Kaktusbluete

Ich drück die Daumen, Dom! Die Marmelade sieht wirklich gut aus. Hier kam immer noch kein Regen an *schwitz*

Hier ist immer noch kein Regen, nur Schwüle... Toll, dass du die Schritte trotzdem geschafft hast. Ich war heute nicht spazieren.

Ach Mann, Odessa, doofer Zahn. ast du denn nun bis zum Ziehen Ruhe? Ziehen an sich fnd ich nicht schlimm. Gut betäubt hab ich gar nichts gemerkt. Und meine Mutter hatte nach dem Ziehen nach 2 Tagen schon gar keine Beschwerden mehr. Weißt du schon, was dann kommen soll? Zucchini, Gurke, Paprika, das gibt schon einen schönen Sommersalat Wirst schon noch sehen, was was ist Ich hoffe, in der Schule kommst du bald wieder rein und es ist bald weniger anstrengend. Ist es wegen des Fußes anstrengend? Ich hatte heute auch schon ein halbes Kilo mehr auf der Waage. *seufz*

Danke, ich freu mich auch! Nun bin ich auch für den Sommerurlaub ausgestattet. Wir fahren zwar in die Berge, aber mit Schwimmbad gleich um die Ecke bei der Ferienwohnung. Jani und Jack wollen auch viel schwimmen gehen. Mein Mann will viel Wandern. Mal schauen, was da als Kompromiss am Ende herum kommt... Ich brauchte gestern und heute wieder Zwischenmahlzeiten. Ein paar Nüsse, einen Caro und jeweils ein Stück Wassermelone am Nachmittag. Odessa, gibt es denn Neuigkeiten zum Zahn? Darf er bleiben oder ist das weiterhin unklar? Wie ist es wieder in der SChue? Noch einigermaßen entspannt, weil du den Stoff schon mal hattest? Was macht der Garten? Wir haben 2 Himbeerpflanzen, die haben Tonnen von Beeren angelegt, hoffentlich werden die auch alle reif. Erdbeeren haben wir dieses Jahr doch nicht geholt, gegessen hab die eh überwiegend ich, Jani hat ab und zu eine genommen, aber irgendwie liefen die gar nicht sooo gut. Ich überlege, ob ich noch Kräuter und Salat pflanzen soll, oder ob wir dieses Jahr mal einen unbepflanzten Balkon behalten.

Ich war heute auch Shopping! Unterhosen und Socken für die Männer Und dann hab ich noch Badehosen eingepackt für die kleinen Männer. ... und dann hab ich einfach einen Tankini für mich gekauft, für 12 Euro, ohne Anprobe im Geschäft. In 38 als Kompromiss zwischen 36 oben und 40/42 unten.Und der passt sogar

Odessa, alles Gute zu deinem Ehrentag heute! Habt ihr was Schönes geplant? Dom, ich drück die Daumen, dass die 5cm schnell weichen. Ist echt nervig, wenn Hosen am einen Ende zu weit und am anderen zu eng sind. Ich kenn das auch, nur andersrum.

Das ist ja verrückt, Odessa! Dass eine Pseudarthrose plötzlich weg ist oder spontan heilt, gibt es eigentlich nicht. Irgendwer hat da was Falsches in den Bildern gesehen... Doof, dass du noch so starke Beschwerden hast Evtl. Könntest du mal versuchen, spezielle Gymnastik zu machen, um das Fussgewölbe zu stärken. Ich schau mal, ob ich da noch den Link finde... Dom, super, dass die Hose besser passt und du so gut in Form bist trotz ein paar Kilos mehr als letztes Jahr.

Ja, ich war sehr positiv überrascht. Gestern warens noch 59,7. Da sieht man mal wieder, dass sich das, was man isst nicht zwingend 1:1 am nächsten Tag auf der Waage abbildet

Ich bin heute um 12 bei der Rübi. Schon vorletzter Termin. Voll schade. Ich überlege, ob ich mir bei der KK einen Gutschein hole und mich mal für Yoga mit Baby anmelde... Ich würd auch gern heute abend ne Runde gehen. Aber jetzt muss ich erst mal haushalten und telefonieren. Odessa, versuchst du denn, dich einfach an 3 Mahlzeiten zu halten, ohne zwischendrin zu naschen? Dann könntest du dir ja ggf offen halten, nach drn Broten eine Kleinigkeit als Dessert zu essen. Ich esse abends Brot und dazu momentan Salatgurke oder Kohlrabi als Gemüse. Und ne Banane zum Nachtisch. Und dann platze ich fast

59,1 + 0,1

Oh weh, gut dass es deinem Mann schnell wieder besser ging! Das war aber auch unangenehm schwül-heiß. Dir gute Besserung, Odessa! Jetzt auch noch erkältet ist ja echt gemein! Ab morgen dann die erste komplette Schulwoche, Odessa? Ich hoffe, es wird dir zum Einstieg leichter fallen, und der Stoff schnell wieder ins Gedächtnis kommen! Wie planst du denn für dich die Mahlzeiten in der Schulzeit?

Das ist auf jeden Fall ne gute Idee, wir machen öfter mal Waffeln Ich esse öfter mal nachmittags oder vormittags Quark ein wenig gesüßt mit Obst (oder manchmal auch mit etwas Marmelade oder Gelee (aber nur bestimmte Sorten) Ich glaube, heute abend ist der Rest vom Erdnussbuttereis noch fällig. Da haben mein Mann und Jani ordentlich geräubert, aber ne kleine Portion ist noch da. Und dann war das mal ne echte Schlemmerwoche und nächste Woche ist dann wieder back to Basics angesagt Odessa, ich finde auch, man kann sich grad bei Geburtstagen o.Ä. mal Ausnahmen genehmigen. Besser, man macht eine dauerhafte Ernährungsumstellung mit 2oder 3 (oder auch mehr) Ausnahmentagen im Monat, als mal ein paar WOchen oder Monate ne strenge DIät und hinterher geht es dann wieder steil bergauf, weil man so sehr nach allem jiepert, was man sich in der DIät verkniffen hat.

Wow, das sind ja schon gute Etappen! Und die beiden Läufe sind tolle Ziele! Bleibt da auf jeden Fall dran! Nee, ich kann Lebensmittel nicht wegwerfen. Mein Mann nennt mich liebevoll den Müllschlucker der Familie Aber heute hab ich keine Bauchweh bekommen. Meine Männer mögen keinen Fleischersatz. Sie essen aber wohl einige Menues, die halt einfach kein Fleisch enthalten (verschiedene Nudelsoßen/Pestos, Curry-Reis oder Djuvec-Reis, die gibt es bei uns fleischlos, da fehlt ihnen nichts dran. Aber wenn es Bolognesesoße, Frikadelle, Schnitzel oder Wurst gibt, dann soll das auch echtes Fleisch sein). Einen übersichtlichen Kühlschrank find ich auch toll! Marmelade, gerade selbstgemachte, finde ich auch so lecker. Ich esse momentan nur so, dass ich eigentlich gar keine Gelegenheit für ein schönes Marmeladenbrot habe Dabei hat mein Mann grad ganz leckeren Holunderblütengelee eingekocht

... ich futtere mich heute doch noch mal durch die restlichen Veggie-Frikadellen... Mal schauen, was die Waage dazu morgen sagt. Nichts Nettes fürchte ich. Aber ich hatte ja so eine große Abnahme letzte Woche, dass ich jetzt erst mal wieder mit etwas mehr rechne die nächsten zwei, drei WOchen. Die Temperaturen können gern so bleiben. Etwas weniger macht doch ne Menge aus.

Odessa, was ist denn deine Stressessen-Vermeidungsstrategie?

Tolle Einstellung, Dom! Momentan nehm ich keine Regenjacke mit, darunter schwitze ich bei so einem Wetter zu sehr Da werd ich lieber vom Regen nass. Da ich um den See gehe und meist unter Bäumen erreicht mich auch nicht so viel. Ich mag auch ganz gern mal durch Regen gehen. Solange ich nicht anschließend den ganzen Tag weiter in den feuchten Klamotten bleiben muss. Heute gab es noch mal mächtig Kalorien. Ich hab Frikadellen aus Käse und Haferflocken gemacht. Ich vertrag so viel Fett gar nicht mehr. Die waren zwar lecker, aber ich hatte richtig Bauchweh nach dem Essen Vielleicht probiere ich noch mal ein Rezept mit Haferflocken, Ei und Zucchini... Oder ich lass es. Außer mir mag eh keiner vegetarisch essen, die anderen können sich ja auch einfach weiter ihre Fleischklopse braten Ich freu mich schon darauf, dass es morgen was weniger Fettiges geben wird. Ich müsste noch mal Gymnastik machen. Hat jemand zufllig meine Motivation gesehen, die müsste ich grad irgendwo hier verloren haben...

Na, das sind doch schon wirklich gute Erfolge, dom, ach wenn die Waage das nicht so wiedergibt. Ich habe überall abgenommen, auch an den Oberarmen zum Beispiel. Aber bei mir schlackert nichts. Nur beim Gürtel könnte ich ein zusätzliches Loch gebrauchen für meine (Anfang des Jahres gekaufte neue!) Jeans. Bikini gibt es für mich in diesem Leben nicht mehr, die Haut am Bauch sieht zu schlimm aus. Aber ich mache ja weiterhin Gymnastik und hoffe, dass es damit vielleicht über die Jahre noch etwas besser wird... aber in Klamotten bin ich echt zufrieden. Ich hätte nicht gedacht, dass ich es so schnell schaffe bis unter 60. Ich hoffe, ich kann das jetzt mal länger halten... Ich war heute auch wieder spazieren. Gegen Ende bin ich zwar in den Regen gekommen,a ber nicht zu arg. Diese Woche gab es bei mir ein paar Ausnahmen. Ich wollte seit Wochen schon mal Erdnussbuttereis probieren, das hab ich nun heute und vorgestern. Außerdem hat mein Mann Dattelrollen mitgebracht, die musste ich auch noch testen, aber nun ist alles durchprobiert, jetzt reicht es. Ich hab davon auch sofort ein paar Pickelchen bekommen

Wow, Dom, da hast du ja trotz der Hitze einiges abgearbeitet! Ich habe nur bewegungslos vor mich hin geschwitzt. Seit gestern abend mach ich wieder Gymnastik, gestern abend und heute früh war ich auch spazieren. SO, ich hab nun das Gewicht, von dem ich als Teenie immer unbedingt 5-10kg runter wollte. 5 hatte ich mal geschafft, 10 nie. Will ich auch gar nicht mehr.

Ja, aber gutmöglich, dass es dann nächste Woche erst mal wieder etwas mehr ist. Aber macht ja auch nichts.

Das ist absolut realistisch. Aber wenn du grad noch nicht wirklich den Gewichtsverlust angehen kannst/willst, sei stolz, dass du den Stillstand schaffst. Was frühstückst du?

Dann versuch doch vielleicht, zu Hause etwas Workout oder Gymnastik zu machen, Dom! Gibt ja mittlerweile auf Youtube schon viele Videos dazu. Ich hab grad erst wieder gelesen, dass rein zum Gewicht abnehmen die Ernährungsänderung eine so viel größere rolle spielt als das, was ein Durchschnittserwachsener so an Sport machen kann.

Odessa, wie lange hast du dich denn jetzt wieder an deinen Diätplan gehalten? Und wie viel Abnahme erwartest du dir eigentlich davon? Immerhin geht es zumindest nicht in die falsche Richtung. Dom, bei dir wird es sich sicher auch bald wieder auf der Waage zeigen. Du schreibst ja selbst, es ist viel Wasser und du bemerkst trotz Gewichtsstilstand positive Veränderungen an dir.

59,0 Minus 1,6 Das war jetzt ein deutlicher Ausreißer nach unten.

Zum Essen vor und nach dem Trainng bekommt man aber auch von 2 Experten 3 verschiedene Meinungen. Wie lange vorher sollt ihr denn auch nichts essen? So wie ich das verstehe, ist das dann aber so, dass dann neben Fett auch Muskel abgebaut wird... (ich hatte letzte Woche schon 2 mal eine 5 an erster Stelle auf der Waage. Bin mal auf morgen gespannt)

schon wieder? *in den Arm nehm*