DOM82

Da hast du recht.

Susi, ich hoffe, du warst letzte Woche erfolgreich und hast es nur nicht geschafft ins Forum zu finden. Danke, ich fürchte, dass es immer noch Wasser ist.

89,6kg. Ziel1 erreicht.

Morgen ist Wiegetag und ich habe mich gerade mit Brokkoli überfressen, dass ich kotzen könnte. Oh je.

Was das Süße angeht bin ich bei dir Eva. Je, schlechter es mit geht, desto mehr brauche ich. Ich versuche keins zu kaufen. Mausi bekommt immer was zugesteckt und darf dann auch essen. Odessa, das ist doch schon ein Ziel unter 95 zu bleiben. Ich versuche auch im Rahmen zu bleiben, zähle meine Kalorien nicht aber ich will durch die Bewegung den Bedarf steigern. Ich glaube, dass mein Bauch weniger durchhängt, weil ich doch durch das Laufen einige Muskeln aktiviert habe, die ich sonst nicht beachte. Speck ist natürlich noch reichlich vorhanden aber ich kann jetzt meinen Bauch einziehen, was früher echt nicht ging. Mein Mann und ich haben uns fest vorgenommen irgendwann mal nicht nur zu gehen, sondern zu joggen. Dafür will ich aber noch etwas abnehmen, weil Angst um meine Gelenke habe. Ich will ja wieder Süßes. Da habe ich mir nun Waffeln und Quark dazu gekauft.

Odessa, ich bin ja auch bei 90. Ziel 1 unter 89,9. Ziel 2 unter 84,9 zu kommen und immer weiter in fünf Kilo Schritten. Das ist dann nicht so groß, wie 20. Ja ich wäre schon froh, wenn ich nur so viel wiege wie nach der Geburt von Prinzessin. Da war ich bei 80 kg. Die 10 kg werden auf jeden Fall sichtbar sein. Klar ist mein Wunsch 60 kg aber da komme ich in den nächsten Jahren vielleicht auch ran aber da brauche ich mindestens drei Jahre. Die Kilos verschwinden nicht so schnell, wie sie kommen, leider. Aber jeder Gramm zählt und meist lohnt sich eine Abnahme erst ab 10kg damit den nicht wieder so schnell auf dem alten Gewicht sitzt. Gehe ja im Moment nicht, aber ich habe 200 kl auf dem Crosstrainer verbraten.

Das ist wirklich nicht für jeden. Aber es dauert auch oft bis man was passendes gefunden hat. Viel wichtiger für mich, dass ich dann das Gewicht halte. Das Stadion es, dass man dann jeden zweiten Tag sich so ernähren kann um das Gewicht zu halten. Ich muss aber noch mindestens 10kg abnehmen. Wenn ich es in diesem Jahr schaffe, dann kann ich mich glücklich schätzen.

Odessa, damit ist alles gesagt. Ich habe mir überlegt, wann wir am Abend spätestens essen. Ab da 8h ausgerechnet und somit wird um 12.00 um ersten mal gegessen. Wenn man weiß, dass man am Abend weg geht, dann tastet man vorher. Sprich ich habe ein Mal erst um 15.00 angefangen zu essen. Ab und an, essen wir auch später zum Beispiel am Samstag. Tee, Wasser und Kaffee ohne Milch können immer getrunken werden. Es gibt Tage FÄ fällt es mir leicht und an manchen fällt es mir schwerer.

UNSERE ERFOLGE AUF EINEN BLICK!!!! Abnehmen 2018 Bitte tragt euer aktuelles Gewicht jede Woche hier ein, Dom wird die Liste dann aktualisieren... die Woche geht von Mo-So Abschluss am 11.02.18 (4.02.18, ) DOM82 Startgewicht 2018: 93,6kg - Ziel: 84,9kg - Gewicht aktuell: 89,6kg letzter Wiegetag (Fr): - 1,2 kg noch abzunehmen: 4,7 kg Abnahme gesamt: 4,0 kg SusiSanne Startgewicht 2016: 134,4 kg Startgewicht 2018: 117,4 kg - Ziel: 95kg - Gewicht aktuell: 117, 5 kg letzter Wiegetag (Sa): - 0,0 kg x noch abzunehmen: 22, 5 kg Abnahme gesamt: 16,9 kg kaktusbluete Startgewicht 2018: 68,5kg Startgewicht 2018: 68,5kg - Ziel: 63 kg - Gewicht aktuell: 67,1 kg letzter Wiegetag (Mo): -1,0 kg noch abzunehmen: 4,1kg Abnahme gesamt: 1,8 kg Musi08 Startgewicht 2018 Startgewicht 2018: kg - Ziel: kg - Gewicht aktuell: 79,2kg letzter Wiegetag (Fr): - 0,0 kg xx noch abzunehmen: 0,0 kg Abnahme gesamt: 11,0 kg *********************************************************************** Butterkönigin des Jahres 2016 SusiSanne: 106 Päckchen Butter und 2 Tafeln Schokolade Gratulation an alle Beteiligten! Butterkönigin der Woche: Wer unentschuldigt länger als 3 Wochen kein Ergebnis angibt, wird aus der Liste gestrichen... Fehler bitte ich zu entschuldigen, sagt mir Bescheid und ich korrigiere sie Das ist die Liste für diese Woche. Habe sie schon mal erstellt, weil ich Zeit hatte.

Manchmal wünschte ich, dass heute mein Wiegetag ist aber dass heute der Wert deutlich niedriger ist als gestern ist normal. Mein Körper entwässert immer noch. Es ist echt unglaublich wie viel Wasser mein Körper speichern kann. Ich hoffe, dass irgendwann mal auch der Speck weg kommt. Gestern hat sich meine Nachbarin gemeldet, der ich von meinem Experiment 16:8 erzählt hat und hat mich gefragt, ob es bei mir klappt. Ich finde meine Abnahme in vier Wochen super. Dann kam sie rüber ymzum quatschen und will auch mal mit mir die Runde gehen. Das wäre schön, weil mein Mann gerade im Ausland ist und nun auch noch krank.

Meine lieben Sternchen. Mama vermisst euch.

Nein, das Wasser mache ich weg. Ich brate alles an und dann gebe ich die Nudeln zum Schluss drei oder vier mal umrühren und fertig. Also werden sie praktisch gar nicht angebraten. Daher übergieße ich sie mit heißem Wasser aus dem Wasserkocher, salzen tue ich sie auch schon da. Mein Mann und ich sind der Meinung, dass der Salat warm am besten schmeckt. Quasi Glasnudeln-Gemuse-Pfanne mit und ohne Fleisch. Man kann die Nudeln auch mit chinesischen Gewürzen mischen, wenn man mag. Ich muss gestehen, dass ich da echt experimentiere. Wichtig ist einfach die Nudeln wirklich noch kurz in der Pfanne zu schwenken. Als anbraten würde ich es nicht bezeichnen.

Nein, ich brate sie ja hinterher nicht an. Ich schwenken sie nur damit sie alles in sich aufnehmen. Sie bleiben labrig. Es ist nicht wie bei gebratenen Nudeln. Wenn ich sie mal mache, stelle ich ein Foto hier rein. Kannst aber auch nach dem Salat googeln, da gibt es bestimmt schon etliche Rezepte.

Odessa, ich braten Porree, Paprika und Möhre an, dann tue ich die Glasnudeln (aufgeqoulen) rein und brate weiter. Ich würze schon das Wasser der Glasnudeln. Das mögen wir warm, kann man aber auch kalt essen. Für die Fleisch Fans gebe ich das Hähnchen Dönerfleisch aus der TK von gut und günstig, weil es für uns am leckersten schmeckt und schnell geht. Sonst kann man beliebiges gewürztes Fleisch dazu nehmen.

Bei uns gab es heute Suppe mit Hackbällchen. Mein Mann ist erkältet und wollte was schlürfen.

Odessa, was für Salat? Ich tue meist in meinen Mais und Hirten ab und zu auch Körner. Dann esse ich ihn mit Brot. Mit Hähnchenbrust will ich auch mal probieren.

Super.

Odessa, bei so einem Wetter kann ich es total verstehen, dass du jetzt Angst hast. Wie oft werde die Werte nun kontrolliert?

Nein, allein mache ich sie nicht. Ist mir ehrlich gesagt zu gefährlich. Bei uns ist es immer noch zu einsam. Ich habe heute noch nicht mal meine Schritte zusammen. Muss eigentlich so schnell wie möglich die Sachen für den Flohmarkt vorbereiten. Dann komme ich vielleicht auf die Schritte. Die Intensitätsminuten bin ich bei 351/150. Das ist super. Ich komme auf jeden Fall auf 2,5h Sport die Woche. Wir haben gestern mit dem Essen übertrieben. Das hat man sofort auf der Waage gesehen. Ich habe noch mal nachgeschaut. Es sind 200g im Quark.

Wir haben nun unsere Runde erweitert 5,5km. Leider ist mein Mann ab nächste Woche wieder in Ausland.

Eva, ich habe bei Aldi Nord ein Zaziki Quark entdeckt, wobei ich im Moment Sour Cream (heißt es so, englisch ist echt nicht meine Sprache) für mich entdeckt habe. Das ist von der Menge nicht all zu viel und jetzt nehme ich das statt Zaziki. Ich glaube das sind so 100-150 Gramm Dosen mit Deckel. Lidl hat es auch aber kein Zaziki. Kannst ja gucken, ob es bei euch auch so etwas ähnliches gibt und wenn die Ziziki Version für alle dann erträglich ist, wäre es vielleicht was für dich als alternative zum richtigen Ziziki.

Odessa, gute Besserung. Ich habe mich heute auch nicht gesund ernährt. Bin aber immer noch satt und darf bald nichts mehr essen.

Du kannst, wenn die Klein es mag im TT oder manduca mit ihr gehen. Das gibt es auch als Kurs. Es gibt wohl auch auf YT Schnupperstunde. Kannst ja ausprobieren, ob es was für euch ist ohne aus dem Haus zu gehen. Falls es wieder bei uns klappt, dann werden wir genau das machen. Kind in manduca und unsere Runde drehen. Wir haben übrigens beschlossen unsere Runde auszuweiten haben gestern fest gestellt, dass uns 4,0km einfach zu wenig sind. Wir sind aber auch sehr flott geworden. Meistens brauchen wir pro Kilometer 11 Minuten. Heute gehen wir nur spazieren.

Eva, du gehst aber nicht schon jetzt arbeiten, oder? Es gibt auch Kurse mit Mutter und Kind. Ist hier im Moment total in.

So die Schokolade habe ich jetzt in Bewegungsenergie umgesetzt. Bin ganz glücklich drüber. Für nächste Woche erwarte ich keine großen Sprünge. Wir fahren morgen zu meinen Schwiegereltern und da gibt es immer ganz viele leckere Sachen.