DOM82

Na ja, heute nur 3500.das andere war echt eine Ausnahme. Ich bin doch mit Bus und Bahn unterwegs und daraus ergeben sich einfach zu viele Schritte.

Ich hatte heute Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln. Das war so lecker und nun höre ich zu, wie Prinzessin liest und gleich machen wir noch Antolin. Sie ist immer noch die siebte in der Klasse und will natürlich weiter kommen.

Ich mache immer noch Pause. Die 5km würde ich nie schaffen.

Bis dahin ist bestimmt schon alles wieder weg.

Jetzt soll die GM auf Killerzellen untersucht werden, dazu muss ich aber zum ES+6 kommen und das ist im Moment nicht machbar.

84,4kg - 0,4kg, ob das die Muskelmasse ist, die ich gerade verliere?

Ich habe heute im Moment über 9.300 Schritte und eigentlich war es nicht so vorgesehen und nun meckert mein Fuß natürlich. Ich hatte bis jetzt immer 4.000-6.000. Damit ich mein Fuß nicht all zu viel belaste. Habe so gar nicht gemerkt, dass ich so viele Schritte gemacht habe.

Mir graust es schon vor dem Wiegen. Ich fürchte es wird viel mehr drauf sein. Wir haben jetzt die Woche keinen Sport gemacht und heute ganz viel gegessen. Das ist keine gute Kombi.

Ich war schon unterwegs. Ich bin froh, dass es bei uns nun etwas windiger ist. Davor war es nicht warm aber irgendwie drückend. Daher der Schweiß.

So meine Lieben, Mama muss noch mehr untersucht werden. Jetzt kommen wir schon in den Igel Bereich, weil das Herkömmliche ausgeschöpft ist.

Dem Fuß geht es besser. Wenn ich gleich zu Hause bin, schmiere ich wieder Heparin und Retterspitz drauf. Abrollen geht heute besser als gestern und der Schuh ist kein Störfaktor. Das Wetter ist zum kotzen. Mir läuft der Schweiß nut so den Körper hinunter. Ich mag das nicht.

Heute gab es Kaffee, Dann zwei Scheiben Brot, eine Duplo, eine Aprikose, eine Handvoll Chips und zum Schluss Döner. Also alles nicht so gesund. Morgen muss ich gucken. Wir müssen mal auch noch die Würstchen vom Grill verwerten. Aber es sind ja nur zwei und morgen kommt Besuch.

Tape hat sich eben gelöst. Der blaue Fleck ist nun mit Heparin eingerieben. Schwellung ist auch deutlich geringer aber Schuhe mag mein Fuß noch nicht. Dabei muss ich morgen los. Auf den Zehenspitzen kann ich auch schon laufen. Nur Abrollen ist noch ein Problem aber es kann auch sein, dass der blaue Fleck auch Beschwerden macht. Ich habe nun schon seit dem 9.04. Zwei Stück am Oberschenkel von Heparin, wegen BS, und sie gehen und gehen nicht weg. Heute werde ich noch mein Fuß fixieren und vorher Retterspitz auftragen.

Ich übe fleißig Abrollen. Ich tut es weh aber nicht mehr so doll, wie am Sonntag. Der Arzt ist aber im Urlaub und hat erst ab Montag wieder auf. Ich bin ja getapet und überlege, ob ich das Tape abmachen und den Blauen Fleck mit Heparin behandle. Oder die Freundin morgen kommen lassen, damit sie wieder den Fuß tapen kann.

Odessa, ja sie können schlecht werden. Ich habe es tatsächlich geschafft Nudeln und Reis schlecht werden zu lassen, dann geht es auch mit Haferflocken.

Odessa, ja, kenn ich.

Odessa, das war ja schon heftig. Eine Freundin hat mich getapet, daher warte ich noch ab. Wenn es bis Donnerstag noch deutlich besser wird, gehe ich zum Arzt. Aber das wird leider noch dauern bis es heilt. Es ist ja ein riesen Blutergus und der muss ja erstmal weg.

Ich hatte wieder den Teller wie gestern.

Ich habe gestern trotz Schmerzen 8.000 Schritte. Man hat halt Termine. Abrollen tut immer noch höllisch weh. Ich weiß aber auch nicht, wie es heilen soll, weil ich so etwas noch nie hatte. Zumindest tut der Fuß im Ruhe Modus nicht weh. Die Waage war heute auch sehr nett. 700g Wasser sind weg.

Die Kohlenhydrate hatten sich nur im Baguette versteckt. Rest war ja halbwegs gesund.

Das war mein Mittag. Plus ein Stück Brot.

Ich hatte heute auch mehr drauf aber wir haben jetzt zwei Tage gut gegessen.

Danke. Wir haben ja ganz viele Reste im Moment von gestern. Ich muss Tomaten besorgen.

Melanie, ganz normale Bratwürste? Finde ich sehr interessant.

Bei uns gab es heute Kaffee mit Brötchen. Alles nicht gesund aber ich konnte endlich unsere Erdbeermarmelade probieren und bin zufrieden. Es hat sich gelohnt mehr Beeren zu nehmen als auf der 3:1. Ich hatte nun 4:1. Das ist so viel geworden, dass es fürs ganze Jahr reicht. Viel wichtiger für mich, dass es nicht so süß ist. Heute ist ja Fußball also Grillen ist angesagt dazu Champignons mit Frischkäse, Spitzkohlsalat mit Mais und Kräuterbaguette. Das ist dann aber Mittag und Abendessen in einem, sonst wird es zu viel.