red-butterfly

Ja, die Sonderpunkte müssen auf jeden Fall gegessen werden. Es sind nur Sonderpunkte weil man diese ausschließlich für Obst und Gemüse (aber auch Säfte) verwenden darf. Da kann bei dir das Abendessen heute reichlich ausfallen

Ups, 17 Punkte.,.. Da muss vielleicht eine Alternative her für die Zeit bis zum Wunschgewicht. Du wilst ja nicht viel abnehmen, da ist die Zeit absehbar Ich esse morgens Haferflocken mit warmer Milch, Obst und Chia Samen. Sehr lecker und z.b mit Banane auch sehr süß.

Sind diese Tropfen gegen den Hunger? Haben sie Nebenwirkungen oder warum möchtest du sie nicht mehr nehmen? Woran liegt es denn, dass du immer Hunger hast? Wurde das abgeklärt? Ich stelle mir das ganz schön hart vor. Hunger ist doch wirklich ein unschönes Gefühl.

Gemüse hat doch so wenig Punkte. Ich esse zu jeder Mahlzeit Gemüse. Abends z.b. Vollkornbrot mit Möhren, Tomaten, Gurke und fettarmer Frischkäse oder ein großer gemischter Salat mit Pute. Das ist sehr sättigend und hat wenig Punkte. Hunger solltest du nicht haben, denn es soll ja eine Ernährungsumstellung sein. Ich habe 26 + 5 Punkte.

Sahnetorte - wie gemein. Mein Freund hat es mir am Anfang auch schwer gemacht, nun achtet er ebenfalls etwas auf seine Ernährung. Da ist jedoch auch gemein, dass er allein durch mein geändertes Kochverhalten trotz Süßigkeiten und ohne Sport schon mehr als doppelt so viel abgenommen hat. Naja. Ich bin nun wieder Zuhause. Heute geht Sport noch nicht. Hab wieder einen ganz bösen Husten. Hoffentlich wird das schnell besser und ab morgen kann ich dann auch wieder schön Punkte zählen. Herzchen,wie hast du denn das geschafft? Du hast wohl deutlich weniger Punkte zur Verfügung. Ich würde das heute wohl als Ausnahme zählen und die Minuspunkte akzeptieren.

Dom, es ist ganz wichtig, dass du all deine Sonderpunkte isst. Am besten durch Gemüse aber auch Obst und sogar Saft ist erlaubt, aber essen muss man sie. Den Link hat nun jeder, oder? Zählen wir nun alle zusammen Punkte

Ich denke, es ist ähnlich wie WW aber kostenlos. Ich kann dir den Link schicken. Zur Ernährungsumstellung ist es, meiner Meinung nach, super weil man durch das Zählen der Punkte sehr darauf achtet was man so über den Tag zu sich nimmt.

Ein BMI unter 30 ist doch schon mal super! Das it mein nächstes Ziel, ich liege noch knapp darüber. Ich verbrauche für mein Frühstück auch immer so um die 5 Punkte - mal etwas mehr, mal weniger. Je nachdem welches Obst ich zu meinen Haferflocken esse. Aber das Obst hat ja sowieso Sonderpunkte.

Okay,hier hat es sich für mich oft so gelesen als würdest du nur sehr sehr wenig essen und da dies genau mein Fehler war wollte ich es nur mal anmerken. Den ist doch prima, man isst sich richtig satt und nimmt ab. Wasser hab ich auch immer viel eingelagert. Das ist nun durch den Sport sehr viel besser geworden. Auch meine komischen Verdauungsbeschwerden sind ganz weg, ich denke die kamen von zu viel Fett.

Dom, kann es nicht sein, dass du zu wenig isst und deshalb bereits im Hungerstoffwechsel steckst? Das war immer genau mein Fehler. Ich hab oft viel zu wenig gegessen und dadurch richtig viel zugenommen weil mein Körper einfach runtergefahren hat. Jetzt muss ich auch sehr darauf achten, immer, jeden Tag alle Punkte zu essen - und das ist So viel mehr als ich oft gegessen habe und ich nehme endlich ab. Okay, ich lass die Süßigkeiten komplett weg weil ich sonst ständig Heißhunger auf Süßes hatte aber gerade auf Geburtstagen esse ich auch mal einen Kuchen und gestern sogar Pizza vom Lieferdienst. Und trotzdem geht das Gewicht abwärts weil ich endlich aus dem Hungerstoffwechsel raus bin. Deshalb ist das Punktezählen für genau das Richtige, ich esse nicht mehr zu wenig und nicht ständig irgendwas zwischendurch.

Aktuelles Gewicht: 75,8 kg

Ich hab übrigens schon wieder 8 Punkte übrig....

Er sitzt zum Glück auch nicht in meinem Büro und unsere Büros sind sogar durchs ganze Labor getrennt und trotzdem bekommt man es mit. Wieso Immobilien, magica? Be meinem Freund ist auch viel gesperrt, alle sozialen Netzwerke z.b. Aber nichts wegen einzelnen Wörtern.

Bei einem Vortrag vor ein paar Tagen wurde von einer Lerntherapeutin auch der Topstar Sitness für kleine Hampelmänner empfohlen. Denn man soll den Kindern beim Lernen nicht das zappeln verbieten, weil diese dann all ihre Konzentration brauchen um den Bewegungsdrang zu unterdrücken und so nicht mehr lernen können. Und bei diesem Topstar kann man wohl das Luftpolster so aufpumpen, dass dan niemand durch Geräusche die durchs zapeln entstehen, gestört wird.

Die Homepage vom Puff kennt er auf jeden Fall auswendig.... Dann ab und an Pornos gegen die Langeweile und andere Videos, die definitiv nichts mit unserem Beruf zu tun haben.

Ich hätte so etwas auch gern, dann könnt mein Kollege sich nicht mehr ständig seltsame Videos reinziehen.... Aber wegen dem Wort "Lust" in einem Titel, finde ich es schon übertrieben.

Gute Bewegung, mausi! MagenDarm braucht wirklich niemand. Ich hoffe, dir geht es schon etwas besser?! Magic, wirklich? Das gibts ja nicht. Wir können für dich ja ein paar X in den Titel setzen

Schön, dass du so ausführlich über deine Bedenken sprechen konntest und sich einiges geklärt hat. Das weitere Vorgehen hört sich nun doch ganz gut an. Ich wünsche dir und Bärchi, dass ihr euch bald wohler fühlt und die Therapie dann bald zu Fortschritten führt.

Ich sag mir auch die ganze Zeit, dass es eben in zwei Wochen dann weiter geht. Ist ja auch eigentlich nicht schlimm, Hauptsache meine Motivation bleibt und ich nehmen nicht zu arg zu. Aber dann ärgert es mich halt doch wieder, weil es grad so gut lief. Heut konnte ich zumindest wieder spazieren gehen und gerade kocht die Gemüsesuppe auf dem Herd

Cassie, ich würde auch dringend das Gespräch suchen und dort auch deutlich machen wieviel Stress die Therapie in Bärchi auslöst und verlangen, dass euch genau erklärt wird was diese Übungen bezwecken sollen. Denn unter diesen Umständen wird sich bei Bärchi bestimmt nichts verbessern. Ich seh immer wieder wie die Logopäden bei uns im KiGa arbeiten und da gibt es kein wiederholtes Nachsprechen und stumpfes Lernen, alles wird kindgerecht verpackt und spielerisch gestaltet. Die Kinder dürfen auch immer 1-2 andere Kinder mit zu der Therapiestunde nehmen und da freuen sich alle immer sehr darauf. Also scheint es ihnen echt Spaß zu machen. Lange Wartelisten sind hier bei Logopäden aber wohl leider auch die Regel. Nach kikras Kommentar bei uns drüben, habe ich auch gelesen, dass in Bärchis Alter ein Test auf eine Wahrnehmungs-/Verarbeitungsstörung noch gar keine Aussagekraft hat.

Ich werde diese Woche auch keine Abnahme haben weil ich krankheitsbedingt mal rein gar nichts machen kann. Schon ein kleiner Spaziergang löst heftige Hustenanfälle aus. Und nächste Woche werde ich vier Tage auf einer Konferenz sein, da kann ich auch nicht so auf meine Punkte achten und keinen Sport machen. Bin ganz schön genervt, gerade jetzt wo es so gut lief

Emilia spricht heute noch einige Buchstaben undeutlich und "dr" wird immer noch ganz oft als "kr" ausgesprochen. Das wurde bei der Schuluntersuchung vor zwei Jahren vom Gesundheitsamt bemängelt, die KiGa Logopädin meinte dann jedoch das es noch Zeit hat und obwohl sie diese Fehler oft immer noch macht schreibt sie die betroffenen Wörter richtig. Mit Silbenklatschen fingen sie im KiGa spielerisch durch Lieder kurz vor der Einschulung an. In Emilias Klasse konnten das jedoch einige Kinder die ersten Monate in der 1.Klasse noch nicht und das wurde auch nicht vorausgesetzt. Aufgaben zu Reimwörtern gibt es jetzt im 2.Halbjahr. Ich finde die Ansprüche, die da an Bärchi gestellt werden schon sehr hoch.

Ja, manchmal ist die Punkteanzahl echt erschreckend. Mein Freund hat heute Geburtstag, seine Lieblingskuchen ist die Donauwelle. Ein Stück hat die Hälfte meiner Punkteration. Und wir wollen noch essen gehen. Zum Glück gibt es in dem Restaurant super leckeren Salat mit Putenstreifen und wir haben beschlossen bei diesem tollen Wetter dahin zu laufen. Leider haben meine geliebten selbstgemachten Spätzle auch erschreckend viele Punkt. Aber die genieße ich nun auch noch mehr. Allgemein esse ich nun viel bewusster und mit mehr Genuss.

Ich merke den Sport schon gut an meinen Beinen und meiner Kondition. Der Bauch ist immer noch eine große Problemzonen. Ich denke, ich werde demnächst wohl noch extra Bauchmuskelübungen einbauen müssen. Heute habe ich schon wieder Probleme meine Punkte zu verbrauchen. Morgens gab es Haferflocken mit Milch und einer Banane, dazu einen Kaffee mit Milch. Mittags Kartoffeln mit Hackfleisch, Tomaten, Mais und Paprika. Abends zwei Scheiben Brot mit Quark und Ziegenkäse dazu Tomaten, Gurke und Karotte. Nach dem Sport ein Smoothie aus Banane, Apfelsaft, Zitrone und RadieschenBlätter und zwischendurch noch zwei Kaffee mit Milch. Und - ich hab immer noch 5 Punkte übrig.... Jetzt muss ich essen obwohl ich total satt bin nur weil ich sonst nicht weiter abnehme. Ganz schön verrückt.

Auf eine Badeanzugfigur wird es bei mir nie hinaus laufen. Aber den BMI unter 30 (=Adipositas) hab ich in 1,5kg geschafft. Ich esse zur jeder Mahlzeit Gemüse, davon kann man Unmengen futtern bis die Sonderpunkte aufgebraucht sind. Und gibt es dann mal bei einem Geburtstag Kuchen, sind die anderen Mahlzeiten reich an Gemüse. Mausis Gemüssesuppe eignet sich da sehr gut So klappt das bei mir ganz gut.