**Sonnenstrahl**

Man merkt das schon echt, oder? Ich hab mich auch wenig zurückgehalten am WE und muss sagen, dass mir dauerschlecht war von dem ganzen Zucker- und Fettzeugs! *schüttel*

Habt ihr da auch manchmal so Hänger? Ich hab's jetzt 4x gemacht, habe aber Do, Fr und Sa nüscht gemacht. Dafür war ich gestern und heute fleißig und will's die Woche durchziehen- mein Kalorienziel habe ich schon erreicht.

*handreich* Mich hat die Wii auch als fettleibig eingestuft und als nach meinem stationären KH AUfenthalt der Doc in den Arztbrief "adipöser Ernährungszustand" schrieb, da war Schluss, da war ich SO wütend auf mich selbst! Und sooo glücklich, als ich nur noch dick war. Glückwunsch!!

Bei uns schmurgelt grad selbstgemachte (Belag von zwei Helferlein geschnitten ) Pizza im Ofen!

Ich trage diese Woche 500g zum Butterberg bei und stehe somit bei 88,1kg. Leider 100g mehr als Mittwoch, aber immerhin- haben oder nicht. Glückwunsch an alle, das liest sich toll bisher! 1,5kg in einer Woche... haaach, ein Traum wär's!

Ich habe mir den Freitag ausgesucht als Wiegetag- weil ich mir am WE das ein oder andere ganz bewusst gönne und nicht einsehe, mir davon meinen Wochenschnitt kaputt machen zu lassen! Aber wenn das bei dir nicht passt... dann ist Sa oder So ja auch ganz gut!

Ja, genau, bei den Reverse Lunges hatte ich das auch! Komisch, ich hätte auch schwören können, dass ich richtig stand! Himmel... 1,5h vorher noch. *uuuaaa* DAS ist eht übel!

Ui, das wusste ich gar nicht, danke dir! Naja, bis dahin mach ich die Situps halt so- mein Bauch ist so eine Schwabbelkraterlandschaft, das geht gar nicht.

Wir haben heute Kekse gebacken und ich war völlig uneisern. Hoffentlich gibt das Freitag kein böses Erwachen! Aber ich konnte nicht an mich halten und habe mich heute gewogen- von Samstag bis heute -600g! Ich bin mal gespannt, wie es Freitag auschaut mit der Gesamtabnahme!

Und Workout Nr. 2 abgeschlossen- diesmal ohne Nunchuck Probleme, lag wohl echt am Anfängerpech. Himmel, was brennt mir der rechte Oberschenkel! Ich merke echt, dass ich 'ne Menge gemacht hab in den läppische 5 Minuten! Ich hab noch "My Fitness Coach" für die Wii, das ist lange nicht so anstrengend. Allerdings vermisse ich sowas wie Situps etc. bisher- kommt das noch? Ach ja- und Tennis ging GAR NICHT! Da habe ih vll. 2x getroffen!

Ich hatte nur gestern ein paarmal das Gefühl, dass Nunchuck und Controller spinnen, weil die bei irgendeiner Übung (den Lunges, glaube ich) nicht angezeigt hatten, dass ichc wieder richtig stehe. Welche Intensität hast du am Anfang genommen? Ich bin ganz memmig mit der niedrigsten Stufe angefangen... Aaaaaber ich freu mich gleich schon drauf. Dann hab ich mein selfmade-Russisch-Brot wenigstens wieder abtrainiert. *lach*

Bei uns gibt's heute Nudeln mit Bolognese-Sauce, unsere Balkontomaten müssen weg!

Ich hab heute mein erstesWorkout gemacht. 17 Minuten, 123kcal und ich war echt schwitzig und litt unter akuter Schnappatmung. Ich hätte nie gedacht, dass das SO anstrengend ist und zieh jetzt echt mal die 30 Tage Herausforderung durch!

Als ich im Oktober 2004 insgesamt 24kg abgenommen habe, sind die ersten 15kg auch rasend schnell gepurzelt, danach hat es sich auf ca. 0,5kg/Woche eingependelt, das erwarte ich jetzt auch eigentlich. Mal sehen.

Es lebe das NoScript Addon für den Firefox. Ich seh nix, ich seh nichtmal die Werbung. *gg*

Hihi, find ich gut. Naja... aber jetzt wird's wohl langsamer angehen, denke ich- wenn ich bedenke, dass ich von den 3 Monaten Abnahme eien Monat pausiert habe und so effektiv in 2 Monaten knapp 12kg abgenommen habe... das kann ja nicht ewig so weitergehen... Mal sehen, wann ich dann wieder re-überholt werde.

*löl* Stillen und abnehmen- bei mir auch ein Trugschluss. Ich hab in der ersten SS 24kg zugenommen und in der 2. 17kg- die waren bis auf 3kg nach 11 Tagen wieder verschwunden und ich wollte schon an das Märchen glauben- bis ich dan mehr und mehr zugenommen habe. Schlussendlich hatte ich dann auch nach dem Abstillen nix mehr ab- sondern eher noch mehr zugenommen und hatte dann von den 17kg bei Diätstart noch 12kg drauf. *kotzwürg* Naja... 600g noch und dann sind schonmal die kompletten 17kg weg.

Danke dir für's Eintragen! Hab direkt mal 'ne doofe Frage: was heißen denn die * hinter dem Gewichtsminus?

Och, wenn schon denn schon- ich berechne mir z.B. immer meinen Bmi neu, von daher...

Ups, sorry! Wiegetag: Freitag Startgewicht: 100,2kg Momentanes Gewicht: 88,6kg Zielgewicht: 1. Ziel 85kg, 2. Ziel 80kg Gesamtabnahme seit 1.7.09: 11,6kg Größe: 1,81m

Darf ich mich einschleichen? Ich habe im Juli begonnen, abzunehmen, habe ich 4 Wochen 7kg abgenommen und habe dann den August über -warum auch immer- wieder pausiert und bin dann Anfang September wieder gestartet. Momentane Abnahme sind 11,6kg, diese Woche leider ein + von 100g... Startgewicht: 100,2kg (Bmi von 30,xx), momentanes Gewicht ist 88,6 (Bmi 26,xx). Mein erstes Ziel war U90, mein nächstes Ziel sind 85kg und bis Weihnachten wäre ich gern auf 80kg. Die Wii empfiehlt mit 73kg, was einem Bmi von 22 entspräche- mal sehen, ob ich das schaffe. Die 7 vorne an wäre zwar nett, aber ich mach's davon abhängig, wie ich mich fühle... Nach einem Test meiner Hausärztin verstoffwechsle ich Kohlenhydrate schlecht, deshalb verzichte ich weitgehend drauf und zusätzlich habe ich das Abendessen gestrichen- alles nach 17Uhr schlägt sich echt unbarmnherzig nieder bei mir. Dafür habe ich es geschafft, meinen Wasserkonsum zu steigern- vorher war ich Wenigtrinker, momentan komme ich auf 3-5l Leitungswasser am Tag. Ich fahre im Wechsel mit dem Rad, mache Nordic Walking und lasse mich auf der Wii piesacken (My Fitness Coach), das schlägt sich zusätzlich ganz gut nieder.

Rahel hat auch viel mit Bronchitiden zu tun, bei ihr kam es nach den ersten Impfungen und klang gar nicht ab. Unser KiA arbeitet viel mit Globuli (Drosera, Spongia und noch irgendwas), das hilft schonma super. Und nach der 3. oder 4. Bronchitis haben wir den pari boy verschrieben bekommen und Rahel muss dann mit NaCl inhalieren- weil sie nie lange durchgehalten hat, haben wir sehr häufig, abe dafür kürzer inhaliert, das ging auch ganz gut. Ansonsten hat unser KiA bisher Antibiotika soweit es ging vermieden, meist geht Monapax Hustensaft oder *grübel* noch einer, auf dessen Namen ich icht komme (ist bekannt, schmeckt nach Kirsche). Was bei Rahel oft passiert im Zuge einer Bronchitis, das ist ein Pseudo-Krupp nfall, dann wird's richtig fies und da helfen DANN auch nur noch Cortison-Zäpfchen, wenn es ganz hart ist. Gute Besserung für Matilda, das klingt immer soooo schrecklich, man leidet da total mit, gell? Ach ja- unser KiA (ich liebe ihn, der ist so klasse!) sagte immer, Stillen ist am besten, also belass es ruhig dabei und verwirr die Maus nicht mit anderen Getränken.

Ich hab das auch mit Wasser angerührt, die Milch gab's dann quasi als Nachtisch zum Selberzapfen. Du kannst ja unter den Wasser-Getreidebrei auch Matscheobst mischen, das gibt auch noch Geschmack.

Stimmt, das hat bei uns auch mehr geholfen als alles andere!!

Das klingt doch super! *mitfreu* Schläft Matilda bei euch im Bett? Das hat mir bei Rahel noch mehr Augenringe vermieden, irgendwann hatte ich's raus, wie ich ihr die Brust anbiete und dabei weiterpennen kann. *gg*