumperl gesund.

Ich Ernähre mich nicht einseitig, ich verstehe nicht warum das so rüber kommt.

Und außerdem esse ich nicht jeden Tag 3 kg Orangen, lies dir bitte alle Beiträge durch die ich geschrieben habe, dann wirst du auch wissen das Folsäure nicht nur in Orangen steckt.

Ich hasse Vorteile gegenüber Vegetarier.Wie kommst du bitte darauf das ein Vegetarier nur Obst und Gemüse isst?

Ein Vegetarier ist viel mehr als Obst und Gemüse, noch nie etawas von Hülsenfrüchten gehört oder Getreidearten?Gibt natürlich viel mehr aber das zähle ich jetzt hier nicht auf.

Ich ernähre mich mehr als 3 Jahre Vegetarisch und meiner Gesundheit geht es um 100 % besser als früher.

Nochmal,mich hat einfach Interessiert wieviele Orangen man braucht das der Folsäurebedarf gedeckt ist, nicht mehr und nicht weniger.

Mfg.Skara

ich war auch lange vegetarierin, deswegen weiß ich darüber bescheid und habe keine vorurteile

ich habe nicht geschrieben, dass du jeden tag drei kilo orangen isst, nur dass es unrealistisch ist jeden tag diese menge zu verdrücken. du siehst also wieviele mengen du an gemüse zu dir nehmen musst um die erforderliche menge zu erreichen.

[Skara]

ich war auch lange vegetarierin, deswegen weiß ich darüber bescheid und habe keine vorurteile

ich habe nicht geschrieben, dass du jeden tag drei kilo orangen isst, nur dass es unrealistisch ist jeden tag diese menge zu verdrücken. du siehst also wieviele mengen du an gemüse zu dir nehmen musst um die erforderliche menge zu erreichen.

Wenn du bescheid weist ist es ja gut, nur nochmal Folsäure steckt nicht nur in Gemüse!

Schönen Stressfreien Montag wünsche.

Lg.Skara

[Blackpearl]

Liebe Skara!

Hab gestern das Rezept nachgekocht und es war hervooooorragend! War einfach und schnell (bis auf das Gemüseschnipseln ) zubereitet und hat supergut geschmeckt. Mein Mann war auch total begeistert - obwohl er eher zu den Fleischessern zählt... Er hat gleich noch die restliche Pfanne geleert.

Also wennst noch so tolle Rezepte hast - dann her damit!

[Skara]

Guten morgen Heike,

Das freut mich das es geschmeckt hat!!

Es gibt ja so viele Rezepte die total schmecken, ich denke da würde ich in ein paar Jahren noch hier sitzen und schreiben.

Ich mache zb. auch viele Gerichte in den verschiedensten Varianten.

Lg.Skara

[Skara]

Guten morgen,

Ich bekomme jetzt von meinem Bekannten (Kinesiologe) Folsäure Tabletten, trotz meiner guten Ernährung.

Er meint ich sollte sie schon nehmen, da ich ja jeden Tag Ausdauertraining mache und somit der Bedarf dann noch höher ist.

Keine Angst ich strenge mich nicht an, ist sogar gut in der Schwangerschaft und nicht nur in der Schwangerschaft sondern immer.

Diese sind ganz natürlich und aus kontrolliert Biologischem Anbau, somit bin ich mit Folsäure gut versorgt.

Lg.Skara

[Blackpearl]

Na schön!!! Versorgung gesichert!!!

Ich mach auch Sport! Brauch das einfach. O.k., anfangs, da hab ich mir nix verlangt, weil ich nur gek*** hab wochenlang und danach hat mich monatelang nur bleierne Müdigkeit überfallen, aber seit Anfang des Jahres kann ich meinen Sport wieder machen!*freu*

Und es stimmt schon... wenn man sich fit genug fühlt, dann schadet das überhaupt nicht - im Gegenteil. Man bleibt agiler und beweglicher und kann so auch dem dämlichen Wasser etwas vorbeugen...

[Skara]

Morgen Heike,

Stimmt Versorgung ist gesichert.Ich denke solange der Bauch nicht Stört ist Sport ganz gut*g*

Ich Radle immer zu meinen Serien und das Radeln ist total angenehm und entspannend für mich.

[Skara]

Sollte ich während der Schwangerschaft auf Sport verzichten?

Grundsätzlich sind viele Sportarten in der Schwangerschaft nicht nur erlaubt, sondern auch empfehlenswert. Insbesondere Sportarten wie Schwimmen, Radfahren, leichtes Laufen, Yoga, Tai-Chi und leichtes Muskeltraining sind für Schwangere geeignet. Untersuchungen haben gezeigt, dass Sport in der Schwangerschaft die Fitness steigert, Stress bekämpft und mögliche Probleme im Wochenbett vorbeugt. Gleichzeitig ist Bewegung auch als Vorbereitung für die Entbindung günstig. Wichtigste Voraussetzung ist jedoch, dass die Schwangerschaft ohne Probleme verläuft. Vermeiden sollten Sie Sportarten, die Erschütterungen hervorrufen und mit einem Sturz- und Verletzungsrisiko einhergehen. Bei allen Sportarten gilt: Überlasten Sie sich nicht! Die Herzfrequenz von 135 bis 140 Schläge pro Minute sollte nicht überschritten werden.

[Ciarachen]

Mhm, was is mit Fussball...?

Meine FA meinte, ich könne vor allen jetzt noch ohne Probleme spielen, wenn ich mich natürlich etwas zurückhalte .. aber grundsätzlich spricht überhaupt nichts dagegen?

Deine Aussage liest sich aber so, als wenn ich Erschütterungen - die beim Fussball ja auftreten - vermeiden soll...

ähm? was nu? ich wollte eigt. im Juni, ca. 11 SW, noch an einem Freizeittunier teilnehmen, also nix ernstes, aber trotzdem wird da ja gespielt.

lg

[Skara]

Deine Aussage liest sich aber so, als wenn ich Erschütterungen - die beim Fussball ja auftreten - vermeiden soll...

lg

Hallo Ciarachen!

Du kannst gerne auch im Internet reschaschieren, du wirst überall das gleiche finden.

Natürlich sind Erschütterungen nicht gut in der Schwangerschaft.

Eine Freundin von mir ist regelmäßig Reiten gegangen und hat 2 mal, ja 2 mal ihr Kind verloren.

Leider ist sie nicht gescheiter geworden wie sie das erste mal ihr Kind verlor.

Du musst für dich selbst wissen ob es für dich ok ist wenn du Fußball spielst.

Jedoch ich lege mein Vertauen nie wieder ganz in die Hände eines Arztes.

Weil durch den Fehler meiner damaligen Frauenärztin kam meine Tochter in der 27. SSW....

Ich habe zu ihr gesagt in der 19-20 Schwangerschaftswoche das etwas nicht stimmt und ich Wehen habe, sie meine passt schon alles und hat meine Sorge Ignoriert obwohl sie wusste das ich kurz davor einen ziemlich heftigen Autounfall hatte.

Wenn ich du wäre würde ich mich selbst etwas schlau machen und nicht das ganze Vertrauen in Arztes Hand legen, hör einfach auf deinen Körper.

Natürlich solltest du deinen Arzt vertrauen, aber er oder sie kann nie in dich wirklich hineinsehen.

Am besten du holst dir mehrere Meinungen ein.

Lg.Skara

[Ciarachen]

Danke schön

dann bin ich jetzt etws "schlauer" und mach mich mal "schlau" *g*..

Aber, ja das mit dem Reiten find ich hart O_o, ich reite selber gerne, das wurde uns immer erzählt, dass man SS und reiten nicht vereinbaren kann. Schon aus dem Grund, dass das Verletzungsrisiko enorm hoch ist, einmal falsch aufgekommen, dumm aus dem Steigbügel gerutscht, man muss ja nicht mal runter fallen..

Danke schön!

lg

[Skara]

Hy Ciarachen!

Gern geschehen!

Mach dich schlau somit kannst du dann entscheiden was gut für dich und dein kleines Würmchen ist.

Alles gute!

Skara